Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Подготовка биатлонистов на основе сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости
.pdf
должна присутствовать на всех этапах их подготовки к соревнованиям, а
также в ходе всего соревновательно периода.
Таким образом, выявленные факторы определяют необходимость
сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости у юных
биатлонистов. Учет этих факторов позволяет в значительной степени
улучшить процесс формирования навыков меткой стрельбы у юных
биатлонистов на фоне высокой соревновательной нагрузки в ходе
трениров
очного процесса.
5.2. Психолого-педагогические условия, необходимые для сопряжения
навыков
стрельбы и гоночной выносливости у юных биатлонистов
Современная тренировка биатлонистов основывется на сопряжении
навыков стрельбы и гоночной выносливости. Поэтому тренерам очень
важно знать и создавать необходимые для сопряжения навыков стрельбы и
гоночной выносливости у юных биатлонистов психолого-педагогические
условия. Для этого следует четко представлять структуру спортивных
движений в биатлоне. Структура спортивных движений в биатлоне
реализуется в высокий результат деятельности как многомерная модель
подгото
вки к соревнованиям юных биатлонистов. С точки зрения оценки
разнохарактерных двигательных навыков в рамках одного вида спорта
биатлон следует считать сложным видом спортивной деятельности.
В общей формулировке сопряжение можно представить как
объединение компонентов движений, характеризующихся
индивидуальным набором признаков. Свойства сопряжения навыков
стрельбы и гоночной выносливости не являются результатом простого
механического сложения свой
ств этих навыков в биатлоне.
Следует учитывать, что ситуация усложняется при изучении
динамики сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости.
151
Поскольку изменяются структура и качество функционирования этих
навыков у юных биатлонистов с течением времени. Структурные
составляющие сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости
находятся в постоянном развитии, у юных биатлонистов. Это изменяет
качественное состояние взаимодействующих компонентов при
сопряжении навыков стрельбы и гоночной выносливости.
Установлено, что с ростом спортивного мастерства у юных
биатлонистов результаты стрелковой подготовленности и гоночной
выносливости находится в тесной корреляционной связи с общим
результатом выступлений
юных биатлонистов на соревнованиях. Новые
системные свойства динамического объединения и развития двух
двигательных навыков в биатлоне являются результатом взаимодействия
этих же навыков в ходе тренировочного процесса юных биатлонистов.
Развитие координации предполагает согласование отдельных навыков
стрельбы и бега на лыжах у юных
биатлонистов, которые сами по себе
характеризуются функциональной целостностью результативности
действий в биатлоне. Координация движений и превращение ее в
целостный динамический стереотип для юных биатлонистов присуща в
условиях тренировки, при которых нет доминирования навыков стрельбы
над гоночной выносливостью и наоборот. При этом данные навыки
являются относительно несложно структурированными элементами успеха
биатлонистов на сревнованиях.
В случ
аях, когда соотношение навыков стрельбы и гоночной
выносливости в их объединении основывается на выстраивании функций,
следует говорить о субординации навыков. Видна зависимость одного
навыка от успешной реализации другого. Ярким подтверждением этого
могут служить высокие результаты в гонке при удачной стрельбе у
биатлонистов. Эффективность стрельбы и гоночной выносливости можно
отметить в ходе тренировки биатлонистов во время гонки со стрельбой.
152
Неудачные результаты в стрельбе или гоночной выносливости обязательно
приведут к необходимости поиска новых педагогических средств
воздействия на спортсменов с целью улучшения их общих результатов.
Поскольку у одних биатлонистов «отстающей» может быть стрельба, а для
других гоночная выносливость.
В современном спорте значительно возросла интенсивность
соревновательной нагрузки. В биатлоне также наблюдается повышение
интенсивности нагрузки во время соревновательной деятельности. Это
проявляется в следующем:
- в повышении скорости передвижения на лыжах за счет увеличения
удельного веса бега на короткие дистанции, модернизации спортивного
инвентаря, оптимизации техники конькового хода, а также улучшения
качества подготовки лыжных трасс;
- в уменьшении времени пребывания на огневых рубежах.
