Добавил:

ivanov666 Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.

Вуз:

Башкирский Государственный Аграрный Университет

Предмет:

[НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Файл:

Позитивные психологические интервенции компендиум практических упражнений. Учебно-методическое пособие

.pdf

Скачиваний:

Добавлен:

08.09.2026

Размер:

2 Мб

Скачать

☆

<<< < Предыдущая 1 2 3 45 / 185 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 > Следующая >>>

Глава 2. Позитивные психологические интервенции и модель VIA

Рис. 3. Пример уникальной футболки

После того как учащиеся создали свои уникальные футболки, попросите приклеить их на одежду с помощью двустороннего скотча.

Шаг 2: Осознание уникальности других

Учитель: «Далее я предлагаю вам поделиться на небольшие группы по 3 человека. В группах вам необходимо обсудить то, что вы отобразили на своих уникальных футболках. Возможно, с кем-то

из группы у вас будут схожие интересы или сильные стороны, они могут иметь схожие названия, но нести в себе разный смысл. Попробуйте спросить у каждого участника группы, какой смысл он вложил в те или иные характеристики, задавая уточняющие вопросы. Например, если участник написал, что он любит читать книги

, спросите, какую литературу он предпочитает, какая книга у него самая любимая, как часто он читает. Или, например, он указал, что его сильная сторона – “духовность”, вы можете поинтересоваться, как и в чем

А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин, А. В. Егорова

ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ: КОМПЕНДИУМ ПРАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

выражается его сильная сторона. Обсудите в группах сходства и различия в характеристиках».

После того как учащиеся поработают в тройках, попросите их пройтись по классу и найти людей с похожими интересами и сильными сторонами. Затем попросите найти людей, с которыми нет схожих интересов. Основная задача учащихся на данном этапе – задавать

друг другу вопросы о том, что изображено на футболках других и что авторы имели в виду. На данном шаге учителю важно объяснить учащимся необходимость обсуждения схожих и различных интересов, сильных сторон и характеристик. Например, если оба учащихся охарактеризовали себя как оптимистичного человека, то уникальность каждого будет определяться тем,

что каждый из них понимает под этим и в чем

это проявляется.

Шаг 3: Обсуждение В конце занятия задайте учащимся следующие вопросы:

1. Чему вы научились в ходе этого занятия?

2. Сложно ли было выполнить задание?

3. Возможно ли точно определить по надписи, какой человек стоит перед вами?

4. Что вы хотели сказать своей

надписью окружающим?

5. Нашли ли вы кого-то, у кого был интерес, о котором вы хо- тели бы узнать больше?

6. Сколько вы нашли людей со схожими интересами и сильны- ми сторонами?

7. Нашли ли вы других людей, у которых есть качества, которые вы хотели бы развить в себе?

Примечание

Бумажные шаблоны

футболок могут быть заменены на ткане-

вые белые футболки. В случае использования тканевых футболок учителю необходимо подготовить краски по ткани или маркеры, устойчивые к воде. В таком случае у учащихся останется футболка, которая будет напоминать им об их уникальности.

Глава 2. Позитивные психологические интервенции и модель VIA

2.6. ППИ «СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ ЛИЧНОСТИ

В ПРОФЕССИИ»

Продолжительность интервенции: 3–4 занятия. Качества личности, на которые направлена интервенция:

оптимизм, критическое мышление, широта видения, честность (целостность), креативность.

Уровень сложности: средний. Необходимые материалы: листок, ручка, личный ранжирован-

ный список 24 сильных сторон.

Ограничения/противопоказания: (14+) участники должны

понимать значение каждого качества личности, описание которых представлено в

разделе 2.1, в ходе интервенции необходимо прой-

ти опросник 24 сильных сторон личности (14+).

Цель интервенции – стимулировать детей на понимание себя че-

рез выстраивание структуры самоопределения ребенка в форме желаемой профессии. Формирование понимания важности всех 24 качеств личности и стимулирование креативности через представление форм проявления качеств личности в желаемой профессии.

