Вопрос № 3 (т.9)

1. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальной для данных условий промежуток времени, называются:

а) двигательной реакцией,

б скоростными способностями,

в) частотой движений.

2. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

а) скоростью одиночного движения,

б простой двигательной реакцией,

в) быстротой движения

.

3. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость, называется:

а) скоростным индексом,

б) абсолютным запасом скорости,

в) скоростной выносливостью.

4. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты является:

а) метод круговой тренировки,

б) метод динамических усилий,

в) метод повторного выполнения упражнений.

Вопрос № 4 (т.12)

Решение проблемной ситуации.

Ситуация №1.

Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления?

Задание № 1.

а) можно, так как утомление снимает координационную напряженность,

б) нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений.

Задание № 2.

Обоснуйте свой выбор ответа.

Билет № 24 Вопрос № 1 (т.17)

1. Дыхание – одна из важнейших функций организма. Заполните таблицу «Функции, которые выполняют органы дыхания и их характеристика».

Основные функции	Характеристика функций

2. Напишите этапы газообмена?

а)

б)

в)

г)

3. Основные процессы, происходящие при легочном и тканевом дыхании (заполните таблицу).

Основные процессы	Характеристика процессов

Вопрос № 2 (т.9)

1. Укажите основные задачи развития скоростных способностей:

1._______________________________________________

2._______________________________________________

3._______________________________________________

2. Заполните таблицу «Методы воспитания скоростных способностей и их характеристика».

Методы воспитания cкоростных способностей	Характеристика метода

3. Средства для развития скоростных способностей делятся на три основные группы. Перечислите эти группы упражнений.

1._______________________________________________

2._______________________________________________

3._______________________________________________

Вопрос № 3 (т.8)

1. Сила – это:

а) комплекс различных проявлений человека в определенный двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»,

б) способность человека проявлять большие мышечные усилия,

в) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий.

2. Абсолютная сила – это:

а) максимальная сила, проявляемая человеком в каком – либо движении независимо от массы тела,

б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление,

в) проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц.

3. Относительная сила – это:

а) сила, проявляемая одним человеком, в сравнении с другим,

б) сила, приходящая на 1 см² физиологического поперечника мышцы,

в) сила, проявляемая человеком в перерасчете на 1 кг собственного веса.

4. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:

а) повторный максимум (ПМ),

б) силовой индекс (СИ),

в) объем силовой нагрузки.