Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Позитивные психологические интервенции компендиум практических упражнений. Учебно-методическое пособие
.pdf
Министерство просвещения Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«Московский педагогический государственный университет»
А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин, А. В. Егорова
ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
ИНТЕРВЕНЦИИ:
КОМПЕНДИУМ ПРАКТИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ
Учебно-методическое пособие
Под ред. академика РАО А. А. Реана
МПГУ
Москва • 2022
УДК 373.013(075.8) DOI: 10.31862/9785426311138
ББК 88.611.4я73
П473
Рецензенты:
А. Н. Веракса, академик РАО , доктор психологических наук, профессор, заве-
дующий кафедрой психологии образования и педагогики факультета психологии
МГУ им. М. В. Ломоносова (Москва)
Т. Н. Сахарова, кандидат психологических наук, профессор кафедры психологии
развития личности МПГУ, директор Института педагогики и психологии МПГУ
(Москва)
Реан, Артур Александрович.
П473 Позитивные психологические интервенции: компендиум пра-
ктических упражнений : учебно-методическое пособие / А. А. Реан,
А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин, А. В. Егорова; под ред. академика РАО
А. А. Реана. – Москва : МПГУ, 2022. – 172 с. : ил.
ISBN 978-5-4263-1113-8
Учебно-методические материалы предназначены для студентов, обуча-
ющихся по направлению подготовки «Психология», для школьных психологов и учителей общеобразовательной системы Российской Федерации.
Представляют собой компендиум отдельных приемов, тренингов и методик
позитивных психологических интервенций (ППИ) – ключевых практических
элементов применения концепций позитивной психологии и педагогики, ориентированных на реализацию воспитательной работы в
в себя конкретные упражнения с пошаговой инструкцией применения как индивидуальные, так и групповые различной сложности, базовую научную
теорию, представленную в доступной форме для людей, не имеющих специальной психологической подготовки, базовые психометрические инструменты, широко используемые в рамках позитивной психологии для изучения
личностного профиля ученика, а также замеров
ППИ с подробной инструкцией имплементации.
эффективности проведенных
классах. Включают
УДК 373.013(075.8)
ББК 88.611.4я73
ISBN 978-5-4263-1113-8
DOI: 10.31862/9785426311138 © Реан А. А., Ставцев А. А., Кузьмин Р. Г.,
Егорова А. В., текст, 2022
© МПГУ, 2022
ОБ АВТОРАХ
Реан Артур Александрович – академик РАО , профессор, доктор
психологических наук, председатель научно-координационного
совета Российской академии образования (РАО ) по вопросам семьи и детства, директор Центра социализации, семьи и профилактики асоциального поведения, заведующий кафедрой психологии
воспитания и профилактики девиантного поведения Московского
педагогического государственного университета.
Ставцев Алексей Андреевич – психолог, аналитик Центра соци
ализации, семьи и профилактики асоциального поведения, ассистент кафедры психологии воспитания и профилактики девиантного поведения Московского педагогического государственного
университета.
Егорова Анна Викторовна – психолог, аналитик Центра социализации, семьи и профилактики асоциального поведения, ассистент кафедры психологии воспитания и профилактики девиантного поведения Московского педагогического государственного
университета.
Кузьмин Роман Геннадьевич –
ализации, семьи и профилактики асоциального поведения, ассистент кафедры психологии воспитания и профилактики девиантного поведения Московского педагогического государственного
университета.
социолог, аналитик Центра соци-
-
СОДЕРЖАНИЕ
ОБ АВТОРАХ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
ВВЕДЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
ГЛАВА 1.
ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ И ПЕДАГОГИКА . . . . . . . . . . . . . . 8
1.1. Что такое позитивная психология и почему она применяется
в практической педагогике? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
1.2. Почему позитивная педагогика эффективна? . . . . . . . . . . . . . . . . 9
1.3. Почему позитивная педагогика не сложна на практике? . . . . . 11
ГЛАВА 2.
ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ
И МОДЕЛЬ VIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
2.1. 24 сильные стороны личности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
2.2. ППИ «Браслет сильных сторон» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
2.3. ППИ «Контроль сильных сторон» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
2.4. ППИ «Твое лучшее проявление себя» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
2.5. ППИ «Уникальные футболки» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
2.6. ППИ «Сильные стороны личности в профессии» . . . . . . . . . . . 43
ГЛАВА 3.
ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ
И ОПТИМИЗМ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
3.1. Взаимосвязь ППИ и оптимизма . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
3.2. ППИ «Анализ пессимистических мыслей» . . . . . . . . . . . . . . . . 58
3.3. ППИ «Различия в оценке себя и своего поведения» . . . . . . . . . 65
3.4. ППИ «Категоризация автоматических мыслей» . . . . . . . . . . . . 68
ГЛАВА 4.
ППИ ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
И ДЛЯ АКТИВНОСТИ В МАЛЫХ ГРУППАХ . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
4.1. ППИ «Камни беспокойства» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74
4.2. ППИ «Мой идеальный день» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 79
4.3. ППИ «Используй свое время правильно» . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
4.4. ППИ «Мишень ценностных ориентаций» . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
4.5. ППИ «План устойчивости» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
4.6. ППИ «Галерея красоты» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 95
4.7. ППИ «Борьба со страхами» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
4.8. ППИ «Календарь доброты» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101
4.9. ППИ «План эмоциональной эвакуации» . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
4.10. ППИ «Манифест настойчивости» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109
ГЛАВА 5.
ППИ ДЛЯ ГРУППОВОЙ АКТИВНОСТИ
И ДЛЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ В ГРУППЕ . . . . . 116
5.1. ППИ «Коллаж гнева» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
5.2. ППИ «Навыки позитивного
5.3. ППИ «Дерево добра» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 124
5.4. ППИ «Истории из жизни» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
5.5. ППИ «Баночки благодарности» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132
5.6. ППИ «Корзина для негатива» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
5.7. ППИ «Пирог времени и чувств» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138
5.8. ППИ «Вавилонская башня» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
5.9. ППИ «Дебаты с противоположной точки зрения» . . . . . . . . . . 145
5.10. ППИ «Разность мнений» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149
СБОРНИК МИНИ-ЗАДАНИЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
общения» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 120
ПОДБОРКА
ТЕСТОВЫХ МЕТОДИК . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
ЗАКЛЮЧЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168
СПИСОК
РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170
ВВЕДЕНИЕ
Существует множество современных теоретических подходов к образовательному процессу, показавших практическую
и эмпирически подтвержденную эффективность, одним из которых является позитивная психология и педагогика. Это подход,
в рамках которого научное и практическое психолого-педагогическое сообщество видит потенциал удовлетворения современных запросов общества к образованию. Позитивная педагогика
основывается на теоретических концепциях
хологии – одного из наиболее обширных направлений в психологической науке на сегодняшний день. Главной задачей данного направления психологии и педагогики является создание
и изу чение подходов к развитию навыков достижения психологического благополучия, психологической стабильности и оптимального функционирования в процессе жизнедеятельности
детей, подростков, студентов, в том числе
дительского воспитания и институционального подхода к целостному педагогическому процессу (дошкольные учреждения,
школа, профессиональные училища, вузы).
Данные учебно-методические материалы предназначены
для студентов, обучающихся по направлению подготовки «Психология», для школьных психологов и учителей, представляют
собой компендиум отдельных приемов, тренингов и методик
позитивных психологических интервенций (ППИ),
ванных на реализацию воспитательной работы в классах. Включают в себя конкретные упражнения с пошаговой инструкцией
применения как индивидуальные, так и групповые различной
сложности; базовую научную теорию, представленную в доступной форме для людей, не имеющих специальной психологической подготовки; базовые психометрические инструменты, широко используемые в рамках позитивной психологии
позитивной пси-
с точки зрения ро-
ориентиро-
6
Введение
для изу чения личностного профиля ученика, а также замеров
эффективности проведенных ППИ с подробной инструкцией
проведения.
Представленные материалы являются комплементарными к учебно-методическому пособию «Позитивная педагогика
и психология: системный подход к улучшению школьной среды».
ГЛАВА 1.
ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
И ПЕДАГОГИКА
1.1. ЧТО ТАКОЕ ПОЗИТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
И ПОЧЕМУ ОНА ПРИМЕНЯЕТСЯ В ПРАКТИЧЕСКОЙ
ПЕДАГОГИКЕ?
Позитивная психология – одно из наиболее обширных направлений в психологической науке на сегодняшний день. Отчасти это
связано с тем, что это область психологии, изучающая позитивные
аспекты человеческой психики, а также позитивный опыт, приобретаемый в процессе жизнедеятельности человека. Данное
ление изучает благополучие отдельных персон, социальных групп
и общества в целом.
В общем, можно сказать, что в рамках позитивной психологии
исследуются все аспекты психологии человека, делающие жизнь
счастливой, целостной, полной, – все то, что делает жизнь стоящей
того, чтобы ее прожить. При относительно недолгом, около 20 лет,
присутствии в научном и практическом
поле данное направление имеет большое количество последователей во всем мире, а также значимый багаж эмпирически доказанных
методик и практик.
