- •Влияние избранного вида спорта или системы физических упражнений на физическое развитие, физическую подготовленность и психические качества
- •Модельные характеристики спортсмена высокого класса
- •Перспективное, текущее и оперативное планирование тренировочного процесса в избравшем виде спорта
- •Пути достижения физической, технической, тактической и психологической готовности к соревнованиям
- •Контроль за эффективностью тренировочных занятий
- •Зачетные требования для студентов
- •Спортивная классификация и правила соревнований по избранному виду спорта
- •Психофизическая характеристика труда учителя
- •Причины производственного утомления и профессиональные заболевания учителей
- •Профессионально-прикладная физическая подготовка, её цели и задачи
- •Факторы, определяющие содержание ппфп
- •Характеристика ппфп студентов
- •Методика подбора средств ппфп студентов
- •Содержание ппфп будущих учителей
- •1 Курс.
- •2 Курс.
- •3 Курс.
- •Профессиональные требования к уровню подготовленности учителя в области физической культуры
- •Производственная физическая культура, ее цель и задачи
- •Формы и содержание пфк в рабочее и свободное время.
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов
- •Роль личности специалиста или бакалавра во внедрении физической культуры в коллективе и по месту жительства.
- •Задачи и формы физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
- •Содержание физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня
- •1. Гимнастика до учебных занятий
- •2. Физкультурные минутки на уроках
- •3. Игры и физические упражнения на переменах («Час здоровья»)
- •4. Спортивные часы в группах продлённого дня
- •Задачи и формы внеклассной работы по физическому воспитанию школьников
- •Организация и планирование внеклассной работы по физическому воспитанию
- •Организация и содержание работы спортивных секций, групп здоровья и общей физической подготовки
- •Организация и проведение дней здоровья
- •Организация спортивных соревнований в школе
- •Проведение физкультурных праздников и вечеров
- •Проведение прогулок, экскурсий, игр и развлечений
- •Классификация видов туризма
- •I. По направленности и характеру деятельности.
- •II. По территориальному признаку (масштабу района).
- •III. По характеру организации
- •Организация туристско-краеведческой работы в школе
- •Планирование туристско-краеведческой работы в школе
- •Организация и содержание работы секции по туризму в школе
- •Особенности организации пеших походов
- •1. Примерные нормы нагрузок для различных возрастных групп
- •2. Организация походов выходного дня
- •Организация многодневных походов
- •1. Выбор района путешествия и разработка маршрута
- •2. Комплектование группы
- •3. Распределение обязанностей
- •4. Оформление документов на проведение похода
- •5. Снаряжение для многодневных походов
- •6. Подведение итогов похода
- •Основы техники пешего туризма
- •1. Укладка рюкзака
- •2. Передвижение по маршруту
- •3. Ориентирование на местности
- •4. Прогнозирование погоды
- •5. Бивачные работы
- •6. Питание в походе
- •7. Медицинское обеспечение в походе
Зачетные требования для студентов
В зачётные требования входит практическая и теоретическая подготовка.
К практической части относятся:
-
Посещение занятий.
-
Выполнение заданий преподавателя (написание конспекта урока и его проведение, написание определений строевых упражнений, написание подвижных игр и их проведение, разработать физкультурно-оздоровительное мероприятие и провести его).
-
Сдача контрольных тестов физической подготовленности (бег 100 м; 2000 м (девушки), 3000 м (юноши); сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (девушки), сгибание и разгибание рук в висе на перекладине (юноши); наклон вперёд из положения стоя на скамейке; прыжок в длину с места; из положения лёжа на спине подъём туловища до угла 900 (девушки); из положения вис спиной на шведской стенке поднимание прямых ног до перекладины (юноши) и т.д.
-
В группах специализирующихся по оздоровительной аэробике сдают комплекс оздоровительной аэробики.
К теоретической части относятся:
-
Устный зачёт по пройденному за год обучения курсу «Физической культуры».
-
Экзамен по всему курсу «Физической культуры».
Спортивная классификация и правила соревнований по избранному виду спорта
Действующая спортивная классификация включает в себя почти все культивируемые в стране виды спорта. В ней весьма условно, в единой градации по спортивным званиям и разрядам представлены нормативы и требования, характеризующие уровень подготовленности спортсменов, их спортивные результаты и достижения.
Структура спортивной классификации предусматривает присвоение следующих разрядов и спортивных званий (от низших к высшим). Спортивные разряды: 5-й, 4-й разряды (только в шахматах и шашках); 3-й, 2-й, 1-й разряды, «кандидат в мастера спорта». Спортивные разряды необходимо подтверждать.
Спортивные звания: «мастер спорта», «мастер спорта международного класса» (к этому званию приравнивается звание «гроссмейстер» в шахматах и шашках). За особо выдающиеся спортивные достижения присваивается звание «заслуженный мастер спорта России». Спортивные звания присваиваются пожизненно.
Для присвоения указанных разрядов и званий в одних видах спорта необходимо выполнить разрядные нормативы и требования, а в других только разрядные требования. Разрядные нормативы обычно выражены в мерах времени, длины, веса и других количественных показателях. Разрядные требования определяются такими положениями:
-
занять определенное место на соревнованиях того или иного масштаба;
-
добиться определенного количества побед над спортсменами соответствующих разрядов.
Спортивная классификация носит подвижный, динамичный характер. Периодически в нее вносятся коррективы, связанные со спортивной практикой, на которую влияют прогрессивные изменения в теории и практике подготовки спортсменов, их техническая оснащенность и др.
Психофизическая характеристика труда учителя
Труд учителя, по сравнению с другими видами профессиональной деятельности, очень специфичен. Педагогическая деятельность предъявляет особые требования к состоянию здоровья учителя, его физической и психической подготовленности, к силе нервной системы, уравновешенности нервных процессов по силе и подвижности. Высокие требования к нервной системе обусловлены тем, что учителю необходимо обладать высокой работоспособностью, выдерживать действие сильных раздражителей, уметь концентрировать и распределять внимание, быть сдержанным в ситуациях, стимулирующих интенсивное возбуждение, проявлять терпеливость, уравновешенность, собранность.
Напряжённость учительского труда зависит и от психологического климата в школьном коллективе (с учениками, с коллегами, администрацией).
Одна из особенностей труда учителя – отсутствие постоянного режима дня (изменение расписания, 2-х сменная работа). Рабочее время учителя в среднем составляет 8-10 часов в день, что приводит к утомлению. Рабочий день не нормирован, нет чёткой границы окончания рабочего времени и свободным временем (подготовка к урокам, написание планов, проверка тетрадей и т.д.). Напряжённый рабочий день сказывается и на характере сна (трудное засыпание, частое пробуждение или бессонница).
Кроме того, учителя мало бывают на свежем воздухе, неактивно участвуют в оздоровительных мероприятиях. Всё это сказывается на самочувствии учителей.
К особенностям профессиональной деятельности относится и отсутствие физического компонента (нагрузки) в работе. Основная рабочая поза – положение стоя, которое характеризуется напряжением мышц шеи, спины, застойными явлениями в мышцах нижних конечностей, в области таза. А для нормальной деятельности мозга необходимо, чтобы к нему поступали импульсы из различных систем организма, массу которых почти наполовину составляют мышцы. Умственная работоспособность зависит от общего состояния здоровья и огромную роль в этом играет физическая культура.