Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Позитивная психология личности.pdf
Скачиваний:
0
Добавлен:
07.09.2026
Размер:
1 Мб
Скачать
Глава 7. Личностная креативность
большинство креативов меняют коммуникативную тактику и встают на позиции субъект-объектного взаимодействия, считая, что в данном случае наиболее эффективен путь манипулирования.
Наблюдаются различия высоко- и низкокреативных в общении ин­дивидов и в отношении приоритетной стратегии поведения в кон- фликтной ситуации. В отличие от низкокреативных испытуемых, кото­рым свойственно идти на компромисс при возникновении конфликтной ситуации, социально креативные субъекты, прежде всего, стремятся к сотрудничеству, т. е. для них в равной мере характерны и напори­стость, и кооперация; они нацелены на поиск альтернативы, полностью удовлетворяющей интересы обеих сторон, а это наиболее продуктивное поведение в конфликте.
Креативную личность отличают независимость, склонность рас­считывать на собственные силы в трудных ситуациях. Несмотря на то что креативы отличаются склонностью к соперничеству, они выбирают сотрудничество как более близкий им тип поведения в конфликтных ситуациях. Им свойственна защита собственных интересов и вместе с тем способность к кооперации и компромиссам.
Для творческой личности характерна удовлетворённость общени­ем. В установлении контакта с людьми они не испытывают затрудне­ния, у них редко возникают ссоры и конфликты с близкими людьми. Их в основном устраивают сложившиеся отношения с людьми, и эти отношения соответствуют их потребностям и стремлениям в общении. Иногда они испытывают чувство одиночества. Не всегда склонны до­верять людям. Для них свойственно поступаться своими интересами только в очень редких случаях, однако они терпеливы к недостаткам других людей. Разногласия и конфликтные ситуации, как считают кре­ативы, случаются по вине обоих партнёров. Общение в целом для них является источником положительных эмоций.
Для них характерны лёгкое вживание в разные социальные роли, гибкость в контактах, коммуникабельность, доброжелательность, арти­стичность, потребность производить приятное впечатление, нравиться окружающим, зависимость самооценки от мнения значимых людей. Несмотря на то что стили межличностного взаимодействия, демон­стрируемые креативными личностями, кардинально разные, обе линии поведения ведут к эффективному разрешению интерперсональных кон­фликтов.
Конечно, социальная (коммуникативная) креативность далеко не всегда является наиболее эффективной в решении проблем взаимодействия. Иногда простейший, стереотипный путь, экономя психологические ресурсы, приводит к наилучшему результату. Но цен­ность творческого общения в том, что оно уникально, оригинально, оно помогает преодолевать скуку и шаблоны, придает человече­ским контактам необходимый импульс и глубину, привносит в них удивление, юмор и радость.
161
Позитивная психология личности

7.4. Креативная среда: условия и факторы развития личностной креативности

В изучении личностной креативности для социальной и педагоги­ческой психологии очень важным является вопрос о возможностях осо­знанного и целенаправленного развития творческого потенциала, креа­тивных способностей человека. Поиск решений этого вопроса возмо­жен как минимум в двух направлениях: краткосрочном и долгосрочном.
Краткосрочный аспект культивирования креативности состоит в специальном создании и поддержании функционирования креативной среды, условий, способствующих креативной коммуникации, раскрыва­ющих и усиливающих творческий потенциал личности. Здесь возмож­ны различные подходы.
Во-первых, моделирование и последующий мониторинг определен­ных социально-психологических параметров среды, в которой находит­ся уже сложившаяся рабочая или учебная группа и которая повыша­ла бы ее творческую продуктивность. Это направление наиболее актив­но разрабатывается американскими исследователями. Уже упоминавши­еся Д. Пельц и Ф. Эндрюс, изучавшие деятельность ученых в организа­циях, пришли к выводам, что ученые, которые встречаются со своими коллегами чаще (несколько раз в неделю или ежедневно), имеют тен­денцию работать более продуктивно. И наоборот, те ученые, которые обмениваются информацией с небольшим числом людей и редко, име­ют более низкую продуктивность. Общение с коллегами способствова­ло повышению продуктивности даже таких ученых, которые работали в автономных научных учреждениях, ученых с высокой внутренней
мотивацией и тех, кто не стремился к сотрудничеству с другими18. Исследования Т. Амабайл показывают, насколько сильно зависимы про­явления личностной креативности от сложившегося психологического климата в группе или организации, а также от поведенческой страте-
гии лидеров19. Их исследование выявило шесть факторов, позитивно влияющих на креативность (свобода, позитивный вызов, поощрение со стороны руководителя или контролера, поддержка рабочей группы, организационная поддержка и достаточные ресурсы), и два средовых фактора, препятствующих креативности (организационные препятствия и давление чрезмерной рабочей нагрузки). Для создания творческой среды будет требоваться проверка того, как воспринимается участни­ками сочетание этих восьми факторов.
