Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Подготовка биатлонистов на основе сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости
.pdf
МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«УЛЬЯНОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
ПОДГОТОВКА БИАТЛОНИСТОВ
НА ОСНОВЕ СОПРЯЖЕНИЯ НАВЫКОВ
СТРЕЛЬБЫ
И ГОНОЧНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
Ульяновск
УлГТУ
2021
УДК 796.92.093.642
ББК 75.719.5
П 44
Рецензенты:
Л.И. Костюнина – доктор педагогических наук, профессор, зав. кафедрой «Теории
физического воспитания и безопасности жизнедеятельности» Ульяновского
государственного педагогического университета им. И.Н. Ульянова;
А.И. Илькин – кандидат педагогических наук, декан факультета физической
культуры и спорта Ульяновского государственного педагогического университета
им. Н.И. Ульянова.
Научный редактор – Болотин А.Э., доктор пед. наук, профессор Санкт-Петербургского
политехнического университета Петра Великого
П 44
Подготовка биатлонистов на основе сопряжения навыков
стрельбы и гоночной выносливости / А. Э. Болотин,
И. В. Переверзева, С. А. Дементьева, Т. А. Сагиев, В. Н. Буянов. –
Ульяновск : УлГТУ, 2021. – 244 с.
ISBN 978-5-9795-2149-7
В исследовании, предложенном в настоящей монографии, предполагалось
выявить возможности сопряженной тренировки на основе овладения
биатлонистами разнородными навыками стрельбы из винтовки, коньковых
ходов и развития гоночной выносливости. Суть сопряженной тренировки
биатлонистов состоит в том, что в ходе тренировочного занятия
последовательно применяются средства специальной тренировки, направленные
на овладение навыками меткой стрельбы на огневом рубеже и улучшение общей
физической подготовки, направленной на развитие гоночной выносливости,
обеспечивающей моделирование условий соревновательной деятельности
биатлонистов. Применение предложенной авторами методики развития
специальной гоночной выносливости, которая отличается рациональным
соотношением циклических нагрузок по зонам мощности на трех этапах
подготовительного периода, оптимальным распределением специальных и
общих упражнений, методов развития специальных физических качеств,
приемов регулирования нагрузки с учетом возраста и этапа бесснежного
периода подготовки, позволит повысить эффективность тренировочного
процесса и как следствие способствует росту спортивно-технического
результата.
Результаты данных исследований могут быть применены в тренировочном
процессе сборных команд вузов по биатлону и лыжным гонкам, а также в работе
детско-юношеских спортивных школ.
УДК 796.92.093.642
ББК 75.719.5
© Болотин А. Э., Переверзева И. В., Дементьева С. А.,
Сагиев Т. А., Буянов В. Н., 2021
ISBN 978-5-9795-2149-7 © Оформление. УлГТУ, 2021
2
ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ ........................................................................................................... 6
ГЛАВА 1. НАУЧНО-ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПРЕДПОСЫЛКИ
ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БИАТЛОНИСТОВ НА ОСНОВЕ СОПРЯЖЕНИЯ
НАВЫКОВ СТРЕЛЬБЫ И ГОНОЧНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ....................... 12
1.1. Анализ особенностей подготовки юных биатлонистов ........................... 12
1.2. Анализ подготовки юных биатлонистов на основе сопряжения
навыков стрельбы и гоночной выносливости .................................................. 23
1.3. Анализ научных подходов к подготовке юных биатлонистов на основе
сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости ............................. 35
Глава 2. Актуальн
ое положение ПРОБЛЕМЫ развития СПЕЦИАЛЬНОЙ
гоночной выносливостИ
биатлонистов ........................................................................................................ 40
2.1. Выносливость и ее специфика в биатлоне ................................................ 40
2.2. Особенности организма детей 13-14 лет и их учет в процессе
тренировки биатлонистов ................................................................................... 51
2.3. Современные средства и методы тренировки развития специальных
скоростно-силовых качеств биатлонистов ....................................................... 57
2.4. Соревновательная деятельность и тренировочный процесс юных
спортсменов-биатлонистов ................................................................................ 65
2.5. Педагогический контроль над специальной гоночной
выносливостью биатлонистов в подготовительно
м периоде ......................... 79
ГЛАВА 3. ИССЛЕДОВАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ,
ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ИЗУЧЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ БИАТЛОНИСТОВ
В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ ............................................................ 84
3.1. Анализ спринтерской гонки и тренировочного процесса в разделе
физической подготовки у юных биатлонистов ................................................ 84
3.2. Оценка уровня развития специальных физических качеств юных
спортсменов-биатлонистов ................................................................................ 96
3.3. Оценка уровня развития выносливости юных спортсменов-
биатлонистов в условиях лаборатории ............................................................. 99
3.4. Изучение корреляционных взаимо
связей физической
подготовленности с результативностью соревновательной
деятельности ....................................................................................................... 102
3.5. Содержание программы тестирования за специальной физической
подготовленностью юных спортсменов-биатлонистов в бесснежный
период подготовки ............................................................................................. 108
3
ГЛАВА 4. ОПИСАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ
ГОНОЧНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ-БИАТЛОНИСТОВ
13-14 ЛЕТ В ПЕРИОД БЕССНЕЖНОЙ ПОДГОТОВКИ .............................. 114
4.1. Планирование тренировочной нагрузки на развитие специальной
гоночной выносливости биатлонистов УТГ 2 года обучения ....................... 114
4.2. Содержание методики на развитие скоростной выносливости юных
биатлонистов ....................................................................................................... 130
4.3. Содержание методики на развитие силовой выносливости
юных спортсменов-биатлонистов .................................................................... 133
4.4. Содержание методики на развитие скоростно-силовой
выносливости юных спортсменов-биатлонистов ...........................................
