- •Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, физическую подготовленность и психические качества
- •Модельные характеристики спортсмена высокого класса
- •Перспективное, текущее и оперативное планирование тренировочного процесса в избравшем виде спорта
- •Пути достижения физической, технической, тактической и психологической готовности к соревнованиям
- •Контроль за эффективностью тренировочных занятий
- •Зачетные требования для студентов
- •Спортивная классификация и правила соревнований по избранному виду спорта
- •Психофизическая характеристика труда учителя
- •Причины производственного утомления и профессиональные заболевания учителей
- •Профессионально-прикладная физическая подготовка, её цели и задачи
- •Факторы, определяющие содержание ппфп
- •Характеристика ппфп студентов
- •Методика подбора средств ппфп студентов
- •Содержание ппфп будущих учителей
- •1 Курс.
- •2 Курс.
- •3 Курс.
- •Профессиональные требования к уровню подготовленности учителя в области физической культуры
- •Производственная физическая культура, ее цель и задачи
- •Формы и содержание пфк в рабочее и свободное время.
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов
- •Роль личности специалиста или бакалавра во внедрении физической культуры в коллективе и по месту жительства.
- •Задачи и формы физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
- •Содержание физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
- •1. Гимнастика до учебных занятий
- •2. Физкультурные минутки на уроках
- •3. Игры и физические упражнения на переменах («Час здоровья»)
- •4. Спортивные часы в группах продлённого дня
- •Задачи и формы внеклассной работы по физическому воспитанию школьников
- •Организация и планирование внеклассной работы по физическому воспитанию
- •Организация и содержание работы спортивных секций, групп здоровья и общей физической подготовки
- •Организация и проведение дней здоровья
- •Организация спортивных соревнований в школе
- •Проведение физкультурных праздников и вечеров
- •Проведение прогулок, экскурсий, игр и развлечений
- •Классификация видов туризма
- •I. По направленности и характеру деятельности.
- •II. По территориальному признаку (масштабу района).
- •III. По характеру организации
- •Организация туристско-краеведческой работы в школе
- •Планирование туристско-краеведческой работы в школе
- •Организация и содержание работы секции по туризму в школе
- •Особенности организации пеших походов
- •1. Примерные нормы нагрузок для различных возрастных групп
- •2. Организация походов выходного дня
- •Организация многодневных походов
- •1. Выбор района путешествия и разработка маршрута
- •2. Комплектование группы
- •3. Распределение обязанностей
- •4. Оформление документов на проведение похода
- •5. Снаряжение для многодневных походов
- •6. Подведение итогов похода
- •Основы техники пешего туризма
- •1. Укладка рюкзака
- •2. Передвижение по маршруту
- •3. Ориентирование на местности
- •4. Прогнозирование погоды
- •5. Бивачные работы
- •6. Питание в походе
- •7. Медицинское обеспечение в походе
Проведение прогулок, экскурсий, игр и развлечений
Прогулки и экскурсии имеют большое воспитательное и образовательное значение, поскольку дети знакомятся с природой, родным краем и его достопримечательностями. Эти мероприятия способствуют совершенствованию навыков в ходьбе, беге и играх, закаляют организм и укрепляют здоровье детей, способствуют приобретению навыков самообслуживания, поведения и ориентирования на местности, играют важную роль в укреплении детского коллектива.
Прогулки, игры и развлечения на воздухе играют важную роль в режиме внешкольного дня учащихся. Пребывание на воздухе в сочетании с двигательной активностью оказывают положительное влияние на школьника: закаливает организм, тонизирует деятельность нервной системы, улучшает обменные процессы, особенно газообмен, создаёт хорошее, бодрое настроение.
Прогулки и экскурсии чаще всего проводятся пешком, а зимой могут быть использованы лыжи. Прогулки проводятся для активного отдыха на природе. Они предусмотрены в режиме продлённого дня как обязательные для всех возрастных групп. Их ценность возрастает, когда они сочетаются с играми и упражнениями.
Экскурсии имеют определенные образовательные цели и проводятся по заранее намеченной тематике, соответствующей уровню подготовленности детей и школьным учебным программам.
