Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Основы спортивной тренировки в рукопашном бое. Учебное пособие
.pdf
8.2.3. Оценка и контроль технико–тактической подготовленности
Контроль технической подготовленности связан с использованием специфических для каждого вида спорта показателей (В.Н. Платонов, 2004). В единоборствах оценивают
следующие составляющие технической подготовленности:
• объем техники (общее количество технических приемов
и действий, освоенных и используемых спортсменом в тренировочном процессе и соревнованиях);
• степень реализации объема техники в соревновательных
поединках (определяется по отношению тренировочного объема к соревновательному);
• разносторонность технической подготовленности (опре-
деляется разнообразием приемов и действий, освоенных и
успешно используемых в соревновательных поединках);
• эффективность технической подготовленности абсо-
лютная (основана на анализе эффективности решения двигательных задач при выполнении приема; простое сопоставление техники выполнения приема с эталонными параметрами
не совсем корректно);
• эффективность технической подготовленности отно-
сительная (предполагает сопоставление техники спортсменов
различной квалификации);
• устойчивость к сбивающим факторам (стабильность
основных динамических и кинематических характеристик
движений в условиях действия сбивающих факторов).
При этапном контроле технической подготовленности
фиксируются изменения в технике, наступающие в силу кумулятивного эффекта в процессе многолетней подготовки. При те-
кущем контроле определяются изменения в отдельных фазах,
частях, элементах движений, наступающих в малых тренировочных циклах. При оперативном контроле выявляются измене-
ния в технике, связанные со срочными реакциями на выполняемые нагрузки в ходе отдельного занятия.
Контроль тактической подготовленности предполагает
получение объективной информации по отдельным составляющим, характеризующим тактическое мастерство спортсмена:
• объем и разносторонность тактики (количество тактических
вариантов и их разнообразие по составляющим компонентам);
• рациональность и эффективность тактики (количество
результативных технико-тактических действий, обеспечивших
решение поставленных тактических задач).
461
Этапный контроль тактической подготовленности осуществляется как в ходе учебно-тренировочного процесса, так
и в процессе соревновательной деятельности. При текущем и
оперативном контроле оцениваются определенные компоненты тактической подготовленности (по отдельным составляющим) в соответствии с решаемыми на данном этапе подготовки задачами.
Аналитическая оценка и интерпретация показателей эффективности технико-тактических действий спортсмена в
единоборствах достаточно сложна, так как зависит от большого количества факторов (в том числе действий соперника).
Например, в исследованиях В.П. Некрасова, Ю.Б. Никифорова, Н.А. Худадова (1982) показано, что реализация тактического плана в соревновательном поединке боксеров может давать сбои на стадии анализа ситуации, заканчивающейся принятием решения о выполнении необходимого приема или действия (ошибки ориентирования), стадии исполнения (ошибки
исполнения) или стадии коррекции (ошибки коррекции).
Приведенное структурирование соревновательной деятельности
основано на теории функциональных систем П.К. Анохина (1975).
В соответствии с ней исходным моментом любого действия является стадия афферентного синтеза, в которой на основе доминирующей мотивации и с учетом опыта и собственных возможностей человека происходит анализ сложившейся ситуации, направленной на
формирование программы действий, соответствующей данной ситуации. Указанная ситуация заканчивается принятием решения о реализации этой программы.
Признаком ошибок ориентирования служит несоответствие
между условиями деятельности и способами его осуществления
(например, спортсмен не использует явно благоприятную ситуацию для атаки), об ошибках исполнения можно судить по качеству выполнения ключевых приемов и действий, нарушение механизма коррекции деятельности может проявляться в многократном применении одного и того же действия, несмотря на то,
что он не приводит к нужному результату. К ошибкам этого же
типа относится также невыполнение установок, полученных
спортсменом перед боем или в процессе его.
В.П. Некрасов, Ю.Б. Никифоров, Н.А. Худадов (1982) выделяют
15 возможных ошибочных действий (по 5 ошибок каждого вида).
