5. Примерные темы контрольных работ

(для студентов заочной формы обучения)

Тема контрольной работы выбирается по первой букве фамилии студента.

А-В 1. Нетрадиционные виды двигательной активности.

Г-Е 2. Виды закаливания, влияние на здоровье человека.

Ж-И 3. Формы и методы очищения организма от токсических веществ и шлаков.

К-М 4. Многообразие природных средств оздоровления.

Н-П 5. Биоритмы и их значение для здоровья.

Р-Т 6. Психофизические методы саморегуляции

У-Х 7. Влияние наследственности на здоровье.

Ц-Ш 8. Влияние никотиновой зависимости на здоровье человека.

Щ-Э 9. Алкоголизм, влияние на здоровье и социальные последствия.

Ю-Я 10. Наркомания, влияние на здоровье и социальные последствия.

VII. Методические рекомендации по изучению дисциплины

I. Для студентов очной формы обучения

Тема 1. Введение в курс. Организм как открытая, живая и саморегулирующаяся система

I. Аудиторная работа

1. Темы лекций:

1. Предмет и задачи Валеологии. Методы исследования. Организм как живая система, уровни организации живых систем.

2. Организм как открытая и саморегулирующаяся система. Гормональная и нервная регуляция функций в организме.

II. Самостоятельная работа

Выполняется задание по темам:

- «Гормональная регуляция. Железы внутренней секреции, гормоны и их значение»;

- «Нервная регуляция. Функции отделов ЦНС».

(см. Методические рекомендации для самостоятельной работы по курсу «Валеология»);

Прорабатываются понятийный аппарат по теме:

валеология, гомеостаз, гормональная регуляция, гормоны, клетка,

нервная регуляция, рефлекс, ткань, физиологическая система;

(см. Обязательный понятийный минимум дисциплины)

Проводится подготовка к контрольному тестированию по темам:

• «Железы внутренней секреции, основные гормоны и их значение»;

• «Строение и функции нервной системы».

Тема 2. Современные представления о здоровье.

I. Аудиторная работа

1. Темы лекций:

Понятие «здоровье», «пограничные состояния», «болезнь». Основные составляющие здоровья. Факторы, влияющие на здоровье.

Уровни и механизмы защиты организма

II. Самостоятельная работа

Выполняется задание по изучению мотивации на здоровый образ жизни;

(см. Методические рекомендации для самостоятельной работы по курсу «Валеология»);

Прорабатываются понятийный аппарат по теме:

адаптация, антиген, антитело, болезнь, духовное здоровье, здоровье,

иммунитет, нравственное здоровье, образ жизни, пограничные

состояния, психическое здоровье, социальное здоровье, фагоцитоз,

физическое здоровье;

(см. Обязательный понятийный минимум дисциплины )

Тема 3. Физическое здоровье. Двигательная активность – ведущий фактор физического здоровья.

I. Аудиторная работа

1.Темы лекций:

1. Понятие «физическое здоровье», основные составляющие физического здоровья.

2. Двигательная активность, её функции. Анатомо-физиологические основы двигательной активности. Виды двигательной активности.