- •Московский государственный университет имени м.В.Ломоносова Филиал мгу в г. Севастополе
- •Психология профессионального выгорания Севастополь – 2012
- •Содержание
- •Введение
- •1. Преграды на пути профессионального становления и личностного роста
- •1.1. Развитие личности профессионала: профессиональное и личностное самоопределение человека
- •1.2. Преграды на профессиональном пути
- •1.3. Синдром выгорания, как преграда на пути профессионального развития
- •2.История изучения синдрома выгорания
- •3.Феномен профессионального выгорания
- •3.1 Понятие синдрома выгорания
- •3.2. Подходы к исследованию выгорания
- •Подходы к изучению выгорания
- •3.3. Модели профессионального выгорания
- •Модели синдрома выгорания
- •4. Причины, факторы возникновения и симптомы психологического выгорания
- •Классификация симптомов выгорания по в.Е. Орлу
- •Проявление компонентов выгорания на индивидуальном, межперсональном и организационном уровне
- •5.Выгорание представителей разных профессий
- •6. Соотношение состояний выгорания, стресса и разных форм утомления
- •7. Влияние ценностно-смысловых особенностей и самоактуализации личности на выгорание (на примере педагогов)
- •8. Диагностика неблагоприятных состояний
- •Методика №1. Ваше самочувствие (Копина о. С., Суслова е. А., Заикина е. В., 1994)
- •Методика №2. Дифференциальная оценка состояний сниженной работоспособности (Леонова а. Б., Величковская с. Б., 2002)
- •Формулы подсчета показателей
- •Методика №3. Опросник для оценки острого физического утомления (оригинальная версия – r. Kinsman, p. Weiser, 1973; русскоязычная адаптация – Леонова а. Б., 1984)
- •Методика №4. Опросник для оценки острого умственного утомления (Леонова а. Б., Савичева н. Н., 1984)
- •Методика №5. Степень хронического утомления (Леонова а.Б., 1984)
- •Интерпретация ихру
- •Методика №7. Профессиональное выгорание (оригинальная версия - Maslach c. & Jackson, 1984; русскоязычная адаптация - Водопьянова н.Е., Старченкова е.С., 2001)
- •Ключ опросника пв
- •Оценка уровней выгорания (данные российской выборки)
- •Методика №8. «Эмоциональное выгорание» (Бойко в. В., 1999)
- •Ключ опросника
- •Задания для самостоятельной работы Задание 1.
- •9. Профилактика выгорания
- •Преодоление выгорания у учителей средней школы
- •Задания для самостоятельной работы
- •Библиографический список
- •Приложение 1 Опросник «Ваше самочувствие»
- •Приложение 2 Опросник дорс
- •Профиль состояний
- •Приложение 3 Опросник для оценки острого физического утомления
- •Приложение 4 Опросник для оценки острого умственного утомления
- •Приложение 5 Опросник «Степень хронического утомления»
- •Приложение 6 Шкала психологического стресса
- •Приложение 7 Профессиональное выгорание
- •Лист ответов
- •Приложение 8 Эмоциональное выгорание
Приложение 7 Профессиональное выгорание
Инструкция:«Вам предлагаются 22 утверждения о чувствах и переживаниях, связанных с работой. Пожалуйста, прочитайте внимательно каждое утверждение и решите, чувствуете ли Вы себя таким образом относительно Вашей работы. Если у Вас не было никогда такого чувства, то поставьте в листе для ответов 0 – «никогда». Если чувство было, то укажите, как часто вы его ощущали. Для этого зачеркните или обведите кружком балл, соответствующий частоте переживаний того или иного чувства, пользуясь оценочной шкалой:
0 – никогда,
1 – очень редко,
2 – редко,
3 – иногда,
4 – часто,
5 – очень часто,
6 – всегда.
Работайте спокойно, долго не задумываясь над ответом».
Текст
Я чувствую себя эмоционально истощённым.
К концу рабочего дня я себя чувствую как «выжатый лимон».
Я чувствую себя усталым, когда встаю утром и должен идти на работу.
Я хорошо понимаю, что чувствуют мои ученики и коллеги, и использую это в интересах дела.
Я общаюсь с моими учениками чисто формально, без лишних эмоций и стремлюсь свести общение с ними до минимума.
Я чувствую себя энергичным и эмоционально воодушевлённым.
Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях.
Я чувствую угнетённость и апатию.
Я могу позитивно влиять на продуктивность работы моих учеников и коллег.
В последнее время я стал более чёрствым, бесчувственным по отношению к тем, с кем работаю.
Как правило, окружающие меня люди много требуют от меня или манипулируют мною, они скорее утомляют, чем радуют меня.
У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление.
Я испытываю всё больше жизненных разочарований.
Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше.
Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит с некоторыми учениками и коллегами.
Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.
Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества при общении с моими учениками и коллегами.
Я легко общаюсь с людьми, независимо от их статуса и характера.
Я многое успеваю сделать.
Я чувствую себя на пределе возможностей.
Я много смогу ещё достичь в своей жизни.
22. Бывает, что ученики и коллеги перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей.
Лист ответов
ФИО |
______________________________________________________ |
Возраст |
______________________________________________________ |
Профессия / должность |
______________________________________________________ |
Стаж работы в данной должности |
______________________________________________________ |
№ вопроса |
Никогда |
Очень редко |
Редко |
Иногда |
Часто |
Очень часто |
Еже-дневно |
1 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
2 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
3 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
4 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
5 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
6 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
8 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
9 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
10 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
11 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
12 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
13 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
14 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
15 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
16 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
17 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
18 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
19 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
20 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
21 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
22 |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |