VI. Самостоятельная работа студентов

1. Задания для самостоятельной работы

Тема 1. Введение в курс. Организм как живая, открытая и саморегулирующаяся система.

Задание 1. Заполнить таблицу « Железы внутренней секреции»

Название железы	Вид гормона	Значение в организме

Задание 2. Заполнить таблицу «Функции отделов ЦНС»

Название отдела	Значение отдела ЦНС

Литература:

1. Валеология: Учебно-методическое пособие для самостоятельной работы студентов. /Сост-ль Сапогова Н.В. – Екатеринбург: Гуманитарный университет, 2006. – Стр. 6-16.

2. Федюкович Н.И. Анатомия и физиология человека: Учебное пособие. – Ростов-на-Дону: Феникс. – 2000 г.

Доступность литературы:

№ 2 – в библиотеке университета

№ 1 – в методкабинете факультета социальной психологии

Тема 2. Современные представления о здоровье.

Задание 1. Провести исследование мотивации на здоровый образ жизни у 2-3 студентов с помощью анкеты «Мотивация на здоровый образ жизни». Сделать выводы о сформированности мотивации к ЗОЖ у обследованных студентов.

Литература:

1. Бароненко В.А., Люберцев В.Н., Рапопорт Л.А. Основы здорового образа

жизни: Учебное пособие. – Екатеринбург: Изд-во УГТУ, 2001 г. – Глава 4. стр.25-27.

2. Валеология: Учебно-методическое пособие для самостоятельной работы студентов. /Сост-ль Сапогова Н.В. – Екатеринбург: Гуманитарный университет, 2006. – Стр. 19-20.

3. Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: Учебный практикум. – М.: Флинта: Наука, 2002. – стр. 17-28.

Доступность литературы:

№ 1,3 – в библиотеке университета

№ 2 – в методкабинете факультета социальной психологии

Тема 3. Физическое здоровье. Двигательная активность – ведущий фактор физического здоровья.

Задание 1. Провести оценку уровня своего физического развития по показателям физического развития. С помощью метода сигмальных отклонений построить антропометрическую карту своего физического развития. Сделать вывод об уровне и гармоничности своего физического развития.

Задание 2. Провести оценку уровня своей физической работоспособности по показателю МПК (максимальное потребление кислорода). Сравнить полученные данные с нормативами, сделать выводы.

Задание 3. Провести комплексную оценку состояния своего здоровья, определив группу своего здоровья, коэффициент и степень своего

здоровья по критериям здоровья: весу, физической работоспособности и сопротивляемости, утомляемости и заболеваемости. Составить карту своего здоровья и определить степень своего здоровья. Сделать вывод о состоянии своего физического здоровья.

Литература:

1. Валеология: Учебно-методическое пособие для самостоятельной работы студентов. /Сост-ль Сапогова Н.В. – Екатеринбург: Гуманитарный университет, 2006. – Стр. 20-29.

2. Практикум по психофизиологической диагностике: Учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит. изд. центр Владос, 2000. – Глава 4. – стр. 100 – 125.

3. Вайнер Э.Н., Волынская Е.В. Валеология: Учебный практикум. – М.: Флинта: Наука, 2002. – Глава 4. – стр. 64 – 82.

Доступность литературы:

№ 2,3 – в библиотеке университета

№ 1 – в методкабинете факультета социальной психологии