Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Физическая культура и спорт в современном обществе. Сборник статей
.pdf
171
лосьпредотвратитьвозникновениедефицитавитаминов.Эффективной
дозойоказалсядвухразовыйегоприем.
Витаминный комплекс «Аэровит» разработан для использования
лицами напряженноготруда,с учетом воздействия на организм ряда
экстремальныхфакторов.Положительноевлияниенаумственнуюифизическуюработоспособность,функциональноесостояниевестибулярногоанализатора,переносимостьизмененногопарциальногодавления
кислородавовдыхаемомвоздухе,анаболическиесвойства,определяли
перспективуегоприменениявспортивнойпрактикеинеобходимость
экспериментальноизучения.
Важнойзадачейявиласьоценкадинамикитренированностивобычныхусловиях и при приеме Аэровита. Критерием служила величина
обменныхсдвиговпристандартныхимаксимальныхбеговыхнагрузках. При соревновательных (максимальных) нагрузках большую информативностьимелоопределениескоростинормализацииметаболическихсдвиговввосстановительномпериоде.Определяласьдинамика
содержаниявкровиглюкозы,мочевины,молочнойкислоты,холестеринаинекоторыхдругихпоказателей.Полученныематериалыпозволили
намустановить,чтоприемАэровитаспособствуетускорениюразвития
алактатныхмеханизмовобеспеченияработоспособности.Положительноевлияниенавыносливость(аэробнуюпроизводительность)проявляетсямедленнее,первоначальновувеличениискоростивосстановление
обменныхи физиологических показателей. Положительноеего влияниесостоитвтом,чтодостигнутыеизменениявпроцессетренировки
являютсяболеестойкими.Показателемчегослужатданныеотом,что
нафонеприемаАэровитаудаетсянесколькоувеличитьобъем,ноглавноеинтенсивноститренировочныхнагрузок.
На второмэтапе нашего исследования изучалось действие «Компливитаналицзанимающихсяспортом(легкоатлеты-бегуны).Наэтом
этапебылоуделеновниманиенадинамикунекоторыхпоказателейобменавеществподвлияниемстандартныхбеговыхнагрузоканаэробной
направленности(бегнакороткиедистанциисвысокойскоростьюпри
малыхинтервалахотдыха—5х60мснизкогостарта,через2 минуты
отдыха)утрехгруппспортсменоввзависимостиотприемаминеральныхвеществвсочетаниислипоевойкислотойили«Компливитом».
Полученныеданныепозволилисделатьвыводоположительномвлиянииприемакаккомплексаминеральныхвеществслипоевойкислотой
таки«Компливита»напереносимостьнагрузок,близкихкмаксимальным.Эффективность«Компливита»былабольшей.Оположительных
172
адаптивных сдвигах свидетельствует не только меньшее изменение
обмена, но, главное повышение скорости нормализации показателей
обмена. Значительный прирост мочевины и снижение концентрации
глюкозывконтроле—показательтого,чтопроцессырепарацииидут
засчетиспользованииуглеводовибелков.
Обратим внимание на характеристику работоспособности спортсменовподвоздействиемпрепаратов.УвсехобследованныхработоспособностьоцениваласьпопробеPWC
навелоэргометре,припри-
170
еме аэровита выявлена положительная динамика, наибольший сдвиг
отмеченприприеме«Компливита»,втожевремяв контроле(прием
плацебо)пробаизмениласьмало.
Убегуновкритериемтакжеслужилоулучшениерезультатоввыступлениявпроцессесоревновательногосезона.
Подводяитогипоиспользованиювитаминногопрепарата«Аэровит»
икомплексногопрепаратасодержащеговитаминныйсоставиминеральныевещества—«Компливит»,следует ещеразотметитьихвысокую
эффективностьнаповышениеработоспособностиуспортсменов.