Значительно повысилась конкуренция между спортсменами и
командами в крупных соревнованиях, и как следствие, увеличилась
плотность спорти
вно-технических результатов меж
ду ведущими
биатлонистами мира. Включение в программу соревнований
соревновательных гонок по системе Гундерсена (пасьюта) и масстарта со
стрельбой на 4 огневых рубежах еще более увеличили значимость фактора
гоночной и стрелковой подготовленности биатлонистов.
Установлено, что по мере становления спортивного мастерства у
биатлонистов наблюдается увеличение дистанции спринтерских гонок в
2,5 раза и более. Отмечено
повышение средней дистанционной скорости
на 71% при переходе юношей из средней группы в старшую группу.
У младших юношей 75% соревновательного времени требуется на
преодоление дистанции, остальные 25% – на выполнение стрельбы на двух
огневых рубежах. У средних юношей соотношение составляет: 80%
153
гоночной работы и 20% стрелковой; старшие юноши – 84% и 16%;
юниоры 88% и 12%; мужчины 89% и 11%.
Изучение времени преодоления кругов соревновательной дистанции
показало, что биатлонистам всех возрастных категорий требуется большее
количество времени на преодоление 2 и 3 кругов, что говорит о снижении
скорости по ходу дистанции. Наиболее заметное снижение скорости
наблюдается у младших и средних юношей, так для пр
дистанции данным спортсменам требуется на 15-16
еодоления 3 круга
% больше времени по
сравнению со временем первого круга. Кроме того, юные биатлонисты
допускают больше ошибок во время стрельбы на фоне утомления. Все это
свидетельствует о необходимости сопряжения навыков стрельбы и
гоночной выносливости у юных биатлонистов в тренировочной и
соревновательной деятельности.
Решение этой задачи было тесно связано с обоснованием психологопедагогических условий, необходимых для сопряжения навыков стрельбы
и гоночной выносливости у юных биатлонистов. Для установления
ранговой структуры этих условий нами был проведен опрос 78 тренеров по
биатлону. Результаты этого исследования представлены в таблице 28.
Таблица 28
Ранговая структура психолого-педагогических условий, необходимых для
сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости у юных
биатлонистов (n=78; при W>0,72)
Ранговое
место
(значимость)
1
2
3 Формирование навыков самоконтроля у юных 17,9
Психолого-педагогические условия
Необходимость разработки технологии
подготовки юных биатлонистов на основе
сопряжения навыков стрельбы и гоночной
выносливости
Соблюдение определенной последовательности
педагогических воздействий тренерами при
обучении навыкам меткой стрельбы на основе
развития гоночной выносливости
154
Ранговый
показатель
(%)
28,4
21,6
биатлонистов по анализу собственных
технических ошибок во время стрельбы
Формирование у юных биатлонистов
4
5
6
эффективных действий при подготовке к стрельбе
на фоне утомления
Учет влияния полученной физической нагрузки
на технику и результаты стрельбы юных
биатлонистов из разных положений
Оценка качества воспроизведения освоенных
навыков прицельного выстрела на огневом
рубеже под воздействием соревновательной
нагрузки
12,1
10,3
9,7
Необходимость разработки технологии подготовки юных
биатлонистов на основе сопряжения навыков стрельбы и гоночной
выносливости вызвана особенностями поведения биатлонистов на огневых
рубежах. Анализ соревновательной практики свидетельствует о
необходимости соблюдения определенной последовательности
педагогических воздействий тренерами при обучении этим навыкам.
Основная задача, стоящая перед тренерами состоит в повышение скорости
бега в гонке при о
дновременном сокр
ащении времени затрачиваемого на
стрельбу с минимальным количеством промахов. Практика показывает,
что решить эту задачу можно только на основе сопряжения навыков
стрельбы и гоночной выносливости. Установлено, что вклад гонки на
лыжах и стрельбы в спортивно-технический результат у биатлонистов
различной квалификации различен. У элитных биатлонистов влияние
гоночного компонента на конечный результат меньше, чем у спортсменов
более низкой
квалификации. Выявлено, что по мере роста квалификации
биатлониста вклад гоночной подготовленности в спортивно-технический
результат становится менее значительным, нежели стрелковая
подготовленность.
