Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и практика современных технологий в многолетней подготовке футболистов. Монография
.pdf
2. Развитие уверенности. Уверенность является ключе-
вым фактором для успешной игры в футбол. Тренер должен
помочь игрокам развить уверенность в своих силах и уверенность в команде. Необходимо проводить тренировки,
направленные на развитие уверенности и укрепление самооценки игроков.
3. Развитие концентрации. Футболисты должны уметь
сосредоточиться на игре и не отвлекаться на внешние факторы. Тренер должен помочь игрокам развить концентрацию
и умение контролировать свои мысли и эмоции на поле.
4. Развитие умения управлять стрессом. Футболисты
находятся под постоянным давлением и стрессом на поле.
Тренер должен помочь игрокам развить умение управлять
стрессом и сохранять спокойствие в любых ситуациях.
5. Развитие коммуникативных навыков. Футбол – это
командный спорт, и футболисты должны уметь эффективно
общаться с партнерами и тренером. Тренер должен помочь
игрокам развить коммуникативные навыки и умение работать в команде.
6. Развитие умения управлять своими эмоциями. Футбо-
листы должны уметь контролировать свои эмоции на поле
и не допускать, чтобы они мешали игре. Тренер должен
помочь игрокам развить умение управлять своими эмоциями
и сохранять спокойствие в любых ситуациях.
Физическая подготовка
Является важным элементом тренировочного процесса
футболистов 15–17 лет. В этом возрасте организм игроков
находится в процессе активного роста и развития, поэтому
тренировки должны быть адаптированы к их возрастным
и физиологическим особенностям. Вот некоторые особенности общей и специальной физической подготовки у футболистов 15–17 лет:
1. Общая физическая подготовка. Общая физическая
подготовка включает в себя упражнения, направленные
на развитие силы, выносливости, гибкости и координации.
171
В этом возрасте особенно важно уделять внимание развитию силы и выносливости, так как они являются основой
для дальнейшего развития футболиста. Тренировки должны
быть не слишком интенсивными, но достаточно интенсивными, чтобы вызвать у футболистов рост мышечной массы
и укрепление костей.
2. Специальная физическая подготовка. Специаль-
ная физическая подготовка включает в себя упражнения,
которые направлены на развитие специальных физических
качеств, необходимых для игры в футбол. К ним относятся
скорость, ловкость, точность передачи мяча, ускорение и др.
В этом возрасте важно уделять внимание развитию скорости
и ловкости, так как эти качества позволяют игрокам быстро
реагировать на изменения ситуации в игре.
Теоретическая подготовка
Является важной составляющей тренировочного процесса футболистов 15–17 лет. В этом возрасте игроки находятся в процессе формирования своих футбольных знаний
и умений, а также развития своих тактических и стратегических навыков. Вот некоторые особенности теоретической
подготовки футболистов 15–17 лет:
1. Основы футбольной теории. Футболисты должны
знать основы футбольной теории, такие как правила игры,
тактика, стратегия, позиционирование на поле, техника и так
далее. Тренеры должны помочь игрокам изучить эти теоретические аспекты игры и применять их на практике.
2. Изучение соперников. Футболисты должны уметь ана-
лизировать соперников и изучать их игровую тактику. Тренеры должны помочь игрокам развить умение анализировать
игру соперника и принимать правильные решения на поле.
3. Понимание роли в команде. Футболисты должны
понимать свою роль в команде и знать, как их действия влияют на игру. Тренеры должны помочь игрокам развить умение работать в команде и понимать свою роль в ее успехах.
172
4. Правильное питание и здоровый образ жизни. Футбо-
листы должны знать о важности правильного питания и здорового образа жизни для достижения высоких результатов
в футболе. Тренеры должны обучать игроков основам здорового питания и образа жизни, а также создавать условия для
их соблюдения.
5. Психологическая подготовка. Футболисты должны
уметь управлять своими эмоциями и стрессом на поле,
а также понимать важность мотивации и уверенности в себе.
Тренеры должны помочь игрокам развить психологическую
устойчивость и уверенность в себе.
6. Индивидуальная работа. Тренеры должны уметь
работать с игроками индивидуально, чтобы помочь им развить свои сильные стороны и улучшить слабые стороны
игры. Они должны также помогать игрокам установить свои
цели и планы на будущее.
5.4. Организация учебно-тренировочного процесса
на этапе высшего спортивного мастерства
Требования к результатам прохождения спортивной подготовки на этапе совершенствования спортивного
мастерства направлены на:
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической, технической, тактической и психологической подготовленности, соответствующей виду спорта
«футбол»;
обеспечение участия в официальных спорт ивных
соревнованиях и достижение обучающимися высоких
и стабильных спортивных результатов в условиях соревновательной деятельности;
сохранение здоровья.