138
ГЛАВА 5. ОБОСНОВАНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ТЕХНОЛОГИИ
ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БИАТЛОНИСТОВ НА ОСНОВЕ СОПРЯЖЕНИЯ
НАВЫКОВ СТРЕЛЬБЫ И ГОНОЧНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ...................... 143
5.1. Факторы, определяющие необходимость сопряжения навыков
стрельбы и гоночной выносливости у юных биатлонистов .......................... 143
5.2. Психолого-педагогические условия, необходимые для сопряжения
навыков стрельбы и гоночной выносливости у юных биатлонистов ........... 151
5.3. Обоснование и разработка педагогической технологи
и подготовки
юных биатлонистов на основе сопряжения навыков стрельбы и гоночной
выносливости ...................................................................................................... 161
ГЛАВА 6. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ
РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ГОНОЧНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
СПОРТСМЕНОВ-БИАТЛОНИСТОВ 13–14 ЛЕТ В ПЕРИОД
БЕССНЕЖНОЙ ПОДГОТОВКИ ...................................................................... 169
6.1. Показатели педагогических и лабораторных тестов специальной
физической подготовленности юных спортсменов-биатлонистов
на начало педагогического эксперимента ....................................................... 169
6.2. Изменение показателей педагогических тестов, оценивающих
специальную физическую подгот
овленность юных спортсменов-
биатлонистов ....................................................................................................... 174
6.3. Изменение показателей лабораторных тестов юных спортсменов-
биатлонистов ....................................................................................................... 183
ЗАКЛЮЧЕНИЕ .................................................................................................. 188
ВЫВОДЫ ............................................................................................................ 190
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ............................................................ 193
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК .............................................................. 196
ПРИЛОЖЕНИЯ .................................................................................................. 227
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ ..............................................................................
4
244
УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ
АДд – артериальное давление диастолическое
АДс – артериальное давление систолическое
АП – аэробная производительность
КГ – контрольная группа
МПК – максимальное потребление кислорода
МОК – минутный объем крови
ОВ – общая аэробная выносливость
ОРУ – общие развивающие упражнения
ОФП – общая физическая подготовка
СВ – силовая динамическая выносливость
СкВ – скоростная анаэробная выносливость
С-СВ – скоростно-силовая анаэробная выносливость
СОК – систолический объем крови
СФП – специальная физическ
ая подготовка
УТГ – учебно-тренировочные группы
ФР – физическая работоспособность
ЧСС – частота сердечных сокращений
ЭГ – экспериментальная группа
PWC 170 – физическая работоспособность при пульсе 170 ударов в минуту
W субмакс – физическая работоспособность при пульсе свыше 180 ударов
в минуту
5
ВВЕДЕНИЕ
Рост спортивных результатов биатлонистов на всех этапах
становления спортивного мастерства во многом обусловлен развитием
специальной физической подготовленности, основу которой составляет
специальная выносливость как сложное многокомпонентное качество.
Специальная выносливость содержит комплекс физических качеств,
режим двигательной соревновательной деятельности в различных
системах энергообеспечения определяет соотношение данных физических
качеств, тем самым придавая специфику выносливости. С позиции теори
и
спорта, специальная выносливость – это выносливость в условиях
специфической дв
игательной деятельности, где решается двигательная
задача.
