Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Подготовка биатлонистов на основе сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости
.pdf
Д
Таблица 30
Показатели специальной подготовленности биатлонистов 13-14 лет
контрольной и экспериментальной групп до начала педагогического
эксперимента (М±)
Эксперимен
Контрольная
Тесты
группа
Прыжок в длину с места (см) 210±1,6 209±1,4 >0,05
Десятерной прыжок с места (см) 2120±42,3 2150±53,1 >0,05
Челночный бег 4х60м (с) 41,1±3,2 42,2±3,8 >0,05
Сгибание рук в упоре лежа (кол-
37±6 39±5 >0,05
во раз)
тальная
группа
остоверность
различия
Подтягивания на перекладине
12±2 11±3 >0,05
(кол-во раз)
Бег 400м (с) 65,6±7,5 68,2±8,1 >0,05
Прыжки вверх из приседа на
28±3 26±3 >0,05
двух ногах (кол-во раз)
Перед началом педагогического эксперимента был проведен
специальный разработанный нами комплексный тест, оценивающий
уровень развития специальной гоночной выносливости, в частности
способности к выполнению скоростно-силовой работе в анаэробных
условиях, что происходило при преодолении подъемов (табл. 31).
Таблица 31
Показатели в специальном тесте у биатлонистов 13-14 лет до начала
педагогического эксперимента (М±)
Показатели Контрольная группа Экспериментальная группа
1 круг 2 круг 3 круг 1 круг 2 круг 3 круг
Бег в
подъем
(время), с
1 41,0±3,2 43,8±3,8 46,1±3,4 40,0±2,9 44,0±3,2 45,2±4,2
2 16,1±1,2 16,8±1,7 17,5±2,0 15,9±1,4 16,6±1,6 17,2±1,9
171
Показатели Контрольная группа Экспериментальная группа
1 круг 2 круг 3 круг 1 круг 2 круг 3 круг
Бег в
подъем
(скорость),
м/с
Бег в
подъем
(кол-во
циклов)
Бег в
подъем
(длина
цикла), см
ЧСС,
1 3,66±0,29 3,42±0,32 3,25±0,33 3,75±0,28 3,41±0,31 3,32±0,33
2 3,73±0,29 3,57±0,31 3,43±0,32 3,77±0,29 3,61±0,30 3,49±0,32
1 94±1,0 96±1,2 99±1,4 93±1,2 95±1,3 98±0,9
2 37±0,6 38±0,7 39±0,6 37±0,7 38±0,6 38±0,7
1 160±2,2 156±1,7 152±2,6 161±1,8 158±2,3 157±2,0*
2 161±1,4 156±1,0 153±1,5 164±4,7 157±1,6 154±4,0
1 187±6,2 186±5,7 186±8,3 185±8,4 186±6,7 187±9,6
уд/мин
Время
круга без
учета
стрельбы, с
Время,
затраченное
на
стрельбу, с
Общее
время
гонки, с
2 186±2,2 188±2,6 190±3,2 188±2,7 190±2,9 189±3,8
293±10,5 301±09,7 319±12,3 289±10,2 298±9,9 313±14,5
60 60 - 60 60 -
1033±18,4 1020±17,5
Примечание: 1 – в подъем 10 градусов, протяженностью 150 метров; 2 – в
подъем 10 градусов, протяженностью 60 метров; * - достоверность различий при
Р<0,05
172
Д
Сравнивая полученные показатели специального теста юных
спортсменов ЭГ и КГ, достоверно значимых различий не отмечается, за
исключением показателя длина цикла при преодолении подъема 150м на
третьем кругу дистанции. Данный показатель характеризует мощность и
силу отталкивания при беге в подъем, где биатлонисты КГ уступают
биатлонистам ЭГ.
В начале II этапа подготовительного периода было проведено
тестирование скоростно-си
ой выносливости у спортсменов
лов
экспериментальной группы на базе ДЮСШ №13 и контрольной группы на
базе ДЮСШ р.п. Муромцево с помощью теста «прыжковая имитация в
подъем», а также эксперементальной и контрольной групп на базе ОГБУ
«Ульяновская спортивная школа олимпийского резерва по биатлону»
(табл. 32).
