Список литературы

Основная литература:

1. Василюк Ф. Е. Психология переживания. М.: 1984.

2. Леонова А.Б., Капица М.С. Методы субъективной оценки функциональных состояний человека // Практикум по инженерной психологии и эргоно­мике / Под ред. Ю.К. Стрелкова. М., 2003. С. 136-166.

3. Стресс жизни: Сборник./ Составители: Л. М. Попова, И. В. Соколов, О. Грегор. Как противостоять стрессу.

4. Г. Селье. Стресс без болезней. - Спб, ТОО «Лейла», 1994-384 с.

Дополнительная литература:

1. Бодров В.А. Информационный стресс. М., 2000.

2. Дикая Л.Г. Деятельность и функциональное состо­яние: активационный компонент деятельности // Психологические проблемы профессиональной деятельности. М., 1991. С. 93-111.

3. Коган Б. М. Стресс и адаптация. М.: Знание, 1980 № 10.

4. Леонова А.Б. Основные подходы к изучению про­фессионального стресса //Вест. Моск. Ун-та, серия 14. Психология. 2000, № 3. С. 4-21.

5. Леонова А.Б., Кузнецова А.С. Психопрофилакти­ка стрессов. М., 1993, - 160 с.

6. Столяренко. Основы психологии, 1998.

7. Судаков К. В. Системные механизмы эмоционального стресса. М.,1981, 250 с.

Тема 5. Утрата. Горе. Посттравматическое стрессовое расстройство

• Утрата. Нормальное и патологическое горе. Фазы нормального горя.

• Симптомы патологического горя. Симптомы ПТСР.

• Острая реакция на стресс.

• Принципы психотерапевтической работы с людьми с ПТСР.

• Драматический треугольник.

Горе – это процесс функциональной необходимости, способ восстановления после ощутимой потери. Это также процесс, при помощи которого человек работает с болью утраты, вновь обретая чувство равновесия и полноты жизни. Горе - процесс функциональной необходимости, но не слабости. Это способ, посредством которого человек восстанавливается после ощутимой потери.

Утрата – термин, описывающий событие потери.

Утрата может быть следующих видов:

- временная / постоянная,

- действительная / воображаемая,

- физическая / психологическая.

Причины потери:

• смерть, развод, расставание, разлука,

• предательство (потеря доверия).

Горе обладает генетическими детерминантами и приспособительной ценностью.

Психологическим фактором переживания горя выступают аффективные привязанности - к людям, к предметам, к идеям.

Горе выполняет биологические и социальные функции. Оно облегчает социальные привязанности и способствует групповой сплоченности, т.к. обладает свойством индукции (заразительности). Совместное переживание усиливает сплоченность, особенно между теми, кто пережил что-то аналогичное.

Приспособительное значение горя: переживание горя побуждает человека к восстановлению личностной автономии.

Горе может быть «нормальным» и патологическим.

Фазы «нормального» горя

1. Шок и оцепенение (от нескольких секунд до нескольких дней / 9 дней).

Человек ничего не чувствует, что свидетельствует о глубине переживания. Чем эта фаза дольше, тем больше последствий.

Для этой фазы характерно: потеря аппетита, мышечная слабость, малоподвижность, сменяющаяся суетливой подвижностью (ажиотажность), ощущение нереальности происходящего, бесчувственность, оглушенность.

Возможны соматические нарушения – прерывистость дыхания (особенно на вдохе), нарушение сна, появление симптоматики, от которой умер близкий.

Желательно вызвать любые сильные чувства.

Если удалось вызвать слезы, то наступает следующая фаза.

2. Фаза страданий и дезорганизации (6-7 недель / 40 дней)

Проявления:

• трудно удерживается внимание на внешнем мире,

• пробиваются ощущения присутствия потерянного,

• сильное нарушение на текущие события,

• соматические проявления переживаний.

3. Фаза остаточных толчков и реорганизации (1 год)

Жизнь входит в свою колею. Переживание горя - уже не ведущая деятельность. Оно возникает в виде отдельных толчков, приступов (flash back). Эти периоды могут восприниматься более остро, т.к. протекают на фоне нормального состояния. Поводом для приступов являются традиционные ситуации, события.

4. Фаза завершения

Признак фазы - человек вспоминая об утрате, переживает ее не как горе, а как печаль.