Акробатика

Учебный материал: комбинация, включающая слитное вы­полнение изученных элементов.

Лыжная подготовка

Учебный материал: изученные приемы передвижения бес­шажным, одношажным, двухшажным одновременным ходами; переход от одновременных ходов к попеременному ходу; подъ­емы «полуелочкой», «елочкой»; спуски в высокой, средней стойках; торможения «полуплугом», «плугом»; использование перечисленных технических приемов при оздоровительной ходь­бе на лыжах.

Спортивные игры

Баскетбол: вырывание и выбивание мяча; ведение мяча без зрительного контроля, со сменой скорости и направления движе­ния; ведение мяча попеременно правой и левой рукой; перехваты мяча во время ведения; передачи мяча различными способами при движении в одном направлении и при встречном движении; тактические взаимодействия при персональной и зонной защи­те; игра на одно кольцо, двухсторонняя игра.

Гандбол: передачи мяча одной и двумя руками на дальнее расстояние от плеча, сбоку, снизу и над головой; ведение мяча в сочетании с обводкой противника, передачами и бросками по воротам; ловля и передачи мяча при встречном движении; веде­ние мяча с изменением скорости передвижения; отвлекающие индивидуальные действия в нападении; техника 7-метрового штрафного броска; игра вратаря; передача и ловля мяча в тройках, передача и ловля мяча с отскоком от площадки; бросок из опорного положения; подстраховка в защите; двухсторонняя игра.

Волейбол: совершенствование в процессе игры техники вы­полнения верхней подачи, нижней передачи с падением-перека­том на спину, техники второй верхней передачи в прыжке, тех­ники индивидуального блокирования; разучивание простейших взаимодействий в защите.

Профильная практическая подготовка

Средства развития индивидуальных двигательных способнос­тей и качеств личности, необходимых для будущей профессио­нальной деятельности, в соответствии с профильной дифферен­циацией, показаниями и противопоказаниями, обусловленными заболеваниями.

Другие средства оздоровления и рекреации

Отбираются и включаются в документацию планирования показанные или ограниченные в применении средства физиче­ского воспитания с учетом заболевания, его формы и стадии (см. часть 3, п. 3.4). Режимы их применения определяются с учетом возможной реакции организма, зависящей от отклонений в состоянии здоровья.

Развитие двигательных способностей

В XI классе развитие двигательных способностей на уроках физической культуры и здоровья в СМГ достигается в процессе обучения физическим упражнениям, их совершенствования, оздоровления учащихся средствами физической культуры с уче­том показаний, ограничений и противопоказаний, обусловлен­ных характером и тяжестью заболеваний (см. часть 3, п. 3.4).

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАЩИМСЯ

396. Уметь самостоятельно использовать изученные средства ви­дов спорта с оздоровительными целями с учетом цикличности фи­зиологических функций женского организма, индивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

397. Улучшать показатели, характеризующие уровень физиче­ского здоровья (функциональных проб, физического развития, физической подготовленности), средствами видов спорта с учетом цикличности физиологических функций женского организма, индивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

398. Уметь сохранять правильную осанку на организованных и самостоятельных занятиях и следить за ее сохранением на занятиях физической культурой, на уроках по другим учебным предметам, в быту с учетом индивидуальных показаний и проти­вопоказаний, обусловленных характером, тяжестью заболеваний.

399. Уметь правильно выполнять строевые команды и перестрое­ния на месте и в движении.

400. Уметь использовать с целью оздоровления и рекреации обычную и спортивную ходьбу, бег, прыжки, метания и ловлю с учетом цикличности физиологических функций женского организма, индивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

401. Улучшать технику выполнения общеразвивающих упраж­нений на месте и в движении, без предметов, с предметами, под музыкальное сопровождение и уметь применять их самостоя­тельно с целью оздоровления и рекреации с учетом цикличности физиологических функций женского организма, индивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

402. Совершенствовать технику выполнения акробатических упражнений, развивать двигательно-координационные способ­ности и гибкость.

403. Совершенствовать технику передвижения на лыжах и уметь использовать изученные средства лыжной подготовки с целью оздоровления и рекреации с учетом цикличности физиоло­гических функций женского организма, индивидуальных пока­заний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

404. Уметь самостоятельно использовать изучаемые технико-тактические действия спортивной игры в условиях игровой дея­тельности с целью оздоровления и рекреации с учетом индивиду­альных показаний и противопоказаний, обусловленных заболева­ниями и особенностями цикличности физиологических функций женского организма.

405. Повысить или сохранить на достигнутом уровне с помощью освоенных средств видов спорта двигательно-координационные способности, гибкость, общую выносливость, другие кондицион­ные способности с учетом индивидуальных показаний и противо­показаний, обусловленных характером, тяжестью заболеваний и особенностями женского организма.

406. Уметь самостоятельно использовать средства видов спорта с учетом индивидуальных показаний и противопоказаний, обу­словленных заболеваниями, особенностями женского организма, с целью рекреации.

407. Уметь применить изученные правила вида спорта в про­цессе судейства одного-двух или более соревнований с учетом индивидуальных возможностей и предпочтений учащихся.

408. Повышать уровень развития двигательных способностей и качеств личности, необходимых для будущей профессиональ­ной деятельности в соответствии с профильной дифференциа­цией, показаниями и противопоказаниями, обусловленными за­болеваниями.