- •Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, физическую подготовленность и психические качества
- •Модельные характеристики спортсмена высокого класса
- •Перспективное, текущее и оперативное планирование тренировочного процесса в избравшем виде спорта
- •Пути достижения физической, технической, тактической и психологической готовности к соревнованиям
- •Контроль за эффективностью тренировочных занятий
- •Зачетные требования для студентов
- •Спортивная классификация и правила соревнований по избранному виду спорта
- •Психофизическая характеристика труда учителя
- •Причины производственного утомления и профессиональные заболевания учителей
- •Профессионально-прикладная физическая подготовка, её цели и задачи
- •Факторы, определяющие содержание ппфп
- •Характеристика ппфп студентов
- •Методика подбора средств ппфп студентов
- •Содержание ппфп будущих учителей
- •1 Курс.
- •2 Курс.
- •3 Курс.
- •Профессиональные требования к уровню подготовленности учителя в области физической культуры
- •Производственная физическая культура, ее цель и задачи
- •Формы и содержание пфк в рабочее и свободное время.
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов
- •Роль личности специалиста или бакалавра во внедрении физической культуры в коллективе и по месту жительства.
- •Задачи и формы физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
- •Содержание физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
- •1. Гимнастика до учебных занятий
- •2. Физкультурные минутки на уроках
- •3. Игры и физические упражнения на переменах («Час здоровья»)
- •4. Спортивные часы в группах продлённого дня
- •Задачи и формы внеклассной работы по физическому воспитанию школьников
- •Организация и планирование внеклассной работы по физическому воспитанию
- •Организация и содержание работы спортивных секций, групп здоровья и общей физической подготовки
- •Организация и проведение дней здоровья
- •Организация спортивных соревнований в школе
- •Проведение физкультурных праздников и вечеров
- •Проведение прогулок, экскурсий, игр и развлечений
- •Классификация видов туризма
- •I. По направленности и характеру деятельности.
- •II. По территориальному признаку (масштабу района).
- •III. По характеру организации
- •Организация туристско-краеведческой работы в школе
- •Планирование туристско-краеведческой работы в школе
- •Организация и содержание работы секции по туризму в школе
- •Особенности организации пеших походов
- •1. Примерные нормы нагрузок для различных возрастных групп
- •2. Организация походов выходного дня
- •Организация многодневных походов
- •1. Выбор района путешествия и разработка маршрута
- •2. Комплектование группы
- •3. Распределение обязанностей
- •4. Оформление документов на проведение похода
- •5. Снаряжение для многодневных походов
- •6. Подведение итогов похода
- •Основы техники пешего туризма
- •1. Укладка рюкзака
- •2. Передвижение по маршруту
- •3. Ориентирование на местности
- •4. Прогнозирование погоды
- •5. Бивачные работы
- •6. Питание в походе
- •7. Медицинское обеспечение в походе
Содержание физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
1. Гимнастика до учебных занятий
По мнению ряда специалистов и учителей эта форма вызывает наибольшую сложность. Но при соблюдении необходимых организационных условий трудностей можно избежать. К этим условиям относятся:
- глубокое понимание значимости гимнастики до занятий педагогами;
- согласование с родителями необходимого более раннего прихода детей в школу;
- подготовка всех педагогов школы к умению лично выполнять, руководить и контролировать выполнение;
- подготовка мест занятий;
- подготовка актива учащихся;
- личная заинтересованность каждого ученика в зарядке и понимание необходимости гимнастики до занятий.
Гимнастика до занятий решает такие специфические задачи: организует учащихся в начале учебного дня, повышает работоспособность учеников на первых уроках, закаливает организм, предупреждает искривление позвоночника.
Организация проведения гимнастики включает:
-
определение мест каждому классу и ученику на площадке;
-
подготовку ответственных педагогов инструкторов;
-
разучивание комплексов на уроках физической культуры.
Руководит гимнастикой дежурный учитель, каждым классом – физорг и инструктор. Классные руководители контролируют качественное выполнение упражнений.
Проводят гимнастику по группам классов: 1–3, 4–6; 7–8; 9–11, или с каждым классом отдельно. Для каждой группы классов составляют свой комплекс упражнений, но их количество и характер одинаков.
Методика проведения гимнастики. Комплекс состоит из 5-7 упр. динамического характера, воздействующих на все группы мышц, особое внимание к правильной осанке и дыханию, чего легче достичь, используя наглядность.
Гимнастика начинается за 10-15 минут до уроков и заканчивается за 2-5 минут, чтобы учащиеся смогли вовремя придти в класс и подготовиться к уроку.
Комплексы обновляются каждые 3-4 недели, темп выполнения упражнений постепенно повышается, и к концу комплекса понижается.
Гимнастику до занятий следует проводить не только в первую, но и во вторую смену.
2. Физкультурные минутки на уроках
Цель: вернуть уставшему ребенку работоспособность, внимание, снять мышечное и умственное утомление, предупредить нарушение осанки, повысить эмоциональный уровень учащегося.
Организация физкультминуток включает: подготовка помещения учащихся (открытие окон форточек). Физкультминутки проводятся в 1-8 классах при появлении первых признаков утомления, наступающего после 20-25 минут работы, в зависимости от возраста и интенсивности умственной работы учащихся. Поэтому время начала физкультминутки определяется педагогами, ведущими урок.
Продолжительность физкультминутки – 1,5-2 минуты.
В работе с 6 летними детьми в течении урока проводятся 2-3 паузы, количество упражнении 3-4, количество повторении каждого упражнения 4-6 раз. Отдельные упражнения для рук и осанки могут выполнятся сидя. Комплекс включает упражнения для рук, ног, спины, типа прогибов, наклонов, приседаний. Обязательны упражнения на осанку.