- •Глава 1: вводные упражнения. «ледоколы»............11
- •Глава 2: начало...................................................................29
- •Глава 3: понимание себя.................................................55
- •Глава 4: критические точки
- •Глава 5: просьба и отказ...............................................127
- •Глава 6: запутанные ситуации..................................153
- •Глава 7: релаксация........................................................181
- •Глава 8: завершающие упражнения.......................195
- •Глава 1. Вводные упражнения. «Ледоколы»
- •Глава 1. Вводные упражнения. «Ледоколы»
- •Глава 1. Вводные упражнения. «Ледоколы»
- •Глава 1. Вводные упражнения. «Ледоколы»
- •Глава 1. Вводные упражнения. «Ледоколы»
- •Глава 1. Вводные упражнения. «Ледоколы»
- •Глава 1. Вводные упражнения. «Ледоколы»
- •Глава 1. Вводные упражнения. «Ледоколы»
- •Глава 2. Начало
- •Глава 2. Начало
- •Глава 2. Начало
- •Глава 2. Начало
- •Глава 2. Начало
- •Глава 2. Начало
- •Глава 2. Начало
- •Глава 2. Начало
- •Глава 2. Начало
- •Глава 2. Начало
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 3. Понимание себя
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и-ранние переживания
- •Глава 4. Критические точки и ранние переживания
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 5. Просьба и отказ
- •Глава 6. Запутанные ситуации
- •Глава 6. Запутанные ситуации
- •Глава 6. Запутанные ситуации
- •Глава 6. Запутанные ситуации
- •Глава 6. Запутанные ситу
- •Глава 6. Запутанные ситуации
- •Глава 6. Запутанные ситуации
- •Глава 7
- •Глава 7. Релаксация
- •Глава 7. Релаксация
- •Глава 7. Релаксация
- •Глава 7. Релаксация
- •Глава 7. Релаксация
- •Глава 7. Релаксация
- •Глава 8. Завершающие упражнения
- •Глава 8. Завершающие упражнения
- •Глава 8. Завершающие упражнения
Глава 4. Критические точки и ранние переживания
Цели. К концу этого упражнения участники:
• Обсудят некоторые различия между полами, создающие препятствия для успешной коммуникации.
• Научатся пониманию того, как осознание стереотипов, на которых основываются предположения о поведении другого человека, могут помочь выстроить эффективное взаимодействие между людьми разного пола.
Ресурсы. Флип-чарт и маркеры, скотч или кнопки для прикрепления листов флип-чарта к стенам.
Время. 1-2 часа.
Метод
Шаг 1: Объяснение упражнения, процедуры его проведения и установление временных рамок. Это упражнение посвящено выяснению того, как мужчины воспринимают женщин, а женщины воспринимают мужчин, как в деловом, так и в неформальном общении. Участники разделятся на две половины: мужскую и женскую. Действие проходит в два этапа. Сначала каждая группа обсуждает, почему представители противоположного пола счастливы быть представителями своего пола, и затем делают презентацию результатов своей дискуссии. Женщины перечисляют все причины, в силу которых, по их мнению, мужчинам нравится быть мужчинами. Мужчины перечисляют все причины, в силу которых, по их мнению, женщинам нравится быть женщинами. На эти обсуждения и подготовку к презентациям отводится полчаса. Каждая презентация длится около 5 минут.
Шаг 2: Разделите участников по половому признаку. Раздайте листы флип-чарта и маркеры. Дайте сигнал к началу работы. Напомните участникам их цель — рассмотреть, что именно помогает представителям противоположного пола достигать успеха в профессиональной, социальной и личной жизни. Если им понадобится подсказка, следующие примеры помогут им начать работу.
Женщины могут считать плюсом в бизнесе для мужчин то, что им не нужно слишком беспокоиться по поводу моды, — они всегда могут надеть костюм и галстук и поэтому не нуждаются в большом гардеробе. Некоторые мужчины, однако, могут полагать, что женщина имеет возможность лучше оттенить свои личные особенности с помощью одежды, идя на работу. ~~~
т
Тренинг ассертивности
Некоторых женщин могут расстраивать перерывы в своей карьере из-за беременности и необходимости воспитания детей, которые уменьшают их шансы добиться высоких должностей. Некоторые мужчины рассматривают эти перерывы как свободный график работы — желанный отдых от ежедневной восьмичасовой рутины, которая у самих мужчин продолжается вплоть до выхода на пенсию.
ШагЗ: Через 20 минут проверьте работу групп, чтобы убедиться, что они приступили к подготовке своих презентаций. Некоторым группам потребуется больше, некоторым — меньше времени для выполнения этого задания. При необходимости установите новые сроки завершения этой части работы.
Шаг 4: Предложите участникам перейти к проведению презентаций. Обычно каждая презентация вызывает живую дискуссию, в которой будут присутствовать и вызовы, и несогласие, и многое другое. При условии, если они не ранят ничьих чувств, позвольте им разрешаться естественным образом.
Шаг 5: Проведите короткое обсуждение результатов.
Вопросы, которые вы можете использовать:
• Что в списках было похожим?
• Каковы основные области различий?
• Каковы самые очевидные расхождения между тем, как мужчины воспринимают женщин, и тем, как они сами воспринимают себя? Между тем, как женщины воспринимают мужчин, и как мужчины воспринимают себя?
• Говоря обобщенно, какие могут существовать барьеры для уверенного взаимодействия мужчин и женщин?
Шаг 6: Повторите первую часть упражнения, на этот раз предложив женщинам перечислить и обсудить, что в мужчинах их раздражает, а мужчинам соответственно — что раздражает их в женщинах. Как и в первый раз, группы должны рассмотреть социальный, профессиональный и общий аспекты жизни представителей противоположного пола.
Шаг 7: Отведите 30 минут на обсуждение и подготовку; следите за ходом работы, в случае необходимости увеличивая время.
Шаг 8: Проведите презентации.
Шаг 9: Проведите обсуждение проблем, поднятых во время выполнения этой части упражнения. Вы можете открыть дискуссию разговором о том, почему женщинам не нравится быть женщинами, и о том, что не нравится мужчинам в мужской роли. Например, почему при