Основные задачи представленного этапа спортивной
подготовки:
173
совершенствовать уровень общей физической
и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий
(включая самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
выполнить план индивидуальной подготовки;
знать и соблюдать ант идопин говые правила, не имет ь
нарушений таких правил;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных
соревнованиях не ниже уровня всероссийских спортивных
соревнований;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда «первый спортивный разряд»,
или выполнять нормы и требования, необходимые для присвоения спортивного разряда «кандидат в мастера спорта»
или спортивного звания «мастер спорта России», не реже
одного раза в два года;
достичь результатов уровня спортивной сборной
команды субъекта Российской Федерации и (или) спортивной сборной команды Российской Федерации;
демонстрировать высокие спортивные результаты
в межрегиональных, всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
Организация учебно-тренировочного процесса на этапе
высшего спортивного мастерства требует индивидуального подхода к каждому спортс мену и учета его физических
и психологических особенностей.
Однако есть несколько общих рекомендаций, которые
могут помочь в организации данного процесса:
1. Разработка индивидуальной программы учебно-тренировочных занятий, учитывающей цели и задачи спортсмена, его текущую форму и возможности.
174
2. Регулярный мониторинг состояния здоровья и физической формы спортс мена, а также корректировка программы учебно-тренировочных занятий в зависимости
от полученных результатов игровой деятельности футболистов.
3. Организация рацио нального питания и режима
отдыха, которые должны соответствовать интенсивности
учебно-тренировочных занятий и общему здоровью спортсмена.
4. Применение современных методов тренировки,
включая использование специальных тренажеров, технических средств и методов психологической подготовки.
5. Систематический анализ результатов игровой деятельности и учебно-тренировочных занятий с целью выявления ошибок и улучшения техники выполнения упражнений.
6. Регулярное общение и консультации со специалистами по физической подготовке, питанию и психологии.
7. Формирование командного духа и психологической
устойчивости спортс мена, что способствует достижению
более высоких результатов на соревнованиях.
Важно помнить, что организация учебно-тренировочного процесса на этапе высшего спортивного мастерства
требует постоянной работы и анализа результатов, а также
учета индивидуальных особенностей каждого спортс мена.
Техническая подготовка
Техническая подготовленность на этапе высшего спортивного мастерства по футболу играет очень важную роль
и может определять успех команды в матчах.
Вот несколько советов по технике, которые могут помочь
игрокам на этом этапе:
1. Овладение основными техническими навыками,
такими как контроль мяча, пас, удары и дриблинг.
2. Развитие техники передачи мяча, включая короткие
и длинные пасы, а также точность и силу ударов.
175
3. Улучшение техники дриблинга, включая ускорение
и маневрирование с мячом.
4. Работа над техникой головных ударов и прыжков.
5. Развитие техники защиты, включая блокирование
ударов и перехват мяча.
6. Регулярный тренинг на технику стандартных положе-
ний, таких как штрафные и угловые.
7. Игра в различных позициях на поле, чтобы развивать
технику в различных ситуациях.
8. Работа над техникой в комбинации с тактическими
навыками, чтобы улучшить взаимодействие с партнерами
по команде.
9. Разнообразие тренировочных упражнений и игр,
чтобы развивать различные аспекты техники.
Тактическая подготовка
Тактическая подготовленность является важным компонентом успеха на этапе высшего спортивного мастерства
по футболу.
Вот несколько советов, которые помогут игрокам
и командам улучшить свою тактическую подготовленность:
Изучение соперника: анализ игровых характеристик
и тактики команды, ее сильных и слабых сторон.
Разработка индивидуальной и командной тактики: определение стратегии игры, тактических приемов и схем.
Развитие тактических навыков: улучшение позиционирования на поле, передачи мяча, комбинаций и концентрации на сопернике.
Организация защиты и нападения: разработка тактических приемов для защиты и нападения, а также их последовательной реализации.
Развитие тактического мышления: тренировка игроков
на принятие решений в различных ситуациях на поле, умение быстро адаптироваться к изменяющимся условиям.
Работа над командной игрой: улучшение взаимодействия
между игроками, коммуникация и координация в игровых
ситуациях.
176
Тренировка стандартных положений: улучшение техники и тактики при выполнении стандартных положений
(угловые, штрафные).
Анализ игровых ситуаций: регулярный анализ игр и тренировочных матчей, выявление ошибок и корректировка
тактики.
Адаптация к игровым условиям: умение быстро адаптироваться к различным условиям (погода, поле, судейство).
Разнообразие тренировочных упражнений: использование различных тренировочных упражнений и игр для развития различных тактических навыков.
Помните, что тактическая подготовленность должна
быть развита в сочетании с техническими и физическими
навыками, а также с психологической подготовкой. Регулярный тренинг и анализ игровых ситуаций помогут игрокам
и командам на этапе высшего спортивного мастерства улучшить свою тактическую подготовленность и достичь большего успеха в игре.
Психологическая подготовка
Психологическая подготовленность также является важным компонентом успеха на этапе высшего спортивного
мастерства по футболу.
Вот несколько советов, которые помогут игрокам и командам улучшить свою психологическую подготовленность:
Управление эмоциями: игрокам нужно научиться контролировать свои эмоции, чтобы они не влияли на их игру
и на игру всей команды.
Развитие уверенности: игрокам нужно уверенно выходить на поле и верить в свои способности. Это поможет им
принимать решения быстрее и с большей точностью.
