Философия полной жизни как понять, что нужно именно вам, и двигаться в верном направлении

Ценность самореализации объясняет, почему достижения постоянно попадают в наши списки хороших вещей. Как еще они могут придать жизни значимость? Думаю, некоторые достижения (у меня таких мало) приносят финансовое вознаграждение. Деньги облегчают жизнь и обеспечивают доступ ко многим хорошим вещам, но давайте сразу согласимся не принимать финансовую выгоду за показатель Хорошей Жизни. Деньги дают инструменты для достижения, поэтому имеют практическую ценность, но когда мы говорим о том, что делает жизнь хорошей, мы ищем ценности. Точка.

Удовлетворение —  одна из таких ценностей, оно значимо само по себе и улучшает жизнь. Можете назвать его истинной ценностью. Оно подтверждает, что осмысленная жизнь, движимая целью, —  это Хорошая Жизнь. Рациональная часть нашего разума ищет цель и стремится к смыслу. Удовлетворение —  награда за это. Его ценность для нас объясняет, почему достижения, жертвы, улучшение мира входят в список хороших вещей. А также —  почему неудачи ощущаются как удар ножом. Найти удовлетворение трудно, поэтому наша Хорошая Жизнь не должна состоять только из самореализации.

Интересное. Те вещи из вашего списка, которые не касаются ни удовольствия, ни удовлетворения, —  горячие споры, странные пугающие книги, документальные фильмы и пр. —  объединяет только одно. Они возбуждают разум таким образом, что в нем возникают новые мысли, которые в свою очередь вызывают эмоции и меняют само наше мировоззрение.

Именно этого мы добиваемся, когда мысленно вовлекаемся во что-то просто так, ради самого процесса. И это приносит бонусы, как приятные, так и удовлетворяющие, потому что все интересное прекрасно совместимо с другими ценностями. Но легче выявлять его независимым образом: случалось ли вам

так увлечься книгой, фильмом или сериалом, что вы думали о них весь день? Приходилось ли задуматься о чем-то так сильно, что вас переполняли чувства и вопросы? Удавалось ли пережить что-то настолько трогательное и сложное, что это переживание меняло вас навсегда? Вот где интересное.

Если такого с вами не случалось —  ничего страшного. Читайте книгу, все впереди. Мы все способны сделать свою жизнь более психологически насыщенной. Но если годами убеждать себя, что нет ничего важнее удовольствия и удовлетворения, всем не помешают инструкции, и во второй части книги вы узнаете, как добавить в свою жизнь больше интересного и пробудить свою спящую способность интересоваться.

Интересное имеет много общего с удовольствием. В обоих случаях ценность заключается в самом переживании. Удовольствие мы ощущаем в теле, тогда как интересное связано с сознанием. Что-то может быть интересным, но не приятным, и наоборот. Интерес зарождается в разуме и оказывает большее влияние на нашу жизнь. Удовольствие приходит и уходит, но интересное порождает новые мысли и эмоции, меняя наш взгляд на вещи.

У интересного также много общего с удовлетворением. Они оба основаны на ментальной активности и отражают траектории развития нашего ума. Часть разума стремится к цели и смыслу, часть хочет увлечься. Вот почему нужно, чтобы в нашей жизни было достаточно интересного. Увлеченность помогает найти удовлетворение. Но сама по себе заинтересованность приносит в жизнь автономную ценность, независимо от самого занятия и его целей. Это делает интересное гораздо более доступным, чем удовлетворение.

Тяга к интересному объясняет, почему хороши сразу все вещи, составляющие психологически насыщенную жизнь. Чем больше внимания мы уделяем ценности интересного, тем

яснее становится, что интересный опыт —  недостающая деталь Хорошей Жизни. И чем больше мы узнаем об интересном, тем проще с его помощью обогатить жизнь.

ЗАЛОЖИТЕ ФУНДАМЕНТ

Ценность удовольствия, удовлетворения и интересного объясняет, почему определенные занятия и переживания улучшают нашу жизнь. Наши пристрастия определяют, как мы реализуем эти ценности. Моя любовь к философии объясняет, почему мне интересно спорить о ней. Моя любовь к сыновьям объясняет, почему я нахожу удовольствие в наблюдении за тем, как они растут добрыми и честными людьми. Моя любовь к приключениям объясняет, почему нахожу такой интересной борьбу со стихией на парусной лодке и почему получаю такое удовольствие от катания на лыжах с семьей.

Страсти не желания, а увлечения, хотя часто ощущаются одинаково. Мы можем желать самых разных вещей без каких-либо эмоций. Я хочу платить налоги вовремя, но не особо люблю это делать. Наши пристрастия отражают инстинктивные побуждения, которые направляют нас к тому опыту, который мы находим интересным, приятным или приносящим удовлетворение. Мы можем увлечься чем-то, но не можем заставить себя любить что-то. Уже должно быть заложено какое-то зерно, которое откликнется на что-то внешнее, чтобы страсть выросла и расцвела.

Вот почему они вместе с ценностями составляют основу нашей Хорошей Жизни: они указывают на то, что придаст жизни ценность. Пристрастия учат нас стремиться к жизни, полной удовольствия, самореализации и интересного, и помогают понять, в какой именно степени наша жизнь нуждается в них. Это нужно знать, чтобы жить лучше.

