Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Теория и практика современных технологий в многолетней подготовке футболистов. Монография
.pdf
2. Изучение основных элементов техники игры. Это
может быть дриблинг, передача мяча, удар по воротам и т. д.
3. Изучение физических аспектов игры. Юные футболи-
сты должны знать, как развивать физическую выносливость,
силу, гибкость, скорость и координацию в футболе.
4. Изучение психологических аспектов игры. Юные фут-
болисты должны узнать о важности психологической подготовки для игры в футбол, такой как концентрация, мотивация, уверенность в себе и т. д.
5. Организация теоретических занятий и обсуждений
с детьми. Тренеры могут проводить занятия, на которых
юные футболисты будут обсуждать тактику команды, анализировать игры других команд, обсуждать свои ошибки
и т. д.
Важно помнить, что все занятия должны быть интересными и адаптированы к возрасту и уровню подготовленности детей. Также важно, чтобы тренеры использовали
различные методы обучения, такие как игры, физические
упражнения, обсуждения и т. д.
Для формирования технической подготовленности
футболистов 10–14 лет можно использовать следующие
средства:
1. Дриблинг. Требуется проведение упражнений на дри-
блинг мяча, включая преодоление препятствий, смену
направления и скорости движения.
2. Передача мяча. Требуется проведение упражне-
ний на передачу мяча, включая короткие и длинные передачи, пасы в разных направлениях и передачи с различными
частями ног.
3. Удар по воротам. Требуется проведение упражне-
ний на удар по воротам, включая удары с разных расстояний и углов, удары различными частями ног и удары с разной силой.
4. Владение мячом. Требуется проведение упражнений
на владение мячом, включая упражнения на удержание мяча
на различных частях ноги и в различных положениях.
161
5. Развитие координации движений. Требуется проведе-
ние упражнений на развитие координации движений, включая упражнения на балансирование на одной ноге, многократные прыжки и другие упражнения.
Для формирования разносторонней тактической под-
готовленности футболистов 10–14 лет можно использовать
следующие средства:
1. Тактические упражнения. Требуется проведение
упражнений на развитие тактических навыков, включая
упражнения на позиционную игру, переключение игры,
атаку и оборону, а также упражнения на быстрое переключение между атакой и обороной.
2. Игровые ситуации. Требуется проведение игровых
ситуаций, включая игры 3 на 3, 4 на 4 и 5 на 5, где игроки
должны научиться работать в команде, принимать решения
и применять тактические навыки на практике.
3. Анализ игр. Требуется проведение анализа игр, чтобы
футболисты могли понимать свои ошибки и научиться
исправлять их. Также можно анализировать игры других
команд, чтобы футболисты могли увидеть, какие тактики
и стратегии используют другие команды.
4. Обучение коммуникации. Требуется проведение
упражнений на обучение коммуникации между игроками,
чтобы они могли быстро и эффективно общаться на поле
и принимать тактические решения.
5. Обучение позиционной игре. Требуется проведение
упражнений на обучение позиционной игре, чтобы футболисты могли лучше понимать свою роль на поле и научиться
работать в команде.
Для формирования разносторонней и психологи-
ческой подготовленности футболистов 10–14 лет можно
использовать следующие средства:
1. Физические упражнения. Для формирования раз-
носторонней подготовленности футболистов можно
использовать различные физические упражнения, такие
как упражнения на координацию, беговые упражнения,
162
упражнения на выносливость и силу. Важно создавать разнообразные программы тренировок, чтобы разнообразить
занятия и не допустить падения мотивации у детей.
2. Тренинги по саморегуляции. Для формирования пси-
хологической подготовленности футболистов можно проводить тренинги по саморегуляции. Это могут быть упражнения на дыхательную гимнастику, медитации, визуализации
и другие методы, которые помогают управлять своими эмоциями и повышают концентрацию внимания.