Позитивно-психологическим подходом в педагогике, или «позитивной педагогикой», можно назвать современный подход к образованию, который дополняет академическое обучение (интеллектуальное развитие учащегося) преподаванием социальных знаний,
умений
редь является основой воспитания и социализации личности.
вполне понятные категории предметов (математика, физика, лите-
и навыков (личностное развитие учащегося), что в свою оче-
Академические знания, умения и навыки представляют собой
психолого-педагогическом
направ-
8
Глава 1. Позитивная психология и педагогика
ратура, родной и иностранный языки и т.д.). Более того, в рамках
школьной программы данные знания, умения и навыки представляют теоретический, ознакомительный характер.
Социальные знания, умения и навыки позволяют человеку
эффективно осуществлять социальную адаптацию, эффективно взаимодействовать в социуме, т.е. конструктивно общаться с другими
людьми.
Академические знания, умения и
навыки вне сомнения являются
важнейшими столпами интеллектуального развития человека, однако вместе с этим социальные знания, умения и навыки несут в себе
прямую практическую ценность. Каждый учитель-предметник хотя
бы раз за свою карьеру сталкивался с риторическим вопросом от ученика: «Как изучение “интегралов/химических уравнений/расположения полезных
ископаемых и т.д.” пригодится мне во взрослой жизни, я не собираюсь быть “математиком/химиком/геологом и т.д.”?».
Действительно, большинство из учащихся за рамками школьной
программы больше никогда не столкнутся с необходимостью данного
теоретического знания, однако социальные знания, умения и навыки
люди применяют каждый день, общаясь с другими людьми
. Именно
поэтому обучение знаниям, умениям и навыкам конструктивно вести
спор, решать конфликты, понимать и выражать свои чувства, ставить
цели, справляться со стрессом и т.д. должно быть целью педагогического процесса, наряду с интеллектуальным развитием.
1.2. ПОЧЕМУ ПОЗИТИВНАЯ ПЕДАГОГИКА
ЭФФЕКТИВНА?
Нельзя сказать, что идеи позитивной педагогики являются со-
вершенно новаторскими
или уникальными. Идеологический базис
позитивного подхода к образованию можно проследить, начиная
от великих мыслителей античности и Древнего Китая вплоть до наших современников. Многие педагоги, формально не задумываясь
о научной концепции позитивной педагогики, успешно применяют
ее элементы на практике в классе.
Главное достижение позитивной психологии и педагогики
как обособленного научного
направления – это систематизация
9
А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин, А. В. Егорова
ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ: КОМПЕНДИУМ ПРАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
обширных научных знаний психологического и педагогического научного поля, приведение этих «вековых» знаний и опыта к «общему
знаменателю». Несомненным операциональным достижением позитивной психологии является разработка инструментов измерения
личностных характеристик, а также инструментов оценки эффективности положительного воздействия позитивных психологических практик на личность учащегося.
Целенаправленное положительное воздействие в рамках позитив
ной педагогики возможно осуществлять с помощью позитивных психологических интервенций (далее – ППИ). Позитивные психологические
интервенции – это программы, методы психологического воздействия,
комплекс тренингов и организованных групповых и индивидуальных
активностей, направленных на культивирование положительных эмоций, социально одобряемого позитивного поведения, а также оптимистично-реалистичного когнитивного восприятия действительности
и стимулирование развития позитивных
аспектов личности в целом.
ППИ положительно стимулируют психологическое благополучие через воздействие на личностные характеристики индивидов, формирующих такие аспекты жизнедеятельности, как позитивные эмоции,
вовлеченность и занятость делом, приносящим удовольствие, социальные взаимоотношения, самооценка, чувство собственной значимости,
смысл жизни и достижения. Кроме того, важной особенностью ППИ
является комплексный положительный эффект на
все сферы жизни индивидов, по отношению к которым применяется данное воздействие,
решающее также задачи профилактики негативных социальных явлений, связанных с образовательными учреждениями, таких как школьное неблагополучие, агрессия и буллинг.
Позитивные психологические интервенции крайне разнообразны в своих формах и способах проведения, однако данное многообразие можно систематизировать
в три группы:
1. Отдельные упражнения или активности.
2. Целостные курсы обучения, внедряемые в программу наравне
с академическими дисциплинами.
3. Глобальное переориентирование школьной среды, включающее
все аспекты обучения, начиная от школьного климата и заканчивая способом преподавания академических дисциплин.
-
10
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]