Бегство от близости

Поиск и устранение проблем

Как излечиться от своей драмы на основе травмы, полученной в детстве

Определите свои внутренние травмы.

Выразите эмоции, связанные с ними.

Получите утешение и поддержку своих переживаний. Признайте свои ощущения.

Как только вы осуществите эти незаконченные действия, вы тем самым «обесточите» свои травмы, и их можно будет исцелять. Мычастопросимсвоихклиентовпредставитьсвои драмы на основе травмы в виде ролевой игры. Таким образом, они впервые получают возможность высказать правду о своих травмирующих ощущениях и получить в свидетели своей душевной раны внимательных людей, способных поддержать и признать их переживания и ощущения. Это часто высвобождает энергию, которую они использовали для подавления своих эмоций, и их мысли о будущем становятся свободнее и оптимистичнее.

ДРАМАТИЧЕСКИЙ ТРЕУГОЛЬНИК И СОЗНАНИЕ ЖЕРТВЫ

Семейная ситуация, известная как драматический треугольник, предполагает наличие трех взаимозаменяемых ролей: преследователя, спасателя, жертвы [5].

Впервые открытый Стивеном Карпманом драматический треугольник включает в себя сложные игры по оказанию силового давления и захвату власти между преследователем, спасателем и жертвой, которые позволяют людям удовлетво-

122 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

рять свои потребности, только исполняя роль жертвы (Ж). В некоторых семьях попытка попросить о чем-то вызывает упреки в эгоизме и себялюбии. Как показано на рисунке ниже, между преследователем (П) и спасателем (С) часто не существует прямых коммуникативных связей.

ПЖ

С

Развитие драматического треугольника является основной причиной травм в семьях. Дети, которые постоянно исполняют роль жертвы в семейных конфликтах, или наблюдают, как жертвами становятся другие, усваивают эти ощущения. Конкретные образы, слова и переживания, связанные с конфликтами драматического треугольника, создают модули травмирующих воспоминаний. Механизмы запуска чувств или раздражители, относящиеся к этим травмирующим переживаниям, могут быстро переносить людей из настоящего времени в воспоминания или в прошлый опыт, связанный с пережитыми травмирующими событиями. Это также характеризует симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Кроме того, переживания, вызванные неправильно функционирующим драматическим треугольником, закрепляются у детей познавательно, создавая у них убеждение в том,

что их потребности могут быть удовлетворены только при условии исполнения роли жертвы. Дети, родители которых используют драматический треугольник для удовлетворения собственных потребностей, считают почти невозможным осуществить завершение своей разделительной подфазы этапа контрзависимости и процесс отделения. Вместо развития прочного ощущения внутренней силы и самостоятельности, таким детям приходится идти на поводу у других и проявлять пассивные, «ориентированные на других» особенности поведения, присущие роли жертвы. Они останавливаются в развитии и осуществляют циклический переход туда и обратно между созависимой и контрзависимой стадиями развития.

Пример драматического треугольника

В этом примере развития драматического треугольника участвуют двое родителей и трое детей. Отец возвращается с работы домой и обнаруживает своих детей смотрящими телевизор и что-то жующими, а жену — пьющей кофе на кухне и читающей газету. Такая сцена не соответствует той, которую он создал в своем воображении, возвращаясь на машине домой, представляя, как дети делают уроки в своих комнатах, а жена в ожидании его приезда готовит ужин. Когда он открывает входную дверь и видит, что дело обстоит не так, как он предполагал, из него вырываются чувства досады и раздражения, накопленные в течение рабочего дня.

Его раздражение выплескивается на детей: «Почему вы не в своих комнатах и не занимаетесь уроками? Вы все знаете, что таковы правила!» Дети отрывают взгляды от телевизора, удивленные его резким тоном. Они с опаской смотрят

124 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

на мать, когда она входит в гостиную. В этот момент конфликта отец исполняет роль преследователя, а дети становятся жертвами. Мать берет на себя роль спасателя, когда защищает детей от того, что она воспринимает как нападки на них, и обращается к отцу: «Почему ты каждый вечер приходишь домой и кричишь на детей? Они просто отдыхают после школы!»

