Вопрос № 3 (т.18)

1. Курение, алкоголизм, наркотики – это:

а) привычка,

б) болезнь,

в) человеческая глупость.

2. В распространении курения, алкоголизма, наркомании виноваты:

а) государственные органы,

б) семья,

в) частные организации,

г) государственные органы, семья, частные организации.

Вопрос № 4 (т.22)

Решение проблемной ситуации.

Ситуация №1.

Известно, что студенты в течение рабочего времени несут большие зрительные нагрузки. Очень часто это приводит к различным заболеванием глаз. Нужна двигательная активность. Но как ее организовать в рабочее время? Существует множество различных схем и методик по организации занятий, как для здоровых людей, так и людей с прогрессирующей формой заболеваний глаз.

Задание № 1.

Вам предлагается внести свой личный вклад в дело профилактики глазных заболеваний и коррекции зрения. Составьте схему построения физкультурной паузы и по этой схеме составьте комплекс физических упражнений для проведения физкультурной паузы, направленной на профилактику глазных заболеваний

Билет № 12 Вопрос № 1 (т.2)

1. Гинокинезия – это:

а) недостаточная умственная деятельность,

б) недостаточная двигательная активность,

в) недостаточная умственная и двигательная деятельность.

2. Гиподинамия – это:

а) совокупность положительных изменений в организме вследствие большой физической активности,

б) совокупность отрицательных изменений в организме вследствие длительной гинокинезии.

3. Из предложенных ответов о состоянии организма при гиподинамии выберете правильные ответы и заполните таблицу.

а) атрофия мышц, гипертрофия мышц, снижение функции ССС и дыхательной системы, улучшение функций ССС и дыхательной системы, нарушение деятельности ЦНС, улучшение сна, повышается умственная активность, повышается утомляемость и т.д.

Ответ дать до семи

Состояние организма при гиподинамии	1
	2
	3
	4
	5
	6
	7

Вопрос № 2 (т.23)

1. Массаж и самомассаж состоит из трех этапов. Перечислите их:

1.

2.

3.

2. Заполните таблицу: «Приемы массажа и их физиологическое влияния на организм»

Приемы массажа	Физиологическое влияния
И т.д.

2. Заполните таблицу: «Виды спортивного массажа и их характеристика»

Виды спортивного массажа	Характеристика спортивного массажа

Вопрос № 3 (т.5)

1. Отдых, используемый при большой физической работе – это?

а) пассивный,

б) активный,

в) пассивный и активный.

2. Простейший способ профилактики нарастания утомления при работе – это:

а) спорт,

б) турпоходы,

в) оздоровительный бег,

г) производственная гимнастика, физкульт пауза.

3. Занятия оздоровительными видами физических упражнений в системе организации здорового образа жизни направлены на:

а) достижение высоких спортивных результатов,

б) исправление недостатков телосложения,

в) достижение высокого оздоровительного эффекта в функциональном состоянии всех систем организма.

4. Оздоровительные виды спорта – это:

а) парашютный спорт,

б) бокс,

в) ходьба, бег, туризм, аэробика.

5. Назовите, десять оздоровительных видов спорта и Вам ответ будет оценкой в пять баллов, меньше – два балла.

6. Рациональное питание – это:

1. питание_____________________________________________

2. построенное _________________________________________

3. способное ___________________________________________

7. Энергия основного обмена – это:

а) энергия необходимая для поддержания обменных процессов в организме при выполнении физической работы,

б) энергия необходимая для поддержания обменных процессов в организме находящегося в покое.

8. Основные правила рационального питания – это:

1.

2.

3.

4.

Главнейшее правило – ________________________________________________________

9. При закаливании рекомендуется придерживаться следующих правил:

1. начинать_____________________________________________

2. наращивать __________________________________________

3. проводить ____________________________________________

4. очетать_______________________________________________

10. Аутогенная тренировка направлена на:

а) достижение высокого физического состояния,

б) достижение высокого психического состояния,

в) достижение высокого физического и психического состояния.

11. Вредные привычки, разрушающие здоровье человека - это:

а)_____________________________________________________

б) _____________________________________________________

в) ____________________________________________________