Небольшие прогулки и экскурсии могут проводиться в любой учебный день; прогулки и экскурсии на большое расстояние – в выходные или каникулярные дни. Для избежания переутомления следует ограничить протяжённость маршрута (для учеников 1-3 классов дистанция не должна превышать 2-2,5 км в оба конца; для 4-6 классов 3-3,5 км; для 7-8 классов 4-5 км). В середине пути необходим отдых 1-2 часа.
Данные мероприятия должны тщательно готовиться: подробно разрабатывается план проведения, предусматриваются цели, маршрут, место отдыха и его продолжительность, занятия и игры в пути и на привале, инвентарь, личное и коллективное снаряжение. О предстоящем мероприятии дети предупреждаются заранее. Руководитель должен хорошо знать состав и состояние здоровья учащихся, их физическую подготовленность. От этого зависит скорость и протяженность маршрута. При определении скорости ориентироваться на наиболее слабых учеников. При проведении тематических экскурсий следует приглашать учителей-предметников. Из числа участников следует выбрать помощников для проведения игр и других мероприятий. По окончании следует подвести итоги.
Игры и физкультурные развлечения – наиболее доступные и массовые формы внеклассной работы. После продолжительных учебных занятий, вызывающих умственную и физическую усталость, дети остро ощущают потребность в движениях. Игры оказывают разностороннее (оздоровительное, образовательное, воспитательное) воздействие на детей, удовлетворяют их естественную потребность в активных движениях. В играх дети совершенствуют технику основных двигательных действий в ходьбе, беге, прыжках, метаниях и т.п. При чётко поставленной цели, правильной организации, умелом подведении итогов игры способствуют развитию внимания, сообразительности, ловкости, быстроты, силы, выносливости, воспитанию чувства ответственности, дружбы, взаимопомощи, воли к победе. В играх дети всегда непосредственны, эмоциональны, но умелое проведение игр воспитывает у них сдержанность и дисциплинированность, вырабатывает инициативу и самостоятельность. Игры с пением или музыкальным сопровождением способствуют эстетическому воспитанию.
Игры можно организовать как с учениками одного класса, так и с несколькими классами. Чем многочисленнее группа, тем лучше должны быть подготовлены организаторы и затейники их числа учащихся.
Игры проводят в любых условиях, соответствующих санитарно-гигиеническим требованиям. В зависимости от погоды игры проводятся в помещении, на спортивной площадке или в ближайшем лесу, в летние жаркие дни – на воде. Участок для проведения игры надо подбирать такой, чтобы рельеф его отвечал задаче и содержанию игры. В лесу границы участка для игры следует отметить флажками, верёвочкой с цветной бумагой и т.п.
Игры следует проводить в виде так называемого «часа игр», общее руководство которыми осуществляется учителями.
Игры должны соответствовать возрасту, подготовленности учеников, быть доступными и увлекательными как по содержанию, так и по форме, легко объяснимыми. Необходимо правильное чередование игр на занятии: вначале проводятся игры средней подвижности, в середине занятия – игры с бегом, прыжками, а заканчивается занятие проведением игр спокойных. Очень важно в игры вводить элементы национальных, местных игр.
«Час игр» проводится регулярно, 1-2 раза в неделю, во внеурочное время, по расписанию внеклассных занятий школы. Кроме того, игры включают в программу праздников, утренников, прогулок, экскурсий и т.д.
Для детей младшего и среднего школьного возраста интересны также различные спортивные развлечения и аттракционы: катание на самокатах, велосипедах, набрасывание колец, кегли и др. Они могут сыграть немалую роль в пропаганде физической культуры и спорта среди учащихся. В старших классах проводятся командные игры, близкие по содержанию со спортивными («Перестрелка», «Пионербол», «Охотники и утки»).
Игры-развлечения должны проводиться оживлённо, их нельзя затягивать, иначе пропадает к ним интерес. Проводит их, как правило, ведущий (учитель или старшеклассник, подготовленный заранее). Он должен говорить громко, чётко, стоять так, чтобы его все видели. Ведущий предлагает учащимся соревнования в ловкости, быстроте, смекалке, в знании видов спорта и т.п.
Любимым зимним развлечением детей является катание на санках с гор.
Большое удовольствие доставляет детям, когда учитель не ограничивается наблюдением за детьми, а сам с ними катается.