Практический раздел

Задачи раздела:

1. Оздоравливать учащихся средствами видов спорта, обучать их умениям и видам деятельности, необходимым для самостоя­тельных занятий оздоровительной направленности с учетом ин­дивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

336. Добиваться улучшения показателей, характеризующих уро­вень физического здоровья (функциональных проб, показателей физического развития, физической подготовленности).

337. Формировать правильную осанку и приучать учащихся следить за ее сохранением на занятиях физической культурой, на уроках по другим учебным предметам, в быту.

338. Совершенствовать точность выполнения строевых команд и перестроений на месте и в движении.

339. Совершенствовать технику обычной и спортивной ходьбы, бега, прыжков, метаний и ловли с учетом индивидуальных по­казаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями, и умение применять их самостоятельно с целью оздоровления и рекреации.

340. Совершенствовать технику общеразвивающих упражнений на месте и в движении, без предметов, с предметами, на снаря­дах и со снарядами с учетом индивидуальных показаний и про­тивопоказаний, обусловленных заболеваниями, и умение приме­нять их самостоятельно с целью оздоровления и рекреации.

341. Изучать и совершенствовать технику передвижения на лы­жах, формировать умение использовать ходьбу на лыжах с целью оздоровления и рекреации с учетом индивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями.

342. Совершенствовать технику плавания, формировать мотива­цию и умение использовать плавание с целью оздоровления и рекреации с учетом индивидуальных показаний и противопока­заний, обусловленных заболеваниями.

343. Изучать и совершенствовать основные технико-тактические действия одной спортивной игры, формировать умение самостоя­тельно использовать их с учетом индивидуальных показаний и противопоказаний, обусловленных заболеваниями, в условиях игровой деятельности с целью оздоровления и рекреации.

344. Разносторонне развивать средствами видов спорта, вклю­ченных в учебную программу, двигательно-координационные способности, гибкость, общую выносливость, другие кондицион­ные способности с учетом индивидуальных показаний и противо­показаний, обусловленных характером и тяжестью заболеваний.

345. Формировать умение самостоятельно использовать средства видов спорта с учетом индивидуальных показаний и противопо­казаний, обусловленных заболеваниями, с целью рекреации.

12. Продолжить изучение правил судейства видов спорта, включенных в программу, с учетом индивидуальных возмож­ностей и предпочтений учащихся, и совершенствовать их в про­цессе участия в судействе соревнований.

БАЗОВЫЙ КОМПОНЕНТ

Общеобразовательно-оздоровительные средства, используемые с учетом индивидуальных показаний, ограничений и противопоказаний, обусловленных состоянием здоровья

Легкая атлетика

Ходьба: спортивная ходьба на заданное время с заданной скоростью.

Бег: бег на короткие отрезки (20, 30, 40 м) с заданной скоростью; оздоровительный бег на заданное время.

Прыжки с места: совершенствование упражнений, изученных в V—IX классах.

Прыжки с разбега: совершенствование упражнений, изучен­ных в V—IX классах; прыжок в длину согнув ноги с короткого разбега на заданное расстояние.

Метание: совершенствование упражнений, изученных в V— IX классах.

Развитие двигательных способностей: разностороннее разви­тие двигательно-координационных способностей (кинестезиче-ская двигательная дифференцировка, равновесие, ориентация в пространстве, чувство времени, ритмизация движений), аэроб­ной выносливости.