В современных условиях особое внима ние уделяется повышению
ка чества подготовки юных биатлонистов, поскольку они представляют
основной резерв для сборной команды страны. Специфика спортивной
подготовки юных биатлонистов характеризуется уменьшением
переходного и подготовительного периодов т
длительности соревновательного периода. Структура и содержани
ренировки при увеличении
е
подготовительного периода тренировки юных биатлонистов определяется
календарем спортивных мероприятий и длительностью соревновательного
периода. Подготовка юных биатлонистов строится на основе одновременного решения тренировочных задач технической, тактической, стрелковой
и гоночной подготовки (А.Э. Болотин, Т.А. Сагиев, С.А. Дементьева, 2018;
И.Г. Гибадуллин, 2009; Н.С. Загурский, Я.С. Ром
а, 2017) (Болотин
анов
А.Э. Анализ содержания тренировочного процесса юных биатлонистов в
бесснежном периоде подготовки / А.Э. Болотин, Т.А. Сагиев, С.А. Дементьева // Стратегические направления реформирования вузовской
системы физической культуры: сборник научных трудов 5-й
Всероссийской научно-практической конференции с Международным
6
участием (г. СПб, 19.04.2018): Институт физической культуры, спорта и
туризма. – СПб. : Изд-во Политехн. ун-та, 2018. – С. 71-76. Гибадуллин И.Г.
Структура физической подготовленности и система комплексного
контроля в многолетней подготовке биатлонистов: монография /
И.Г. Гибадуллин. – Ижевск: Изд-во ИжГУ, 2009. – 108с.; Загурский Н.С.
Комплексный тест для оценки интегральной подготовленности
биатлонистов / Н.С. Загурский, Я.С. Романова // Ученые записки
университета им. П.Ф. Л
В свя
зи с этим актуальной является сопряженная подготовка, в ходе
есгафта. – 2017. – № 10 (152). – С. 64-71.).
которой применяются различные сочетания методов физической и
стрелковой подготовки в учебно-тренировочном процессе юных
биатлонистов. В ходе сопряженной подготовки юных биатлонистов
должны формироваться навыки меткой стрельбы и гоночной
выносливости одновременно.
Сопряжен
ная подготовка юных биатлонистов
как специально
организованный педагогический процесс по своей сути представляет собой
одновременное формирование навыков меткой стрельбы и гоночной
выносливости. В практике спортивной деятельности уровень готовности к
соревнованиям у юных биатлонистов изменяется под влиянием
тренировки и проявляется в виде меткой стрельбы на фоне высокой
гоночной выносливости. (С.В. Левин, 2012) (Левин С.В. Гоноч
на
я
подготовка биатлонистов-юниоров в подготовительном периоде : автореф.
дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Левин Сергей Валерьевич. – СПб. –
2012. – 23 с.).
Гоночная выносливость развивается у юных биатлонистов в виде
совершенствования основных составляющих их организма: центральной
нервной системы, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной системы.
(Е.Г. Жевлаков, В.В. Фар
бей, Н.А. Ефре
мова, 2013) (Жевлаков Е.Г.
Программирование построения тренировочных нагрузок в круглогодичной
тренировке и ее реализация в зимних многоборьях (биатлон, лыжное
7
двоеборье, полиатлон) / Е.Г. Жевлаков, В.В. Фарбей, Н.А. Ефремова //
Спорт и здоровье. Новые подходы и перспективы. II Всерос. науч. интернетконф. с междунар. участием. – 2013. – С. 36–40.).
На фоне развития гоночной выносливости у юных биатлонистов
должны формироваться навыки меткой стрельбы. В каждом виде
подготовки – физической и стрелковой – решаются специфические задачи.
Для этого параллельно используются специфи
ческие ср
едства и методы
тренировки.
Именно исследование составляющих сопряженной тренировки юных
биатлонистов и разработка инновационной технологии, а также психологопедагогических условий для ее реализации являются главной задачей
ученых и тренеров, занимающихся подготовкой спортсменов.
Для системы сопряженной подготовки юных биатлонистов
характерно одновременное решение специальных задач по развитию
гоночной выносливости и формированию навыков мет
Проведен
ными ранее исследованиями установлено, что специальные
кой стрельбы.
задачи должны быть направлены на развитие гоночной выносливости и
совершенствование навыков, необходимых для меткой стрельбы
(К.С. Дунаев, 2007; Р.А. Зубрилов, 2011; Р.П. Синиченко, И.Л. Рыбина,
2018) (Дунаев К.С. Структура и модельные характеристики физической
подготовленности высококвалифицированных биатлонистов / К.С. Дунаев
// Ученые записки университета им. П.Ф. Лесг
С. 22-27.;
Зубрилов Р.А. Современные структурные и стрелковые модели
афта. – 2007. – № 4 (24). –
соревновательной деятельности биатлонистов / Р.А. Зубрилов //
Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы
Всерос. науч.-практ. конф., 27–29 апреля 2011 г. – Омск : Сиб. гос. ун-т
физ. культуры и спорта, 2011. – С. 89-106.; Синиченко Р.П.
