Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Физическая культура и спорт в современном обществе. Сборник статей
.pdf
191
Итакимобразомпроявляетсячерезсамовоспитание— органической
частивсейсистемывоспитаниявсоответствииснормамиобщества.
Педагогическиетехнологии,используемыена занятияхпо каратэ,
неставятцелейраннегоразвития,подготовкиразностороннеразвитогоисоциальноактивногочеловека.Ониоткрываютметодподготовки
свободнойличности,ответственнойза своюжизньи судьбу,способы
поддержки самостоятельности в получении знаний. Не учитьдетей,
асохранять природнуюмотивацию ребенкак освоениюокружающегомира,поддерживатьегостремлениебытьсамостоятельнымиответственнымученикомдоконцажизни.Педагогипоспециализациикаратэ
должнытвердо веритьв природу ребенка,предоставлять им условия
длясамостоятельногоразвитияиосвоениячеловеческойкультуры.
Р.Д. Макунин,аспиранткафедрытеориииметодикифизического
воспитанияиспортаПИФКГОУВПОМГПУ
Актуальность исследования. В последние годы возник большой
спроснаинформациюоспортивнойигре—флорбол(хоккейсмячом
взале),котораясравнительнонедавноистремительноприобрелапопулярность.Флорболбезпреувеличениястановитсяоднойизпопулярных
спортивныхигрновогопоколения,несмотрянато,чтопосравнению
стакназываемымиклассическимивидамиспортаонимеетнебольшую
историю. В настоящее время в международной федерации флорбола
(IFF)зарегистрировано 45странсо всехконтинентовМира.Разработанная нами методикаразвития специальных способностейдаст возможностьтренерамиспециалистамвноситьвтренировочныйпроцесс
упражненияразвивающегоспециальные качестванеобходимыефлорболистамдляосуществленияуспешнойатакиворот.
Провести анализ научно-методической литературы по проблеме
развитияспециальныхспособностейюныхфлорболистов.
Определитьисходныйиконечныйуровеньспециальныхспособностейкосуществлениюуспешнойатакиворот.
Разработатьметодикуразвитияспециальныхспособностейуюных
флорболистов.
192
разработка методики специальных способностей
юныхфлорболистовкосуществлениюуспешнойатакиворот.
учебно-тренировочныйпроцессформирования и подготовки специальных способностей юных флорболистов
дляосуществленияуспешнойатакиворот.
методикаразвития специальных способностейназанятияхфлорболом.
Проблемаисследованиязаключаетсявтом,чтовтеорииипрактикеспорта,вчастности,флорбола,существуетминимальноеколичество
сведенийпоформированиюспециальныхспособностейюныхфлорболистов,федерацияфлорболаРоссиинеобеспеченадостаточнойметодическойбазой,чтонеможетнеотражатьсянакачественнойподготовкезанимающихсяфлорболом.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы,
тестированиеуровняспециальныхспособностейзанимающихся,педагогическоенаблюдение,педагогический эксперимент, анкетирование,
методыматематическойстатистики.
ФлорболзародилсявШвецииболее40летназадипокорилпрактическивсестраныЕвропы,Азии,АмерикииАвстралии.Международная
Федерация Флорбола(МФФ)была организована в 1986году. Сегодня
внеевходятФедерациифлорбола45стран.ПервыеМеждународныесоревнованиябылипроведеныв1992году.ПервыйЧемпионатМирапрошелв1996годувШвеции,собравнафинальномматче15500зрителей.
ВРоссиифлорболвпервыепоявилсяв1990году,когдасостоялись
показательныематчивсоставешведскихинорвежскихкоманд.ФедерацияФлорболаРоссии(ФФР)вступилавМеждународнуюФедерацию
Флорболав1992году.СерьезноеразвитиефлорболавРоссииначалось
в 1997 году. С каждым годомколичествозанимающихся этим видом
спортастремительнорастет.