Г.Е. Григорьев, Ю.В. Байковский,Российскийгосударственный
университетфизическойкультуры,спорта,молодежиитуризма
Скоростныесоревновательныедисциплинывальпинизме—горныезабеги(скай-раннингитрейл-раннинг—бегнадистанции
10–42кмс общимперепадомвысотоколо5500 ми среднейвысотой
трассы2000–3000мн.у.м.),гонкиски-альпинистов,забегинаснегоступах,скоростныевосхождениянагорныевершины—по рядупричин
(очнаяформасоревнования,объективныекритерииоценкирезультата,
относительнаяфинансоваядоступность,престиж,эстетическаясоставляющаяи т.п.)завоевалипопулярностьсредипредставителей горных
видовспорта.ВСССР,азатемвРоссиисформироваласьтрадициязабеговнаг.Эльбрус(5642мн.у.м.)сюга(техническинесложныймаршрут),
служившийоднимизключевыхэтаповотбораальпинистовввысотные
(навершины7000–8000мн.у.миболее)экспедиции.Цельработы—
подобрать наиболее информативную методику определения уровня
подготовленностиальпинистовксоревнованиямввысокогорье.
173
НамибылипроведеныисследованиявовремяфестивалягорныхвидовспортаRedFoxElbrusRace6–10мая2009г.вПриэльбрусье(Кабардино-Балкарскаяреспублика).
1.Методоманкетированиябылснятрядсоциометрическихпараметровспортсменов:половозрастныехарактеристики,спортивнаяквалификация,соревновательныйопыт,географическаяместность,вкоторой
спортсментренируется.
2.Рядфизиологическихпараметров—показателипульса,систолическогоидиастолическогодавления,насыщенностьмышцкислородом—
снималисьинструментальнымметодом(кардиомонитор,тонометр,оксиметр)за1деньдоначаласоревнованийипослеокончаниякаждойсоревновательнойдисциплиныпоследующейсхеме:замеруказанныхпараметровиспытуемоговпокое,затемпослеэталоннойнагрузки(гарвардский
степ-тестпродолжительностью2минивысотойступеньки60см)через
равныепромежуткивремени(сразупосленагрузки,через1мин,2мин
и3минпосленагрузки).ТакжевходескоростноговосхождениянаЭльбруспроводилсямониторингсердечногоритмаиспытуемых.
3.Экспресс-оценкаэнергетическогобалансавнутреннихсистеморганизмаспомощьюкомплекса«Медискрин»МДС-02.
4. Анализ параметров соревновательных дистанций (протяженность,перепадвысот,особенностирельефа,погодныеусловия).
5.Анализ спортивных результатовиспытуемых и влияниена них
данных,определенныхвпп.1–4.
В различных соревнованияхфестиваля
RedFoxElbrusRaceпринялоучастиеболее80человек.СрединихкомандыпограничныхвойскФСБРФ,ВнутреннихвойскМВДРФ,горноспасателейМЧСРФ,спортсмены-альпинистыразличныхспециализацийи
уровнейподготовкиизРоссии,странСНГиЗападнойЕвропы.Лучший
результатзабеганаЭльбрус2008годабылпревзойденна15мин.Разницавовременимеждупервымипоследнимместомсоставила2,5часа.
Инструментальные измерения физиологических параметров испытуемыхдаливозможностьоценитьуровеньподготовленностиспортсменовксоревнованиям,степеньрезистентностиорганизма,скорость
восстановленияпосленагрузок.Лучшиефизиологическиепоказатели
продемонстрировалиспортсменыввозрасте30–40лет,имеющиеопыт
восхожденийнавершинывысотойболее8000мн.у.м.Альпинистывысокойквалификации(МСивыше)ввозрасте40–50летприсреднихфизиологическихпоказателяхпродемонстрировалиспортивныерезультатынауровнелидеров.Уучастниковввозрасте20–30летнаблюдался
недостаточныйуровеньгипоксическойвыносливости.
