Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Нейроциркуляторная дистония
.pdf
Как лечить НЦД и как ее вылечить?
➠➠
➠
➠➠
этого, помимо ревизии своего образа жизни и вред
ных привычек, неплохо было бы время от времени
проводить специальные оздоровительные проце
дуры: обливания холодной водой, например. Глав
ное условие здесь&— постепенность и регулярность,
иначе процедура потеряет свой смысл.
2. Иммунитет. Для нормальной работы иммунной си
стемы необходимо снабжать ее всеми элементами:
витаминами, минеральными веществами, ненасы
щенными жирными кислотами, органическими со
единениями растительного происхождения. Это
требует не только рационального питания, но и
161
приема специальных витаминных комплексов.
3. Желудочнокишечный тракт. Следует уделить вни
мание профилактике дисбактериоза, употребляя
биологические продукты, призванные нормализо
вать микрофлору кишечника. Эти продукты имеют
нулевую жирность и содержат необходимые нам
полезные бактерии. Хорош и биокефир, только
пить его нужно не менее 1&л в день.
4. И еще: если вы всетаки метеочувствительны, в не
благоприятные дни не перегружайте себя, не пла
нируйте ответственных мероприятий и не забывай
те принимать свои обычные лекарства.
Адаптация к метеофакторам
Рекомендации специалистов в отношении коррекции
метеочувствительности заключаются в следующих ме
роприятиях:
• отбор и диспансеризация метеочувствительных
больных;
• организация специальной службы (кабинет экстрен
ной профилактики метеопатий);
162
• оповещение о неблагоприятной погоде и мерах про
• накануне предполагаемой неблагоприятной пого
Глава 4
филактики;
ды, в этот и на другой день рекомендуется прием
витамина C 0,1 г; рутина 0,04 г; папаверина 0,02 г;
ацетилсалициловой кислоты 0,1г. Эти препараты
принимаются 2 раза в день. В период затянувшейся
плохой погоды этот комплекс лекарственных пре
паратов можно принимать в течение 10–12 дней.
Этот лечебный комплекс нормализует сосудистый
тонус, проницаемость мембран, агрегацию эритро
цитов и тромбоцитов;
• прием адаптогенов, например, экстракта элеутеро
кокка по 30 капель 2–3 раза в день перед едой в
течение 3 недель каждого квартала;
• целесообразно применять также витамин Е по
100мг 1–2 раза в день в течение 3–4 недель, кото
рый подавляет свободнорадикальное окисление,
способствует нормализации адаптационных воз
можностей больного.
В целях адаптации к холоду больному полезны зака
ливание, а также контрастные души, ножные ванны,
хождение босиком, купание в прохладной воде, воз
душные ванны, легкая одежда в прохладное время года,
холодные ванны (18–22 °С) с последующим интенсив
ным растиранием тела полотенцем.
Лечение адаптогенами
Препаратами, помогающими лучше адаптироваться ко
всем неблагоприятным ситуациям, являются адапто
гены. Это препараты растительного происхождения,
которые оказывают тонизирующее воздействие на цен
тральную нервную систему и функции организма в
Как лечить НЦД и как ее вылечить?
163
целом, повышают выносливость при физических и пси
хических нагрузках, резистентность к респираторным
вирусным инфекциям, благоприятно влияют на мета
болические процессы и иммунную систему.
Настойка женьшеня— назначается по 20–25 ка
пель 3 раза в день; экстракт элеутерококка— по 20–
30 капель 3 раза в день; настойка лимонника— по 25–
30 капель 3 раза в день; экстракт родиолы розовой— по
5–10 капель 3 раза в день; настойка заманихи— по
30–40 капель 3 раза в день; настойка аралии— по 30–
40 капель 3 раза в день; сапарал (сумма гликозидов
аралозидов, получаемых из корней аралии)— назна
чается по 0,05г 3 раза в день; настойка стеркулии—
по 10–40 капель 3 раза в день; экстракт левзеи жид
кий— по 20–30 капель 3 раза в день; экдистен (при
родное соединение стероидной структуры, выделен
ное из корней и корневищ левзеи сафлоровидной)—
применяется в таблетках по 0,005г 3 раза в день.
Кроме адаптогенов растительного происхождения,
применяются также пантокрин (жидкий спиртововод
ный экстракт из неокостенелых рогов марала, изюбра
или пятнистого оленя)— назначается по 30 капель 3
раза в день; рантарин (экстракт из пантов— неокос
тенелых рогов самцов северного оленя)— по 2 таб
летки 3 раза в день.
При лечении адаптогенами необходимо учитывать
следующее:
• вышеприведенные дозы не являются обязательны
ми, дозы подбираются индивидуально, нередко эф
фективными могут оказаться значительно более
низкие дозы;
• адаптогены могут повысить АД, лечение следует про
водить, контролируя АД, при его повышении необ
ходимо снизить дозу препарата или отменить его;
164
• адаптогены могут оказать возбуждающее действие
• курс лечения адаптогенами продолжается около 3–
• курс лечения адаптогенами целесообразно прово
Глава 4
на больного, поэтому последний прием препарата
следует производить за несколько часов до сна;
4 недель, в течение года можно проводить 4–5 та
ких курсов;
дить в предвидении эпидемии гриппа, в периоды не
устойчивой погоды (особенно осенью и весной),
при интенсивной умственной и физической работе.