Значимым психолого-педагогическим условием, необходимым для
сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости у юных
155
биатлонистов является формирование навыков самоконтроля у юных
биатлонистов по анализу собственных технических ошибок во время
стрельбы. Практика показывает, что продолжительность круга на
соревновательных дистанциях, также как и их количество, зависит от вида
дисциплины современного мирового биатлона и у мужчин составляет от
2,5 км до 4 км. Такая повторно-интервальная работа предъявляет к
организму спортсмен
а вы
сокие требования. Биатлонисту необходимо
поддерживать высокую скорость бега на коротких соревновательных
кругах с винтовкой, преодолевая подъемы различной крутизны и
протяженности. В этой связи значимость разных видов выносливости
несомненна. Вместе с тем, установлено, что на фоне такой нагрузки у
биатлонистов появляется значительно больше ошибок в стрельбе.
Доказано, что юные биатлонисты на последних километрах дистанции
значительно снижают скорость передвижения, а также ка
чество стрельбы
на огневых рубежах. Это требует изменения методики учебнотренировочного процесса связанного с формированием навыков
самоконтроля у юных биатлонистов по анализу собственных технических
ошибок во время стрельбы.
Важно в ходе учебно-тренировочного процесса обращать внимание и
на тактические и технические действия юн
подгот
овки к стрельбе. Установлено, что на соревнованиях
ых биатлонистов во время
высококвалифицированных биатлонистов победа над равным или более
сильным соперником приходит лишь тогда, когда спортсмен на трассе
проявляет дополнительные усилия для ее достижения. Когда тактическая
борьба, вызванная необходимостью победы, диктует демонстрировать
ускорения, напряжения, активность и т.п. Как правило, ускорения на
финише, старте, в момент обгона соперника требуют макси
напряжений
. Это – специфика спортивной борьбы сказывается и на
мальных
качестве стрельбы. Поэтому очень важно уметь «отключаться» от
156
тактической борьбы при подходе к огневому рубежу. И концентрироваться
на собственных ощущениях, создающих комфортные условия для ведения
стрельбы. Для достижения высокого уровня специальной выносливости
спортсмену необходимо добиваться комплексного проявления отдельных
свойств и способностей, ее определяющих в условиях, характерных для
конкретной соревновательной деятельности, но не в ущерб меткости
стрельбы.
Большое значение имеет учет влияния полученной физической
нагрузки на технику и результаты стр
ельбы юных биатлонистов из разных
положений. В юном возрасте спортсмены не могут поддерживать высокую
соревновательную скорость и темп на протяжении всей дистанции.
Однако, тренировочный процесс должен содержать упражнения,
копирующие соревновательную интенсивность, это в свою очередь
способствует формированию экономичности техники, развитию психики,
совершенствованию координации двигательных и вегетативных функций,
которые благотворно сказыв
аются на результатах стрельбы. Только на
основе необходимых для сопряжения навыков стрельбы и гоночной
выносливости у юных биатлонистов можно достичь улучшения
результатов на соревнованиях.
Оценка качества воспроизведения освоенных навыков прицельного
выстрела на огневом рубеже под воздействием соревновательной нагрузки
также является необходимым условием сопряжения навыков стрельбы и
гоночной
выносливости у юных биатлонистов. Это условие играет важную
роль для повышения качества учебно-тренировочного процесса юных
биатлонистов. Установлено, что скорость преодоления дистанции
обеспечивается мощностью, емкостью и эффективностью энергетических
систем организма. На соревнованиях у высококвалифицированных
биатлонистов на дистанции отмечается ЧСС свыше 180 уд/мин., что
соответствует высокоинтенсивной работе. Установлено, что для 21%
157
биатлонистов характерен преимущественно аэробно-гликолитический тип
энергообеспечения мышечной деятельности; 43% составила группа
спортсменов с аэробно-анаэробным оптимальным, 32% - анаэробноаэробный высокий и 4% - анаэробный максимальный уровень анаэробного
энергообеспечения мышечной деятельности. На фоне такой интенсивной
нагрузки оценка качества воспроизведения освоенных навыков
прицельного выстрела на огневом рубеже является необходимым условием
для повышения эффективности соревновательной деятельности юных
биатлонистов.
