Основы техники пешего туризма

1. Укладка рюкзака

Требования к укладке рюкзака весьма строги: при наименьших внешних габаритах он должен обладать как можно большим внутренним объемом, а его значительный вес сочетаться с безусловным удобством для переноски туристом. Рюкзак должен быть уложен так, чтобы он стал как бы частью тела туриста и не вредил хорошей осанке, а способствовал ее сохранению.

Рюкзак, имеющий форму шара или огурца, обязательно натрет спину. Нижняя часть рюкзака должна быть вогнутой, повторяя форму поясницы, и плотно к ней прилегать. К спине рюкзак должен прислоняться, а не давить на нее. Наилучшим способом это требование соблюдается при применении станковых рюкзаков. В обычных рюкзаках к спине приходится подкладывать мягкие вещи (не толстым слоем) и регулировать длину лямок. Существенно улучшает форму рюкзака самодельный внутренний каркас из листа дюралюминия или тонкой фанеры.

Общее правило при укладке снаряжения: тяжелое – вниз, мягкое – к спине, объемные и хрупкие вещи – наверх, первой необходимости – в карманы. Недопустимо, чтобы на ходу в рюкзаке гремели и бренчали какие-то плохо уложенные предметы.

Нежелательно располагать крупные предметы на рюкзаке или привязывать их снизу. Однако иногда, когда вещей много или мал рюкзак, так приходится переносить палатку, спальный мешок и т.п. В этом случае предметы (предварительно завернутые в непромокаемый материал) надо возможно плотнее притянуть веревкой к рюкзаку, чтобы они ближе прилегали к спине или пояснице туриста. Привязывать вещи, например, ведра или обувь, сзади рюкзака, а также загружать задний карман такими тяжестями, как топор, консервные банки и прочее, недопустимо.

Укладка должна гарантировать устойчивое равновесие рюкзака на спине. Поэтому особенно плотно следует заполнить его нижние углы и предварительной упаковкой вещей в «блоки» (бумагой, картоном, в мешочки) исключить их перемещение в рюкзаке под влиянием толчков или тряски. Такая упаковка позволяет и быстрее доставать из рюкзака нужные вещи.

Для легко бьющихся предметов надо сделать специальные защитные чехлы. Так, термометр для измерения температуры воздуха можно безбоязненно переносить в рюкзаке, если он убран в отрезок металлической трубки диаметром около 2 см и уплотнен пробками и поролоновыми прокладками.

Термос предварительно оберните мягкими вещами, фотоаппарат можно убрать в котелок или завернуть в мягкое и положить ближе к клапану рюкзака. Наиболее «удароопасные» места рюкзака – у дна и наружные карманы. Ничего бьющегося класть туда нельзя.

Резиновый клей, бензин следует переносить в алюминиевых флягах. Во избежание проливания лекарств в аптечке или других жидкостей на горлышки пузырьков рекомендуется надевать резиновые соски или напалечники.

2. Передвижение по маршруту

Рассмотрим технику пешеходного туризма, т.к. это наиболее распространенный и доступный вид туризма для школьников. Основу техники пешеходного туризма составляет техника передвижения по маршруту и преодоление различных препятствий.

Порядок передвижения регулирует руководитель группы. Он может находиться в любой части колонны, но при этом держать всю группу в поле зрения. Ведущим группы ставится помощник руководителя или сам руководитель. За ними двигаются школьники со слабой физической подготовленностью. Замыкают группу наиболее опытные и физически развитые туристы. После выхода путь через 1О-20 мин. делают первый короткий привал, чтобы ещё раз проверить готовность участников к длительному передвижению.

Во время ходьбы по равнинной местности шаг должен быть свободным, широким и ритмичным. Нога ставится на всю ступню и полностью выпрямляется момент отталкивания. Когда двигаются по пересечённой местности, то туловище слегка наклоняют вперед, шаги могут быть короткими, средними и длинными. Ноги немного сгибаются в коленях и не до конца выпрямляются при отталкивании. На крутых подъёмах и спусках шаг становится значительно короче, нога ставится с пятки и не выпрямляется до конца в коленном суставе. Для облегчения ходьбы используют небольшую, прочную и лёгкую палку.

Препятствия, которые встречаются на пути, первым преодолевает руководитель, его помощник или наиболее подготовленный турист. Затем он сразу организует надёжную страховку для преодоления препятствия остальными участниками. При преодолении несложных естественных препятствий (ручьёв, оврагов) дети должны двигаться короткими шагами, разведя руки в стороны, слегка согнув ноги и развернув наружу стопы. Если длина и ширина препятствия значительные, то следует воспользоваться палкой, шестом, страховочной верёвкой. Для применения верёвки во время страховки необходимо уметь вязать различные узлы и знать, когда они наиболее целесообразны. Например, узел "булинь" применяют для грудной обвязки на переправе, а "удавка" нужна для укрепления верёвки к дереву во время переправы.

Во время похода хорошая физическая и техническая подготовка поможет избежать возможных опасностей и обеспечит успешность преодоления встретившихся препятствий.