174
Забегина ЭльбрусврамкахRedFoxElbrusRace (начало
мая)иInternationalElbrusRace(началосентября)являютсяуникальнымивмирепоперепадувысот,протяженностидистанции,типурельефа
ипогоднымусловиям.Этисоревнованиярегулярнособираютсильнейшийсоставучастников.Наибольшеевлияниенаспортивныйрезультат,
нанашвзгляд,имеетиндивидуальнаяспособностьспортсменабыстро
акклиматизироватьсяквысоте.Выявитьеевозможноинструментальнымиметодами.Нагрузкивовремязабегалежатвдиапазонесреднеймощности(аналогичномарафонунаравнинедо300мн.у.м.).Неменееважным
факторомявляетсяопытвосхожденийнагору,вчастностискоростных.
Какправило, такой опыт накапливаетсяу альпинистовк 30–35 годам.
Наиболееэффективнымвидомтренировкиявляютсякруглогодичныенагрузкималойисреднейинтенсивностиибольшойдлительностивусловияхвысокогорья.Тренировкивсреднегорьепозволяютрассчитыватьна
успехнадистанцияхнебольшойпротяженности.
В.К. Ефимов,к.п.н.,профессор;Е.О. Рылов,МГПУПИФК
Проблемаоптимизациитренировочныхнагрузоквспорте,ивчастностилыжныхгонках,являетсядостаточноактуальной.Иособеннорешениеэтойпроблемыважнодлядетскогоиюношескогоспорта.Превышениефизическихнагрузок,какпообъему,такипоинтенсивности
функциональныхвозможностейзанимающихся,какправило,приводит
кнегативнымрезультатамсостороныздоровьяспортсменов,асистематическоенесоответствиетребованийсвозможностямивызываетнарушениявадаптационныхмеханизмахорганизма,что,вконечномсчете,
проявляетсявперенапряжениииболезни.Этооднаизглавныхпричин
преждевременногоуходаизспортаодаренноймолодежи.
Учитывая это, нами сделана попытка проверить эффективность
применения кардиомониторов «полар» с целью осуществления оперативного контроля функционального состояния спортсменов, что
должно способствоватьоптимизации тренировочных нагрузок юных
лыжников,развитиюунихинтересакизбранномувидуспорта,атакже
вопределеннойстепенипомочьосознать,чтозанятиялыжнымигонкаминесутполноценноеразвитиевсехфизическихкачеств.
175
Висследованиипринялиучастиедвегруппылыжниковпо7человекввозрасте12–14лет,регулярнотренирующихсяиимеющихспортивный стаж 2–3 года. В обеих группах занятия проводились 4 раза
внеделю.Вэкспериментальнойгруппена2-хзанятияхиспользовалась
комплексная тренировка. Комплексная тренировка представляла собойсочетаниеводномзанятиипоочередноеиспользованиеразличных
средств:вбесснежныйпериод—кросс,имитацияп/п2-х-шажногохода
слыжнымипалками,передвижениенароллерах;взимнийпериодподготовкиприменяласьсменастилейпередвиженияналыжах—классическогонасвободный(коньковый)инаоборот.Этопозволило,нанаш
взгляд,повыситьинтерескзанятиям,повыситьэффективностьтренировоквразвитииобщейиспециальнойвыносливости,координационныхвозможностей.Сменахарактераиритмадеятельностиспособствуютрешениюразличныхзадачводномучебно-тренировочномзанятии,
чтопозволяетбыстрееосвоитьданныйвидспортивнойдеятельности.
КонтрольнаягруппатренироваласьпообщепринятомудляСДЮШОР
плануподготовкидляданноговозраста.Вэкспериментальнойгруппевся
тренировочнаянагрузка выполнялась под контролемкардиомониторов
«полар»спортивноготипа.Вконцекаждогомесяцапроводилосьтестированиесцельюконтроляуровняподготовленностизанимающихся.
Запериодисследований(годичныйтренировочныйцикл)вгруппах
произошлипозитивныеизменения—возросуровеньфизическойподготовленности, значительно улучшились спортивно-технические показатели(по результатамсоревнований),вэкспериментальнойгруппе
наблюдалсяочевидныйинтереск занятиям,отсутствие пропусковзанятийпопричинеболезниилиплохогосамочувствия.
Однаконаиболеесущественныеизмененияпрошлипоизучаемым
параметрамвэкспериментальнойгруппепосравнениюсконтрольной.
