- •Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, физическую подготовленность и психические качества
- •Модельные характеристики спортсмена высокого класса
- •Перспективное, текущее и оперативное планирование тренировочного процесса в избравшем виде спорта
- •Пути достижения физической, технической, тактической и психологической готовности к соревнованиям
- •Контроль за эффективностью тренировочных занятий
- •Зачетные требования для студентов
- •Спортивная классификация и правила соревнований по избранному виду спорта
- •Психофизическая характеристика труда учителя
- •Причины производственного утомления и профессиональные заболевания учителей
- •Профессионально-прикладная физическая подготовка, её цели и задачи
- •Факторы, определяющие содержание ппфп
- •Характеристика ппфп студентов
- •Методика подбора средств ппфп студентов
- •Содержание ппфп будущих учителей
- •1 Курс.
- •2 Курс.
- •3 Курс.
- •Профессиональные требования к уровню подготовленности учителя в области физической культуры
- •Производственная физическая культура, ее цель и задачи
- •Формы и содержание пфк в рабочее и свободное время.
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов
- •Роль личности специалиста или бакалавра во внедрении физической культуры в коллективе и по месту жительства.
- •Задачи и формы физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
- •Содержание физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
- •1. Гимнастика до учебных занятий
- •2. Физкультурные минутки на уроках
- •3. Игры и физические упражнения на переменах («Час здоровья»)
- •4. Спортивные часы в группах продлённого дня
- •Задачи и формы внеклассной работы по физическому воспитанию школьников
- •Организация и планирование внеклассной работы по физическому воспитанию
- •Организация и содержание работы спортивных секций, групп здоровья и общей физической подготовки
- •Организация и проведение дней здоровья
- •Организация спортивных соревнований в школе
- •Проведение физкультурных праздников и вечеров
- •Проведение прогулок, экскурсий, игр и развлечений
- •Классификация видов туризма
- •I. По направленности и характеру деятельности.
- •II. По территориальному признаку (масштабу района).
- •III. По характеру организации
- •Организация туристско-краеведческой работы в школе
- •Планирование туристско-краеведческой работы в школе
- •Организация и содержание работы секции по туризму в школе
- •Особенности организации пеших походов
- •1. Примерные нормы нагрузок для различных возрастных групп
- •2. Организация походов выходного дня
- •Организация многодневных походов
- •1. Выбор района путешествия и разработка маршрута
- •2. Комплектование группы
- •3. Распределение обязанностей
- •4. Оформление документов на проведение похода
- •5. Снаряжение для многодневных походов
- •6. Подведение итогов похода
- •Основы техники пешего туризма
- •1. Укладка рюкзака
- •2. Передвижение по маршруту
- •3. Ориентирование на местности
- •4. Прогнозирование погоды
- •5. Бивачные работы
- •6. Питание в походе
- •7. Медицинское обеспечение в походе
3. Игры и физические упражнения на переменах («Час здоровья»)
Среди всех форм занятий физической культурой школьников особое место занимают организация и проведение подвижных игр и других физических упражнений на удлинённых переменах. Сущность их сводится к следующему: после второго, третьего урока начинают проявляться признаки утомления, вследствие чего понижается работоспособность. Поэтому в школе рекомендовано удлинить в это время перемены до 43 минут и провести занятия физическими упражнениями – «Час здоровья».
В перемене участвуют все ученики и учителя школы. Для этого составляются недельный график проведения игр на переменах, согласно которому каждый день у каждого класса новый вид и место занятия. Это вносит разнообразие и повышает интерес к занятиям.
Общее руководство организацией и проведением перемен осуществляется директором школы и его заместителями. Непосредственное проведение занятий возлагается на классных руководителей и ученический актив. В ненастную погоду занятия проводятся в залах, коридорах, классных комнатах, что должно быть обусловлено графиком.
Для проведения игр часто занимаются вместе параллельные и близкие классы, отдельно девочки и мальчики.
Методика проведения физических упражнений на переменах:
1) не дублировать методику урока,
2) каждое занятие должно строиться с соблюдением закономерностей функционирования организма.
Используется материал учебной программы каждого класса. Преимущество отдаётся упражнением и играм, которые вызывают наибольший интерес у учеников.
Учащиеся занимаются в повседневной форме, сняв галстуки, пиджаки, и т.д. Занятия следует прекратить за 5-6 мин. до начала урока.
4. Спортивные часы в группах продлённого дня
В группах продлённого дня дети приучаются чередовать умственный и физический труд, рационально строить режим, укреплять здоровье, улучшать физическое развитие. Поэтому организацию спортивного часа следует рассматривать во взаимодействии с другими формами. Его место в режиме дня должно быть рационально размещено по отношению к играм, прогулкам и другими формам. Очень важно в организации спортивного часа добиться тесного взаимодействия учителя физической культуры и воспитателей групп продлённого дня. С воспитателями разрабатываются и разучиваются конкретные упражнения и игры, даётся представление о наиболее доступных методах обучения. Воспитателей знакомят с приёмами предупреждения травм. В ряде школ в одну группу входят учащиеся из различных классов. На занятиях спортивного часа следует ориентироваться на такое объединение классов: 1-3, 4-6, 7-9. Если группу составляет разный по возрасту контингент учащихся, то и нагрузка для них должна быть разной. На занятия учащиеся являются в спортивной форме. Занятия проводятся на открытом воздухе, в ненастную погоду в помещениях (зале, рекреациях).
Особенностью методики является то, что они проводятся в свободной, непринуждённой обстановке и носят игровой характер. Продолжительность занятия 60 минут. Длительность разминки 10-12 мин. 25-30 мин. – основной части, 15-20 мин. – отводится на самостоятельную работу и 5-8 мин. – на заключение в виде игр низкой интенсивности.
Разминка может проводиться в виде эстафет, подвижных игр, включающих: ходьбу, бег, преодоление препятствий, танцевальные и другие упражнения.
Содержание основной части составляют усвоенные на уроках упражнения в беге, прыжках, метании, подвижные игры, эстафеты; зимой – лыжи, санки и т.д. Во время самостоятельной работы учащиеся выполняют домашние задания по освоению и совершенствованию разучиваемых на уроках упражнений.
Младшие школьники очень любят простейшие соревнования в форме заданий. Интересны и полезны для младших школьников спортивные развлечения и аттракционы (катание на санках, велосипедах, кегли и др.).