- •Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, физическую подготовленность и психические качества
- •Модельные характеристики спортсмена высокого класса
- •Перспективное, текущее и оперативное планирование тренировочного процесса в избравшем виде спорта
- •Пути достижения физической, технической, тактической и психологической готовности к соревнованиям
- •Контроль за эффективностью тренировочных занятий
- •Зачетные требования для студентов
- •Спортивная классификация и правила соревнований по избранному виду спорта
- •Психофизическая характеристика труда учителя
- •Причины производственного утомления и профессиональные заболевания учителей
- •Профессионально-прикладная физическая подготовка, её цели и задачи
- •Факторы, определяющие содержание ппфп
- •Характеристика ппфп студентов
- •Методика подбора средств ппфп студентов
- •Содержание ппфп будущих учителей
- •1 Курс.
- •2 Курс.
- •3 Курс.
- •Профессиональные требования к уровню подготовленности учителя в области физической культуры
- •Производственная физическая культура, ее цель и задачи
- •Формы и содержание пфк в рабочее и свободное время.
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов
- •Роль личности специалиста или бакалавра во внедрении физической культуры в коллективе и по месту жительства.
- •Задачи и формы физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
- •Содержание физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
- •1. Гимнастика до учебных занятий
- •2. Физкультурные минутки на уроках
- •3. Игры и физические упражнения на переменах («Час здоровья»)
- •4. Спортивные часы в группах продлённого дня
- •Задачи и формы внеклассной работы по физическому воспитанию школьников
- •Организация и планирование внеклассной работы по физическому воспитанию
- •Организация и содержание работы спортивных секций, групп здоровья и общей физической подготовки
- •Организация и проведение дней здоровья
- •Организация спортивных соревнований в школе
- •Проведение физкультурных праздников и вечеров
- •Проведение прогулок, экскурсий, игр и развлечений
- •Классификация видов туризма
- •I. По направленности и характеру деятельности.
- •II. По территориальному признаку (масштабу района).
- •III. По характеру организации
- •Организация туристско-краеведческой работы в школе
- •Планирование туристско-краеведческой работы в школе
- •Организация и содержание работы секции по туризму в школе
- •Особенности организации пеших походов
- •1. Примерные нормы нагрузок для различных возрастных групп
- •2. Организация походов выходного дня
- •Организация многодневных походов
- •1. Выбор района путешествия и разработка маршрута
- •2. Комплектование группы
- •3. Распределение обязанностей
- •4. Оформление документов на проведение похода
- •5. Снаряжение для многодневных походов
- •6. Подведение итогов похода
- •Основы техники пешего туризма
- •1. Укладка рюкзака
- •2. Передвижение по маршруту
- •3. Ориентирование на местности
- •4. Прогнозирование погоды
- •5. Бивачные работы
- •6. Питание в походе
- •7. Медицинское обеспечение в походе
4. Оформление документов на проведение похода
Документом, дающим право на проведение категорийных походов, является маршрутная книжка установленного образца, которая оформляется на основании заявочной книжки. Заявочная книжка на путешествие заполняется руководителем группы, подписывается директором школы, заверяется печатью и представляется в соответствующую маршрутно-квалификационную комиссию (МКК) органов образования не позднее, чем за месяц до начала путешествия.
В заявочной книжке указывается план путешествия и его варианты; даются перечень личного и группового снаряжения, рацион питания и смета расходов; приводится список участников путешествия и распределение обязанностей в группе; перечисляются мероприятия на случай непредвиденных обстоятельств и несчастных случаев, график движения.
В плане движения указываются главные задачи похода (познавательная, спортивная, общественно-полезная), приводятся экскурсионные объекты, которые предполагается посетить, содержатся данные о маршруте, графике движения и пр. К плану прилагается схема маршрута с намеченной линией похода. На схеме должны быть нанесены предполагаемые места ночлегов и дневок. Кроме основного, намечается запасной вариант маршрута. К схеме должно быть приложено краткое описание наиболее трудных участков пути и способов их преодоления.
Список участников похода и спортивные характеристики составляются по форме: фамилия, имя, отчество, год рождения, школа, класс, домашний адрес, туристская подготовка, обязанности в группе, виза врача. Руководитель, кроме того, должен указать, какими конкретно походами он руководил.
Питание на маршруте. Зная калорийность различных продуктов, содержание в них белков, жиров, углеводов и витаминов, а также предполагаемые суточные затраты энергии на маршруте, группа составляет рацион питания. Учитываются сложность маршрута, материальные возможности участников и фактическое наличие того или иного ассортимента продуктов. В документе об организации питания должны быть указаны вес и стоимость суточного рациона на одного человека, общий вес продуктов на каждого туриста и на всю группу, перечень продуктов, закупленных до похода, и продуктов, которые намечено приобрести в пути.
Смета расходов. Готовясь к путешествию, группа должна правильно учесть денежные расходы. В смете указываются основные статьи расхода: приобретение билетов до начального пункта маршрута и для возвращения домой; закупка продуктов, приобретение и изготовление снаряжения, оплата ночлегов в населенных пунктах, покупка билетов в музеи, приобретение фотоматериалов, письменных принадлежностей и др. Необходимо иметь резерв в размере 10-15% от общей суммы расходов.
Перечень снаряжения. Указывается фактическое наличие группового и личного снаряжения, ремонтного инвентаря.
Порядок связи. Для обеспечения безаварийности путешествия необходимо тщательно продумать все вопросы связи группы с дирекцией школы, МКК, наметить и указать контрольные сроки похода, пункты, с которых туристы будут отправлять телеграммы, письма, телефонограммы.
Маршрутно-квалификационные комиссии, имеющие в своем составе опытных туристов, проверяют правильность разработки маршрута, соответствие туристского опыта участников и руководителя группы сложности выбранного маршрута, правильность подбора снаряжения, расчета питания и т.п. Кроме тщательной проверки, комиссия дает консультацию по составлению документации, проведению путешествия и мерам безопасности на маршруте.
После тщательного ознакомления с представленными материалами и беседы с участниками будущего путешествия МКК дает свое заключение, оформляя его в виде протокола в заявочной книжке. МКК может обязать группу, собирающуюся в поход П-Ш категории сложности, провести одно- или двухдневный тренировочный поход для проверки ее фактической готовности и в случае слабой подготовки туристов запретить путешествие.