3. Психологические тренинги. Для формирования пси-
хологической подготовленности футболистов можно проводить различные психологические тренинги, такие как
тренинги на развитие мотивации, уверенности в себе, управление стрессом и другие.
4. Обучение командной работе. Для формирования раз-
носторонней и психологической подготовленности футболистов важно обучать командной работе как на поле, так
и за его пределами. Это могут быть упражнения на коммуникацию, обсуждения стратегий игры, обучение работе
в команде и другие.
5. Анализ игр. Важно проводить анализ игр, чтобы фут-
болисты могли понимать свои сильные и слабые стороны,
а также ошибки и научиться исправлять их. Также можно
анализировать игры других команд, чтобы футболисты
могли увидеть, какие тактики и стратегии используют другие команды.
6. Обучение ментальным навыкам. Для формирования
психологической подготовленности футболистов важно обучать ментальным навыкам, таким как восстановление после
ошибки, управление стрессом, управление эмоциями и другим.
Для обеспечения участия в официальных спортив-
ных соревнованиях и формирования навыков соревновательной деятельности футболистов 10–14 лет можно
использовать следующие методы:
163
1. Участие в официальных соревнованиях. Официаль-
ные соревнования помогают футболистам получить реальный опыт соревновательной деятельности и научиться работать в команде. Важно выбирать соревнования, которые
соответствуют возрасту и уровню подготовленности детей.
2. Участие в товарищеских матчах. Товарищеские
матчи могут помочь футболистам улучшить свои навыки
и подготовиться к официальным соревнованиям. Важно
проводить такие матчи с другими командами, чтобы дети
могли получить опыт игры с разными партнерами и противниками.
3. Учебно-тренировочные занятия на соревнователь-
ном уровене. Учебно-тренировочные занятия должны включать в себя упражнения, которые помогают футболистам
улучшить свои навыки в различных ситуациях игры. Также
важно проводить учебно-тренировочные занятия на тактику
и стратегию игры.
4. Анализ игр. После каждого матча важно проводить
анализ игры, чтобы футболисты могли увидеть свои сильные и слабые стороны. Также можно анализировать игры
других команд, чтобы футболисты могли узнать о различных тактиках и стратегиях игры.
5. Обучение ментальным навыкам. Для успешной сорев-
новательной деятельности важно обучать ментальным навыкам, таким как управление эмоциями, мотивация, управление стрессом и т. д.
6. Обратная связь. Важно давать обратную связь футбо-
листам после каждой игры и учебно-тренировочного занятия, чтобы они могли понимать, что делают правильно, а что
нужно улучшить.
7. Поддержка родителей. Родители должны поддер-
живать детей и помогать им справляться со стрессом и неудачами. Они также могут помочь детям найти мотивацию
и научиться управлять своими эмоциями.
Футбол – это отличный способ укрепления здоровья,
особенно для детей в возрасте 10–14 лет. Вот несколько
164
способов, которые помогут укрепить здоровье детей в процессе занятий футболом:
1. Кардионагрузки. Футбол – это быстрый и интенсивный вид спорта, который помогает улучшить кардио-сосудистую систему. Во время игры футболисты делают много
коротких и быстрых беговых пробежек, что способствует
улучшению кровообращения и уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Укрепление мышц. Футбол – это спорт, который требует от футболистов много движения и физической активности. Во время игры футболисты используют большое
количество мышц, включая мышцы ног, рук, спины, живота
и т. д. Это помогает укрепить мышечную систему, повысить
выносливость и улучшить общую форму.
3. Улучшение координации. Футбол – это спорт, который
требует от футболистов быстрой реакции и хорошей координации движений. В процессе тренировок и игр дети улучшают свою координацию, что помогает им не только в футболе, но и в повседневной жизни.
4. Улучшение дыхательной системы. Во время игры
футболисты делают много коротких и интенсивных беговых
пробежек, что помогает улучшить дыхательную систему
и повысить ее эффективность.