Во-вторых, оцениваются возможности и обоснования целенаправ­ленного формирования групп таким образом, чтобы они оказывались креативно результативными. Руководители организаций, менеджеры,
18
См.: Пельц Д., Эндрюс Ф. Ученые в организациях. 472 с.
19
См.: Amabile T. M. Motivating creativity in organizations : on doing what you love and
loving what you do // California Management Review. 1997. Vol. 40. P. 39–58.
162
Глава 7. Личностная креативность
педагоги нередко сталкиваются с необходимостью применения коллек­тивных форм работы, когда общий результат зависит от оптимального взаимодействия и усилий всех участников группы (семинары, дискус­сии, брэйнсторминг и др.). Предполагается, что прежде всего человеку должна прийти в голову какая-нибудь полезная и желательно ориги­нальная идея. Но этого недостаточно, необходимо еще захотеть и су­меть ознакомить с ней других членов группы, разрабатывающей одну научную тему или объединенной общей проблемной ситуацией. По раз­личным причинам человек может не иметь такого желания (например, есть риск противоречия новой идеи общепринятым представлениям или вероятность критики самой идеи или ее автора) либо он не спосо­бен сообщить ее другим (например, не обладает достаточным статусом в группе). Таким образом, деятельность может осложняться коммуника­ционными аспектами ситуации. Тем не менее необходимость в коллек­тивном творчестве есть. Полезность общения с партнерами по группе очевидна: партнер может высказывать новые идеи, столкнуть человека с его привычного образа мыслей, т. е. сам партнер и его мыслитель­ный продукт могут служить для другого интеллектуальным стимулом; партнер может обнаружить твою ошибку; твой участок деятельности будет скоординирован с работой других; контакты различными спосо­бами могут поддерживать деятельностное настроение; общение может дать в нужный момент необходимую разрядку; достаточно высокий уровень развития межличностных отношений группы, благоприятный психологический климат, например ситуации совместных переживаний, когда участники группы вместе радуются общим успехам и огорчаются по поводу общих неудач, служит эмоциональным стимулом деятельно­сти каждого участника.
Можно ли говорить о явлении креативности группового общения? И если да, то когда группа может считаться коммуникативно креатив­ной? Креативность общения в масштабах одной личности (аналогично мыслительной креативности) определялась по трем критериям: широте, гибкости, оригинальности. Если человек не получает высоких показа­телей по какому-либо одному из этих критериев, он не может в полной мере считаться креативным. Но если рассматривать это явление в мас­штабах группы, то наблюдается иная картина. Допустим, у одного чле­на группы высокий показатель широты: он способен генерировать боль­шое количество разнообразных идей, форм общения, поведенческих реакций, хотя все они в одном ключе. Но второй участник группы, об­ладающий выраженной гибкостью общения или мышления, используя идеи партнера, находит им новые сферы приложения, пробует на них другие тактики. Наконец, третий партнер, характеризующийся высокой сензитивностью к неординарному, уникальному, улавливает оригиналь­ные идеи или сам продуцирует таковые, отталкиваясь от уже существу­ющих. Информация может циркулировать, неоднократно корректируясь и обогащаясь новыми деталями. Иными словами, в условиях группо­вой работы над проблемной ситуацией в отношении коммуникативной
163
Позитивная психология личности
креативности имеет место хорошо известный в социальной психологии сверхаддитивный эффект, когда группа как целое способна добиваться в совместной деятельности более высоких результатов, нежели такое же количество людей, не объединенных системой описанных отношений и работающих независимо друг от друга. В проведенном нами иссле­довании полученные результаты подтвердили исходную гипотезу: при целенаправленном формировании учебных групп таким образом, что­бы в каждой присутствовали креативы (носители высоких показателей по легкости, по гибкости и по оригинальности общения), эффектив­ность совместной деятельности выше по сравнению с группами, сфор­мированными произвольным образом или сложившимися стихийно.