Ошибки ориентирования: атака без подготовки (за исключением тех
случаев, когда в подготовке атаки нет необходимости); неправильное
462
поведение в экстремальных ситуациях; неумение перестроить тактику боя в случае необходимости, а также перестройка тактики, не соответствующая ситуации или выполняемая слишком медленно; плохое использование благопрятных ситуаций (провалы и промахи
противника, замешательство после получения им сильного удара,
слабая готовность его к защите и т.д.); отсутствие умения своевременно предугадывать удары противника.
Ошибки исполнения: неумелая подготовка атаки; неумелое использование ситуации (спортсмен либо упускает выгодный момент
для нанесения удара, либо, наоборот, бурно атакует); нарушение правил; неточные, размашистые удары, потеря равновесия после ударов, нарушение координации движений при выполнении комбинаций; медленные и несвоевременные удары, защиты, переключения
от атаки к защите и обратно, передвижения, слишком слабые удары.
Ошибки коррекции: многократное (больше 3–4 раз) безрезультатное выполнение одних и тех же ударов, подготовительных действий, комбинаций; частое (больше 2–3 раз) упрощение боя одними
и теми же способами (обмен ударами, пассивность, примитивная
тактика и т.д.); частые пропуски одних и тех же ударов; повторные
однотипные нарушения правил соревнований; невыполнение установок, даваемых спортсмену перед боем или в его процессе.
В зависимости от последствий ошибки делятся на мелкие и грубые.
К грубым ошибкам относятся такие, при совершении которых спортсмен проигрывает крупный эпизод боя или раунд (бой); неадекватное
поведение в экстремальных ситуациях боя и отсутствие перестройки
тактики (не соответствующая или замедленная перестройка); нарушение правил соревнований, квалифицируемое как предупреждение; частое упрощение боя, ведущее к заметному проигрышу; невыполнение
установок тренера, заметно повлиявшее на ход поединка.
Предлагаемый способ наблюдения достаточно эффективен
и удобен для тренеров, поскольку они хорошо знают своих
воспитанников, сами дают им целевые установки на бой и
имеют возможность оценивать выполнение этих установок
(точность оценки будет более высокой, если тренер свободен
от секундирования спортсмена и может выполнять необходимые пометки в специальной просмотровой карте, где заранее
указаны возможные ошибки).
8.2.4. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок
Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок
может быть осуществлен на двух уровнях. Первый уровень
связан с получением наиболее общей информации о трениро-
463
вочных и соревновательных нагрузках и предусматривает регистрацию и оценку следующих основных показателей: суммарного объема работы (в часах), количества тренировочных
дней, тренировочных занятий, количества соревнований и поединков и др.
Второй уровень предусматривает детальную характеристику
нагрузок, что требует введения ряда частных показателей, а также большого количества специфических параметров, характерных для конкретного вида спорта (В.Н. Платонов, 2004).
Учет и контроль тренировочных нагрузок. Учет и контроль тренировочных показателей дает возможность тренеру
проверить правильность подбора и использования средств,
методов и форм осуществления процесса спортивной подготовки, выявить наиболее эффективный путь к повышению
спортивного мастерства, позволяет следить за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов, их физическим развитием, состоянием здоровья и т.д. Анализ данных
учета дает возможность не только контролировать учебнотренировочный процесс, но и при необходимости корректировать его структуру и содержание. Нагрузки могут контролироваться по их физиологической направленности, интенсивности и отношению к тому или иному виду подготовки. Аналогичным образом контролируются нагрузки, направленные на
совершенствование технико-тактической подготовленности.
Учет объема тренировочной нагрузки. В различных видах спорта (с учетом их специфики или сложившихся традиций) при оценке общего объема нагрузки используются различные показатели (километраж бега, «тоннаж» в упражнениях со штангой и т.д.). Однако наиболее информативным параметром объема внешней нагрузки является время
выполнения упражнений (время выполняемой работы). Это
положение основано на базовых законах адаптации организма
к физическим нагрузкам.