Адаптация к боли
Выраженность боли у больного НЦД зависит не толь
ко от местных изменений, но и от степени возбудимо
сти центров болевой чувствительности, содержания
эндогенных опиоидных соединений (эндорфинов).
Большое значение имеет закрепление в центральной
нервной системе эффекта ранее имевшейся боли—
«память болевого синдромаª. Справиться с болью по
могает умелая психотерапия; самовнушение; корот
кие, но повторяющиеся курсы иглорефлексотерапии
(5–6 сеансов) с использованием наиболее активных об
щеукрепляющих точек; тепловое и болевое воздействие
на активные точки кожи с помощью чрескожного
электронейростимулятора.
Адаптация к гипоксии и гипоксические
тренировки
Больные НЦД плохо переносят физические и пси
хические нагрузки, а также пребывание в душных по
мещениях. Новым методом, позволяющим повысить
Как лечить НЦД и как ее вылечить?
165
сопротивляемость организма к неблагоприятным
факторам внешней среды, в том числе и к стрессам,
является адаптация к гипоксии или гипоксические
тренировки.
Для гипоксических тренировок используются гор
ные санатории, барокамеры с пониженным атмосфер
ным давлением, вдыхание газовых смесей с понижен
ным содержанием кислорода и повышенным содер
жанием углекислого газа.
)
Методы адаптации больных НЦД к
гипоксии:
• тренировка прерывистым гипоксическим воздей
ствием путем ингаляции воздушноазотной смеси,
содержащей 10% кислорода;
• вдыхание воздуха со сниженным содержанием кис
лорода при помощи автономного аппарата;
• дыхание с помощью удлиненных трубок, которые
создают дополнительное дыхательное «мертвое
пространствоª;
• тренировка с задержкой и поверхностным дыха
нием;
• создание местных гипоксических состояний путем
статических упражнений и накладывания резино
вых жгутов на конечности.
Гипоксические тренировки приводят к улучшению со
стояния больных НЦД в 70% случаев, что выражается
в уменьшении или исчезновении респираторного син
дрома, головных болей, кардиалгий, повышении толе
рантности к физическим нагрузкам, умственной ра
ботоспособности.
166
Глава 4
ОБУЧЕНИЕ МЕТОДИКЕ
САМОУПРАВЛЕНИЯ
Больной НЦД должен владеть методикой самостоя
тельного управления своим психическим самочувстви
ем, дыханием, настроением, отношением к окружаю
щей действительности. Попробуйте воспользоваться
приведенной таблицей для регуляции своего физичес
кого и психического состояния.
Методики самоуправления при НЦД (по Г. М. Покалеву, 1994)
Состояние
больного
Повышенная возбу
димость, раздражи
тельность, тревога
Угнетенная психи
ка, апатия, тоска,
депрессия
Начальный период
вегетососудистого
Рекомендации
Психологическая установка на формиро
вание спокойствия. Рефлекторное воз
действие тормозным методом с активных
точек. Однократный прием настоя вале
рианы, пустырника, боярышника
Психологическая установка на преодоле
ние этих состояний, анализ возможных
причин и их устранение. Рефлекторное
воздействие возбуждающим методом с
активных точек. Использование двига
тельных упражнений, комплекса ЛФК,
ходьбы. Прием антидепрессантов (одно
кратный)
Психологическая установка на ликвида
цию развития криза. Аутогенная миоре
криза с повышени
ем артериального
давления, частоты
сердечных сокра
щений
Начальный период
головной боли, го
ловокружения при
нормальном АД
лаксация. Дыхательные упражнения с за
держкой дыхания и последующим
активным вдохом, выдохом. Однократ
ный прием анаприлина
Психологическая установка на прекращение
нарастания головной боли и криза. Миоре
лаксация мышц шеи, лица, головы. Снять
дополнительный раздражитель (уменьшив
свет, музыку). Самомассаж точек головы,
Как лечить НЦД и как ее вылечить?
шеи, лба. Поставить горчичники, наложить
кусочки перцового пластыря на область
шеи, использовать ножные ванны. Приме
нение ЧЭСН2. Возможен однократный
прием папаверина, ношпы
167
Появление первых
признаков неприят
ных ощущений со
стороны сердца
Возникновение
криза с сердцебие
нием, нарушением
ритма, появлением
Психологическая установка на снятие тре
воги, страха. Растирание области сердца
рукой, фланелью, губкой, эбонитовым
кругом. Рефлекторные воздействия на ак
тивные точки кожи, массаж «канала серд
цаª. При определении самим больным
зон повышенной чувствительности на
коже9— втирание новокаиновой, гепари
новой или других мазей, наложение пер
цового пластыря, горчичников, аппликато
ра Кузнецова. При повышенных частоте
сокращений сердца и АД принять таблет
ку анаприлина
Легкое надавливание на глазные яблоки
или на область шеи в зоне каротидных
синусов; легкое натуживание с последую
щим расслаблением. При отсутствии эф
головокружения
Появление респира
торного синдрома
Повышенная масса
тела, необходи
мость частого упот
ребления пищи,
фекта однократный прием валокордина,
препаратов калия, анаприлина.