Такнадистанции1,5кмвэкспериментальнойгрупперезультатулучшилсяна 59секунд(15,5%), вконтрольной—на 31секунду(8,0%).
Болеезначительноепревосходствоэкспериментальнойгруппыотмеченоприпрохождении3кмдистанциизимой,гдесреднийгрупповойрезультатбыл12мин.32сек.,авконтрольной—13мин.28сек.,т.е.первая
группаоказаласьбыстреена56сек(приР<0,05).
Существенноеразличиемынаблюдалисостороныработысердцапо
показателямЧСС.Поокончаниюисследованиявосстановлениепульса
послепрохождениясоревновательнойдистанциичерез2миндостоверно(Р<0,05)проходилоболееактивновэкспериментальнойгруппе,где
ЧССвсреднем,снизилсясо138уд/миндо122,т.е.на16удмин(11,6%).
176
Вконтрольнойгруппеэтотпоказательпрактическиосталсянаначальномуровне, хотяи имеласьтенденция на увеличение ЧСС во время
восстановленияпосленагрузки.
Такимобразомпроведенныеисследованияподтвердилинашепредположение относительно эффективности применения кардиолидера
«полар»спортивноготипадлякоррекциитренировочнойнагрузкиюных
лыжников-гонщиков12–14лет,чтопозволяетоптимизироватьпроцесс
подготовкиспортсменов.Экспериментальнаягруппазначительноулучшиласвоиспортивныерезультаты,применьшемобъемевыполненной
циклическойнагрузки(всреднемна10–15%),чемконтрольнаягруппа,
втожевремяповысиласвоифункциональныевозможности,чтовыразилосьвактивизациивосстановительныхпроцессов,ивсвоюочередь
характеризуетболеелучшуюадаптациюорганизмалыжниковкфизическойнагрузке.Такжерезультатыисследованияпоказалиочевидную
эффективностьиспользованиявподготовкеюныхлыжников-гонщиков
12–14летсредствиметодоввкомплекснойтренировке.
В.К. Ефимов,кандидатбиологическихнаук,ПИФКГОУВПОМГПУ
Энергетическиересурсыорганизмачеловекадалеконебезграничны.Следовательно,однойизглавныхзадачтренировочногопроцесса
являетсяэкономноерасходованиетренировочныхсредств.Вбольшей
степени это касается детско-юношеского спорта, так как чем меньшебудетобъем тренировочной нагрузки для достижения очередного
спортивно-квалификационногоуровня, тем больший резерв тренировочныхсредствиадаптационныхвозможностейорганизмаспортсмена
сохранитсянабудущее(М.Р.Смирнов,2003).
Вподтверждениеэтомуположениюнамипроанализированырезультатыранеепроведенногомноголетнегоисследования,гдеучаствовалиюные
спортсмены,занимающиесялыжнымигонкамиввозрасте12–16 лет.Результатыисследованияпоказали,чтосистематическиезанятияспортомположительновлияютнафизическоеифункциональноеразвитиерастущего
организма.Приэтомвлияниезанятийспортомсказалосьвбольшеймере
наповышениивозможностейсердечно-сосудистойидыхательнойсистем
юныхспортсменов.Чемнаприростеосновныхразмерныхпоказателей.
177
Максимальныеаэробныевозможностиуюныхлыжницповышаютфизическиенагрузки,адекватныеихфункциональнымвозможностям.Вслучаефизическойнедогрузкивлияниезанятийспортомнесказываетсястоль
значительнонаразвитиеузанимающихсясистемкислородногообеспечения.Втожевремячрезмерноеувлечениевысокимифизическиминагрузкамиможетпагубноотразитьсянаразвитиииздоровьедетскогоорганизма.