Вскоре, как в театре, наступает время следующей сцены: мать атакует отца, защищая своих детей, и, таким образом, к ней переходит роль преследователя, а отец оказывается в роли жертвы, и дети быстро берут на себя роль спасателей. Они выключают телевизор и говорят: «Мы уже идем в свои комнаты делать уроки». Этим заканчивается второй акт семейной драмы.

В следующей сцене отец атакует мать: «Почему у тебя не готов ужин? Я голоден!» Отец снова исполняет роль преследователя, а мать становится жертвой. Когда дочь слышит, как мать и отец спорят на кухне, она прибегает туда в роли спасателя: «Мама, япомогутебе приготовитьужин». Наэтом заканчивается третий акт.

Драматический треугольник подобен карусели и может предоставить игре возможность продолжаться бесконечно. Несмотря на то, что развитие событий кажется благоприятным, подобный стиль общения очень трудно изменить. Первый шаг состоит в том, чтобы сделать попытку перестать удовлетворять свои потребности, исполняя роль жертвы, а начать прямо просить того, что вам нужно и чего вы хотите. Вторым шагом является отказ от спасения других. Когда вы выполните эти два шага, вы сможете исключить драматический треугольник из своих отношений.

Как распознать спасателя

Как показано в вышеприведенном примере, драматический треугольник может начинаться с любой из трех позиций. Люди, имеющиепрофессии, призванныепомогатьиисцелять, обычно берут на себя роль спасателя. Адвокаты склонны привлекать клиентов, имеющих такие же проблемы, как и у них самих. Собственные посттравматические реакции адвоката создают драму, которую клиент и адвокат могут разыграть совместно. Эта профессиональная ошибка известна как контрперенос. Адвокатыидругиепрофессиональныепомощники легко могут оказаться втянутыми в совместные драмы со своими клиентами, что пагубно влияет на клиентов. По этой причине очень важно, чтобы люди, оказывающие профессиональную помощь, усердно работали над собственным избавлением от нерешенных проблем.

Развитие драматического треугольника, относящееся к позиции спасателя, может включать в себя следующие модели поведения:

выполнение каких-либо действий для кого-либо, которые вы на самом деле выполнять не хотите;

стремление удовлетворить потребности других людей, когда вас об этом не просят;

постоянное перевыполнение требуемой от вас части работы в ситуациях, когда надо оказать помощь или проконсультировать;

чувство дискомфорта при осознании необходимости для вас добиваться отношений с другими людьми, в которых вы будете только отдавать; попыткипривестивпорядокчувствадругихлюдейили разубедить их в их чувствах;

126 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

стремление говорить за других людей, вместо того чтобы позволить им самим говорить за себя;

неспособность попросить о том, что вам надо, и забота только о потребностях других;

чувство отверженности, когда от вашей помощи любезно отказываются; попытка помочь другим без четко сформулированно-

го контракта. (Сюда не относятся проявления человеколюбия и милосердия, когда необходимость помощи оправдана.)

Дети, перенесшие травму во время контрзависимого этапа развития, обладают более развитым восприятием самих себя, чем те, кто получил травму на созависимом этапе развития. Дети старшего возраста, имеющие больше видов обороны для собственной защиты, склонны чаще использовать характеристику «я хороший» и систему защиты типа «очко в мою пользу». В качестве примера защиты «очко в мою пользу» представьте двухлетнего ребенка, мать которого уходит в больницу, чтобы родить второго ребенка. Двухлетний ребенок решает, что мать недостойна доверия, и отказывается от связи с ней, когда она возвращается домой через несколько дней. Защита типа «я в порядке, а ты нет» или «очко в мою пользу» способствует завышенной самооценке и поддерживает роли преследователя и спасателя в драматическом треугольнике.

Разъединяющие способы поведения, как описано в примере выше, говорят о том, что человек испытывает недостаток в постоянстве объекта — то есть он не способен считать себя достойным объектом, когда его отвергают или недооценивают, или когда кто-либо говорит ему злые и неприятные

вещи. Кроме того, разъединяющие манеры поведения формируют основу для решения конфликтов во взрослом возрасте по принципу «потерпевший — потерпевший» и «победитель — потерпевший».

Избавление от драматического треугольника

Одним из важных факторов в драматическом треугольнике является разница в силах между жертвой и преследователем и жертвой и спасателем. Подавленные люди или группы людей обычно исполняют роли жертв, а те, которые подавляют, становятся преследователями. Драматические треугольники имеют следующие характерные черты:

доминирование сильных над более слабыми;

неравные права;

отсутствие четких границ;

вера в наличие недостатка;

отсутствие прямого общения;

тайны;

решение конфликтов по принципу «победитель — проигравший»; подавление чувств.

