Вопрос № 3 (т.11)

1. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

а) эластичностью,

б) стретчингом,

в) гибкостью,

г) растяжкой.

2. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется:

а) специальной гибкостью,

б) активной гибкостью,

в) динамической гибкостью.

3. Пассивная гибкость – это:

а) гибкость, проявляемая в статических позах,

б) гибкость, проявляемая под влиянием утомления,

в) выполнение движения под воздействием внешних сил (усилия партнера, специальных приспособлений и т.д.)

4. Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия, называется:

а) общей гибкостью,

б) активной гибкостью,

в) специальной гибкостью.

5. В качестве средств развития гибкости используют:

а) скоростно-силовые упражнения,

б) упражнения на растягивания,,

в) динамические упражнения с предельной скоростью движения.

Вопрос № 4 (т.7)

Решение проблемной ситуации.

Ситуация № 1.

Учащаяся молодежь, студенчество относится к возрасту стоящему на пороге репродуктивного периода. Поэтому от состояния здоровья этой категории населения во многом зависит здоровье будущего поколения.

Высокий уровень развития физических способностей – важный компонент состояния здоровья.

Задание № 1.

Назовите физическое качество, которое является основой высокой физической работоспособности и хорошего здоровья.

Обоснуйте свой ответ.

Задание № 2.

К какому виду двигательных способностей относится это физическое качество?

Билет №3 Вопрос № 1 (т.13)

1. Гигиена – наука о сохранении и укреплении здоровья. Перечислите конкретные направления, на которых базируется эта наука:

1._________________________________________________

2._________________________________________________

3._________________________________________________

2. Укажите, что послужило источником возникновения науки – гигиена – в обществе:

а) результаты научных исследований,

б) прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания здорового общества,

в) понимание людьми проблем, от которых зависит не только здоровье, но и выживание человечества.

3. Что такое личная и общественная гигиена?

а) Личная гигиена – это ________________________________

б) Общественная игиена________________________________

Вопрос № 2 (т.10)

1. Перечислите основные задачи по развитию выносливости:

1.

2.

3.

2. Заполните таблицу «Методы воспитания общей выносливости и их характеристика».

Методы воспитания общей выносливости	Характеристика метода

3. Заполните таблицу «Методы воспитания специальной выносливости и их характеристика».

Методы воспитания специальной выносливости	Характеристика метода

4. Заполните таблицу «Этапы развития выносливости и их характеристика».

Этапы развития выносливости	Характеристика этапа
1)
2)
3)