Философия полной жизни как понять, что нужно именно вам, и двигаться в верном направлении

будь то случайная связь с каким-то непонятным фактом или обличительная тирада. Спор с его девушкой Мэрилу, которая сидит на трехногом табурете высотой дюймов, заставляет его задуматься о доярках XVIII века, прославивших этот табурет. А презрение, которое он замечает в ее глазах, становится «взглядом измученного убийцы».

Мне потребовалось время, чтобы понять, чем Нил так запомнился многим, но сейчас все предельно ясно: он нашел недостающий элемент Хорошей Жизни.

НЕДОСТАЮЩИЙ ЭЛЕМЕНТ

Многим из нас Хорошая Жизнь дается с трудом, счастье кажется недостижимым, а смысл и самореализация в делах ускользают. Слишком часто мы реагируем на это, начиная рассуждать в духе «вот если бы только».

Если бы только я больше зарабатывал, я был бы счастливее. Если бы только я мог бросить работу и найти себя, я был бы доволен. Если бы не травмы родом из детства, я был бы счастливее. Если бы я был умнее и организованнее, я бы добился чего-то важного. Если бы я мог развить в себе больше оптимизма, у меня было бы больше радости в жизни.

Я могу долго продолжать. Да вы сами легко подхватите этот список. Но смысла в таком образе мыслей нет. Пора рассмотреть другие причины, объясняющие, почему у вас, вероятно, не складывается счастливая жизнь. Просто вещи, к которым вы, скорее всего, стремитесь, —  удовольствие и удовлетворение —  не играют и не могут играть той роли, которую вы им назначили. Мы можем стремиться к большему счастью, но не в состоянии изменить реальность, в которой устойчивое счастье невозможно. Мы можем ставить своей целью самореализацию, но слабая связь между

достижением и чувством удовлетворения убеждает, что неразумно придавать этому слишком большое значение. А с учетом рационального характера самореализации особенно неразумно идти на значительные жертвы во имя нее.

Скорее всего, в вашей неудовлетворенности виноваты не вы сами. То, к чему вы стремитесь, несовершенно, а цель жизни вас научили представлять неверно. Но сейчас вы готовы выбросить багаж этих установок и взглянуть на жизнь свежим взглядом, на своих условиях. Вы готовы выйти из замкнутого круга счастья и смысла и посмотреть, что еще может предложить жизнь.

Хочу показать вам, что в жизни есть нечто большее. Психологически насыщенная жизнь —  это именно то, что вы так долго пытались найти. Пора прекратить борьбу за счастье и смысл прямо сейчас. Освободившуюся энергию можно потратить на поиск интересного, которое заполнит пустоту в жизни, оставленную удовольствием и удовлетворением.

Звучит просто! Да это и есть просто, стоит внести пару поправок. Интересное можно создать без труда. Вам не придется ничего менять в своей жизни, чтобы сделать ее более интересной. В отличие от счастья, которое зависит от внешних сил (вознаграждение) или смысла, который требует изменения поступков и жизненных обстоятельств (жертва), интересное зависит только от нашего разума. Все, что вам нужно сделать, —  научиться распознавать интересное вокруг, ценить то, что оно привносит в вашу жизнь, и открыть для него разум. Остальное приложится.

Осознав, что же такое «интересное», мы можем начать ценить то, что оно добавляет в нашу жизнь. Мы можем начать выяснять, где в ней уже есть эта ценность, а где нам будет полезно больше интересного. Мы увидим, почему психологическое богатство важно для Хорошей Жизни и как развитие практического мышления и навыков, обсуждаемых в части II, немедленно обогатит вашу жизнь.

Знакомство с интересным —  первый шаг к освоению искусства его создания.

ИНТЕРЕСНОЕ У КАЖДОГО СВОЕ

Когда вы начинаете понимать, что такое интересное, стоит помнить об одной его особенности: интересный опыт уникален. Хотя, конечно, есть общие черты, о которых мы сейчас подробно расскажем, эта уникальность важна. Ваш разум так же уникален, как

ивы сами. Примите его и вы станете на шаг ближе к освоению искусства интересного. Не находите Нила Кэссиди завораживающим? Тогда подумайте о том, кого находите. Вспомните, как вас полностью захватило и поглотило что-то.

Проживать чужие жизни через книги, фильмы, видеоигры, блоги и т. п. —  это один из самых запоминающихся способов жить интересно. Они меняют наше восприятие мира и способны изменить то, как мы в нем живем. Мне не нужно было встречаться с Нилом или Джеком лично, чтобы заинтересоваться. Я бы очень, очень хотела встретиться, но их жизни могу лучше понять

ибез этого. Встреча с ними, вероятно, принесла бы мне даже больше, чем простое удовлетворение, —  именно это я почувствовала при встрече с Алленом Гинзбергом *. Их опыт стал моим собственным опытом и источником интересного. Достаточно было открыть книгу.

