Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Лекции Физ-ра и спорт.doc
Скачиваний:
73
Добавлен:
12.03.2016
Размер:
643.58 Кб
Скачать
    1. Здоровый образ жизни студента

В последнее время активизировалось внимание к здоровому образу жизни студентов, это связано с озабоченностью общества по поводу здоровья специалистов, выпускаемых высшей школой. Здоровый образ жизни отражает процессы самоорганизации и самодисциплины. Основными элементами здорового образа жизни выступают: соблюдение режима труда и отдыха, питания и сна, гигиенических требований, отказа от вредных привычек, культура поведения в коллективе, досуг.

Здоровый образ жизни характеризуется направленностью, которая выражается в том, какие ценности им производятся. Важно не только, как студент живет, но и о, ради чего он живет, чем гордится и против чего борется. Такой образ жизни приобретает оценочное и нормативное понятие. Для студента с высоким уровнем развития личности характерно не только стремление познать себя, но желание и умение изменять себя, микросреду, в которой он находится.

    1. Влияние окружающей среды на здоровье

На здоровье современного человека воздействует ряд факторов окружающей среды (климат, погода, экология). Биометрология – наука, которая занимается изучением зависимости самочувствия от погоды, разработала своеобразный «календарь» болезней, характерных для средних географических широт. Зимой в основном обмен понижен и это связано с эндокринной системой; весной и осенью повышен, что сказывается на неустойчивости настроения. На самочувствие человека влияние оказываются изменения электромагнитного поля. Обостряются заболевания ЧЕС и нервной системы, наблюдается утомляемость, ухудшается сон. Экологическая обстановка влияет на здоровье человека. Организм отвечает различными расстройствами на вредные воздействия физических излучений. Адаптационные особенности человека зависят от типа нервной системы человека. Слабый тип (меланхолический) приспосабливается труднее и часто подвержен серьезным срывам. Сильный, подвижный тип (сангвинистический) психологически легче приспосабливается к новым условиям. Исследования показали, что у людей, занимающихся активной двигательной деятельностью устойчивость организма выше.

    1. Наследственность и ее влияние на здоровье

Физическое и психологическое здоровье необходимо рассматривать в динамике, которая изменяется в процессе жизни человека. Здоровье зависит от наследственности и возрастных изменений. Период раннего развития (до 6-8 лет) формирует потенциальную способность к сопротивлению вредным факторам и постоянно совершенствуется. Уровень здоровья человека зависит:

- от гигиенического «фона»;

- стадии жизненного цикла;

- адаптивных способностей организма;

- степени его активности;

- влияние факторов окружающей среды;

- влияние социальной среды.

    1. Здоровье в иерархии потребностей и ценностей культурного человека

Сохранение здоровья находится в прямой зависимости от уровня культуры. Здоровье – это естественная, абсолютная и непреходящая жизненная ценность, которая занимает верхнюю ступень иерархической лестнице ценностей. Можно выделить три уровня ценности здоровья:

  • биологическое – изначальное здоровье, предполагающее саморегуляцию организма;

  • социальное – здоровье как мера социальной активности, деятельного отношения человека к миру;

  • психологическое здоровье – отрицание болезни в смысле ее преодоления.

Тут вы можете оставить комментарий к выбранному абзацу или сообщить об ошибке.

Оставленные комментарии видны всем.