Развитиедраматического треугольникаподкрепляется силовымдавлением, предназначенным длятого, чтобызапугать тех, кого воспринимают как слабых. Вот некоторые приемы силового давления:

стремление пристыдить других; обострение («буйное» поведение);

128 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

наваливание (перетаскивание в старые проблемы);

употребление вопроса «почему?» вместо «как?»;

обвинение других;

использование служебного или социального положения, чтобы добиться своего;

навешивание ярлыков и применение ругательств;

уход в разгар конфликта;

избегание ответственности за конфликт;

изображение страдальца или мученика; использование денег или секса в качестве рычага контроля над другими.

Изменениебалансасилвдраматическомтреугольникеможет оказаться очень трудным делом, поскольку преимущественная часть индустриального мира действует по принципу правитель/подчиненный. Люди, считающие своим долгом изменить существующую общественную систему, рискуют прослытьстраннымиилинепонятными. Преждечемонистанут инициаторами перемен в крупных системах, таких как нации, они должны избавиться от собственных стереотипов, связанных с доминированием и нахождением в подчинении. Для того чтобы преобразовать системы в партнерские модели отношений, участники должны иметь или проявлять следующие черты:

установка на богатство и изобилие;

узаконенные равные права;

социальныесистемы, основанныенаразделениивласти;

навыки ведения переговоров;

возможность прямого общения; открытое выражение чувств;

совместный подход к решению конфликтов по принципу «победитель — победитель»;

готовность говорить правду и стремление к близости; уважение границ других людей.

Еслиувасестьжеланиеследоватьданнымздесьрекомендациям, вы можете успешно избавиться от сознания жертвы

изавершить процесс отделения на контрзависимой стадии развития. Как только вы уясните движущие силы этой игры

иее цели, вы обнаружите, что она ведется везде, где вы оказываетесь. Это оптимальный вариант для большинства семейных, общественных и рабочих отношений.

ПРАВИЛЬНЫЙ СЕМЕЙНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК

Драматический треугольник в том виде, в каком он разыгрывается в семьях, создает неправильно функционирующий семейный треугольник. Альтернативой ему является создание правильного семейного треугольника. Когда оба родителя пришли к соглашению не разыгрывать друг с другом отношений, характерных для драматического треугольника, они могут совместно работать над эффективным воспитанием своего ребенка. Получая такого рода поддержку, ребенок постепенно понимает, что его или ее потребности могут быть удовлетворены без помощи драматического треугольника. Это также может помочь ребенку избавиться от внутреннего разделения на хорошее и плохое и, в результате, создать цельный образ самого себя и своих родителей по принципу «я в порядке и вы в порядке». Это существенный признак завершения процесса индивидуализации, называемого также психологическим рождением.

130 Дженей Б. Уайнхолд и Берри К. Уайнхолд. Бегство от близости

Когда этот процесс развития завершен, ребенок переходит на внутреннюю энергию. Это позволяет ребенку использовать чувства и надежные внутренние резервы для того, чтобы управлять своей жизнью и получать удовлетворение своих важных потребностей. Получая поддержку правильного семейного треугольника, ребенок способен эффективно контролировать свои эмоции и перейти к независимости, следующему этапуразвития, без необходимости тащитьссобой незавершенные развивающие процессы с предыдущего этапа. Ниже приводятся примерные коммуникативные рекомендации, которые родители могут использовать, чтобы помочь своему ребенку завершить процесс индивидуализации.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЗАВЕРШЕНИЯ ПРОЦЕССА ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ

Во второй главе мы говорили о том, что психологическое рождение и процесс индивидуализации нуждаются в поддержке двух воспитателей, к которым ребенок испытывает привязанность, для того чтобы он мог обрести психологическуюнезависимость. Нижеприведенные рекомендации помогут вам не только справиться с завершением своего процесса индивидуализации, но и помочь в этом вашим детям.

1. Когда один из родителей недоступен ребенку для удовлетворения его потребностей, и ребенок по этому поводу жалуется другому родителю или расстраивается, этот — другой — присутствующий рядом с ребенком родитель должен поступать следующим образом.