Оценка интенсивности тренировочной нагрузки. В единоборствах используются различные шкалы интенсивности
нагрузки. Некоторые из них достаточно сложны для практического применения ввиду большого количества подсчетов или
сложности перевода в условные показатели, другие не могут
в полной мере использоваться в тренировочном процессе
спортсменов-рукопашников, так как не отражают специфику
этого вида единоборств. Для оценки общей величины и напряженности выполненной работы рекомендуется применять
464
шкалу, приведенную в программе «Рукопашный бой» для специализированных учебно-спортивных учреждений (В.А. Бар таш
[и др.], 2009).
Оценка и учет специфичности тренировочной нагрузки.
Оценка объема и интенсивности нагрузки без учета ее специфики и взаимосвязи с содержанием основной соревновательной деятельности может существенно исказить объективную
картину становления спортивного мастерства. Именно поэтому важно оценивать не только общую величину и напряженность выполненной работы, но и ее специфичность.
В этой связи применяемые тренировочные средства целесообразно подразделять на группы в соответствии с задачами
тренировочного процесса.
Общеподготовительные упражнения: аэробные циклические
упражнения (бег, плавание и др.), спортивные игры, общеразвивающие упражнения.
Вспомогательные (полуспециальные) упражнения: средства
СФП, соответствующие по содержанию соревновательной деятельности по режиму работы организма и способствующие повышению
энергопотенциала, необходимого для совершенствования техникотактического мастерства (упражнения с отягощениями, на тренажерах, прыжковые упражнения, бег в специфических переменных режимах работы и отдыха и др.).
Специально-подготовительные упражнения: упражнения, включающие элементы соревновательной деятельности и приближенные
к ним по форме, структуре, характеру проявляемых качеств и деятельности функциональных систем организма (упражнения на снарядах, броски манекена, имитационные упражнения).
Соревновательные упражнения: тренировочные и соревновательные поединки, учебно-тренировочные задания с партнером.
В ряде случаев показатели, характеризующие объем, интенсивность и специфичность нагрузки, могут быть структурированы в соответствии с целевыми задачами тренировочного процесса, что будет способствовать существенному повышению качества причинно-следственного анализа в системе
«нагрузка – результат» (при этом не следует забывать о взаимовлиянии тренировочных средств различной направленности).
Контроль соревновательных нагрузок. Для контроля соревновательных нагрузок используются показатели, отражающие количество и соотношение соревнований различных видов (подготовительных, контрольных, отборочных, главных),
общее количество поединков и их качественный анализ.
465
При осуществлении контроля и оценке соревновательных
поединков следует более широко использовать объективные
показатели, характеризующие степень их интенсивности.
Контрольные вопросы и задания
1. С какой целью должен проводиться контроль в спортивной
тренировке?
2. Охарактеризуйте основные виды контроля.
3. С какой периодичностью рекомендуется проводить этапный,
текущий и оперативный контроль?
4. С какой целью проводится локальный контроль?
5. Назовите требования, предъявляемые к показателям, использу-
емым в процессе контроля.
6. Какие неспецифические тесты используются для оценки уровня развития скоростных способностей у спортсменов, занимающихся рукопашным боем?
7. Какие специфические тесты используются для оценки уровня
развития гибкости у спортсменов, занимающихся рукопашным боем?
8. Опишите основные подходы, распространенные в практике тестирования координационных способностей.
9. Какие методы математической статистики используются для
определения взаимосвязей между отдельными показателями, зарегистрированными в процессе тестирования?
10. Почему при выполнении тестов, направленных на оценку
скоростных способностей, спортсмен должен находиться в состоянии
высокой работоспособности?
11. Приведите примеры тестов, направленных на определение
способности к реагированию.