Инструкция

Для начала проводится

дискуссия на тему «Какая профессия

мне нравится больше всего?»/«Кем я хочу быть, когда вырасту?». Участники выбирают себе одну профессию и пишут, какие, на их взгляд, фактические задачи у человека, работающего в данной профессии. После написания фактических задач, участники расставляют качества личности, которые, по их мнению, способствуют выполнению

поставленной задачи.

Педагог проводит тест на «24 сильные стороны личности» (14+). После чего каждый участник должен иметь свой ранжированный список 24 качеств личности.

Далее участники сравнивают свои качества из личного списка и качества личности в выбранной профессии, проводится дискуссия на тему соответствия и не соответствия качеств, приписанных профессии, с фактическими качествами

ученика.

Педагог проясняет, что, несмотря на определенные несоответствия, сильные стороны личности можно развивать, а также

А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин, А. В. Егорова

ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ: КОМПЕНДИУМ ПРАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

применять каждое из 24 качеств личности, которые являются доминирующими у участников в любой профессии. Участники описывают, как они могли бы применять доминирующие личные сильные стороны в выбранной профессии.

Проведение

Шаг 1: «Все профессии нужны, все профессии важны!»

Педагог рассказывает детям о конструкте 24 сильных сторон личности (см. разд. 2.1 «24 сильные стороны личности»), а

также о том, что качества личности, безусловно, проявляются в ходе профессиональной деятельности человека и, если качества личности, которые наиболее требуются в профессии, совпадают с качествами, которые демонстрирует человек, трудовая активность с большой долей вероятности будет приносить ему удовольствие.

Шаг 2: Что мне по душе? Педагог предлагает каждому из

участников выбрать профессию, которая кажется ему наиболее интересной и которой он бы хотел заниматься в будущем (важно сосредоточить внимание участников именно на структуре деятельности предполагаемой профессии, опуская аспекты престижности, финансовой составляющей и др.).

Далее участникам необходимо описать не менее 5 задач (см. табл. 3), которые, на их взгляд, решает человек выбранной про фессии (во время описания задач педагог предлагает помощь тем, у кого возникают затруднения, а также указывает, что задачи могут быть совершенно разными, однако, чем точнее их описать, тем лучше):

Таблица 3

Задачи в моей будущей профессии

Задача 1:

ПРОФЕССИЯ

Задача 2: Задача 3: Задача 4: Задача 5:

Шаг 3: Качества личности для каждой задачи

После написания каждым учеником задач в рамках выбранной профессии, педагог просит участников подумать и записать в та-

Глава 2. Позитивные психологические интервенции и модель VIA

блицу (см. табл. 4), какие из 24 качеств личности будут наиболее полезными при выполнении данных задач, и записать 4 из них для каждой задачи с формулировкой «(качество личности) полезно, поскольку …».

Таблица 4

Качества личности для каждой задачи

Задача 1: Качество 1 ________, полезно, поскольку ...

Задача 2: Качество 1 ________, полезно, поскольку ...

Задача 3: Качество 1 ________, полезно, поскольку ...

ПРОФЕССИЯ

Задача 4: Качество 1 ________, полезно, поскольку ...

Задача 5: Качество 1 ________, полезно, поскольку ...

Качество 2 ________, полезно, поскольку ... Качество 3 ________, полезно, поскольку ... Качество 4 ________, полезно, поскольку ...

Качество 2 ________, полезно, поскольку ... Качество 3 ________, полезно, поскольку ... Качество 4 ________,

полезно, поскольку ...

Шаг 4: Мои «24 сильные стороны»

Педагог предлагает каждому из участников пройти опросник «24 сильные стороны личности» и сформировать индивидуальный ранжированный список сильных сторон от наиболее развитых к наименее.

Шаг 5: Сравнение

Каждый участник сравнивает свои сильные стороны личности из начала списка с сильными сторонами личности, на их взгляд необходимыми для решения задач в

выбранной профессии. Педагог проводит дискуссию о соответствии/несоответствии фактических качеств личности и качеств личности, выделенных учениками для определенной профессии.

А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин, А. В. Егорова

ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ: КОМПЕНДИУМ ПРАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Шаг 6: Креативность

Педагог проясняет, что, несмотря на определенные несоответствия, сильные стороны личности можно развивать, а также применять каждое из 24 качеств личности, которые являются доминирующими у участников в любой профессии.