Наконец, в-третьих, психологи постоянно пополняют арсенал все­возможных тренинговых программ и техник личностного роста, вклю­чающих в себя, в частности, развитие персональной креативности. Как правило, любой тренинг креативности предполагает обучение навыкам принятия решений в условиях неопределенности, недостатка инфор­мации или времени, нахождения оригинальных решений профессио­нальных и жизненных проблем, активизацию творческих способностей. Подобные тренинги могут быть ориентированы на различную аудито­рию и строятся на принципах выработки толерантности к ситуациям новизны и неопределенности, игрового, интерактивного, дискуссион­ного характера взаимодействия в группе, позитивной обратной связи и отказа от критики, выстраивания параллелей между тренинговыми процедурами и упражнениями и жизненным опытом участников, ши­рокого использования спонтанности реакций и средств поведенческой
экспрессии20.
Уже упоминавшееся ранее НЛП предлагает в рамках организаци­онного обучения и развития персонала овладение через тренинговые формы навыками лидерства, необходимыми для управления креатив­ными и инновационными процессами. Он представляет модели и ин­струменты, служащие для управления творческим процессом на микро­и на макроуровне: микроаспекты креативности связаны с субъективным восприятием и опытом человека, лежащими в основе его личной кре­ативной деятельности; макроаспекты креативности имеют отношение к методам укрепления творческого взаимодействия между отдельными людьми или внутри группы, а также к растущему значению креатив­ного процесса в контексте организации и организационного решения
проблем21.
Отечественные разработчики тренинговых программ основной це­лью считают осознание креативности в с ебе и ее развитие. Особое внимание в ходе тренинга уделяется созданию и поддержанию среды
20
См.: Грецов А. Г. Тренинг креативности для старшеклассников и студентов. СПб.,
2008. 208 с.
21
См.: Дилтс Р. НЛП : управление креативностью. 416 с.
164
Глава 7. Личностная креативность
со следующими параметрами: проблемность, неопределенность, приня­тие, безоценочность. Большое значение имеет также осознание и пре­одоление барьеров, препятствующих актуализации собственных творче-
ских ресурсов участников22. Кстати, в качестве наиболее распростра­ненных барьеров, из-за которых многим не удается реализовать эту
«творческость» мышления или общения, исследователи23указывают следующие. Конформизм – желание быть похожим на другого – основ­ной барьер, заставляющий человека опасаться высказывать необычные идеи из-за боязни показаться смешным или не очень умным, неже­лание выделяться из общей массы, страх остаться непонятым и т. п. Цензура – в особенности внутренняя цензура; последствия внешней цензуры идей бывают достаточно драматичными, но внутренняя цензу­ра гораздо сильнее внешней: люди, которые боятся собственных идей, склонны к пассивному реагированию на окружающее и не пытаются творчески решать возникающие проблемы, иногда нежелательные мыс­ли подавляются ими в такой степени, что вообще перестают осозна­ваться. Ригидность, часто приобретаемая в процессе школьного обуче­ния: типичные методы обучения помогают закрепить знания, принятые на сегодняшний день, но не позволяют научить ставить и решать но­вые проблемы, улучшать уже существующие решения; приобретенная в процессе воспитания, годами закрепляемая привычка действовать сте­реотипно. Различные мотивационные барьеры. Наконец, желание найти ответ немедленно: чрезмерно высокая мотивация часто способствует принятию непродуманных, неадекватных решений.
Долгосрочный аспект развития личностной креативности предпола­гает формирование творческой направленности ребенка с самых первых лет его жизни; основная нагрузка и ответственность за такой вариант развития падает, прежде всего, на семью и систему образования. Од­ними из приоритетных задач взрослых, сопровождающих растущего человека, – родителей, педагогов, психологов – становятся выработ­ка у ребенка креативной установки, стимулирование соответствующих интересов и способностей.