12. Какие методы измерения позволяют наиболее точно определить быстроту простой двигательной реакции?
13. Какие неспецифические тесты используются для оценки
уровня развития максимальной силы у спортсменов, занимающихся
рукопашным боем?
14. Какие неспецифические тесты используются для оценки
уровня развития выносливости у спортсменов, занимающихся рукопашным боем?
ЛИТЕРАТУРА
Основная литература
Агашин, Ф.К. Биомеханика ударных движений / Ф.К. Агашин.
М.: Физкультура и спорт, 1977. 207 с.
Алтер, М.Дж. Наука о гибкости / М.Дж. Алтер. Киев: Олимпий-
ская литература, 2001. 424 с.
Андерсон, Б. Растяжка для каждого / Б. Андерсон, Дж. Андерсон;
пер. с англ. О.Г. Белошеев. Минск: Поппури, 2002. 224 с.
Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем /
П.К. Анохин. М.: Медицина, 1975. 402 с.
Афанасьева, И.А. Генетические особенности тренируемости тэквондистов и их спортивный отбор: монография / И.А. Афанасьева.
СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2004. 96 с.
Ашкинази, С.М. Базовая техника рукопашного боя как синтез техники спортивных единоборств: учеб.-метод. пособие / С.М. Ашкинази, К.В. Климов. СПб.: ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2006. 80 с.
Бакулев, С.Е. Генетические подходы к проблеме прогнозирования успешности спортсменов (теоретико-методический аспект): монография / С.Е. Бакуева. СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2001. 126 с.
Бальсевич, В.К. Очерки по возрастной кинезиологии человека /
В.К. Бальсевич. М.: Советский спорт, 2009. 229 с.
Барташ, В.А. История, современное состояние и перспективы
развития рукопашного боя: учеб. пособие / В.А. Барташ [и др.].
Минск: РИВШ, 2004. 134 с.
Барташ, В.А. Правила соревнований по рукопашному бою /
В.А. Барташ [и др.]. Минск: РИВШ, 2001. 48 с.
Барташ, В.А. Развитие двигательных способностей в процессе
становления спортивного мастерства в рукопашном бое: учеб.-метод. пособие / В.А. Барташ. Минск: БГУФК, 2012. 439 с.
Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии / Н.А. Бернштейн. М.:
Физкультура и спорт, 1991. 287 с.
Блажко, Ю.И. Рукопашный бой: учебник для курсантов и слушателей Военного института физической культуры / Ю.И. Блажко
[и др.]. Л: ВИФК, 1990. С. 6–49.
Бокс: теория и методика: учебник / Ю.А. Шулика, А.А. Лавров,
С.М. Ахметов [и др.] / под общ. ред. Ю.А. Шулики, А.А. Лаврова.
Краснодар: Неоглори. М.: Советский спорт, 2009. 767 с.
Бокс. Учебник для институтов физической культуры / под общ.
ред. И.П. Дегтярева. М.: Физкультура и спорт, 1979. 286 с.
Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в
спорте / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт, 1977. 215 с.
Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт,
1988. 332 с.
467
Верхошанский, Ю.В. Программирование и организация трениро-
вочного процесса / Ю.В. Верхошанский. М.: Физкультура и спорт,
1985. 176 с.
Войнар, Ю. Теория спорта: методология программирования /
Ю. Войнар, С.Д. Бойченко, В.А. Барташ. Минск: Харвест, 2001. 320 с.
Волков, В.М. Спортивный отбор / В.М. Волков, В.М. Филин. М.:
Физкультура и спорт, 1983. 176 с.
Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта /
Л.В. Волков. Киев: Олимпийская литература, 2002. 294 с.
Волков, Л.В. Теория спортивного отбора: способности, одаренно-
сти, талант / Л.В. Волков. Киев: Вежа, 1997. 128 с.
Волков, Н.И. Биохимия: учебник для институтов физической
культуры / Н.И. Волков; под ред. В.В. Меньшикова, Н.И. Волкова.