Участники описывают, каким образом они могли бы использовать ТОП-5 своих качеств из списка в выбранной профессии.

ГЛАВА 3.

ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ

ИНТЕРВЕНЦИИ И ОПТИМИЗМ

3.1. ВЗАИМОСВЯЗЬ ППИ И ОПТИМИЗМА

Понимание взаимосвязей мыслей, эмоций, чувств и их осознанная интерпретация являются важной составляющей жизнедеятельности человека, в частности, его психологического благополучия. Таким образом, объяснение концепции оптимизма и способов оптимистического мышления, выходя за общеизвестные рамки отношения к стакану с водой, наполовину наполненному или наполовину пустому, является осознанности мыслей, эмоций и чувств как способов реагирования на происходящие события в жизни человека.

С научной точки зрения оптимизм – это надежда, или, лучше сказать, оптимистично-реалистичное восприятие будущего. Уже упомянутый нами Мартин Селигман в группе позитивных психологических интервенций, связанных с «24 сильными сторонами личности», выступая перед о том, что, несмотря на то, что наш вид называется «человек разумный», он считает, что нам больше бы подошел термин «человек предсказывающий», поскольку мы прогнозируем и ожидаем, что произойдет с нами, на основе нашего восприятия и предыдущего опыта.

Каждый человек приписывает произошедшим с ним характеристики, основанные на его эмоциональном состоянии, предыдущем опыте и других ситуационных факторах. Следует отметить, что характеристики, рассматриваемые Селигманом, базируются на фундаментальных концепциях внутреннего и внешнего локуса контроля Джулиана Роттера, описывающее свойство

важным приемом стимулирования

большой аудиторией, высказал мысль

событиям

А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин, А. В. Егорова

ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ: КОМПЕНДИУМ ПРАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

личности индивида приписывать произошедшим с ним событиям внешним или внутренним факторам

, а также каузальную атрибу-

тивную составляющую Фрица Хайдера, развитую Бернардом Вай-

11, 12

нером

. В то же время подобными исследованиями занимались и российские психологи, в частности Артур Реан рассмотрел каузальную атрибуцию с ситуативной точки зрения в подходе личности к описанию собственных успехов и неудач. Изучая интернальность (внутренний локус контроля, склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности собственным способностям и усилиям

) и экстернальность (внешний локус контроля, склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним факторам) во взаимо связи с параметрами временной стабильности и конт ролируемости, Реан сформулировал модель «Хороший интернальный контроль»

. В пози-

тивной психологии индивидуальный стиль объяснения человека произошедших с ним событий можно рассмотреть через характеристики постоянства и универсальности.

Постоянство: в основе постоянства (устойчивости) лежит ди-

хотомия: устойчивый (постоянный) – не устойчивый (временный). Таким образом, в основе постоянства (устойчивости) – временной фактор. Пример, «мне всегда не везет» (постоянный) – «сегодня неудачный день» (

временный); «мы никогда не разговариваем»

(постоянный) – «в последнее время мы стали меньше общаться» (временный).

Пессимисты – склонны приписывать негативным событиям в своей жизни перманентный статус, а положительным событиям временный статус. Оптимисты – напротив, воспринимают негативные события как временные, а положительные как постоянные.

Все мы сталкиваемся с неудачами в нашей жизни

, и для всех это

неприятно, однако кто-то быстро справляется и отпускает чувство

Rotter J.B. Generalized expectancies for internal versus external control of reinforcement // Psychological

monographs: General and applied. 1966. V. 80. № 1. P. 1.

Weiner B. Intrapersonal and Interpersonal Theories of Motivation from an Attribution Perspective. In: (eds)

Student Motivation. Plenum Series on Human Exceptionality // Eds F. Salili, C.Y. Chiu, Y.Y. Hong. Springer, Boston, MA, 2001.

Hiroto D.S., Seligman M.E. Generality of learned helplessness in man // Journal of Personality and Social

Psychology. 1975. V. 31. №. 2. P. 311.

Реан А.А. Психология личности. СПб.: Питер, 2016. 286 с.

