16.Суперкомпенсация

•Суперкомпенсация - явление временное. Она может

сохраняться от нескольких часов до нескольких

суток.

•Время наступления, амплитуда суперкомпенсации,

еепродолжительность зависят от целого ряда

факторов, наибольшее значение среди которых имеют химическая природа соединения, скорость его

траты и восстановления, глубина снижения его содержания при работе.

•Вещества, которые быстро тратятся, быстрее восстанавливаются после работы (например, креатинфосфат).

•Для них характерна быстро наступающая и сравнительно непродолжительная фаза

суперкомпенсации.

17.Суперкомпенсация

•У веществ, содержание которых при работе

снижается медленно и медленно развиваются восстановительные процессы (гликоген, белки),

суперкомпенсация возникает позднее, но она

значительно более продолжительная.

•Высота суперкомпенсации и ее продолжительность в

наибольшей степени определяются происходящими за работу сдвигами. Чем более глубокие (до определенного предела) сдвиги в содержании того или иного вещества произошли за работу, тем

больше высота и продолжительность фазы

суперкомпенсации.

18.Суперкомпенсация

•На время наступления, высоту и продолжительность

фазы суперкомпенсации положительно влияют те же

воздействия, которые ускоряют ход

восстановительных процессов: обеспечение

организма энергетическими субстратами и

строительными материалами, воздействия,

способствующие умеренному усилению кровообращения, психоэмоциональные факторы.

•Возникновение суперкомпенсации связано с усилением продукции гормонов, оказывающих анаболическое воздействие и их влиянием на активность ферментов и генетический аппарат

клетки. В свою очередь, усиление их продукции связано с повышенными концентрациями продуктов

метаболизма и зависит от психоэмоционального состояния организма.

19.Суперкомпенсация

•При чрезмерно глубоких сдвигах восстановительные

процессы замедляются, отодвигается время

наступления полного восстановления (компенсации)

затраченных за работу веществ, а суперкомпенсация

не наступает вообще. Однако такие сдвиги

чрезвычайно трудно достижимы в одном

тренировочном занятии и даже в процессе соревновательной деятельности.

•Отрицательное влияние на суперкомпенсацию оказывает подавленное психическое состояние, психическая напряженность и т.п. В таком состоянии подавляется деятельность желез внутренней секреции и снижается продукция гормонов, стимулирующих ход восстановительных процессов.