В одном из осуществленных нами эмпирических исследований вы­являлись особенности влияния семьи на развитие и проявление креа­тивности. Мы предположили, что уровень креативности личности вза­имосвязан с определенными характеристиками семейной среды (уста­новки и стереотипы родителей в воспитании детей, внутрисемейная коммуникация и взаимодействие родителей с детьми, стиль детско­родительских отношений и родительские чувства). Исследование позво­лило сделать следующие выводы. По субъективным оценкам выросших детей, семейному фактору отводится одна из главных ролей в развитии и воспитании креативности личности. Отличительной особенностью
22
См.: Психогимнастика в тренинге / под ред. Н. Ю. Хрящевой. СПб., 2001. 256 с.
23
См.: Линдсей Г., Халл К. С., Томпсон Р. Ф. Творческое и критическое мышление //
Хрестоматия по общей психологии : психология мышления. М., 1981. С. 149–152.
165
Позитивная психология личности
типа семейного воспитания в творчески ориентированной группе рес­пондентов (это те, которые, повзрослев, считают себя креативными и проявляют свой потенциал постоянно, будучи профессионально заня­тыми в творческих видах деятельности или обучаясь на творческих специальностях) является положение самого ребенка в семье – ребенок сам определяет способы решения поставленных задач, проявляет ини­циативность, целеустремленность, раскрывает свой внутренний потен­циал, ему предоставляется больше свободы в своих действиях. В таких семьях ребенку родители не навязывают свои мнения, взгляды, не огра­ничивают его чрезмерностью запретов, требований, санкций и не при­меняют строгие и незаслуженные наказания. Семьи, где дети професси­онально занимаются творческой деятельностью, отличают доброжела­тельная обстановка, доверительные, теплые детско-родительские отно­шения, любовь, принятие, уважение, забота; родители создают условия и помогают детям раскрыть свои творческие задумки и способности, в отличие от тех семей, где дети не задействованы и никак не проявляют себя в творчестве.
Для организации творческого подхода нужна опора на определен­ные характерологические, психосоциальные, познавательные (достаточ­но высокий уровень развития мышления и воображения) особенности. Но ведущим звеном все же является мотивационная сфера.
Первый аспект, который явно вырисовывается при рассмотрении проблемы креативности под педагогическим углом зрения, – это об­разовательная и воспитательная работа с одаренными детьми. Это тот случай, когда родители и учителя сталкиваются с выдающимися спо­собностями и сильной мотивацией «в готовом виде». Главным объектом педагогического воздействия часто оказываются социальная дезадап­тация юных дарований, психологические проблемы, с которыми они сталкиваются при общении и взаимодействии с другими людьми. Вы­растают подобные трудности из того, что «познавательные способности одаренных детей часто значительно опережают их понимание законов общения, и помощь мудрых, заботливых взрослых здесь трудно пере-
оценить»24.
Обозначим некоторые проблемы, которые приходится решать пе­дагогам и психологам при общении с одаренным ребенком. Во-пер­вых, эгоцентризм. Это совершенно нормальное для раннего возраста явление у нестандартных детей может переходить из дошкольного дет­ства в последующие возрастные периоды и выражаться в непонима­нии ребенком того, что другие иначе воспринимают мир, медленнее улавливают и перерабатывают информацию. Толерантному отношению к непохожести других людей одаренного ребенка необходимо обучать с раннего возраста. Во-вторых, наряду с гипертрофированной любозна­тельностью и внимательностью одаренные дети обладают повышенной
24
Одаренные дети : пер. с англ. М., 1991. С. 136.
166
Глава 7. Личностная креативность
чувствительностью, а потому более подвержены стрессовым воздей­ствиям, их реакции эмоционально нестабильны. В-третьих, для многих характерно неадекватное самовосприятие. Они предъявляют к себе за­вышенные требования, стремятся к перфекционизму (т. е. к совершен­ному выполнению всего, за что берутся), боятся не оправдать высо­ких ожиданий взрослых, не умеют переживать неудачи и относиться к ним как к необходимому и полезному опыту, при этом ощущают себя неудачниками и страдают от чувства вины. Все это негативным образом сказывается на последующих достижениях человека, а кроме того, отражается и на сфере социальных контактов.
