Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Подготовка биатлонистов на основе сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости
.pdf
Современная система спортивной подготовки в биатлоне : материалы Ш
Всерос. науч. – практ. конф. (Омск, 24-25 апреля 2013 г.) / Сибирский гос.
ун-т физ. культуры. – Омск, 2013. – С. 275-288.; Breathing and poling
entrainment in ski skating / G. Smith, B. Alumbaugh, G. Leadbetter [et al.] //
6 International Congress on Science and Skiing. – St. Christoph a. Arlberg,
Austria, 2013. – P. 40.).
Правильная организация сопряженной тренировки, направленная на
формирование двигательных навыков стрельбы и гоночной выносливости
у юных биатлонистов также связана с согласованием применяемых
методов тренировки. (Е.Г. Жевлаков, В.В. Фарбей, 2016) (Жевлаков Е.Г.
Влияние дыхательных технологий на подготовленность биатлонистов в
подготовительном периоде / Е.Г. Жевлаков, В.В. Фарбей //
Ученые записки
университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 9 (139). – С. 57-61.).
Основой в формировании навыков меткой стрельбы является стрельба
на точность под воздействием максимальной физической нагрузки.
(Р.А. Зубрилов, 2013; Д.И. Кочетков, 2018; A. Groslambert, R. Candau,
F. Grappe, 2003) (Зубрилов Р.А. Становление
, развитие и совершенствование
техники стрельбы в биатлоне : монография / Р.А. Зубрилов. – М. :
Советский спорт, 2013. – 352 с.; Кочетков, Д.И. Агрегированное
формирование двигательных навыков военно-прикладного плавания и
стрельбы у сотрудников пограничных органов ФСБ России: дис. … канд.
пед. наук : 13.00.04 / Кочетков Денис Игоревич. – СПб., 2018. – 258 с.;
Groslambert, A. Effects of autogenic and imagery training on the shooting
performance in Biathlon / A. Groslambert, R. Candau, F. Grappe // Research
Quarterly for Exercise and Sport. – 2003. – № 3. – 337 p.).
Общая направленность использования данных методов тренировки
базируется на основе теории поэтапного формирования навыков
стрельбы
на огневом рубеже у юных биатлонистов под воздействием максимальной
физической нагрузки, получаемой в ходе гонки. (Ю.А. Каширцев,
31
Я.И. Савицкий, 1978; Д.И. Кочетков, 2018; G. Sattlecker, M. Buchecker,
J. Birklbauer, 2013) (Каширцев Ю.А. Влияние физической нагрузки на
результат стрельбы в биатлоне / Ю.А. Каширцев, Я.И. Савицкий // Теория
и практика физической культуры. – 1978. – № 10. – С. 25-28.; Кочетков,
Д.И. Агрегированное формирование двигательных навыков военноприкладного плавания и стрельбы у сотрудников пограничных органов
ФСБ России: дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Кочет
– СПб.,
2018. – 258 с.; Sattlecker, G. Effects of fatigue on shooting
ков Денис Игоревич.
performance and biomechanical patterns in elite biathletes / G. Sattlecker,
M. Buchecker, J. Birklbauer // 6 International Congress on Science and Skiing
2013, St. Christoph a. Arlberg. – St. Christoph a. Arlberg, Austria, 2013. –
P. 79.).
Обучение стрельбе из винтовки проводится методом
последовательного освоения элементов прицельного выстрела. Фактор
скорострельности на начальных этапах формировании навыков стрельбы
исключается. (А.И. Куделин, 2011; Д.И. Кочетков, 2018; A.Vonheim, 2012)
(Куделин, А.И. Пути повышения качества стрельбы биатлониста /
А.И. Куделин // Современная система спортивной подготовки в биатлоне :
ериалы Всерос.
мат
науч.-практ. конф. (Омск, 27-29 апреля 2011 г.). – Омск,
2011. – С. 140-145.; Кочетков, Д.И. Агрегированное формирование
двигательных навыков военно-прикладного плавания и стрельбы у
сотрудников пограничных органов ФСБ России: дис. … канд. пед. наук :
13.00.04 / Кочетков Денис Игоревич. – СПб., 2018. – 258 с.; Vonheim,
A. The effect of skiing intensity on shooting performance in biathlon : Master
Thesis Human Movement Science Programme / A.Vonheim. – Trondheim :
Spring, 2012. – 34 p.).
