Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

Психофизиологическая характеристика труда – трудовые процессы ведутся в определённом направлении, планируется заранее, связаны с конкретными заданиями, выполнение которых требует определённых психофизиологических энергозатрат, соответствующих уровней мышления и умозаключений для получения конечного результата, имеющего общественное значение (обучение, самообучение, открытие, изобретение, рационализация и т.д.)

Роботоспособность – сочетание соответсвующих возможностей человека, обладающего специальными знаниями, умениями, навыками, физическими, психологическими и физиологическими качествами, совершать целенаправленные двигательные действия, формировать процессы мыслительной деятельности.

Утомление – объективное состояние организма, при котором в результате длительной напряжённой работы снижается уровень работоспособности, дальнейшие процессы деятельности характеризуются отсутствием творческих начал, преобладанием «шаблонного» мышления и т.п.

Усталость – субъективное состояние индивидуума, для которого характерны резкие кратковременные снижения уровня работоспособности; выполнение последующих трудовых актов требует волевых усилий и использования скрытых резервных возможностей организма.

Рекреация – (лат. восстановление) – широкое понятие, связанное с отдыхом, восстановлением сил, использованием природных возможностей и т.п..

Релаксация – (лат. ослабление, успокоение) – состояние покоя, расслабленности в результате снятия напряжения.

Особенности интеллектуальной деятельности студентов.

Слово «ум» служит для обозначения далеко не однозначных личностных характеристик человека. Можно выделить несколько разновидностей, типов ума (А. Лук, 1979):

Концептуальный ум – характерен для человека, способного к решению логических, математических, лингвистических задач.

Социальный ум – проявляется в межличностных отношениях, устанавливающих иерархию целей и ценностных ориентаций.

Эстетический ум – нацелен на восприятие форм, игнорируя причины и практическую значимость.

Рабочий ум – «технологический» - позволяет представить конечные результаты и технические возможности, силы, средства (включая и собственную мускульную энергию) для выполнения конкретного вида деятельности.

Суточный расход энергии при умственной работе составляет 2800-3000 ккал. По сравнению с расходом в состоянии покоя некоторые виды умственной работы требуют повышения энергозатрат: на 16% - при чтении про себя, сидя, 48% - вслух, 46% - при слушании лекций, практические, лабораторные (стоя) – 86%, чтение лекций стоя – 94%. Сердечно-сосудистая система изменяется незначительно соответственно интенсивности работы, без вмешательства эмоциональных факторов.

При обследовании 90000 студентов ФРГ психические и психоневрологические расстройства были обнаружены у 9,5%; у нас почти треть страдает заболеванием нервной системы, более 20% - гипертоники.

Таким образом, утомление необходимо рассматривать как временное ухудшение функционального состояния организма, основные признаки которого:

- резкое снижение работоспособности,

- изменение физиологических функций,

- изменение внешних признаков поведения.

Способность человека выполнять конкретную умственную деятельность в заданных параметрах эффективности определяется как работоспособность, основу которой составляют определённые психофизиологические свойства, психологические качества индивида и специальные знания, умения, навыки.