Осоответствиифизическойнагрузкифункциональнымвозможностяморганизмаюныхспортсменовпоказываетположительнаядинамика
максимальногопотреблениякислородаипараметрыегосоставляющих
отэтапакэтапумноголетнейспортивнойтренировки.Этооптимальное
соответствиепроявляетсянетольковувеличенииМПКивзначительно
меньшемрабочимпотреблениикислороданастандартнуюфизическую
нагрузку, атакжевспособностиюных лыжницнакапливатьбольшие
величиныкислородногодолга.Оповышениифункциональногоуровня
физиологических систем характеризуетрост адаптационных возможностейюныхспортсменов,чтопринципиальноважнопримноголетнем
планированиифизическихнагрузокциклическогохарактера.
Проведенныйнамипедагогическийэкспериментсгруппойлыжниц
12–16лет,регулярнотренирующихсяв течение 3–4лет,показал, что
объемтренировочнойнагрузки циклическогохарактерапо основным
направлениямлыжников-гонщиковданноговозрастаиспортивнойквалификации,значительноотличаетсяотобъеманагрузкивдругихспортивныхгруппахтакогожевозрастаиквалификации.
В экспериментальных группах объемы тренировочных нагрузок
былименьше (на 30–70%)в зависимости от возраста.В то жевремя
достоверных различий по спортивно-техническим результатам нами
зарегистрировано не было. Такимобразом, результаты эксперимента
свидетельствуюто том,чтощадящаясистема спортивнойподготовки
способствует сохранению и накоплению биологического потенциала
юныхспортсменов,занимающихсялыжнымигонками.
А.И. Исаев,Всероссийскийнаучно-исследовательский
институтфизическойкультурыиспорта
Средивидовспортивныхединоборств,рукопашныйбойодинизсамыхтехническисложных.Впоединкахпоправиламрукопашногобоя
178
разрешаетсянанесениеудароврукамииногами,выполнениебросков,
болевыхиудушающихприемов.Этотребуетотспортсменовсерьезной
технической,физическойитактическойподготовки.
Вначалесвоегоразвитиявсоревнованияхпорукопашномубою
принималиучастие спортсмены измногих видов единоборств:карате,дзюдо,самбо,боксаит.д.Всеониимелихорошуюподготовку
всвоихвидахиихтехника,тактическийрисунокбояцеликомиполностьюзависелиотэтого.Внастоящеевремя требованияк подготовленностиспортсменоввозросли.Да,всоревнованияхпопрежнемувыступаютспортсменыимеющиекакую-либобазовуюспециализацию, но одерживатьпобеды сталопрактическиневозможно.Так,
спортсмены, тяготеющие к борьбе, на достаточно высоком уровне
овладелиударной техникой и наоборот — «ударники»стали более
широко применять в своей соревновательной деятельности (СД)
приемыиспособыборьбы.
Всвоейработенапримеренесколькихспортсменовмыхотелибы
показатьособенноститехническойоснащенности«рукопашников»высокогокласса.
Проанализировавитогивыступлений50сильнейшихспортсменов
втечении3-хлетнасоревнованияхпорукопашномубоюпредставляем
статистическиеданныеоприменениивпоединкахпоправиламрукопашногобоятехилииныхтехническихприемов.Изспортсменов,данныекоторыхприведеныв таблице,39 % —спортсмены «ударники»,
32%—спортсменыборцы,29%—комбинационный стиль ведения
поединка(табл.1).
Спортсмен«боксер»
Спортсмен«борец»
Спортсменкомбинационного
стиля
56,34 26,7 3,85 2,00 15,49 1,4
17,65 5,8 – 5,88 67,65 2,94
33,96 11,32 1,93 7,99 33,96 12,0
179
Втаблицеприведеныданныетрехспортсменов,которыеимеютразнуюбазовуюподготовку,разныйстильведенияпоединковиявляются
наиболееяркимипредставителямисовременногорукопашногобоя.Индивидуальныестатистическиеданныеэтихспортсменовсравнивались
сданнымивыборки,обрабатывались,анализировалисьивдальнейшем
применялись в тренировочном процессе, ведущим к положительным
результатам.