М.: Физкультура и спорт, 1986. 384 с.
Гавердовский, Ю.К. Обучение спортивным упражнениям. Биоме-
ханика. Методология. Дидактика / Ю.К. Гавердовский. М.: Физкультура и спорт, 2007. 912 с.
Гаракян, А.И. Бокс. Техника и тренировка акцентированных и точных
ударов / А.И. Гаракян, О.В. Меньшиков, З.М. Хусяйнов. М.: Физкультура
и спорт, 2007. 192 с.
Годик, М.А. Контроль в спортивной тренировке / М.А. Годик // Со-
временная система спортивной тренировки / под ред. Ф.П. Суслова,
В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. М., 1995. С. 237–266.
Гожин В.В. Теоретические аспекты техники и тактики спортив-
ной борьбы / под ред. В.В. Гожина, О.Б.Малкова. М.: Физкультура и
спорт, 2005. 168 с.
Гож ин, В.В. Теоретические основы тактики в спортивных еди-
ноборствах: учебник для слушателей образоват. учрежде ний и подразделений
дополнит. проф. образования. М.: Физкультура и спорт, 2008. 232 с.
Губа, В.П. Основы распознавания раннего спортивного таланта:
учеб. пособие для высш. учеб. заведений физической культуры /
В.П. Губа. М.: Терра-Спорт, 2003. 240 с.
Губа, В.П. Теория и методика спортивного отбора и ранней спор-
тивной ориентации в виды спорта: монография / В.П. Губа. М.: Советский спорт, 2008. С.10–100.
Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика: учебник для вузов / Л.С. Двор-
кин, А.П. Слободян. М.: Советский спорт, 2005. 600 с.
Денисов, Б.С. Техника – основа мастерства в боксе / Б.С. Дени-
сов. М.: Физкультура и спорт, 1957. 272 с.
Донской, Д.Д. Биомеханика с основами спортивной техники /
Д.Д. Донской. М.: Физкультура и спорт, 1971. 287 с.
Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы тео-
рии и методики воспитания. 3-е изд. / В.М. Зациорский. М.: Советский спорт, 2009 С. 13–76, 94–163.
Зюкин, А.В. Рукопашный бой и спортивные единоборства: учеб-
ник для курсантов и слушателей Военного института физической
468
культуры / А.В. Зюкин [и др.]; под общ. ред. А.В. Зюкина. СПб.:
МО РФ. 2005. С. 17–52.
Иванченко, Е.И. Контроль и учет в спортивной подготовке: посо-
бие / Е.И. Иванченко. Минск: БГУФК, 2012. 60 с.
Ивойлов, А.В. Помехоустойчивость движений спортсмена /
А.В. Ивойлов. М.: Физкультура и спорт, 1986. 110 с.
Ильин, Е.П. Дифференциальная психофизиология / Е.П. Ильин.
СПб.: Питер, 2001. 464 с.
Инструкция о порядке организации физической подготовки и
спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь и транспортных
войсках Республики Беларусь. Минск: МО РБ, 2006. 120 с.
Калмыков, Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. М., 1996. 131 с.
Карпеев, А.Г. Двигательная координация человека в спортивных
упражнениях баллистического типа / А.Г. Карпеев. Омск: СибГАФК,
1998. 322 с.
Коренберг, В.Б. Основы качественного биомеханического анализа / В.Б. Коренберг. М.: Физкультура и спорт, 1979. 208 с.
Коц, Я.М. Спортивная физиология: учебник для институтов физической культуры / Я.М. Коц. М.: Физкультура и спорт, 1986.
С. 53–103.
Кун, Л. Всеобщая теория физической культуры и спорта / Л. Кун.
М.: Радуга, 1982. 398 с.
Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития
и физической подготовленности: учеб. пособие. 3-е изд., испр. и доп. /
Б.Х. Ланда. М.: Советский спорт, 2006. 208 с.
Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях. М.: ТВТ Дивизион, 2006. 290 с.
Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. Киев: Олимпийская литература,
1999. 314 с.
Матвеев, Л.П. Основы спортивной тренировки / Л.П. Матвеев.
М.: Физкультура и спорт, 1977. 280 с.
Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры (общие
основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм
физической культуры): учебник для институтов физической культуры / Л.П. Матвеев. М.: Физкультура и спорт, 1991. 542 с.
Михайлов, С.С. Спортивная биохимия: учебник для вузов и колледжей физической культуры. 5-е изд., доп. / С.С. Михайлов. М.: Советский спорт, 2009. 348 с.
Назаров, В.Т. Биомеханическая стимуляция / В.Т. Назаров.
Минск: Полымя, 1986. 96 с.
Назаров, В.Т. Движения спортсмена / В.Т. Назаров. Минск.: Полымя, 1984. 176 с.
469
Нельсон, А. Анатомия упражнений на растяжку / А. Нельсон,
Ю. Кокконен; пер. с англ. С.Э. Борич. Минск: Попурри, 2008. 160 с.
Никитин, С.Н. Ловкость – история, проблемы, перспективы:
моно графия / С.Н. Никитин. СПб.: ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2005.
160 с.
Никитушкин, В.Г. Комплексный контроль в подготовке юных
спортсменов: монография / В.Г. Никитушкин. М.: Физическая культура, 2011. 208 с.
Никитушкин, В.Г. Теория и методика юношеского спорта: монография / В.Г. Никитушкин. М.: Физическая культура, 2010. 208 с.
Планида, Е.В. Применение стретчинга в спортивной тренировке /
Е.В. Планида. Минск: БГУФК, 2007. 39 с.
Платонов, В.Н. Адаптация в спорте / В.Н. Платонов. Киев:
Здоров’я, 1988. 216 с.
Платонов, В.Н. Гибкость спортсмена и методика ее совершенствования: учеб.-метод. пособие / В.Н. Платонов, М.М. Булатова.
Киев: КГИФК, 1992. Вып. 4. 46 с.
Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском
спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. Киев: Олимпийская литература, 2004. 808 с.
Прогнозирование и отбор в спорте // Спортивная метрология / под
ред. В.М. Зациорского. М.: Физкультура и спорт, 1982. С. 226–236.
Психофизиология: учебник для вузов. 3-е изд., доп. и перераб. / под
ред. Ю.И. Алексан дро ва. СПб.: Питер, 2008. 464 с.
Пшенникова, М.Г. Адаптация к физическим нагрузкам /
М.Г. Пшен никова // Физиология адаптационных процессов. М.: Наука,
1986. С. 124–221.
Романенко, В.А. Диагностика двигательных способностей: учеб.
пособие / В.А. Романенко. Донецк: изд-во ДонНУ, 2005. 290 с.
Рукопашный бой: программа для специализированных учебноспортивных учреждений / авт.-сост. В.А. Барташ [и др.]. Минск,
2009. 169 с.
Садовский, Е. Основы тренировки координационных способностей в восточных единоборствах / Е. Садовский. Белая Подляска,
2003. 384 с.
Семенов, Л.А. Определение спортивной пригодности детей и под-
ростков: биологические и психолого-педагогические аспекты: учеб.метод. пособие / Л.А. Семенов. М.: Советский спорт, 2005. 142 с.
Сергеев, С.А. Техника ударов в боксе и особенности методики ее
формирования: учеб.-метод. пособие / С.А Сергеев, С.Д. Бойченко.
Минск, 1995. 121 с.
Сермеев, Б.В. Гибкость спортсмена / Б.В. Сермеев. М.: Физкультура и спорт, 1970. 93 с.
Сологуб, Е.Б. Спортивная генетика / Е.Б. Сологуб, В.А. Таймазов. М.: Терра-Спорт, 2000. 127 с.
470
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]