Важным моментом в овладении навыками стрельбы на огневом
рубеже является осознание биалонистом правильного удержания винтовки
в
любом положении (стоя, лежа). Завершающая стадия предполагает
32
контроль действий во время и после выстрела. (Б.В. Севастьянов, 1975;
R.A. Zubrilov, 2014) (Севастьянов Б.В. Экспериментальное обоснование
путей повышения точности и скорострельности стрельбы
квалифицированных биатлонистов : автореф. дис. … канд. пед. наук :
13.00.04 / Севастьянов Борис Владимирович. – М., 1975. – 23 с.; Zubrilov,
R.A. Biathlon shooting training / R.A. Zubrilov. – Tyumen : «Zubrilov» Ltd,
2014. – 336 p.).
Таким образом, составленная модель правильного прицельного
выстрела предполагает овладение умением выполнять согласованные
координированные действия, необходимые для производства меткого
выстрела из положений ст
оя и лежа под воздействием максимальной
физической нагрузки, получаемой в ходе гонки. (Р.А. Зубрилов, 2010;
Д.И. Кочетков, 2018; A. Groslambert, R. Candau, G. Gillot, J.D. Rouillon, 1996)
(Зубрилов Р.А. Стрелковая подготовка биатлониста / Р.А. Зубрилов. – Киев :
Олимпийская литература, 2010. – 296 с.; Кочетков, Д.И. Агрегированное
формирование двигательных навыков военно-прикладного плавания и
стрельбы у сотрудников пограничных органов ФСБ России: дис. …
канд.
пед. наук : 13.00.04 / Кочетков Денис Игоревич. – СПб., 2018. – 258 с.;
Groslambert, A. Influence of specific exercise on the shooting performance and
on postural control in the biathlon. In P. Marconnet et al. (Ed.) / A. Groslambert,
R. Candau, G. Gillot, J.D. Rouillon // First annual congress, frontiers in sport
science, the European perspective. – 1996. – P. 76-77.).
В биатлоне достижение высоких результатов зависит от
качественного проявления двух составляющих – гоночной выносливости и
меткой стрельбы на всех огневых рубежах. (В.А. Глебов, Н.В. Фирстова,
2001; Д.И. Кочетков, 2018; R. A. Zubrilov, 2013) (Глебов, В.А. Стрелковая
подготовка биатлонистов / В.А. Глебов, Н.В. Фирс
това // Спортивная и
оздоровительная направленность занятий лыжным спортом. – Омск, 2001. –
136 с.; Кочетков, Д.И. Агрегированное формирование двигательных
33
навыков военно-прикладного плавания и стрельбы у сотрудников
пограничных органов ФСБ России: дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 /
Кочетков Денис Игоревич. – СПб., 2018. – 258 с.; Zubrilov, R.A. Model
characteristics of shooting component in biathletes competitive activity //
Marksmanship training of biathlete: equipment and principles of its operation /
R. A. Zubrilov. – 2nd edition is revised and arranged. – Kyiv : «Zubrilov» Ltd,
2013. – Р. 37-60.).
На заключительном этапе подготовки юных биатлонистов широко
применяется комплексный метод сопряженной тренировки, включающий в
себя выполнение стрельбы в условиях воздействия дестабилизирующих
факторов – ограничения времени нахождения на огневом рубеже,
психоэмоциональной и физической нагрузки во время гонки.
(Д.И. Кочетков, 2018) (Кочетков, Д
.И. Агрегированное формирование
двигательных навыков военно-прикладного плавания и стрельбы у
сотрудников пограничных органов ФСБ России: дис. … канд. пед. наук :
13.00.04 / Кочетков Денис Игоревич. – СПб., 2018. – 258 с.).
Соревновательный метод на огневом рубеже рассматривается в
качестве одного из основных методов сопряженной тренировки.
