- •Учебно-методический комплекс дисицплины
- •Для студентов специальности
- •100103 «Социально-культурный сервис и туризм»
- •080505 «Управление персоналом»
- •Утверждаю: Проректор по учебной работе
- •Содержание
- •4. Место дисциплины в программе общей и специальной подготовки студентов
- •5. Требования к уровню подготовки студентов
- •6. Требования к уровню освоения курса
- •7. Методическая новизна курса
- •II. Учебно-тематический план
- •1. Для специальности 100103 «Социально-культурный сервис и туризм»
- •2. Для специальности 080505 «Управление персоналом»
- •III. Содержание курса
- •Тема 1. Введение в курс. Организм как живая, открытая и саморегулирующаяся система.
- •Тема 2. Современные представления о здоровье.
- •Тема 3. Физическое здоровье. Двигательная активность – ведущий фактор физического здоровья.
- •Тема 4. Питание – как базисный фактор физического здоровья.
- •Литература
- •Тема 5. Биоритмы и физическое здоровье человека.
- •Литература
- •Тема 6. Психическое здоровье – как составляющая здоровья человека.
- •Литература
- •Тема 7. Социальное здоровье и факторы его определяющие. Стадии и формы социализации.
- •Литература
- •Тема 8. Химические зависимости, воздействие на здоровье и их профилактика.
- •Литература
- •IV. Программа практических и семинарских занятий
- •Тема 3. Физическое здоровье. Двигательная активность - ведущий
- •Практическое занятие № 1.
- •Работоспособности.
- •Практическое занятие № 2. Тема: Комплексная оценка состояния здоровья.
- •Работа 1. Определение группы здоровья по показателям здоровья;
- •Работа 2. Определение коэффициента здоровья по формуле р.М. Баевского.
- •Тема 4. Питание – как базисный фактор физического здоровья Практическое занятие № 3. Тема: Оценка полноценности и сбалансированности пищевого рациона
- •Семинарское занятие № 1 Тема: Двигательная активность и питание – ведущие факторы физического здоровья
- •Литература
- •Тема 6. Психическое здоровье – как составляющая здоровья человека Практическое занятие № 4. Тема: Оценка психоэмоционального состояния
- •Семинарское занятие № 2 Тема: Психофизические методы саморегуляции Вопросы к семинарскому занятию:
- •Литература
- •Тема 8. Химические зависимости, воздействие на здоровье и их профилактика Семинарское занятие № 3 Тема: Химические зависимости, влияние на здоровье и социальные последствия
- •Литература
- •Учебный словарь дисциплины
- •VI. Самостоятельная работа студентов
- •1. Задания для самостоятельной работы
- •Тема 1. Введение в курс. Организм как живая, открытая и саморегулирующаяся система.
- •Тема 2. Современные представления о здоровье.
- •Тема 3. Физическое здоровье. Двигательная активность – ведущий фактор физического здоровья.
- •Тема 4. Питание – как базисный фактор физического здоровья.
- •Тема 5. Биоритмы и физическое здоровье человека.
- •Тема 6. Психическое здоровье – как составляющая здоровья человека.
- •Тема 7. Социальное здоровье и факторы его определяющие. Стадии и формы социализации.
- •Тема 8. Химические зависимости, воздействие на здоровье и их профилактика.
- •2. Примерные темы для рефератов
- •3. Примерные темы и вопросы для подготовки к контрольным работам
- •4. Примерные вопросы для подготовки к экзамену
- •Для студентов заочной формы обучения
- •5. Примерные темы контрольных работ
- •VII. Методические рекомендации по изучению дисциплины
- •Тема 1. Введение в курс. Организм как открытая, живая и саморегулирующаяся система
- •Тема 2. Современные представления о здоровье.
- •I. Аудиторная работа
- •1. Темы лекций:
- •II. Самостоятельная работа
- •Тема 3. Физическое здоровье. Двигательная активность – ведущий фактор физического здоровья.
- •I. Аудиторная работа
- •1.Темы лекций:
- •2. Практические занятия:
- •II. Самостоятельная работа
- •Тема 4. Питание – как базисный фактор физического здоровья
- •I. Аудиторная работа
- •1. Темы лекций:
- •2. Практические занятия:
- •3. Семинарские занятия:
- •II. Самостоятельная работа
- •Тема 5. Биоритмы и физическое здоровье человека.
- •I. Аудиторная работа
- •1. Темы лекций
- •II. Самостоятельная работа
- •Тема 6. Психическое здоровье – как составляющая здоровья человека.
