Примерный план комплексного занятия
Учебная группа:
Задачи: тренировка в выполнении упражнений для развития быстроты, ловкости, выносливости, пространственной ориентировки; воспитание коллективизма, настойчивости и инициативы.
В ремя: 90 мин.
Форма одежды: спортивная.
Место проведения: стадион, спортивная площадка.
Инвентарь: мячи, баскетбольные щиты, секундомеры, судейский свисток.
Содержание занятия |
Время (мин) |
Организационно-методические указания |
Подготовительная часть (15 мин) |
||
Организация обучаемых, объяснение задач занятия |
5 |
Подготовить место к занятию |
Ходьба, бег; упражнения для мышц рук, туловища и ног |
5 |
Проводить в колонне по одному; упражнения повторить по 5 раз, дистанция 2 м |
Специальные упражнения для пальцев рук, прыжки, финты, скачки, бег спиной вперед |
5 |
Проводить у баскетбольных щитов |
Основная часть (65 мин) |
||
Легкоатлетические упражнения: бег с высоким подниманием бедра; бег с захлестыванием голени; прыжки в длину с места |
10 |
Выполнять в одной шеренге, темп высокий; повторить 2-3 раза |
Специальные упражнения с мячом (передача и ловля мяча, ведение мяча) |
15 |
Выполнять в двух шеренгах |
Техника и тактика игры (учебная двусторонняя игра) |
40 |
Составить 2 команды; игра — 2 тайма по 20 мин; правила упрощенные. |
329
Окончание
Содержание занятия |
Время (мин) |
Организационно-методические указания |
|
|
Обратить внимание на коллективные действия, проявление инициативы и находчивости |
Заключительная часть (10 мин) |
||
Приведение в порядок места занятия и инвентаря |
3 |
Назначить 2-3 человека |
Бег, ходьба в медленном темпе с глубоким дыханием |
4 |
Проводить в колонне по одному |
Подведение итогов занятия |
3 |
Дать оценку занятию. Дать задание для самостоятельной работы |
Преподаватель
Заключительная часть занятия (до 10 мин) проходит традиционно. Инвентарь, оборудование, места занятия убираются и приводятся в порядок. Ходьба, упражнения в глубоком дыхании и на расслабление мышц проводятся в медленном темпе. Преподаватель подводит итоги занятия, дает задание для самостоятельной работы.
Методы тренировки, используемые при проведении комплексных занятий:
фронтальный — это одновременное выполнение занимающимися одинаковых упражнений, приемов и действий (по командам или заданию преподавателя) учебной группой в шеренгах, колоннах или кругах в заданном ритме или темпе;
двусторонний — выполнение упражнений, приемов и действий совместно с партнером или подгруппой, что дает возможность отдельному студенту или подгруппе проявить находчивость, противопоставить свою быстроту, ловкость и силу более слабому, равному или сильному партнеру;
групповой — разделение учебной группы на более мелкие подгруппы, каждая из которых выполняет упражнения, приемы и действия под руководством помощников преподавателя; через определенное время меняется характер упражнений;
круговой — выполнение разнохарактерных упражнений, приемов и действий (рис. 12.1), развивающих основные группы мышц на 5 —6 учебных точках (подбираются несложные упражнения, которые проводятся в быстром темпе; смена мест осуществляется после определенного времени по команде руководителя занятия, что позволяет дозировать физическую нагрузку с чередованием работы и отдыха).
330
Рис. 12.1. Метод круговой тренировки на шести точках с предметом при проведении комплексных занятий:
1 — приседание; 2 — прыжки из приседа; 3 — движение по узкой опоре с предметом на голове; 4 — поднимание и опускание туловища, ноги закреплены; 5 — лазание по канату с предметом, зажатым ногами; 6 — поднимание и опускание ног с предметом
Игры и эстафеты проводятся в основной части занятия. Заранее готовится инвентарь: мячи, гимнастические палки и скамейки, канат, устройства гимнастического городка.
Таким образом, повышение эффективности физического обучения и воспитания студентов достигается за счет комплексных занятий, направленных на совершенствование физических и морально-психологических качеств. Хорошая их организация зависит от профессионального мастерства преподавателей, а также от физической подготовленности обучаемых.
Контрольные вопросы и задания
1. Какие требования предъявляются к организации учебных занятий по физической культуре и спорту?
331
Каковы педагогические принципы, применяемые в физической культуре и спорте по обучению и воспитанию личности?
Расскажите о последовательности обучения физическим упражнениям, плотности учебных занятий и величине нагрузки.
Какими способами осуществляются развитие и совершенствование физических качеств у студентов на учебных занятиях?
Охарактеризуйте особенности содержания, организации и методики проведения учебных занятий по физической культуре и спорту со студентами.
В чем заключаются особенности организации и проведения комплексных занятий со студентами?
Для каких целей проводятся теоретические и инструкторско-мето-дические занятия с преподавателями кафедры физвоспитания?