Чтение Керуака —  самый ранний и самый запоминающийся опыт погружения в чужую жизнь. Для других это было ухаживание мистера Дарси за Элизабет у Джейн Остин с ее миром

*Аллен Гинзберг —  американский прозаик,журналист и поэт,один из основателей и ключевых фигур движения битников и контркультуры шестидесятых годов. — Прим. пер.

правил, которые нужно нарушать или соблюдать (и личность определяется тем, насколько хорошо ты это делаешь). Для кого-то такую же роль сыграла волшебная дверца шкафа, открывающаяся в мир, где краски ярче, впечатлений больше и ждут необыкновенные встречи с говорящими львами и ледяными колдуньями *. Многие из нас делали вид, что эти миры существуют. Для некоторых каждая новая дверь скрывает надежду на путешествие в волшебный мир.

Мы все разные. И то, что нам кажется интересным, тоже разное. Многим людям Нил казался интересным, но, конечно, не всем **. Мы можем попытаться понять, что привлекает других, даже если сами этого не видим. То, что вызывает у меня отклик

истимулирует мой разум, тесно связано с тем, кто я такая и что происходит в моем сознании. Наши умы уникальны, потому что формируются нашими мыслями, воспоминаниями, страхами, надеждами и убеждениями. Все это создает уникальный набор, даже более неповторимый, чем наше тело.

Вещи, которые доставляют нам удовольствие, относительно общие у разных людей. Еда, секс, массаж, любовь оказывают предсказуемое воздействие на организм. Однако то, что вызывает когнитивное возбуждение, —  восторг нашего уникального разума —  действительно сильно различается у разных людей

идаже внутри одного человека. То, что интересно в один день, в другой может показаться скучным.

Возможно, это не так просто осознать, но наше ощущение того, что нам интересно, —  врожденное, как и чувство удовольствия. Не верите? Давайте попробуем вместе…

*Речь идет о книге «Лев, колдунья и платяной шкаф» —  это первая книга серии «Хроники Нарнии» Клайва Стейплза Льюиса. — Прим. пер.

**Не волнуйтесь, по настоятельной просьбе моего редактора я ограничусь только одной историей о Керуаке. — Прим. авт.

ЧТО УВЛЕКАЕТ ВАС СЕГОДНЯ?

Прочитайте каждое из этих утверждений и обратите внимание на то, что привлекает ваше внимание, вызывает любопытство и заставляет задуматься.Обратите внимание на чувство вовлеченности: это начало интересного!

•На Гавайях самые красивые радуги.

•Лимоны плавают, а лаймы тонут.

•Прежде чем стать актером, Кристофер Уокен был укротителем львов в цирке.

•Гора Эверест сейчас выше, чем была раньше.

•Длина кровеносной системы человека более   миль.

•Актер Стив Мартин изучал философию.

•Эмбрионы тигровой акулы нападают друг на друга в утробе матери.

•Актер Дэниел Рэдклифф сломал более палочек во время съемок фильмов о Гарри Поттере.

Что-то вас зацепило? Был момент «ого!», когда ваши глаза стали шире или вы недоверчиво наклонили голову, восхитились или потянулись к телефону, чтобы перепроверить то, что прочитали? Это, мой друг, и есть оно: интересное. Что бы ни послужило толчком к его появлению, наслаждайтесь.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ИНТЕРЕСНОГО

Не стоит удивляться тому, что интересный опыт уникален. Все наши переживания уникальны. Подумайте, что происходит, когда мы испытываем что-либо —  скажем, читая книгу. Мы не просто пассивно воспринимаем информацию, даже если пытаемся быть пассивными. То, что мы усвоим, зависит от того, что уже было в нас. Даже если мы не всегда осознаем это, есть некие отправные точки, которые влияют на наше восприятие. Если мы увлечены книгой, мы реагируем на нее, обдумываем предложенные идеи, задаем вопросы и чувствуем. То, как мы реагируем, думаем, задаем вопросы и чувствуем, зависит от того, что уже имеется в нашем сознании, —  от мыслей, эмоций, прошлого опыта, воспоминаний, фобий и пр. Это формирует наши ощущения.

Никто никогда не бывает абсолютно чистым листом *. Мы всегда воспринимаем все вокруг через разум, который загружен другими мыслями и эмоциями. Поэтому природа и качество любого переживания определяются не только им самим, но и тем, что мы в него привносим. Интересное возникает на пересечении этих зон —  между нашими мыслями, эмоциями и тем, что мы делаем.

Хотя то, что мы считаем интересным, всегда уникально для нас, интересный опыт у каждого имеет пять общих черт. Давайте рассмотрим их подробнее, а также разберемся, как проверить их на практике.

*За исключением момента рождения —  по крайней мере, по теории философа Джона Локка все мы рождаемся с tabula rasa, пустым состоянием ума, который заполняется через опыт. — Прим. авт.

. Интересное описывает ценность, делающую наше переживание психологически насыщенным. Оно связано с новизной, вызовом и сложностью, это позволяет предположить, что именно данные условия стимулируют интерес.

Проверьте: выберите одно из этих условий и подумайте, когда вы в последний раз занимались чем-то новым, сложным или трудным. Что это было? Что вы делали? Как новизна / задача / сложность повлияли на ваш опыт?

. Интересное —  это качество нашего опыта. Это слово, которое описывает ощущения от определенных переживаний. В этом смысле интересное сродни удовольствию, они относятся к одному диапазону приятных переживаний *. Я использую много слов, чтобы объяснить это чувство, но, чтобы узнать его, нужно его испытать. Поэтому буду часто призывать вас сфокусироваться на интересе, когда он возникает внутри вас. Так слова и эмоции сойдутся в одной точке.

Попробуйте: читать книгу может быть интересно или скучно —  занятие одно и то же, но ощущения от него совершенно разные. Попробуйте сейчас вспомнить оба варианта. Сосредоточьтесь на ощущениях: зарождение интереса и надвигающаяся скука. Это качественные характеристики нашего опыта.

. Интересное появляется в результате умственной вовлеченности. Это значит, что интересное возникает в нашем сознании. Хотя мы привыкли считать разум рациональным, это слово обозначает лишь умственную вовлеченность

врамках планов и целей. Так что мы можем использовать

* Философы называют это феноменологией: это то, на что похож опыт. — 

Прим. авт.

наш разум совсем не рациональными способами, и интересное отражает именно их.

Поскольку интересное возникает внутри разума, наш опыт не зависит ни от чего внешнего. Внешнее может привлечь наше внимание и вызвать интерес, но разум может действовать самостоятельно, даже в отсутствие каких-либо внешних стимулов. Переживание интересного полностью подвластно нам. Оно не зависит от достижений или свершений, не зависит от одобрения других, как очень часто происходит в случае с самореализацией. Оно также не зависит от нашей физиологии, поэтому не имеет ограничений, как удовольствие.

Проверьте на практике. Мы уже тренировались замечать ощущение переключения тумблера в положение «интересно», которое возникает всякий раз, когда нас что-то увлекает. Продолжайте и посмотрите, что произойдет, когда ваш ум начнет работать без цели и структуры. Вы обнаружите, как появляются новые мысли, а это признак вовлеченности. Нашему разуму нравится интересоваться! Как только щелкнет переключатель, он включится в процесс. Интересное возникает, когда наш разум работает без правил рациональности, которая направляет мысли и диктует, что думать. Поэтому отбросьте рационализм, стремление оценивать, планировать, контролировать и просто позвольте уму делать свое дело. Это и есть неструктурированная умственная вовлеченность. Так рождается интересное.

. Интересное порождает еще более интересные переживания.

Как только умственная вовлеченность принимает форму интересного, разум начинает жить своей собственной жизнью. Когда мы даем ему свободу, он перескакивает

от одной мысли к другой и не останавливается: как только мы почувствуем, что интересная мысль зародилась, мы будем стремиться к тому, чтобы она продолжалась. А поскольку никакой структуры, свойственной планам и целям, нет, мысли текут свободно. Куда? Кто знает! Лучше всего, если конечная точка не имеет значения. Главное, чтобы одна мысль порождала следующую. Интересные переживания окрыляют наше сознание, приводя его в места чудес и интриг, где мысли расцветают, а разум занят. В отличие от удовольствия, которое длится только определенное время, у интересного нет срока годности. Оно может продолжаться, усложняться, даже менять архитектуру нашего разума. Оно не может длиться вечно —  у нашего разума есть пределы, —  но физиология его не ограничивает, его природа в том, чтобы порождать новые ощущения, наполняя нашу жизнь и делая ее лучше.

Проверьте на практике: интересное порождает интересное разными способами. Один из них —  повторное переживание. Назовите самый интересный опыт, который у вас был: может быть, прочитанная книга, поездка в Мексику, тот случай, когда ваша машина сломалась в Альбукерке и вы застряли там на несколько дней. Вы возвращаетесь иногда в это воспоминание? Вам интересно думать об интересном? Надеюсь, да.

. Самые интересные переживания затрагивают эмоции.

Психологическая насыщенность отличается разнообразием таких эмоций, которые другие измерения Хорошей Жизни просто не включают. Счастье сопровождается только положительными эмоциями, связанными с удовольствием. Удовлетворение вообще не зависит от них. Или, что еще хуже, исключает их —  рациональная часть нашего