- •I. Аудиторная работа
- •1. Темы лекций:
- •2. Практические занятия:
- •3. Семинарские занятия:
- •II. Самостоятельная работа
- •Тема 7. Социальное здоровье и факторы его определяющие. Стадии и формы социализации.
- •I. Аудиторная работа
- •1. Темы лекций:
- •Самостоятельная работа
- •Тема 8. Химические зависимости, воздействие на здоровье и их профилактика.
- •I. Аудиторная работа
- •1. Темы лекций:
- •2. Семинарские занятия:
- •II. Самостоятельная работа
- •II. Для студентов заочной формы обучения
- •VIII. Контрольные мероприятия
- •1. Общие требования к выполнению контрольных работ текущего контроля
- •2. Примерные варианты заданий в контрольных тестах
- •Контрольный тест по теме « Строение и функции опорно-двигательного аппарата»
- •Контрольный тест по теме « Строение и функции пищеварительной системы»
- •3. Общие требования к рубежному контролю за работой студентов
- •IX. Отчетность
- •X. Библиографический список
- •1. Основная литература
- •2. Дополнительная литература
- •3. Словари
- •XI. Ресурсное обеспечение
- •1. Средства обеспечения дисциплины:
- •2. Материально-техническое обеспечение дисциплины:
- •II. Учебно-тематический план
- •1. Для специальности 100103 «Социально-культурный сервис и туризм»
VIII. Контрольные мероприятия
1. Общие требования к выполнению контрольных работ текущего контроля
Контрольные работы текущего контроля выполняются студентами в виде работы с тестовыми заданиями. Каждое тестовое задание содержит пять вопросов закрытого типа. В каждом вопросе представлено несколько вариантов ответов. Необходимо внимательно прочитать вопрос и варианты ответов на него и выбрать правильный ответ, отметив его на бланке для ответов.
Тестовое контрольное задание выполняется в течение 15 минут. За каждый правильный ответ студент получает 1 балл. В зачет идут работы, в которых набрано минимум 3 балла, работы, имеющие менее трех баллов, не зачитываются.
На текущий контроль по курсу «Валеология» выносятся следующие темы:
Тема 1. Железы внутренней секреции.
Тема 2. Строение и функции нервной системы.
Тема 3. Строение и функции опорно-двигательного аппарата.
Тема 4. Строение и функции пищеварительной системы
2. Примерные варианты заданий в контрольных тестах
Контрольный тест по теме «Железы внутренней секреции»
А. К железам внутренней секреции относятся:
1. слюнные железы 4. надпочечники
2. печень 5. селезенка
3. потовые железы
Б. Биологически активные вещества, вырабатываемые железами внутренней секреции, называются:
1. ферменты 4. антигены
2. гормоны 5. глобулины
3. антитела
В. Гормоны какой железы внутренней секреции участвуют в регуляции обмена белков:
1. щитовидной 4. надпочечников
2. гипофиза 5. тимуса
3. эпифиза
Контрольный тест по теме « Строение и функции нервной системы»
А. Как называется отдел нервной системы, который участвует в регуляции деятельности внутренних органов:
центральная нервная система
периферическая нервная система
вегетативная нервная система
соматическая нервная система
Б. В какой последовательности располагаются отделы в центральной нервной системе:
1.спинной мозг, мозжечок, средний мозг, варолиев мост, продолговатый мозг, промежуточный мозг, большие полушария;
2.спинной мозг, продолговатый мозг, варолиев мост, мозжечок, средний мозг, промежуточный мозг, большие полушария;
3.спинной мозг, средний мозг, продолговатый мозг, варолиев мост, мозжечок, промежуточный мозг, большие полушария;
4.спинной мозг, помежуточный мозг, средний мозг, варолиев мост, продолговатый мозг, мозжечок, большие полушария.
В. Ответная реакция организма на воздействие раздражителей из внешней и внутренней среды, осуществляемая с участием нервной системы, называется:
1. раздражение 3. возбудимость
2. таксис 4. рефлекс
Контрольный тест по теме « Строение и функции опорно-двигательного аппарата»
А. В состав шейного отдела позвоночника входит:
1. 5 позвонков 3. 7 позвонков
2. 6 позвонков 4. 8 позвонков
Б. В состав пояса нижних конечностей входят:
1. крестец
2. берцовые кости
3. бедренная кость
4. поясничные позвонки
В. Двуглавая мышца относится:
к мышцам шеи
к мышцам груди
к мышцам спины
к мышцам верхних конечностей
к мышцам нижних конечностей