(Д.И. Кочетков, 2018; В.Ф. Маматов, 2011; M. Buchecker, G. Sattlecker,
J. Birklbauer, 2013) (Кочетков, Д.И. Агрегированное формирование
двигательных
навыков военно-прикладного плавания и стрельбы у
сотрудников пограничных органов ФСБ России: дис. … канд. пед. наук :
13.00.04 / Кочетков Денис Игоревич. – СПб., 2018. – 258 с.; Маматов В.Ф.
Обучение и совершенствование навыков стрельбы в биатлоне /
В.Ф. Маматов. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2011. – 90 с.; Buchecker
,
М. Effects of fatigue on postural control strategies during biathlon shooting – a
nonlinear approach / M. Buchecker, G. Sattlecker, J. Birklbauer //
6 International Congress on Science and Skiing 2013, St. Christoph a. Arlberg. –
St. Christoph a. Arlberg, Austria, 2013. – P. 80.).
34
Таким образом, согласованность методов сопряженной тренировки
для одновременного и успешного формирования двигательных навыков
стрельбы и гоночной выносливости является ее основой.
1.3. Анализ научных подходов к подготовке юных биатлонистов на
основе сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости
В современный период большое внимание уделяется изучению
содержания сопряженной тренировки юных биатлонистов, направленной
на формирование двигательных навыко
в стрельбы и гоночной
выносливости на разных этапах спортивной подготовки. (М. В. Денисов,
2007; Ш
.Н. Джанян, 1980; О.Е. Понимасов, 2014; А.И. Тополь, 2002; M.
Buchecker, G. Sattlecker, J. Birklbauer, 2013)
Специалистами в области биатлона было установлено, что их
разнообразие в учебно-тренировочном процессе юных биатлонистов
способствует ускоренному развитию физических качеств, быстрейшему
освоению техники коньковых ходов, а также формированию двигательных
навыков стрельбы и гоночной выносливости. (Д.И. Кочетков,
О.Е. Пони
масов, И.Б. Пилина, 2014; Н.Н. Ночевная, 1989; О.Е. Понимасов,
2014; С.В. Пунич, 2018; Л.Л. Ципин, 1992)
Суть сопряженной тренировки юных биатлонистов состоит в том,
что в ходе тренировочного занятия последовательно применяются
средства специальной тренировки, направленной на овладение навыками
меткой стрельбы
на огневом рубеже и общей физической подготовки,
направленной на развитие гоночной выносливости. (В.Е. Андреева, 2008;
И.В. Цепелевич, 2007). При этом необходимо применение метода,
обеспечивающего моделирование условий соревновательной деятельности
юных биатлонистов.
35
Внедрение в тренировочный процесс юных биатлонистов
сопряженной тренировки способствует более быстрому росту спортивного
мастерства спортсменов. (С.В. Новожилова, А.А. Мельников, 2010).
Изучение составляющих сопряженной тренировки юных биатлонистов
следует рассматривать с позиций системного подхода к подготовке
спортсменов. (А.И. Степанов, 2002). Вместе с тем, целенаправленных
исследований сопряженной тренировки юных биатлонистов, связывающих
формирование двигательных навыков стрельбы и гоночной выносли
вости в
систему подготовки, не проводилось. Основным критерием снижения
эффективности соревновательной деятельности юных биатлонистов
является мышечное утомление. Следовательно, поиск эффективных средств
и методов, направленных на развитие гоночной выносливости у юных
биатлонистов будет способствовать решению задачи борьбы с утомлением.
Кроме того, в данной системе подготовки юных биатлонистов должно
уделяться повышенное внимание фо
рмированию двигательных навыков
стрельбы и одновременно развитию у них гоночной выносливости.
(В.И. Михалев, В.А. Аикин, Ю.В. Корягина, Е.А. Реуцкая, 2014).
Рациональное планирование тренировочных занятий на основе
современных научных подходов к механизмам развития и компенсации
утомления, а также с учетом особенностей формирования двигательных
навыков меткой стрельбы на фоне напряженной мышечной деятельности
юных биатлонистов во время гонки определяют эффективность всего
процесс тренировочного процесса. В данном случае сопряженная
тренировка юных биатлонистов является наиболее эффективным средством
их подготовки к соревнованиям. (И.А. Каринцев, В.Н. Чумаков, 2006).