В конце книги на странице ___ вы найдете тест под названием: «Как выглядит ваша лучшая возможная жизнь?». Он поможет вам определить страсти и те ценности, на которые они указывают. Он также выявит пробелы в вашей жизни или ценности, которыми вы, возможно, пренебрегаете. Может быть, вы были настолько приучены думать о счастье в терминах удовольствия и смысла, что ваши ответы сведутся к достижениям в ущерб удовольствию. А может быть, вас полностью поглотила дихотомия «смысл / счастье», и в жизни не осталось ничего интересного. Эти результаты показывают, в какой сфере стоит попробовать зажечь искру и подсветить упущенные ценности. Что бы вы ни узнали о себе, используйте это, чтобы построить фундамент для своей лучшей жизни.

ЗАЛОЖИТЕ ЕЩЕ БОЛЕЕ ПРОЧНЫЙ ФУНДАМЕНТ

Если мы честны с собой, о многом расскажет то, с чего мы начали жизнь. Никто из нас не стартовал в вакууме —  нас воспитывали другие люди и формировало общество. Наши текущие пристрастия и ценности, несомненно, отражают это влияние. Оно может быть полезным, если дало толчок тем увлечениям, которые помогли нам задействовать все три составляющие Хорошей Жизни в том сочетании, которое нам подходит. Но они бесполезны, когда разжигают только один вид страсти и подавляют другие. Они вредны, когда порождают пристрастия и ценности, которые не улучшают жизнь.

Неразумно ожидать, что наши нынешние увлечения и ценности помогут улучшить жизнь прямо сейчас. Быть честными с самими собой означает также быть честными как в отношении влияния других на наши пристрастия и ценности, так и в отношении реального качества нашей жизни. То, что вы взяли в руки

эту книгу, говорит о том, что вы заинтересованы в лучшем, даже если уже живете хорошо.

ЧТО НА ВАС ВЛИЯЕТ?

Довольно легко определить основные факторы, влияющие на наше отношение к Хорошей Жизни, основные страсти и ценности. И это очень важное упражнение.Узнав, как именно на нас влияют общество и семья, мы сможем задуматься о том, что из этого полезно, а что нет.

Искоро будем жить еще лучше!

Вэтом контексте ваше «общество» и ваша «семья» —  это те, кого вы считаете таковыми. Не переусердствуйте с этим. И, пожалуйста, не осуждайте других —  это упражнение на понимание.

Чем лучше ее фундамент, тем лучше сама жизнь. Но мы не обязаны ограничиваться только тем, что нам дано. И это здорово, потому что многое определяется тем, что нас научили ценить другие. Мы способны увлекаться новыми вещами, переставать ценить старые и менять фокус. И также можем пересматривать собственные ценности. Мы способны признавать ограничения в жизни и учиться находить новые источники ценности.

Ваша лучшая возможная жизнь основана на ваших пристрастиях и ценностях —  не на ценностях общества, вашей мамы или той подруги из социальной сети, которая напоказ живет схештегом #BestLife. Живите свою лучшую жизнь, найдя свою любовь ко всему хорошему: приятному, насыщенному и интересному. Вам необходимы все три элемента. Но они нужны вам на ваших условиях.

СОХРАНЯЕМ ИНТЕРЕС

Мы живем лучше всего, когда следуем пристрастиям или увлечениям,которые приводят нас к удовольствию,удовлетворению и интересному. Хотя наши нынешние страсти и ценности, несомненно, отражают внешнее влияние, мы можем переоценить свои исходные позиции и увидеть, какие из них сейчас нужны больше и что нуждается в подпитке.Наша задача —  найти то уникальное сочетание,которое подходит именно нам и ведет к наилучшей жизни.

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

ВЗРАЩИВАЕМ

ИНТЕРЕСНОЕ

деревьев, освещенных только неоновыми скворечниками, скрывались огромные фигуры динозавров. Это что вообще такое?

День прошел успешно, но он подсветил важнейшую проблему интересного. Нет единого пути к нему. Мы думали, что сказочные домики будут интересными, и вроде так и было. Но было бы еще интереснее наткнуться на них случайно, не планируя, —  так же, как мы наткнулись на тех динозавров среди скворечников.

Новизна —  важный признак психологической насыщенности; новые впечатления заставляют нас вовлекаться в процесс и думать. К сожалению, планирование лишает нас новизны. Мы уже гуглили и читали о сказочных домиках, поэтому знали, чего ожидать. Планирование также заставляет складывать все яйца в одну корзину, направляя все наше внимание исключительно на план. Если бы мы слишком зациклились на сказочных домиках, то, скорее всего, пропустили бы динозавров!

Научные исследования направлены на поиск и анализ тех видов деятельности, которые коррелируют с психологической насыщенностью (по определению все они сложные и включают элементы новизны и некий вызов), и с каждым днем мы узнаем все больше и больше. Но даже с самыми лучшими исследованиями нет никакой гарантии, что любое занятие будет интересным для любого человека. Однако могу точно сказать, что самый верный способ упустить интересное —  гнаться за ним сломя голову.

ГОНКА И ЕЕ ОГРАНИЧЕНИЯ

Мы уже знаем, что Хорошая Жизнь не может состоять только из удовольствия и удовлетворения. Сами по себе эти ценности не наполнят нашу жизнь. Чем больше мы пытаемся сделать жизнь счастливой или осмысленной или даже склоняемся к заманчивому