Глава 3. Позитивные психологические интервенции и оптимизм

смятения (оптимисты), а кто-то долго не может оправиться от негативного события (пессимисты), при этом успех или позитивные жизненные события воспринимаются оптимистом как данность, одно положительное событие формирует привычку (что отныне все будет хорошо), пессимист воспринимает успех как случайное временное везение, и в дальнейшем ему уже не будет так везти

Универсальность: в основе универсальности лежит дихото- мия: универсальный – специфичный. Таким образом, в основе универсальности – пространственный фактор. Пример, «я вызываю отвращение» (универсальность) – «я ей противен» (специфичность); «книги бесполезны» (универсальность) – «эта книга никуда не годится» (специфичность).

Пессимисты – склонны приписывать негативным событиям в своей жизни закономерный статус, а положительным событиям случайный статус. Оптимисты – воспринимают негативные события как частность, а положительные как закономерность.

Пессимисты дают частным неудачам широкую трактовку, воспринимая их как закономерности, преувеличивая их значимость, тем самым увеличивая негативные последствия от переживания данных неудач, частные победы, напротив, воспринимаются чересчур незначительными, тем самым позитивные эмоции от успеха снижаются

. Оптимисты, давая частную трактовку неудачам, уменьшают их негативное влияние, а универсализируя успех, повышают позитивные эмоции от события.

Характеристики постоянства и универсальности во многом

влияют именно на наши дальнейшие ожидания от будущего жизненного опыта, и, если они постоянные-универсальные-нега- тивные, мы заранее переживаем симптомы будущих возможных разочарований, которые

могут и не произойти, тем самым форми-

руя порочный круг депрессии. При этом воспринимая позитив- ные события как постоянные и универсальные, мы формируем заряд внутренней энергии, мотивации.

Культивирование оптимизма

ППИ по предотвращению депрессии и развитию оптимизма

школьников включают 2 компонента:

А. А. Реан, А. А. Ставцев, Р. Г. Кузьмин, А. В. Егорова

ПОЗИТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ИНТЕРВЕНЦИИ: КОМПЕНДИУМ ПРАКТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Когнитивный компонент (представлен в виде отдельных

ППИ далее: «Анализ пессимистических мыслей», «Различие в оценке себя и своего поведения», «Категоризация автоматических мыслей»).

Социальный компонент (представлен в виде отдельных

ППИ далее: «Дебаты с противоположной точки зрения», «Навыки позитивного общения», «План эмоциональной эвакуации», а также в учебно-методическом пособии «Позитивная педагогика

и психология: системный подход к улучшению школьной

среды» в виде комплексных позитивно-психологических подхо-

дов

Для оценки диспозиционного пессимизма/оптимизма у де-

тей используется следующий опросник.

Детский опросник оптимистического

стиля объяснения (9+)

Инструкция. Разные люди думают по-разному. Нам интересно, как ты и ребята твоего возраста думают о некоторых вещах, которые могут с тобой случиться. В этой анкете каждый из вопросов – это маленькая история, на которую ты можешь среагировать двумя способами. Выбери и обведи кружком ответ А или Б –

тот, который точнее описывает твое ощущение. Представь, что такая история случилась с тобой, даже если такого и не было, и выбери тот ответ, который ближе к тому, как бы ты повел(а) себя, если бы так с тобой действительно случилось. В этом тесте нет неправильных ответов.

1. Ты получил(а) «

отлично» за контрольную работу

А) Я хорошо соображаю Б) Я хорошо разбираюсь в вопросе, которому была посвящена

контрольная работа

2. Ты играешь с друзьями в игру и выигрываешь

См. Позитивная педагогика и психология: системный подход к улучшению школьной

среды / А.А. Реан, А.А. Ставцев, И.А. Коновалов, Е.С. Кошелева; под ред. А.А. Реана. М.: МПГУ, 2022. 56 с.

Гордеева Т.О., Сычев О.А., Осин Е.Н. Диагностика оптимизма: разработка детского опросника

оптимистического стиля объяснения успехов и неудач // Культурно-историческая психология. 2017. Т. 13. № 2. С. 50–60. DOI: 10.17759/chp.2017130206.

<<< < Предыдущая 1 2 3 45 / 185 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 > Следующая >>>

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]