Работа над концентрацией: игрокам нужно уметь сосредотачиваться на игре и не отвлекаться на внешние факторы,
такие как зрители, другие игроки и т. д.
Развитие мотивации: игрокам нужно иметь ясную мотивацию и цели, чтобы они могли добиваться успеха в игре
и не терять мотивацию в трудных ситуациях.
177
Работа над стрессоустойчивостью: игрокам нужно научиться управлять стрессом и давлением, которые могут возникать на этапе высшего спортивного мастерства.
Работа над командной динамикой: игрокам нужно уметь
работать в команде и поддерживать друг друга в трудных
ситуациях.
Развитие позитивного мышления: игрокам нужно иметь
позитивный настрой, верить в себя и свою команду и видеть
возможности в трудных ситуациях.
Работа над дисциплиной: игрокам нужно иметь дисциплинированный подход к тренировкам и играм, чтобы они
могли добиваться успеха.
Развитие коммуникационных навыков: игрокам нужно
уметь эффективно общаться друг с другом и с тренером,
чтобы они могли лучше понимать тактику и стратегию игры.
Работа над умением расслаб ляться: игрокам нужно уметь
расслаб ляться после тренировок и игр, чтобы они могли восстановиться и готовиться к следующей игре.
Теоретическая подготовка
Теоретическая подготовленность является одним из ключевых аспектов успеха на этапе высшего спортивного мастерства по футболу.
Вот несколько советов, которые помогут игрокам и командам улучшить свою теоретическую подготовленность:
Изучение тактики: игрокам нужно иметь хорошее понимание тактики игры, чтобы они могли эффективно выполнять свои роли и задачи на поле.
Изучение игры соперника: игрокам нужно изучать игру
соперника, чтобы они могли разработать эффективную тактику и стратегию на игру.
Изучение правил игры: игрокам нужно иметь хорошее
знание правил игры, чтобы они могли избежать ошибок
и судейских решений против них.
Изучение физиологии игры: игрокам нужно иметь
хорошее понимание физиологии игры, чтобы они могли
178
эффективно распределять свои силы и уменьшить риск
травм.
Изучение психологии игры: игрокам нужно иметь хорошее понимание психологии игры, чтобы они могли эффективно управлять своими эмоциями и стрессом на поле.
Изучение индивидуальных навыков: игрокам нужно
постоянно совершенствовать свои индивидуальные навыки
и умения, чтобы они могли быть эффективными на поле.
Изучение коллективных навыков: игрокам нужно работать над развитием своих коллективных навыков, чтобы они
могли эффективно работать в команде и достигать общих
целей.
Изучение новых технологий и инноваций: игрокам
нужно быть в курсе новых технологий и инноваций в футболе, чтобы они могли использовать их в своей игре и быть
более конкурентоспособными.
Постоянный тренинг и анализ: игрокам и командам
нужно постоянно тренироваться и анализировать свою игру,
чтобы они могли улучшать свои навыки и стратегии на поле.
Работа над развитием интеллектуальных способностей:
игрокам и командам нужно работать над развитием своих
интеллектуальных способностей, таких как креативность,
логическое мышление и принятие решений, чтобы они
могли быть более эффективными на поле.
Современные технологии широко используются в подготовке футболистов на всех уровнях, от начинающих
до профессиональных спортс менов.
Вот несколько примеров новых технологий, которые
используются в подготовке футболистов:
1. Анализ данных: с помощью анализа данных и статистики тренеры могут получить ценную информацию
о спортс менах и оценить их производительность на тренировках и в игре. Это позволяет тренерам лучше понимать,
какие аспекты нужно улучшить в подготовке игроков.
2. Виртуальная реальность: с помощью виртуальной
реальности игроки могут тренироваться и развивать свои
179
навыки в управлении мячом и принятии решений в реалистичных условиях. Это позволяет им получать дополнительную практику без риска получения травм.
3. GPS-технологии: GPS-технологии используются для
отслеживания движения игроков на поле и оценки их физической подготовленности. Это позволяет тренерам лучше
понимать, какие аспекты нужно улучшить в технике и тактике игроков.
4. Использование датчиков: датчики могут использоваться для измерения различных параметров игры, таких как
скорость, ускорение и угол поворота. Это помогает игрокам
и тренерам лучше понимать, как они могут улучшить свои
навыки и тактику игры.
5. Использование роботизированных устройств:
роботизированные устройства могут использоваться для
тренировки навыков удара, паса и управления мячом. Это
позволяет игрокам получать дополнительную практику
и развивать свои навыки в безопасных условиях.
6. Использование мультимедийных материалов: мультимедийные материалы могут использоваться для обучения
игроков различным аспектам игры, таким как тактика, техника и психологическая подготовка.
7. Использование социальных сетей: социальные сети
могут использоваться для общения между игроками и тренерами, а также для обмена информацией и опытом с другими
командами. Эти технологии могут помочь игрокам и тренерам улучшить свою подготовку и достичь большего успеха
в игре.
Однако, помимо использования технологий, важно помнить, что физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка игроков также являются ключевыми
аспектами успешной подготовки футболистов.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]