Важной задачей для юных биатлонистов является степень
воздействия нагрузки на морфологические структуры мышечного
аппарата. В настоящее время основным критерием величины нагрузки
является педагогическое наблюдение тренером за снижением скорости
36
преодоления биатлонистом участка трассы в результате утомления.
(Н.С. Загурский, Л.А. Гурьев, Е.А. Панков, 2001)
При планировании величины нагрузки для юных биатлонистов, как
правило, тренер ориентируется на свои внутренние ощущения или на
прежний спортивный опыт. Поэтому важно тренеру знать те величины
нагрузки, которые приводят к развитию утомления, физиологическим
изменениям у спортсменов под ее воздействи
ем. (В.К. Бальсевич, 2011;
Ю.В. Верхошанский, 2005)
Различия механиз
мов развития утомления у юных биатлонистов
зависят от режима работы мышц и от интенсивности нагрузки во время
гонки. (Н.Г. Власов, 1998; Р.П. Синиченко, И.А. Рыбина, А.А. Цибульский,
Е.А. Ширковец, 2018).
Особенности соревновательной деятельности юных биатлонистов
требуют от них вы
й гоночной выносливости и навыков меткой
соко
стрельбы. Это представляет собой совокупность качеств и навыков –
меткой стрельбы и гоночной выносливости. (С.А. Локтионов,
В.Г. Афанасьев, 1972; И.А. Старых, В.В. Черкасов, 2016; J.H. Wilmore,
D.L. Costill, 2004).
Для успешного поражения цели на огневых рубежах, требуются
навыки, связанные с подходом к стрельбищу, нормализацией работы
сердца и частоты дыхания после прохожден
ия трассы. (Д.А. Чер
менев,
2013).
Признаком хорошей подготовки юных биатлонистов является
высокая эффективность решения практической соревновательной задачи,
которая выражается в высоких результатах спортсмена. (И.Д. Тупиев,
С.В. Латухов, А.Г. Дороднов, 2011; B. Paugschova, J. Gerekova,
K. Ondraček, 2010). Кроме этого высокие результаты спортсмена в
биатлоне характеризуются структурной иерархией и специализацией.
(Т.А. Сагиев, В.П. Шульпина, 2012).
Навыки выполнения коньков
ых ходов и скорость передвижения по
37
дистанции составляют основу спортивного мастерства юных биатлонистов
и являются структурными элементами техники выполнения прицельного
выстрела на огневом рубеже. Это обеспечит решение соревновательной
задачи в ходе тренировочного процесса. (К.С. Дунаев, 2007; J.L. Staib,
J. Im, Z. Caldwell, K.W. Rundell, 2000)
Практика показывает, что формирование двигательных навыков
меткой стрельбы и развитие гоночной выносливости проводится в
определенной последовательности. (С.А. Цветков, Ю.Ф. Кашк
Ф.М. Сок
олова, 2014).
аров,
Предварительно юные биатлонисты овладевают современными
способами передвижения на лыжах, после чего приступают к изучению
основ стрелковой подготовки, так же в определенной последовательности.
(А.И. Нехвядович, 2001; O. Faude, W. Kindermann, T. Meyer, 2009). Сначала
тренировка в стрельбе проводится без физической нагрузки, а затем – на
фоне физической нагрузки. Овладение техникой прицельного выстрела
начинается после полного закр
епл
ения навыков выполнения коньковых
ходов. (Д.В. Попов, Н.С. Загурский, 2015; M.D. Hofman, G.M. Street, 2002).
Таким образом, к началу обучения стрельбе навыки передвижения на
лыжах оказываются достаточно стабилизированными, направленными на
преодоление подъемов и спусков гоночной трассы. В процессе дальнейшей
тренировки подобный дисбаланс в уровне владения навыками меткой
стрельбы и коньковых ходов сохраняется. (А.Э. Болотин, С.А. Дементьева,
А.Н. Дудус, 2019).