Положительныеаспектыфлорбола.Распространенность флорбола
заключаетсявтом,чтодляигрымогутиспользоватьсялюбыеровные
площадки с различными поверхностями и размерами, благодарялегкому спортивному инвентарю изготовленному из пластика, флорбол
являетсяменеетравматичнымвидомспорта посравнениюсдругими
разновидностямихоккея.Умолодежифлорболпопулярентем,чтооткрываетширокиевозможностидля единоборствана спортивнойплощадке.Игроки могутпосостязатьсяс соперниками в силе, ловкости,
выносливости, быстроте,благодарячему большинство флорболистов
отличаютсябоевитостью,смелостью,умениемборотьсяструдностями
193
инаспортивнойплощадкеивповседневнойжизни.Большоедостоинствофлорболасточкизренияпедагогикизаключаетсявегокомандном
характере,игрокиоднойкомандысоревнуютсясигрокамидругой,что
развиваетдух коллективизмаи чувствоответственности. Каксерьезныйположительныйфакторвфлорболеследуетотметитьинтенсивное
воспитаниеспортсменов,направленноенаразвитиенаходчивости.
Игрокам,передвигающимсяпосравнительнонебольшомупространству, предоставляютсябесчисленныевозможностидля использования
собственныхидей в интересах всей команды.Постоянныепоединки,
смена ситуаций, нападение и защита невольно вызывают необходимостьвтечениисчитанныхмгновенийискатьновыерешения.Систематическиезанятияфлорболомоказываютнаорганизмвсестороннеевлияние.Впроцессетренировокиигрузанимающихсяфлорболомсовершенствуетсяфункциональнаядеятельностьорганизма,обеспечивается
правильноефизическоеразвитие,формируютсятакиеположительные
навыкиичертыхарактера,каквзаимопомощь,поддержка,активность,
усердие, стремление, взаимопонимание, развиваются физические и
психомоторныеспособности.Стоитотметить,чтотольковэтомигровомвидеспортаразрешаетсясовместноевыступлениезаоднукоманду
мужчиниженщин,юношейидевушек,мальчиковидевочек.
И.В. Назарова,к.п.н.доцент, З.Ф. Спасовходскаяк.п.н.доцент,
Р.М. Галухин,к.п.нпрофессоркафедрылегкойатлетики
иплаванияПИФКГОУВПОМГПУ
Эстафетный бег — увлекательное, эмоционально насыщенное
упражнение, включаемоев программы легкоатлетическихсоревнований.Вэстафетномбегечленыкомандыпоочереднопробегаютустановленныеотрезкидистанцииипередаютдругдругуэстафетнуюпалочку.
В программы легкоатлетических соревнований включаются эстафеты—4х100м,4х200м,4х400м,побеждаеткоманда,участникикоторойимеютвысокиепоказателиразвитиябыстроты,прекрасновладеют
техникойпередачииприемаэстафетнойпалочки.
Историялегкойатлетикиимеетслучаи, когдасоревнования высокихранговвыигрываликоманды,участникикоторыхнебылизвездами
194
вбегена100и200м,нопередавалиэстафетнуюпалочкутехнически
правильноиимеливысокуюпсихологическуюподготовленность.Так
былонаОлимпиаде-2008г.вПекине.Нашидевушкиблагодаряслаженнойколлективнойработесталиолимпийскимичемпионкамивэстафете
4х100м.
Эффектоказываемыхвоздействийназанимающихсялегкойатлетикойиведущихподготовкукучастиювэстафетеоченьвысок.Прежде
всего,этоотличноеупражнениедляразвитияисовершенствованиямаксимальныхскоростныхвозможностейспринтеров.Значительныйэмоциональныйнастройсоздаетпрекрасныеусловиядляповышениябыстротыбега.Вседеловтом,чтоосновнойтенденциейразвитияспринтерского бега, является повышение интенсификации тренировочного
процесса,т.е.увеличениеобъемасредств,выполняемыхсмаксимальноймощностью.Средиупражненийспособствующихинтенсификации
тренировочноговоздействиянаразвитиебыстротыэстафетазанимает
ведущееположение.ЭстафетныйбегкактренировочноесредствоширокоиспользуетсявподготовкебегуновнакороткиедистанцииСША,
Англии,Франции,Ямайкиидругихстранмира.
Эстафетаспособствуетразвитиюбыстротыреакции,способностик
ускорению,нарастаниючастотыдвижений,дистанционнойскоростии
удержаниюее.Соревнованиясоздаютвысокуюэмоциональную,физиологическуюнагрузкунаорганизмспортсменов.
Эстафетыпроводятсянаулицахнашихгородов,вызываютбольшой
интересузрителей,приносяимхорошеенастроение,служатхорошей
нагляднойагитациейкзанятиямбегом.