Таблица 32
Показатели скоростно-силовой выносливости биатлонистов 13-14 лет
в начале II
Тесты КГ (n=20) ЭГ (n=20)
Прыжковая имитация 100 м в
подъем 10-12º (время, с)
этапа подготовительного периода (М±)
остоверность
различия
28,3±2,1 28,7±1,8 >0,05
Прыжковая имитация 100 м в
124±0,8 124±0,6 >0,05
подъем 10-12º (кол-во шагов)
Прыжковая имитация 100 м в
81±3,3 81±4,7 >0,05
подъем 10-12º (длина шага, см)
Из таблицы 32 видно, что у биатлонистов ЭГ и КГ достоверно
значимых различий обнаружено не было.
В результате проведенного комплекса тестов до начала
педагогического эксперимента в учебно-тренировочных условиях
173
выявлено, что биатлонисты экспериментальной и контрольной группы
имели равный уровень развития специальной физической
подготовленности.
6.2. Изменение показателей педагогических тестов, оценивающих
специальную физическую подготовленность юных спортсменов-
биатлонистов
С целью изучения динамики показателей скоростной выносливости
юных биатлонистов, представляющих экспериментальную и контрольную
группы, в конце II этапа подготовительного периода в учебнотренировочных условиях было проведено повторное педагогическое
тестирование «бег 400м» и «челночный бег 4х60м» (табл. 33).
Таблица 33
Сравнение показателей специальной физической подготовленности
биатлонистов 13-14 лет контрольной и экспериментальной групп
в процессе педагогического эксперимента (М±)
Контрольная группа
Тесты
Челночный
бег 4х60м (с)
Бег 400м (с) 65,6±7,5 61,8±6,4 * 5,8 68,2±8,1 60,9±4,6 * 10,7
Подтягивание
на
перекладине
(кол-во раз)
Сгибание рук
в упоре лежа
(кол-во раз)
Прыжки
вверх из
приседа на
двух ногах
(кол-во раз)
Начало I
этапа
41,1±3,2 40,5±3,0 - 1,5 42,2±3,8 38,9±2,3 * 7,9
12±2 13±2 - 7,8 11±3 15±2 * 26,8
37±6 42±5 * 11,9 39±5 47±6 * 17,2
28±3 35±4 * 20 26±3 38±2 * 31,6
Конец II
этапа
p
При
рост
(%)
Экспериментальная группа
Начало I
этапа
Конец II
этапа
p
При
рост
(%)
174
Тесты
Прыжок в
длину с места
(см)
Десятерной
прыжок с
места (см)
Контрольная группа
Начало I
этапа
210±1,6 215±1,3 * 2,4 209±1,4 221±1,2 * 5,4
2120±42,3
Конец II
этапа
2270±38,
4
При
p
рост
(%)
* 6,6
Экспериментальная группа
Начало I
этапа
2150±53,1 2380±40,
Конец II
этапа
1
p
* 9,7
При
рост
(%)
Примечание: * - достоверность различий при Р<0,05.
Сравнение показателей теста «челночный бег», полученных в начале
I этапа и конец II этапа подготовительного периода у биатлонистов ЭГ,
показало достоверные изменения, прирост составил 7,9%. У биатлонистов
КГ в данном тесте прирост незначителен 1,5%, достоверных изменений не
отмечается.
У спортсменов ЭГ и КГ отмечено достоверное улучшение
результатов в тесте «бег 400м» по сравнению с исходными данными. При
этом у испытуемых ЭГ прирост в данном тест
практически
в два раза больше, чем у испытуемых КГ (5,8%).
е равен 10,7% ,что
После завершения II этапа подготовительного периода, сравнивая
показатели в тестах «челночный бег» и «бег 400м» между биатлонистами
представляющих КГ и ЭГ выявлены достоверно значимые изменения, что
свидетельствует о более высоком уровне развития скоростной
выносливости в анаэробно-лактатных ус
ловиях энергообеспечени
я
мышечной деятельности у биатлонистов ЭГ (приложение 7).
В ноябре месяце, на III этапе подготовительного периода для
выявления динамики показателей скоростно-силовых качеств, общей,
скоростно-силовой, силовой, и специальной гоночной выносливости
биатлонистов ЭГ и КГ повторно проводился комплекс тестов (табл. 29).