Практика показывает, что темпы прироста показателей в ходе
формирования навыков мет
кой стрельбы
и развития гоночной
выносливости существенно отличаются. (Т.А. Сагиев, В.П. Шульпина,
2012). Эта задача ассоциируется с успешным выступлением спортсменов
на соревнованиях по биатлону. (В.Л. Карпман, И.А. Гудков,
Г.А Койдинова, 1980; В.И. Михалев, В.А. Аликин, Ю.В. Корягина,
Е.А. Реуцкая, 2014;
C.G. Smith, A.M. Jones, 2001).
38
В настоящем исследовании предполагалось выявить возможности
сопряженной тренировки на основе овладения юными биатлонистами
разнородными навыками стрельбы из винтовки, коньковых ходов и
развития гоночной выносливости.
Структуру сопряженной тренировки юных биатлонистов должны
составлять элементы техники коньковых ходов и стрельбы на фоне
физической нагрузки. (Н.В. Астафьев, Р.А. Зубрилов, Я.С. Романова,
2014).
Это должно обеспечивать од
стрельбы
, коньковых ходов, а также развитие гоночной выносливости.
новременное освоение навыков меткой
Таким образом, сопряженная тренировка должна обеспечивать
однонаправленную динамику их формирования. Применение специальных
упражнений, направленных на формирование навыков меткой стрельбы на
фоне физической нагрузки и их объединение с развитием гоночной
выносливости должно способствовать более качественной подготовке
спортсменов к соревнованиям. (А.Н. Тамбовский, 2012).
В процессе использования сопряженной тренировки юных
биатлонистов можно от
согласова
нность с выполнением элементов техники прицельного выстрела
работать ритмичность дыхания и его
на огневом рубеже. (Д.А. Черменёв, Е.И. Кокова, 2010) Подобного
результата можно достичь за счет интегрированного овладения
разнородными навыками коньковых ходов и стрельбы на фоне развития
гоночной выносливости. Это позволит на ранних стадиях их освоения
сформировать у юных биатлонистов целостное представление о
содержан
ии соревновательной деятельности
. (И.Г. Гибадуллин, 2006)
Таким образом, сопряженная тренировка будет способствовать улучшению
техники выполнения прицельного выстрела за счет качественного
овладения техникой коньковых ходов и развития гоночной выносливости у
юных биатлонистов как основы их успешной подготовки к соревнованиям.
39
ГЛАВА 2. АКТУАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ГОНОЧНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ
БИАТЛОНИСТОВ
2.1.
Выносливость и ее специфика в биатлоне
В мире биатлона среди спортсменов международной арены
отмечаются тенденции роста спортивно-технических результатов в гонках
различных дисциплин. Высокая степень конкуренции, рост скоростей бега
и скорострельности на рубежах, требует поиска современных и
эффективных методик тренировки спортсменов начиная с юного возраста
(В.А. Демин, 1975; В.В. Христов, 2002). Не следует забывать о подборе
действенных организационных форм (И.Г. Гибадуллин, 2005;
В.Г. Ни
китушкин, 2010; В.В. Фарбей 2014). За последнее время,
значительная доля в программе соревнований составляют короткие
спринтерские гонки. Спортсмены, успешно выступающие в данной
дисциплине, обладают высоким уровнем развития скоростной гоночной
подготовленностью. Это говорит о необходимости проведения
исследований для выявления оптимального планирования и регулирования
тренировочных нагрузок, средств, методов тренировки, а также
информативного
педагогического контроля в течение всего многолетнего
процесса формирования спортивного мастерства (К.С. Дунаев, 2007;
Н.Г. Безмельницын, 2011; В.Ф. Маматов, 2012).
В спортивной практике отмечают следующие виды утомлений:
физическое, интеллектуальное, эмоциональное и сенсорное. В спорте, как
правило, рассматривается физическое утомление с целью изучения
предпосылок ведущих к накоплению усталости. В связи с этим, следует
развивать выносливость, которая будет способствовать длительному
сохранению работоспособности. (Л
.П. Матвеев, 1977; И.В. Аулик, 1990;
40
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]