Спортсмен-«ударник» при ведении поединка часто становился•
«заложником»своейманеры ведениябоя,пропускаяброски, болевые
приемыит.д.Послекоррекцииподготовкиситуацияв корнеизменилась.Втренировочномпроцессебылаувеличенадолявремениотводимогонаизучениетехникиборьбы,защитно-контратакующихприемов,
иэтодалокположительныерезультаты.
Спортсмен-«борец».Уданногоспортсменаярковыраженопри-•
менение в (СД) приемов борьбы. Приведении поединков возникали
проблемысударнойтехникой.Былоченьвысокпроцентпропущенных
ударов.Скорректировавподготовкуи добавивк арсеналу спортсмена
ударнуютехнику,засчеткоторойполучилиболееразнообразноеведение поединка, не потеряв в качестве, был достигнут положительный
результат.
Спортсмен комбинационного ведения поединка. Яркий пример•
сбалансированнойтехническойподготовки.Прианализе(СД)50спортсменовименноегоданныеболеевсегосоответствуютидеальнымданным спортсмена «рукопашника».Высокий процент ударов,при этом
большоеколичествоивысокоекачествобросковойтехники.
Изданныхприведенныхвтаблицевидно,чтоувсехспортсменов
невысокийпроцентударовногами,особенновголову.Этообусловлено
какправилами соревнований,при которых оченьвысок рискпопаданияна бросок,с последующим«добиванием», проведениемболевых
приемов,такисложнойтехникойвыполненияданныхдействий.
Исходяизэтихданных,можнобысделатьследующиевыводы:
Техникарукопашногобояразнообразнаисложна.1.
Имеющийместодисбалансвсторонуодногоизстилейведения2.
поединка,обусловленбазовойподготовкойнаначальномэтапе.
Обучениетехникерукопашногобоянаэтапеначальнойподготов-3.
кидолжностроитьсядифференцированно и должно включатьв себя
весьтехническийарсеналвидаспорта.
180
А.Н. Корнилов,аспирант,научныйруководительд.б.н.В.С.Беляев
Внастоящеевремяизвестно,чтозначительныерезервыдляповышенияэффективноститренировочногопроцесса имеютсявиспользовании данных биомеханическогоанализа систем спортивных движений,таккакспортивныйрезультатвзначительнойстепениобусловлен
рациональнойбиомеханическойструктуройвыполнения упражнения.
Всвязисвышесказаннымпредставляетсяактуальнымболееглубокое
изучение техники квалифицированных атлетовс использованием современныхметодовисследованиябиомеханическихпараметров.
ИсследованияпроводилисьнабазеМГПУПедагогическогоинститутафизическойкультурысовместноскафедройфизическоговоспитанияМГТУимениН.Э.Баумана.
Цельюисследованиябылоизучениетяжелоатлетическогоупражнениярывок двумярукамиметодамискоростной съемки, рассматривая
движениевконтекстевзаимодействиядвухтел:«атлет»,«штанга».
Предметомисследования—биомеханическаяструктурадвигательныхдействийспортсменовпривыполнениизачетногоупражнениярывокдвумяруками.
Исследования проводились с помощью аппаратно-програмного
комплекса UltraMotion Pro FAST, разработанного при активном участииматематикаТиторенкоК.Е.,предназначенногодляколичественногоанализа биомеханическиххарактеристик движенийбиологических
объектов,математическогомоделированияотдельныхдвиженийицелостных двигательныхактов.Регистрирующим элементомкомплекса
являетсяскоростнаявидеокамера позволяющаяснимать250 кадровв
секунду(человеческийглазвоспринимает25кадроввсекунду).
Традиционноприняторазделятьбиомеханическуюструктурудвиженияпривыполненииупражнениярывокдвумярукаминашестьфаз.
Рассмотримипроанализируемполучившиесярезультаты.
Полученныенамиданныедлительностифазсоответствуютпринятымзанормыпараметрамвтяжелойатлетике(ЖековИ.П,1976;ФураевА.Н.,1988;ДворкинЛ.С.,2005).Продолжительностьфаз:
1).Моментотрываштангиотпомоста:0,43сек.
2).Предварительныйразгон:0,062сек.
3).Амортизационнаячасть:0,056сек.
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]