Другой аспект проблемы – формирование творческой направлен­ности у «ординарного» ребенка (конечно, в том случае, если ценность творческого подхода не ставится под сомнение родителями и педа­гогами). В задачу взрослых входят выработка креативной установки, стимулирование соответствующих интересов и спо собностей, создание условий, помогающих закреплению и дальнейшему развитию данного личностного конструкта.
Творческая установка закладывается с раннего возраста, когда ро­дители и воспитатели не только не пресекают, но и активно привет­ствуют и поощряют любые проявления яркой фантазии, воображения ребенка. Когда не навязывают малышу взрослых оценок и рамок. Когда всячески поддерживается мотивация достижения успехов и по возмож­ности нивелируется мотивация избегания неудач. Тогда ребенок сначала интуитивно, а затем осознанно творит не только потому, что ему это нравится, но и для того, чтобы сделать приятное своим близким.
Детям также стоит прививать навыки продуктивного мышления, причем не только в его конвергентной форме, но и в дивергентной (по J. Guilford). Маленькие дети чаще всего без проблем и даже с удо­вольствием придумывают несколько вариантов ответа на задаваемый вопрос. Позже такая легкость продуцирования идей безвозвратно исче­зает. На наш взгляд, в этом повинна существующая система образова­ния, строящаяся (о чем мы упоминали ранее) на примате фактологии, т. е. побуждающая запоминать уже известное и проверенное, но не по­рождать новое знание. Сознание того, что на все может существовать единственно правильный ответ, перекрывает человеку все творческие каналы. Проблемная ситуация выхолащивается в следующую пробле-
му: удастся ли припомнить правильное решение или нет25. Если же взрослые подхватывают и культивируют такие способности, как широ­та, гибкость, оригинальность мышления, тем самым они предост авляют больше возможностей для творческого развития.
Говоря о создании благоприятствующих творческой направленно­сти условий, отметим следующие. Многие западные исследователи, принимающие концепцию иерархической организации потребностной
25
См.: Глассер У. Школы без неудачников : пер. с англ. М., 1991. 184 с.
167
Позитивная психология личности
сферы человека, отмечают, что для полного самовыражения молодого человека необходимо, чтобы окружающие его близкие помогали ему в удовлетворении всех остальных базовых потребностей: в комфорте, безопасности, любви, уважении, познании. Кроме того, как ни странно, общество само препятствует творческой направленности тем, что под­вержено «антиинтеллектуализму», т. е. стремится видеть своих членов «обыкновенными», «усредненными», ничем не выделяющимися, про­низано раздражительностью и недоверием по отношению к «умникам» и «гениям». Вероятно, и родители, и педагоги в силах попытаться отой­ти от подобных социальных установок и стереотипов, создавая микро­социумы, где поддерживают и развивают самобытность, непохожесть, уникальность, ценят творческие устремления.
Наконец, наш стиль общения с ребенком также оказывает влияние на его творческий подход к жизни. Креативность и императивное обще­ние несовместимы. Специалисты советуют: даже если вы решаете дис­циплинарные вопросы, избирайте инструктивный стиль вместо импе­ративного. Первый более информативный и содержит обоснование ва­шего мнения как одного из возможных; вы можете услышать и другую точку зрения, выдвигаемую ребенком. Таким образом, данный подход развивает в детях инициативу, твердость, независимость и творчество. Равенство коммуникативных позиций, истинное уважение к вопросам, суждениям, интересам человека создают условия для педагогического сотрудничества и взаимного личностного роста.
Г л а в а 8
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕСУРСЫ КАК ИНТЕГРАЛЬНАЯ
ХАРАКТЕРИСТИКА СУБЪЕКТА

8.1. Системный подход к анализу личностных ресурсов

В позитивно-психологических исследованиях современности нема­ловажное значение придается личностным ресурсам человека. По мне­нию большинства авторов, психологические ресурсы являются инте­гральной характеристикой личности, способствующей эффективному преодолению стресса и успешной социально-психологической адапта­ции.