Кроме спортивной направленности эстафетный бег применяется
в разнообразных формах в процессе учебных занятий ДОУ, СОШ, а
такжевучебно-тренировочныхзанятияхспортивныхшкол,решаязадачивоспитательные, обучающие, повышающие общую испециальнуюподготовленностьзанимающихся.Проводимаяэстафетаприучает
подчиняться установленным правилам действий, требованиям судей,
способствуетвзаимоотношениювколлективныхзаданиях,воспитывает организованность занимающихся, сознательность, дисциплинированность,формируетхарактер,воспитывает волюкпобеде.Эстафета
способствует включению внимания, управлению его концентрацией
иустойчивостью.
Правильно организованнаяи наполненная учебными и развивающими заданиями эстафета развивает ориентировку в пространстве,
вдействиях,способствуетреализацииприобретенныхзнаний,умений,
195
позволяетпроявлятьфизическиекачествасогласноустановленномурегламентувыполненияспециальноизбранныхзаданий.Исходяизучебногоматериалапрограммвеесодержаниемогутвключатьсязаданияпо
выполнениютехникибега,прыжков,метаний,правильномувыполнениюспециальныхупражненийбегуна,прыгуна,метателя.Количество
повторенийэстафетныхзаданий,степеньтрудностейихспособствует
развитию физических качеств у занимающихся. Переключение от
заданияк заданию, внесенныхв многоэтапную эстафету, повышает
координационныеспособностив целенаправленныхдвиженияхсобственнымтелом.
Эстафетакакупражнениеиграетбольшуюрольвповышениимотивациикдвигательнымдействиям,способствуеткпроявлениюактивностивыполненияустановленных заданий,чтопозволяет интенсификацииучебногоилитренировочногозанятия,рекомендуетсякприменениювтренировкеюныхспортсменовдляповышенияинтересакучебномуитренировочномупроцессу.
И.К. Назаров,аспирант,Всероссийскийнаучно-исследовательский
институтфизическойкультурыиспорта
Наблюдаемая в последние годы тенденция постепенного роста
спортивногомастерствароссийскихфутболистоввзначительнойстепени обусловлена совершенствованием научно-методической базы
подготовкиигроковвысокогокласса.
Вфутбольнойкомандевзаимодействуютигрокиразличногоамплуа,
чтоопределяетнеобходимостьучетаролииндивидуальныхособенностейспортсменавучебно-тренировочномпроцессе.Известно,чтовходе
многолетнейподготовкиспортсменоводнойизнаиболееэффективных
форм управления подготовкой квалифицированных спортсменов является дифференциация ииндивидуализация учебно-тренировочного
процесса.Показано,что«…основнымнаправлениемреализациидифференцированногоподхода к совершенствованию подготовкиявляетсяиспользованиевозможнобольшегочисларациональных вариантов
стратегии многолетней подготовки, до полной ее индивидуализации
наэтапевысшегоспортивногомастерства».
196
Высокий уровень игрового мастерства определяется адекватным
уровнемфизическойподготовленности.Быстраяиточнаяоценкаигровой ситуации в ходеигры, быстрое принятие и реализация решений
вцеломобеспечиваетточностьударовиэффективностьвыполняемых
двигательныхдействий, определяютуровеньтактическогомастерства
спортсмена.
Вэтойсвязив специальнойлитературеподчеркиваетсянеобходимостьсбалансированностиразличныхкомпонентовподготовленности
футболистоввысокой квалификации, осуществляющих игровую деятельность в условияхмаксимальногонапряжения психических функций,нередковстрессовыхситуациях.Врядуважнейшихкомпонентов
выделяютфизическую,функциональную,технико-тактическуюипсихологическуюподготовленность.
Характерно,что в интегральной (соревновательной) подготовленностиквалифицированныхфутболистоввыделяюттуилиинуюструктуру способностей, обеспечивающую высокий уровень организации
игровыхдействийвходеигры.
ВЫВОДЫ:
1).Оптимизацияфизическихнагрузокфутболистоввысокойквалификациидолжнаучитыватьособенностиподготовкинапредшествующихэтапахмноголетнегоучебно-тренировочногопроцесса.
2).Методическуюосновупостроенияподготовкиигроковвысокого
класса составляет программированное взаимодействие тренирующих
воздействийразнойнаправленности,сучетомсостоянияведущихфункцийорганизма(физических,психическихидр.)наосновекомплексной
оценкиэффективностиигровыхдействий.