5. Снижение риска ожирения. Занятия футболом помогают снизить риск ожирения, так как футболисты тратят
много энергии на игру и движение. Это помогает увеличить
количество сожженных калорий и улучшить метаболизм.
6. Улучшение психического здоровья. Занятия футболом
способствуют улучшению психического здоровья детей,
так как футбол – это командный вид спорта, который требует от игроков взаимодействия, коммуникации и сотрудничества. Это помогает детям развивать социальные навыки
и укреплять эмоциональную стабильность.
Важно помнить, что для максимального эффекта занятия футболом должны проводиться регулярно и в соответствии с возрастом и уровнем подготовленности детей. Также
165
необходимо обеспечить безопасность детей во время игр
и тренировок, используя защитное снаряжение и соблюдая
правила безопасности.
5.3. Организация учебно-тренировочного
процесса на этапе совершенствования
спортивного мастерства
Требования к результатам прохождения спортивной подготовки на этапе совершенствования спортивного
мастерства направлены на:
повышение уровня общей и специальной физической, теоретической, технической, тактической и психологической подготовленности;
обеспечение участия в официальных спортивных
соревнованиях и совершенствование навыков в условиях
соревновательной деятельности;
сохранение здоровья.
Основные задачи представленного этапа спортивной
подготовки:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовленности;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий
(включая самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида
спорта «футбол»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых пра-
вил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их
нарушений;
166
ежегодно выполнять контрольно-переводные норма-
тивы (испытания) по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты
в официальных спортивных соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного разряда «второй спортивный разряд»,
не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных
соревнованиях не ниже уровня межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд), необходимый для зачисления и перевода
на этап высшего спортивного мастерства.
Общие методические указания
Просто проводить учебно-тренировочные занятия с тем,
что вы накопили, недостаточно, чтобы квалифицировать
себя как тренера. Необходимо постоянно совершенствовать, расширять и углуб лять свои знания о молодых спортсменах, глубоко анализировать новую информацию и скрупулезно планировать тренировочный процесс. Идеальный
тренер поддерживает воспитанника и помогает ему развиваться, координируя тренировки. Спортс мены рассчитывают на развлечение себя и своих товарищей по команде
на занятиях, тренировках и особенно на матчах. Обязанность тренера – оправдать эти ожидания. Футболисты хотят
получать удовольствие от мяча, своих партнеров и тренера,
а не заниматься монотонной рутинной работой. В то же
время тренировки, безусловно, должны быть чем-то большим, чем развлечение. Молодые игроки должны переходить
в команды, которые участвуют в серьезных соревнованиях,
что является мотивирующим фактором как для игроков, так
и для тренеров. Игроки должны хотеть участвовать в таких
соревнованиях и побеждать, а значит, расширять и совершенствовать свой технический и тактический потенциал.
167
Техническая подготовка
Футболисты в возрасте 15–16 лет находятся на этапе
интенсивного развития и роста – как физического, так и технического. Они должны иметь хорошую техническую подготовку, чтобы эффективно выполнять элементы игры
и оставаться на высоком уровне в будущем. Вот некоторые
особенности технической подготовленности футболистов
15–16 лет:
1. Основные элементы техники. На этом этапе футболи-
сты должны хорошо владеть базовыми элементами техники:
приемом и отдачей мяча, пасами, дриблингом и ударом
по воротам. Важно развивать у футболистов техническую
точность и скорость выполнения элементов.
2. Повышенная скорость и координация. Футболисты
в этом возрасте должны уметь быстро выполнять элементы
техники и быстро перемещаться по полю. Тренировки должны
быть направлены на развитие скорости и координации.
3. Развитие игровой интуиции. Футболисты должны
понимать, когда и как использовать технику в зависимости
от ситуации на поле. На тренировках нужно уделять внимание развитию игровой интуиции и принятию правильных
решений.
4. Развитие навыков в командной игре. На этом этапе
важно учить футболистов действовать в команде, понимать
свою роль на поле и взаимодействовать с партнерами. Необходимо проводить тренировки, направленные на развитие
командной игры и тактики.
5. Развитие физических качеств. Футболисты 15–16 лет
должны иметь хорошую физическую форму, чтобы выполнять задачи на поле. Необходимо уделять внимание развитию скорости, выносливости, силы и гибкости.
6. Развитие ментальной стойкости. Футбол – это
ментально сложный вид спорта, и футболисты должны
иметь хорошую ментальную стойкость, чтобы справляться
со стрессом и давлением. Необходимо учить футболистов
168
контролировать свои эмоции и сохранять спокойствие
на поле.
Важно помнить, что футболисты 15–16 лет должны
иметь индивидуальный подход к тренировкам, учитывая их
физическое и техническое развитие. Тренировки должны
быть направлены на развитие техники, физических качеств,
интуиции и ментальной стойкости, чтобы обеспечить оптимальное развитие игроков в этом возрасте.
Тактическая подготовка
Во всех странах с высоким уровнем развития футбола
тактическая подготовка занимает ведущее место в общем
комп лексе подготовки футболистов. Формирование тактического мышления основывается на использовании приобретенных знаний, опыта, на способности внимательно
наблюдать, быстро воспринимать и оценивать ситуацию,
своевременно принимать верные решения.
Командная тактическая подготовка ведется с учетом
индивидуальных возможностей каждого игрока в групповых
действиях и направлена на совершенствование способности вести комбинационную игру. Большое внимание уделяется совершенствованию командных тактических действий
на футбольном поле стандартных размеров. Средства, применяемые в обучении и совершенствовании тактики, во многом используются уже знакомые, но требования к скорости
и слаженности выполнения значительно повышаются. Применение комбинаций, игровых упражнений, учебных и контрольных игр приобретает более строгий характер. Ставится
задача не только четкого выполнения заданий, но и внесения
творческой составляющей в игру ради ее качественного усиления, причем в более сжатые сроки и на более высоких скоростях.
Наиболее сложной задачей для тренера в этот период
является воспитание высокой общей и игровой дисциплины, обучение умению предвидеть развитие игровых
ситуаций, быстро принимать решения, способствующие
169
усилению командной тактики, потому что молодые футболисты еще недостаточно владеют обзором поля и игровым
мышлением.
Становятся очень полезными совместные тренировки
со взрослыми: юниоры получают возможность не только
в деле ознакомиться с разными тактическими приемами,
но и, копируя старших, применять их на практике. В тренировочном процессе особое внимание необходимо уделять такому методическому подходу, который основывается
на осознании футболистом собственных действий в каждой
тактической задаче (комбинации).
Этап спортивного совершенствования – заключительный период освоения игрового пространства, когда необходимо закрепить понятие «партнер-партнер-соперник»
в условиях реальной игры. Поэтому заканчиваются тренировки в простых формах и начинается «настоящая» игра.
Построение взаимосвязей с использованием «треугольников», «ромбов», «пирамид» и т. п. позволяет использовать
общее игровое пространство футбольного поля для связей,
соотношений, в которые оказываются вовлечены футболисты во время таких тренировок, с переносом их в реальные
матчевые встречи.
Психологическая подготовка
Психологическая подготовка игроков в возрасте 15–17 лет
является важной составляющей успешной карьеры футболиста. В этом возрасте игроки находятся на этапе идентификации себя в футболе и формирования своих ценностей
и убеждений, а также сталкиваются с множеством вызовов
и стрессов. Вот некоторые особенности психологической
подготовки футболистов 15–17 лет:
1. Развитие мотивации. Важным аспектом психологи-
ческой подготовки является развитие мотивации. Футболисты должны понимать, почему они занимаются этим видом
спорта и какие цели они хотят достичь. Тренер должен
помочь игрокам определить свои мотивы и развить их.
170
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]