Таким образом, успешность тренировочного процесса в
круглогодичном цик
ле зависит от сопряжения средств общей и
специальной физической подготовки и стрельбы на каждом этапе
тренировочного периода. При этом учитываются продолжительность
каждого этапа и периода, индивидуальные особенности и
подготовленность спортсменов в гонке на лыжах и стрельбе, сезонноклиматические условия, календарь соревнований.
Научный подход к рассмотрению развития и взаимодействия
разнонаправленных навыков стрельбы и гоночной выносливости с
позиций их ассоциации позволяет выявить возможности и условия для
формирования готовности юных биатлонистов к соревновательной
деятельности.
Оптимальное протекание процесса сопряжения разнородных
навыков стрельбы
и гоночной выносливости у юных биатлонистов
обеспечивается при достижении следующих параметров:
– степени влияния двигательных автоматизмов в стрельбе на
результативность соревновательной деятельности юных биатлонистов;
– автоматического выполнения целостного действия,
проявляющегося в
результативности соревновательной деятельности юных
биатлонистов;
158
– устойчивости к деструктирующему воздействию негативных
факторов соревновательной деятельности юных биатлонистов (волнения
во время стрельбы, неуверенности при прохождении трассы и др.);
– надежности проявления навыков стрельбы и гоночной
выносливости в изменяющихся условиях соревновательной обстановки.
При этом задачами сопряженной тренировки юных биатлонистов,
являются начальное овладение структурой движений лыжных ходов и
навыками меткой стрельбы.
Исследуя вопросы сопряжения двигательных навыков стрельбы и
гоночной выносливости, необходимо дифференцировать общие основы
двигательных
действий в ходе соревновательной деятельности юных
биатлонистов. Они характеризуют работу больших мышечных групп
спины и ног, и частные моменты, связанные с освоением структурных
элементов соревновательной деятельности и работой отдельных
мышечных единиц при работе на огневом рубеже.
Структурные элементы навы
ка меткой стрельбы, напрямую
взаимодействуют с навыками нормализации дыхания, с которыми они
связаны функционально. Без четкой отработки дыхания на огневом рубеже
не может быть сделан меткий выстрел. В связи с этим поэлементное
освоение нормализации дыхания на огневом рубеже обуславливает
использование дыхательных упражнений в совокупности с упражнениями,
необходимыми для меткой стрельбы.
Кроме п
еречи
сленных аспектов использования педагогических
средств сопряженной тренировки при формировании двигательных
навыков стрельбы и гоночной выносливости следует учитывать
согласование используемых упражнений по нагрузке. Поскольку стрельба
на огневом рубеже у биатлонистов осуществляется на фоне высокой
физической нагрузки.
159
В итоге функциональные сдвиги, произошедшие под воздействием
физических нагрузок при развитии гоночной выносливости, могут
отрицательно сказаться на качестве освоения другого навыка. Кроме этого,
нагрузка, получаемая в результате развития гоночной выносливости,
должна согласовываться с целью овладения навыками меткой стрельбы на
огневом рубеже при развитии гоночной выносливости. Тогда они станут
оптимальными.
Правильная организация сопряженной тренировки, направленная на
формирование двигательных навыков
стрельбы и гоночной выносливости
у юных биатлонистов также связана с согласованием применяемых
методов тренировки.
Общая направленность использования данных методов тренировки
базируется на основе теории поэтапного формирования навыков стрельбы
на огневом рубеже у юных биатлонистов под воздействием максимальной
физической нагрузки, получаемой в ходе гонки.
Обучение стрельбе из винтовки проводится методом
последовательного освоения элементов прицельного выстрела. Факто
р
скорострельности на начальных этапах формировании навыков стрельбы
исключается.
Важным моментом в овладении навыками стрельбы на огневом
рубеже является осознание биатлонистом правильного удержания
винтовки в любом положении. Затем следует наведение винтовки в цель и
предварительная обработка выстрела при нажатии спускового крючка. При
этом важным моментом является производст
во меткого выстрела из
положений стоя и лежа под воздействием максимальной физической
нагрузки, получаемой в ходе гонки.
В биатлоне достижение высоких результатов зависит от
качественного проявления двух составляющих – гоночной выносливости и
меткой стрельбы на всех огневых рубежах. На заключительном этапе
160
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]