И.В. Назарова,к.п.н.,доцент, З.Ф. Спасовходская,к.п.н.доцент,
Р.М. Галухин,к.п.н.,профессоркафедрылегкойатлетики
иплаванияПИФКГОУВПОМГПУ
Однойизважныхпроблемтренировкипрыгуноввдлинусразбега
являетсяпроцессуправления.Управлениевключаетвсебяопределение
исходного,текущегосостоянияиразработкумодельныххарактеристик
всехсторон подготовки прыгуна вдлину с разбега.Дляопределения
197
исходногоипланируемогосостоянияспортсменаиспользуютпедагогическуюоценкууровнейфизической,техническойидругихвидовподготовленности.Наоснованиипедагогическогоконтролятренериспортсменполучаютвозможностьсравниватьисходноесостояниеиполученноев результатевыполненной тренировочнойработы,определить
различия между ними и внести коррективыв выбор и планирование
средствиметодовдлядальнейшеготренировочногопроцесса.
Контрользаходомподготовкиспортсменовявляетсяосновойуправления тренировкой и осуществляется в фиксировании фактического
выполнениятренировочногообъема,интенсивностинагрузки,атакже
ежегодногоопределениясостоянияпрыгунапообъективнымисубъективнымметодамконтроля.Выявлениеназванныхданныхвходетренировочногопроцессаосуществляетсяпутемсамоконтроляспортсмена.
Наданный периодвремени, значительнымнедостатком вполученииобъективнойинформации,являетсяотсутствие спортивныхдневниковузанимающихся.Практическивпроцессетренировочногогода,
каждыйпрыгуниндивидуальновыполняетработуизобщегозапланированноготренеромобъема.Приэтом,онимеетсвоииндивидуальные
реакциина\тотобъем,наотдельныеегокомпонентыи унегопроисходятсвоиперестройки.Вотвэтомслучаеучетианализэтихиндивидуальныхсдвигов,позволиттренеруоценитьэффектотпримененных
средствиметодов,ихвлияниенаорганизмспортсменавцелом.Позволитвыявить,какиеупражненияприносятнаибольшийэффект.
Дляоценкиходаподготовкиспортсменов,уровняразвитияихфизическихкачествнеотъемлемойчастьютренировочногопроцессапрыгунов является контрольное тестирование. Процедура тестирования
должнабытьпростойидоступнойкаждомутренеру.Так,вчастности,
известныйвсемпрыжоквверхпоАбалаковуимеетвысокуюинформативностьинадежность(0,7–0,8), аглавное,оченьчувствителенк изменениям состояния нервно-мышечного аппарата спортсмена, четко
реагируетнапроисходящиеадаптационныеперестройкиворганизме.
Лучшаяиздвухпопытокзасчитывается,сравниваетсяспредыдущими
изаноситсявиндивидуальныйграфиксостоянияпрыгуна.
Приконтролеза текущимсостояниемуровня специальной подготовленностипрыгунанадо использоватьтестыболее специфического
характера,позволяющие оценить состояниенервно-мышечногоаппаратаспортсменапринагрузкена однуногу.Такимтестомв практике
служитспрыгиваниестумбыоднойитойжевысоты,наоднуногуспоследующимотталкиваниемиприземлениемвямуспескомнадвеноги.
198
Учитывается высота спрыгивания, место отталкивания и дальность
прыжка.
Эффективностьтекущегоконтролявомногомзависитотрегулярностиизмерений.Длятого,чтобыточнооцениватьсостояниеспортсмена
междумикроциклами,необходимо2–3цикланаблюдатьзаизменениямипоказателейтеста.Одинаковаяповеличиненагрузка,какбылоотмеченовыше,накаждогоспортсменадействуетпо-разному.Установлено,что для большинства спортсменов понижениепоказателятеста
междумикроциклами на10 % иболее являетсясигналомухудшения
состоянияпрыгуна,предпосылкойкперетренированности.
Особый интерес динамика результатов текущего контроля, для
управлениятренировочнымпроцессом,приобретаетвсоревновательном периоде тренировки. Приведение нервно-мышечного аппарата
спортсменакмоментуответственныхсоревнованийвоптимальноесостояние—чрезвычайноважнаяпроблемавспорте.
Данныетекущегоконтроляпозволяютобъективизироватьтренировочныйпроцесс, делают его управляемым. Тренерполучает возможность эффективно решать вопросы планирования средств, методов,
интенсивности ихвыполнения, следитьза восстановлением, изучать
индивидуальнуюреакциюорганизмазанимающихся.