Педагогические тесты проводились в учебно-тренировочных условиях на
базе ДЮС
Ш р.п. Муромцево, где биатлонисты ЭГ и КГ находились на
175
двухнедельном сборе в р.п. Муромцево. В дальнейшем были проведены
лабораторные тесты на базе НИИ СубГУФК г. Омска.
При сравнении показателей силовой выносливости до и после
педагогического эксперимента у биатлонистов ЭГ отмечается достоверный
прирост по всем трем тестам («подтягивание на перекладине», «сгибание
рук в упоре лежа», «прыжки вверх из приседа на двух ногах»).
У биатлонистов КГ отмечаются достоверно значимые
изменения
показателей в тестах «сгибание рук в упоре лежа», «прыжки вверх из
приседа на двух ногах», однако в тесте «подтягивание на перекладине»
достоверно значимых изменений не выявлено. Наиболее существенный
прирост силовой выносливости по всем трем тестам отмечается у юных
спортсменов ЭГ по сравнению со спортсменами КГ. Следует отметить, что
у спортсменов ЭГ наиболее зн
ачительно возрос уровень силовой
выносливости плечевого пояса.
Сравнивая показатели сило
вой выносливости, полученные после
педагогического эксперимента, испытуемых экспериментальной и
контрольной групп установлена достоверность различий, что
свидетельствует о более высоком уровне развития силовой выносливости у
биатлонистов ЭГ (приложение 7).
Анализ динамики показателей скоростно-силовых кач
испытуемых двух
групп биатлонистов на основе полученных результатов
еств
тестирования в начале и конце педагогического эксперимента позволил
заключить, что у спортсменов экспериментальной и контрольной групп
отмечаются достоверные изменения показателей в тестах «прыжок в длину
с места», «десятикратный прыжок с места». Однако, у спортсменов ЭГ
прирост показателей, характеризующих взрывную силу и
продолжи
тельную взрывную силу в анаэ
робно-алактатном режиме
энергообеспечения значительно выше по сравнению с показателями
спортсменов КГ.
176
В результате сравнительного анализа показателей скоростносиловых тестов у биатлонистов экспериментальной и контрольной групп,
полученных по завершению педагогического эксперимента, выявлены
достоверно значимые различия (приложение 7).
В тесте «прыжковая имитация в подъем», оценивающем скоростносиловую выносливость, у спортсменов ЭГ отмечаются достоверные
значимые изменения показателей времени, количества шагов и длины шага
за период эксперимента (табл. 34). У предст
авителей КГ достоверного
прироста показателей количества и длины шагов не отмечалось. Наиболее
существ
енный прирост изучаемых показателей в данном тесте отмечается
у представителей ЭГ: улучшился показатель времени на 16,6% (в 3 раза
больше чем у представителей КГ); сократилось количество шагов (в 5 раз
больше чем у представителей КГ); увеличилась длина шага (в 6 раз больше
чем у представителей КГ).
В соответствии с разработанными нами шкалами оценки теста
«прыжков
ая имитация в
подъем», спортсмены ЭГ после воздействия
экспериментальной методики по всем трем показателям теста имели
уровень «выше среднего», спортсмены КГ по данным показателям
соответствовали уровню «ниже среднего».
Таблица 34
Сравнение показателей скоростно-силовой выносливости
биатлонистов 13-14 лет в процессе педагогического эксп
Контрольная группа Экспериментальная группа
Тесты
Прыжковая
имитация 100
м в подъем 1012º (время, с)
Начало
II этапа
28,3±2,1
Конец
III
этапа
27,1±1,
7
При
Р
рост
(%)
* 4,3 28,7±1,8
177
Начало
II этапа
еримента
Конец
III
этапа
24,0±1,
4
(М±)
Прир
Р
ост
(%)
* 16,6
Тесты
Прыжковая
имитация 100
Контрольная группа Экспериментальная группа
Начало
II этапа
Конец
III
этапа
Р
При
рост
(%)
Начало
II этапа
Конец
III
этапа
Р
Прир
ост
(%)
м в подъем 1012º (кол-во
шагов)
Прыжковая
имитация 100
м в подъем 1012º (длина
шага, см)
Примечание: * - достоверность различий при Р<0,05
124±0,8 122±0,5 - 1,6 124±0,6 112±0,4 * 9,7
81±3,3 82±3,5 - 1,8 81±4,7 89±2,9 * 10
У биатлонистов ЭГ значительное уменьшение количества шагов и
увеличение их длины, по нашему мнению, произошло в результате более
высокого уровня развития скоростно-силовой выносливости и повышения
технической подготовленности.
