22.4. Проверка и оценка физической подготовленности студентов

Подбор упражнений для проверки и оценки осуществляется в соответствии с программными требованиями. Упражнения на общую или скоростную выносливость включаются обязательно. Уровень развития каждого качества и навыка оценивается не более чем по одному упражнению.

Все назначенные для проверки упражнения выполняются студентами, как правило, в течение одного дня (за исключением плавания); дается одна попытка. В отдельных случаях (при срыве, падении) преподаватель может разрешить студенту вторую попытку, без улучшения оценки.

Соблюдается определенная последовательность: сначала выполняются упражнения на ловкость, быстроту, силу, выносливость, затем — плавание. В отдельных случаях последовательность может быть изменена.

В каждом семестре обучения формируется определенный вариант комплексного зачета, содержащий 4 — 5 контрольных упражнений. В табл. 1 и 2 предлагаются варианты сдачи нормативов физи-

Таблица 1

Контрольные упражнения для определения физической подготовленности студентов (мужчины) 1-го и 2-го курсов обучения (вариант)

№ п/п	Наименование контрольных упражнений	Оценка в баллах
		5	4	3	2	1
1	Бег 100 м (с)	13.20	13.60	14.00	14.30	14.60
2	Бег 3000 м (мин, с)	12.00	12.35	13.10	13.50	14.30
3	Бег на лыжах 5 км (мин, с)	23.50	25.00	26.25	27.45	28.30
4	Прыжок в длину с разбега (см)	480	460	435	410	390
5	Прыжок в длину с места (см)	250	240	230	220	210
6	Подтягивание на перекладине (раз)	15	12	9	7	5
7	Сгибание и разгибание рук на брусьях (раз)	15	12	9	7	5
8	В висе поднимание ног до касания перекладины (раз)	10	7	5	3	2
9	Силовой переворот на перекладине (раз)	8	5	3	2	1
10	Плавание в/с 100 м (мин, с) или плавание брассом 100 м (мин, с)	1.40 2.00	1.50 2.10	2.00 2.20	2.15 2.35	2.30 2.50

514

Таблица 2

Контрольные упражнения для определения физической подготовленности студентов (женщины) 1-го и 2-го курсов обучения (вариант)

№ п/п		Наименование контрольных упражнений		Оценка в баллах
				5		4	3	2	1
1	Бег 100 м(с)		15.70		16.00	17.00	17.90	18.70
2	Бег на 2000 м (мин, с)		10.15		10.50	11.15	11.50	12.16
3	Прыжок в длину с разбега (см)		365		350	325	300	280
4	Прыжок в длину с места (см)		190		180	168	160	150
5	Бег на лыжах 5 км (мин, с)		18.00		18.30	19.30	20.00	21.00
6	Поднимание туловища (сед) из положения лежа (раз)		60		50	40	30	20
7	Сгибание и выпрямление рук (раз)		15		12	9	7	5
8	Подтягивание в висе лежа (раз)		20		16	10	8	4
9	Приседание на одной ноге стоя на скамейке, опора о стенку (раз)		12		10	8	6	4
10	Плавание 50 м в/с (мин, с) или плавание 50 м брассом (мин, с)		54,00 64,00		63,00 73,00	74,00 84,00	84,00 94,00	б/вр б/вр

ческой подготовленности студентов 1-го и 2-го курсов обучения. В процессе обучения нормативная база и зачетные требования могут претерпевать изменения.

Студенты, пропустившие учебные занятия и не прошедшие необходимой подготовки, к зачетам допускаются только после соответствующей тренировки. В случае невыполнения отдельного норматива с первого раза студент имеет право после подготовки на его пересдачу.

Студенты, пропустившие занятия по уважительным причинам, могут быть освобождены от зачетов. Однако они готовят контрольную работу на тему, которую определяют преподаватели с учетом прохождения учебной программы.

Преподаватель на каждое контрольное упражнение составляет протокол, в котором отражаются: учебная группа и дата проверки; фамилии и инициалы студентов; вид контрольного упражнения; показанный результат и оценка в баллах; подпись проверяющего. Протоколы хранятся на кафедре физического воспитания до окончания вуза студентами данной группы.

515

В процессе обучения оценка физической подготовленности студента может складываться из оценок, полученных им за выполнение упражнений в разные дни недели или месяца.

Методическая подготовленность студентов проверяется и оценивается в соответствии с тематикой теоретических и методических занятий по качеству выполнения методического задания, включающего практические действия по организации и проведению физической культуры. Кроме того, у них проверяется и оценивается знание теоретических основ физической культуры.

Уровень физической и методической подготовленности студентов определяется в каждом семестре.

Индивидуальная оценка студента выводится по результатам выполненных упражнений, назначенных для проверки, на основе требований учебной программы.

Оценка методической подготовленности обучаемых складывается из качества выполнения задания, включающего практические действия и знание теоретических основ физической культуры. При этом используются билеты. Содержание вопросов и заданий определяется в соответствии с программой обучения. Общая оценка слагается из оценок, полученных за ответ на теоретический вопрос и за выполнение методического задания.

Составляется примерный перечень вопросов, выносимых на зачет и экзамен для выявления теоретической подготовленности студентов.

После завершения определенного периода обучения у студентов наступают каникулы. На этот период для них также существуют рекомендации:

• ежедневное выполнение утренней физической зарядки; участие в тренировках в секциях по видам спорта и спортивных соревнованиях;

• ознакомление с материально-технической и спортивной базой в местах отдыха;

• участие во встречах с известными спортсменами, ветеранами спорта; в концертах художественной самодеятельности с включением в программу спортивных номеров;

• подготовка материалов о своем участии в физкультурно-спортивных мероприятиях и опубликование их в печати вуза;

• участие (по возможности) в разработке торжественного церемониала открытия или закрытия спортивного праздника.