А.В. Новикова,Всероссийскийнаучно-исследовательский
институтфизическойкультурыиспорта
Основнымикомпонентамисистемыспортивнойподготовкиявляются системасоревнованияи тренировки.Эффективность соревнований вомногом зависит от системы тренировки, которая является
основнойформойподготовкиспортсмена. Котораяпредставляет собой совокупность знаний по управлению спортивным совершенствованием, его построению и организации, а так же практической
деятельности в этой области.Одним из основныхвопросов данной
системы является определение оптимального весового режима для
спортсменов.Взависимостиотвидаспорта,существуетградациявесоростовых показателей,в которуюдолженвходитьспортсмен, вы-
199
ступаянасоревнованиях.Изадачатренераопределитьспортсменав
тувесовуюкатегорию,котораябудетявлятьсядлянегооптимальной.
Видеалеоптимальныйвесэтопониженноесодержаниежировоймассы, оптимальный уровень воды и мышечной массы. Какой должен
бытьоптимальныйсоставтела,изасчетчегоегоподдерживать,науке
доконцанеизвестно.Мыможемлишьпояснитьважностьвыбранной
темы, на основепримера, когда спортсмены перед соревнованиями
вынужденыподгонятьсвойвес,кболелегкойвесовойкатегории.Для
этого, многие спортсмены перед соревнованиями начинают искусственноснижатьвес,засчетмаксимальнойпотерижидкости,используяприэтомфорсированныйметодсгонкивеса.Этоприводиткобезвоживаниюорганизмаисопровождаетсяцелымрядомкачественным
измененийворганах итканях;развивается сдвигвнутреннейсреды
организмавкислуюсторону,чтоотрицательновлияетнадостижения
спортсменомвысокихспортивныхрезультатов,которыепроявляются
насоревнованиях.
Внашихисследованияхмыиспользовалиметододночастотного
биоимпедансногоанализасоставатела.Первичными(измеряемыми)
параметрами методаодночастотногобиоимпедансногоанализаявляютсявеличиныактивного(R)иреактивного(Xc)сопротивления,
образующиевекторимпеданса.Дляоценкисоставателаиспользуютсядополнительные параметры, такие какдлина тела (ДТ), масса тела(МТ),атакжеполивозрастИмпедансомназываютполное
электрическоесопротивлениетканей.Удельноесопротивлениебиологическихтканейсущественноизменяетсяподвлияниемфизиологическихкачеств.Этопозволяетиспользоватьбиоимпедансометрию
для количественной оценки состояния систем организма. Важной
характеристикой электрической проводимости тканей, на основе
чегостроитьсяметод,являетсяотношениеихемкостногоиактивногосопротивления.Данное отношение получилоназвание Фазового
угла. Считается, чтовеличина Фазовогоуглазависитотсостояния
клеточныхмембран,внутриклеточныхорганелл,наличиявисследуемойобласти включенийсвысокимизначениями диэлектрической
постоянной,тоестьфакторов,влияющихнареактивноесопротивление.Сдругойстороны,фазовыйуголзависитотгидратациитканей
и концентрации электролитов, определяющих величину активного
сопротивления.Вспортивноймедицинеповышенныезначенияфазовогоуглапринятосвязыватьсвысокимфункциональнымсостоянием итренированностьюатлетов.В даннойстатьемыпредоставляем
200
данныеввидеграфиков,гдеможнопроследитьдинамикуотклоне-
Динамика фазового угла
6
7
8
9
10
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 34 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
0
Динамика жировой массы
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
123 41234 12341 23412 341234123 41234 12341 234
этапы измерения
желтая зона -
граница нормы
ниятогоилииногопоказателявграницахдопустимыхнорм.Важно
отметить;что,проводякомплекснуюработусоспортсменами,учитываяпоказателиданнойметодики;намудалосьподвестиспортсменовк оптимальному уровню веса на основе весоростовыхпоказателей.Приэтомнаблюдалосьоптимальнаяпотеряобщейжидкости
ижировоймассы,сувеличениемприэтоммышечноймассы, что в
своюочередьположительноповлиялонапоказателифазовогоугла,
инеповлеклоза собойнегативныхпоследствий состороныфункциональныхсистеморганизмаспортсменов.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]