Информативные показатели анали
деятельности
биатлонистов высокой квалификации / Р.П. Синиченко,
за результатов соревновательной
И.Л. Рыбина // Здоровье для всех. – 2018. – № 1. – С. 24–27.).
8
В настоящее время система подготовки юных биатлонистов не в
полной мере соответствует современным требованиям, связанным с
основными тенденциями изменения специфики соревновательной
деятельности. (К.С. Дунаев, 2008) (Дунаев К.С. Анализ соревновательной
деятельности как фактор оптимизации процесса подготовки российских
биатлонистов к ответственным стартам / К.С. Дунаев // Теория и практика
физической культуры. – 2008. – № 2. – С. 40–43.).
Эти тенденции в биатлоне заключают
ся в
повышении удельного веса
в программе соревнований гонок на короткие дистанции, в усложнении
гоночных трасс за счет увеличения количества подъемов и спусков
(В.И. Михалев, В.А. Аикин, Н.С. Загурский, 2011). (Михалев В.И.
Современные аспекты тренировки в биатлоне и лыжных гонках (по
материалам зарубежной печати) : науч.-метод. рекомендации /
В.И. Миха
лев, В.А. Аикин, Н.С. Загурский. – Омск : Сибирский гос. ун-т
физ. культуры, 2011. – 80 с.).
Заметны тенденции оптимизации техники конькового хода и
сокращения времени нахождения на огневом рубеже без снижения
меткости стрельбы. (Т.А. Сагиев, И.Г. Гибадуллин, С.В. Дешевых, 2018;
А.И. Силкин, 2012; Г.В. Скорохватова, 2000; T. Stöggl, E. Müller,
S. Lindinger, 2008) (Сагиев Т.А. Развитие скоростной вынос
ливости
биатлонистов 13-14 лет в подготовительном периоде с учетом
современных тенденций техники конькового хода / Т.А. Сагиев,
И.Г. Гибадуллин, С.В. Дешевых // Вестник Сибирского института бизнеса и
информационных технологий. – 2018. – № 1 (25). – С. 137–142;
Силкин А.И. Современный коньковый ход в биатлоне – на практике и в
теории / А.И. Силкин // Современная система спортивной подготовки в
биатл
оне : материалы Всероссийской научно-практической к
онференции. –
Омск, 2012. – С. 191–196.; Скорохватова Г.В. Стрелковая подготовка
квалифицированных биатлонисток 16-18 лет в соревновательном периоде :
автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Скорохватова Галина
9
Владимировна. – СПб., 2000. – 166 с.; Stöggl, T. Biomechanical comparison
of the doublepush technique and the conventional skate skiing technique in
cross-country sprint skiing. / T. Stöggl, E. Müller, S. Lindinger // Journal of
Sports Sciences. – 2008. – 26 (11). – P. 1225–1233.).
Такая интенсификация соревновательной деятельности биатлонистов
свидетельствуют об усилении значимости сопряженной тренировки,
особенно для юных биатлонистов.
У юных биатлонистов подростковый возраст 15-17 лет является
сенситивным для развития гоночной выносливости. В этом возрасте
эффективно формируются и навыки меткой стрельбы, которые
способствуют росту спортивного мастерства юных биатлонистов
(А.В. Сорокина, 2010).
педагогического сопровождения стрелковой подгото
(Сорокина А.В. Технология психолого-
вки биатлонистов в
ДЮСШ : автореф. дисс. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Сорокина Анна
Витальевна. – Тюмень, 2010. – 26 с.).
Можно отметить, что вопросы сопряженной подготовки юных
биатлонистов освещены недостаточно. За последнее время научные
работы в аспекте изучаемой проблемы были посвящены преимущественно
высококвалифицированным спортсменам. (В.Ф. Маматов, 2012;
Е.А. Реуцкая, Е.М. Ни
О.С. Антипова, В.А. Аикин, Н.В. Павлова, В.В. Тихов, 2016; V. Linnam
колаев, О.М. Куликова, 2017; Е.А. Сухачев,
o,
O. Ohtonen, J.Mikkola, 2013). (Маматов В.Ф. Пути оптимизации
тренировочного процесса биатлонистов высшей квалификации /
В.Ф. Маматов // Современная система спортивной подготовки в биатлоне :
материалы Всероссийской научно-практической конференции. – Омск,
2012. – С.121-127.; Реуцкая Е.А. Модели технико-тактической
подготовленности высококвалифицированных биатлонистов в годичном
макроцикле / Е.А. Реуцкая, Е.М. Николаев, О.М. Куликова // Ученые
записки у
ниверситета им. П.Ф. Л
есгафта. – 2017. – № 1 (143). – С. 172–177;
Сухачев Е.А. Технология организации физической подготовки
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]