Юноши Гимнастика и акробатика

Учащиеся должны з н а т ь:

Правила безопасного поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Правила страховки и самостраховки при выпол­нении гимнастических и акробатических упражнений. Приклад­ное и оздоровительное значение упражнений гимнастики и акро­батики. Отечественных спортсменов, достигших выдающихся результатов в спортивной гимнастике и акробатике. Лучших акробатов, гимнастов, выступающих за сборные команды шко­лы, и их достижения. Образовательные, воспитательные, оздоро­вительные задачи, решаемые с помощью гимнастики и акроба­тики. Критерии и показатели техники выполнения общеразви-вающих гимнастических упражнений, упражнений на гимнас­тических снарядах, акробатических упражнений. Общеразви-вающие упражнения гимнастики для развития различных дви­гательных способностей, технику их выполнения. Упражнения программы на гимнастических снарядах и акробатические упраж­нения, технику их выполнения.

Учащиеся должны у м е т ь:

Выполнить правила безопасного поведения на занятиях гим­настикой и акробатикой. Страховать и самостраховаться при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Объяснить прикладное и оздоровительное значение упражнений гимнастики и акробатики. Охарактеризовать достижения отече­ственных спортсменов в спортивной гимнастике и акробатике. Перечислить образовательные, воспитательные, оздоровительные задачи, решаемые с помощью гимнастики и акробатики. Исполь­зовать критерии и показатели техники выполнения общеразви-вающих гимнастических упражнений, упражнений на гимнасти­ческих снарядах, акробатических упражнений. Привести приме­ры общеразвивающих упражнений гимнастики для развития различных двигательных способностей, продемонстрировать тех­нику их выполнения. Выполнить следующие комбинации гим­настических и акробатических упражнений: комбинацию упраж­нений в висе, включающую не менее пяти элементов, в том числе подъем переворотом в упор (подъем разгибом); комбина­цию упражнений в упоре, включающую не менее пяти элемен­тов, в том числе подъем разгибом в сед ноги врозь (в упор); акробатическую комбинацию, включающую два кувырка слитно вперед, два кувырка слитно назад, стойку на голове, стойку на руках, переворот боком. Выполнить опорный прыжок через коня в длину (высота 110 см; 120 см). Выполнить лазанье по канату (шесту) на расстояние без помощи ног (то же, но с углом).

Учащиеся должны б ы т ь г о т о в ы:

Выполнять правила безопасного поведения на занятиях гим­настикой и акробатикой. Применять страховку и самостраховку при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Анализировать технику выполнения общеразвивающих гимнас­тических упражнений, упражнений на гимнастических снаря­дах, акробатических упражнений. Показать общеразвивающие упражнения гимнастики для развития различных двигательных способностей. Выполнять на оценку: комбинацию упражнений в висе, включающую не менее пяти элементов, в том числе подъ­ем переворотом в упор (подъем разгибом); комбинацию упраж­нений в упоре, включающую не менее пяти элементов, в том числе подъем разгибом в сед ноги врозь (в упор); акробатическую комбинацию, включающую два кувырка слитно вперед, два кувырка слитно назад, стойку на голове, стойку на руках, пере­ворот боком. Выполнить на оценку опорный прыжок через коня в длину (высота 110 см; 120 см). Выполнить лазанье по канату (шесту) на расстояние без помощи ног (то же, но с углом).