Психологическая установка на преодоление
«одышкиª: аутогенная тренировка, самовну
шение. Дыхательная гимнастика, управле
ние вдохом, выдохом, задержка дыхания в
сочетании с форсированным дыханием. Ис
пользование диафрагмального дыхания.
Рефлекторное воздействие на конечности
теплом, холодом (ручные и ножные ванны),
поиск положения, улучшающего дыхатель
ную функцию. После некоторого улучше
ния9— лечебная гимнастика
Оценка пищевого режима, общей энерге
тической ценности, качества пищи
Уменьшение приема углеводов. Сниже
ние нервной возбудимости
признаки гипогли
кемии
Дробное питание, снижение энергетичес
кой ценности пищи
168
Глава 4
При необходимости9— анорексические
лекарственные средства
Сниженная масса
тела
Врачебный анализ причины похудания.
При отсутствии конкретных причин ана
лиз качества и количества пищи. Стимуля
торы аппетита. Преимущественное упот
ребление белковых продуктов питания
ЛФК с переходом на занятия легким ви
дом спорта
( <!5
Естественный допинг
По определению специалистов, допингом считается
«любое средство, которое позволяет организму пре
одолеть свои физические возможности нефизиологи
ческим путем. Это может быть стимулятор, анальге
тик&— все, что оказывает возбуждающее или успокаи
вающее действиеª. Но стимуляторы и анальгетики&—
это лекарства. А как жили без допингов наши предки?
Львов побеждали без стероидов, гидр душили без ам
фетаминов, скалы передвигали без эфедрина, в цар
ство теней ходили без антидепрессантов. На одних ес
тественных продуктах!
Продукт
Вода
Свойства
Поддерживает мы
Побочные действия
шечный тонус
Не допускает обез
воживания
Вода газиро
ванная
Поддерживает мы
шечный тонус и спо
собствует выведе
нию токсинов
Не допускает обез
воживания
➠➠
➠
➠➠
➠➠
➠
➠➠
Кофе
Как лечить НЦД и как ее вылечить?
Облегчает общение
В умеренных до
169
Чай
Шоколад
(черный)
Стимулирует
Источник кофеина
Легкое обезболива
ющее
Облегчает общение
Стимулирует
Тонизирует
Мочегонное
Источник кофеина,
фтора и витаминов
группы В
Стимулирует
Помогает побороть
стресс
Наполняет энергией
зах&— без побочных
действий
В умеренных до
зах&— без побочных
действий
В большом количе
стве&— боли в живо
те, прибавка в весе,
кожные заболева
Цитрусовые
(лимоны,
апельсины)
Сухофрукты
Устраняет сонли
вость
Источник микроэле
ментов (железо, маг
ний, калий) и стиму
ляторов (теобромин)
Стимулируют
Поддерживают им
мунитет
Источник витамина С
Поддерживают мы
шечный тонус
Восстанавливают
силы
Источник витами
ния
В умеренных до
зах&— без побочных
действий
В умеренных до
зах&— без побочных
действий
нов группы В, угле
водов и минераль
ных солей (калия,
фосфора, магния и
железа)
➠➠
➠
➠➠
170
➠➠
➠
➠➠
Бобовые
Глава 4
Поддерживают мы
В умеренных до
Продукты из
зерна
шечный тонус
Обеспечивают запа
сы гликогена в мыш
цах
Подавляют усталость
и чувство голода
Пополняют кровь
медленно усваивае
мыми углеводами
Поддерживают мы
шечный тонус
Улучшают нервно
мышечное взаимо
действие
Источник магния и
зах&— без побочных
действий
В умеренных до
зах&— без побочных
действий
Пивные
дрожжи
Мясо, рыба,
яйца, кисло
молочные
продукты
витаминов группы Е
Поддерживают мы
шечный тонус
Регулируют обмен
энергии в мышцах
(как анаболики)
Источник углеводов,
белков, минеральных
солей, витаминов
группы В и цинка
Способствуют росту
мышц (как анаболики)
Источник белка, вита
минов группы В, ами
нокислот и железа
В умеренных до
зах&— без побочных
действий
В умеренных до
зах&— без побочных
действий
Свежевыжа
тый фрукто
вый сок
Восстанавливает
мышечные ткани и
выводит токсины
Источник витамина
С и фруктозы
При избытке&— про
блемы с пищеваре
нием
➠➠
➠
➠➠
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]