Статистическое сравнение показателей скоростно-силовой
выносливости спортсменов экспериментальной и контрольной групп в
тесте «прыжковая имитация в подъем» после педагогического
эксперимента выявило достоверно значимые различия (приложение 7).
Проведено сравнени
е показателей общей и специальной (гоночной)
выносливости биатлонистов ЭГ и КГ, полученных до и после
педагогического эксперимента (табл. 35).
У биатлонистов ЭГ после завершения педагогического эксперимента
отмечаются достоверно значимые изменения показателей общей
выносливости в тесте «бег 3 км», а также показателей специальной
(гоночной) выносливости в тесте «бег имитацией 3км» и «бег на
178
лыжероллерах 5 км». У биатлонистов КГ достоверные изменения
отмечаются только в тесте на общую выносливость. В тестах на
специальную выносливость у спортсменов КГ достоверных изменений не
выявлено.
Таблица 35
Сравнение показателей общей и специальной (гоночной)
выносливости биатлонистов 13-14 лет до и после педагогического
эксперимента (М±)
Контрольная группа Экспериментальная группа
Тесты
Кросс 3 км
(с)
Бег с
имитацией 3
км (с)
Гонка на
лыжероллера
х 5км (с)
До
экспер-
та
708±10 695±13
819±27 815±24 >0,05 0,5 817±20 792±15
1295±23 1275±2
После
экспер-
та
1
При
Р
<0,05
>0,05 1,5
рост
(%)
1,9 705±17 684±09
До
экспер-
та
1303
±21
После
экспер-
та
1265±1
7
Р
<0,05
<0,05
<0,05
Прир
ост
(%)
3
3
2,9
К концу подготовительного периода годичного цикла тренировки у
представителей ЭГ улучшились показатели общей и специальной
гоночной выносливости в среднем на 3%, что значительно выше, чем у
представителей КГ (1,3%).
Сравнивая показатели биатлонистов ЭГ и КГ между собой,
полученные после завершения педагогического эксперимента, выявлено
достоверно значимые различия в тестах: «кросс 3 км» и «бег с имитацией 3
км», достоверно значимые различия не отмечаются
в тесте «гонка на
лыжероллерах 5 км».
179
Юные биатлонисты ЭГ и КГ были протестированы с помощью
специального комплексного теста, разработанного нами для оценки
специальной гоночной выносливости (табл. 36, 37).
Статистическое сравнение до и после педагогического эксперимента
изучаемых показателей специального теста показало, что после
применения разработанной методики у биатлонистов ЭГ отмечаются
достоверные изменения по всем изучаемым показателям специального
теста.
В частности, показателей времени преодоления каж
дого круга
дистанции, показателей времени, скорости, количества и длины циклов
при преодолении подъемов различной крутизны и продолжительности.
Сравнивая показатели ЧСС до и после эксперимента у биатлонистов
ЭГ выявлены достоверно значимые изменения, к концу подготовительного
периода снизился показатель ЧСС, что свидетельствует о повышении
экономичности деятельности сердечно-сосудистой системы.
При сравнении результатов специального теста биатлонистов ЭГ и
КГ, полученных после завершения педагогического эксперимент
выявлены достоверно значимые различия пока
зателей отражающих
а,
уровень развития скоростно-силовой выносливости при преодолении
подъемов, и в целом уровень развития специальной (гоночной)
выносливости.
Сравнение показателей в специальном тесте у биатлонистов
экспериментальной группы до и после педагогического эксперимента
(М±)
Показате
ли
Бег в
подъем
(время),
с
1 круг 2 круг 3 круг 1 круг 2 круг 3 круг
1 40,0±2,9 44,0±3,2 45,2±4,2 36,7±2,2* 37,8±2,5* 39,5±2,8
2 15,9±1,4 16,6±1,6 17,2±1,9 14,4±1,0* 14,9±0,9* 15,8±1,5
До эксперимента После эксперимента
180
Таблица 36
*
*
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]