В последние десятилетия широкое распространение в психологии приобрел системный подход к исследованию личностных ресурсов, позволяющий рассматривать данный конструкт на уровне структур­но-функционального анализа и раскрывать не только закономерности его организации, но и механизмы взаимодействия составных частей в целостной системе личностной направленности. В рамках данного подхода ресурсы анализируются в контексте соотношения с психо­логическим здоровьем личности (И. В. Дубровина, С. Л. Соловьева, С. А. Калашникова и др.), с характером ее социально-психологической адаптации (В. В. Гриценко, И. К. Кряжева, А. Н. Жмыриков, А. А. Реан, Л. Л. Шпак и др.), с личностной жизнестойкостью (С. Мадди, П. Бар­тон, Л. А. Александрова, Д. А. Леонтьев и др.) и самоэффективностью (А. Бандура, Д. Майерс, И. В. Дубров, Л. В. Куликов и др.).
Обзор литературных источников (Л. И. Анцыферова, О. Г. Вла­сова, В. Н. Дружинин В. П. Зинченко, И. Б. Котова, Е. А. Климов, Б. Ф. Ломов, Д. А. Леонтьев, Б. Д. Парыгин, В. А. Спивак и др.) поз­воляет говорить о разнообразии теоретических подходов к проблеме психологических ресурсов личности в различных областях научного знания, что связано со спецификой задач проводимых исследований, а также с различием подходов, принятых в отдельных научных школах. Понятийно-категориальный аппарат изучаемого явления дифференци­руется в зависимости от направленности, содержания, уровня осознан­ности имеющихся ресурсов и результативности обращения личности к собственному потенциалу, а также с учетом различий в описании характеристик двух взаимодействующих систем: индивида и среды.
Термин-понятие «психологический ресурс» вслед за К. Р. Капиевой мы определяем как «сложное личностное образование, объединяющее
169
Позитивная психология личности
в себе значимую часть системы психического обеспечения и самообес­печения человека»1. По существу, ресурсы личности являются неким запасом жизненных сил и возможностей, которые могут быть использо­ваны субъектом для развития его личности, осуществления самоопреде­ления и реализации жизненных планов, выхода из сложной ст рессовой ситуации. Близким по смыслу к изучаемому феномену является поня­тие «личностный потенциал», который, по мнению Д. А. Леонтьева, является интегральной характеристикой уровня личностной зрелости, стержневой характеристикой которой является стремление личности к самодетерминации2, т. е. к осуществлению собственных интенций в относительной свободе от внешних и внутренних рамок.
Отличительным признаком личностного потенциала является воз­можность его трансформации в комплекс психических ресурсов, необ­ходимых для решения актуальных задач. Широкий спектр и качество ресурсов позволяют человеку справляться со стрессами, проявлять ре­шительность и стойкость в отношении различных жизненных ситуа­ций, сохраняя при этом спокойствие и внутриличностную целостность. О проблеме преодоления личностью психотравмирующих жизненных ситуаций писал в своих трудах В. Франкл. Психотерапевтическая шко­ла, которую основал ученый, имеет в основе «выздоровления» и пре­одоления стресса центральную идею оказания помощи человеку в рас­крытии и реализации своего собственного потенциала. Логотерапия В. Франкла получила широкое распространение в Европе и признается действенной и эффективной в лечении неврозов и других состояний. Ученый в качестве главного психологического ресурса индивида ви­дит его возможность «находиться над ситуацией», контролировать свои собственные чувства, мысли и позитивный настрой.
Наряду с понятиями «личностный потенциал» и «психологические ресурсы», в настоящее время употребляется дефиниция, обозначенная в научной литературе как «социально-психологический капитал лично­сти». Так, согласно авторской концепции А. Н. Татарко, структура соци­ально-психологического капитала личности имеет системную организа­цию и включает в себя две основные группы психологических явлений: интегрирующие и консолидирующие3. Интегрирующая составляющая социально-психологического капитала личности включает в себя ре сурс доверия личности как к обществу в целом, так и к своему непосред­ственному окружению. Консолидирующая его часть характеризуется
1
Капиева К. Р. Психический ресурс личности : паттерны и детерминанты развития //
Гуманизация образования. 2015. № 3. С. 75.
2
См.: Леонтьев Д. А. Личностное в личности : личностный потенциал как основа са­модетерминации // Учен. зап. кафедры общей психологии МГУ им. М. В. Ломоносова / под ред. Б. С. Братуся, Д. А. Леонтьева. М., 2002. Вып. 1. С. 56–65.
3
См.: Татарко А. Н. Индивидуальные ценности и социально-психологический капи­тал: кросс-культурный анализ. С. 71–88.
170
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]