Философия полной жизни как понять, что нужно именно вам, и двигаться в верном направлении

ШПАРГАЛКА ПО ВКЛЮЧЕНИЮ ИНТЕРЕСНОГО ОПЫТА

В ВАШУ ХОРОШУЮ ЖИЗНЬ

. Примите любопытство, Осознанность . и творчество. Разбудите своего внутреннего ребенка. Все это есть в каждом из нас и только и ждет подпитки.

. Перестаньте все планировать.Дайте себе передышку от погони. Позвольте себе испытать что-то, не оценивая, что вы получите, и не заботясь о том, чем это будет полезно.

. Исследуйте свои границы и посмотрите, как далеко вы можете зайти, оставаясь в безопасности и на якоре. Будьте внимательны к признакам того, что вы приближаетесь к опасной зоне, но не позволяйте им помешать вам раздвинуть границы своей зоны комфорта. Найдите зону Интересного.

. Примите новизну, даже если это связано с некоторым риском. Просто помните, что вам нужно интересное.

. Обращайте внимание на то, что вы получаете от своего опыта. Помните, что если вы не задействовали свой ум, то потеряли путь к интересному.

. Постарайтесь перестать воспринимать вещи как плохие только потому,что они мешают тому,чего вы хотите.Перспектива меняет все.

. Не уклоняйтесь от вызовов —  трудности стимулируют интерес. А если нет? Помните: либо они не были достаточно сложными, либо были слишком трудными. Ищите оптимальный баланс.

. Помните,что впечатления,полученные через посредников,тоже доставляют интерес и могут быть ничуть не хуже настоящих.Они также представляют собой прекрасную возможность развить большую открытость к опыту.

. Время в одиночестве —  отличная возможность попрактиковаться в искусстве интересного,но важно соблюдать баланс.Друзья сделают вашу жизнь интереснее, если вы позволите им это.

. Найдите своих людей. Знайте, что они делают для вас. Поддерживайте эти глубокие связи и помните, что иногда ваши люди знают вас лучше, чем вы сами, особенно в данный момент. Прислушивайтесь к ним.

Опросники и рабочие листы

. «Он посвятил жизнь семье».

. «Она путешествовала по миру».

. «Ее улыбка была заразительной, и она приносила всем радость».

. «Он была предан своей карьере и достиг вершин профессии».

. «Она была трудолюбивой, но счастливее всего была дома с семьей и друзьями».

. «Он умел превратить все в приключение».

. «Она была заядлой читательницей с ненасытным аппетитом».

. «Ее любимым местом был теплый пляж».

Теперь давайте посмотрим, как ваш выбор согласуется с базовыми параметрами. Если вам интересно, как происходит подсчет баллов, возможно, будет полезно обратиться к азбуке Хорошей Жизни в начале этой главы.

К пунктам, отражающим психологическую насыщенность, относятся: , , , .

Пункты, отражающие смысл: , , , . Пункты, отражающие счастье: , , , .

Что вы выбрали? Все пункты относятся к одному параметру или к разным? Где вы ничего не выбрали? Начните задавать вопросы. Например, вы выбирали, как чувствуете или как вас

учили? Вы довольны результатом? Или чего-то не хватает? Могла бы ваша жизнь быть лучше, если бы в ней было больше одного параметра?

Какой вы человек?

Недостаточно просто думать о том, чего вы хотите.

Вы также должны подумать и определить, что вы собой представляете.

Будьте честны с собой!

. Перемены меня пугают — согласен — не согласен

. Трудно чувствовать себя хорошо, когда я не вношу свой вклад.

— согласен — не согласен

. Я чувствую себя наиболее живым, когда (выберите что-то одно):

— греюсь на солнце — успел к дедлайну — мне страшно

. Я чувствую себя хуже всего, когда (выберите одно): — ничего не добился за весь день — застрял на многочасовом совещании — все кажется тоской и рутиной