Общая и социальная психология. Учебно-методическое пособие
.pdfТЕМА 3. Эмоционально-волевая сфера личности
Материалы к лекционным занятиям
Фрагмент 1. «Кто хочет — тот ищет возможности, кто не хочет — тот ищет отговорки»: мотивация как она есть
Тезисный план
Вопрос 1. Общая характеристика мотивационной сферы
Мотивация — это родовое понятие для обозначения всей совокупности факторов, процессов и механизмов, обеспечивающих побуждение человека к достижению целей.
Косновным функциям мотивации относятся: активизирующая, побудительная, стимулирующая, целеполагающая, направляющая, регулирующая.
Зависимость продуктивности деятельности от уровня связанной
снейактивации(законЙеркса—Додсона,1908)можетбытьописана U-образнойкривой:помереувеличениямотивациипродуктивность вначале растет быстро, а затем ее рост замедляется и, начиная
снекоторого критического уровня мотивации, снижается, вначале медленно, затем резко.
Потребностями обычно обозначают состояние внутреннего напряжения, отражения в сознании нужности, желанности чего-то в данный момент, обычно находящегося вне человека.
Мотив — это интегративное выражение побудительных сил человека в конкретном актуальном действии.
Вопрос 2. Механизм формирования мотива
Механизм формирования мотива — это механизм превращения потребности в мотив:
● возникновение и осознание потребности; ● поисковая активность (внутренняя и внешняя);
● выбор цели и формирование намерения ее достичь.
Вопрос3. Основныесоставляющиемотивационнойсферычеловека
Ксоставляющим мотивационной сферы человека относят: влечение, желание, интерес, склонности, намерения, установки.
71
Влечение — это первичное эмоциональное проявление потребности человека в чем-либо, побуждение, еще не опосредованное сознательным целеполаганием.
Желание — это форма проявления потребности, при которой конкретизированпредметвлеченияивозможныепутиудовлетворения потребности.
Интересы — это форма проявления познавательных потребностей.
Склонность — это проявление потребности в осуществлении определенной деятельности.
Намерение — это сознательное стремление завершить действие
всоответствии с намеченной программой, направленное на достижение предполагаемой цели.
Установка — это целостное неосознаваемое состояние субъекта, выражающее его готовность совершить действие в определенном направлении.
Вопрос 4. Мотивация учебной деятельности
Учебная деятельность является полимотивированной. Выделяютвнутренниеивнешниемотивыучебнойдеятельности.
Внутренние мотивы проявляют себя в том случае, если человека привлекает деятельность сама по себе (примером является познавательнаямотивация).Внешняямотивациясвязанассопутствующими процессу деятельности факторами.
Исследованиямотивацииучебнойдеятельностишкольниковпоказывают зависимость успешности учебной деятельности от внутренней мотивации учения.
Вопрос 5. Мотивация достижения
Мотивация достижения успеха или избегания неудач относится к устойчивым мотивационным тенденциям личности.
Соответствующие мотивационные тенденции формируются
вдетстве под влиянием родителей и учителей.
Люди с мотивом стремления к успеху ставят себе цели несколько выше средней трудности, предпочитают самостоятельно идти к поставленной цели и несут личную ответственность за результат, успехи приписывая себе, а неудачи списывая на обстоятельства.
72
Людижесмотивомизбеганиянеудачставятпередсобойлибоочень легкие, либо очень трудные цели, достижение или недостижение которых не влияет на самооценку, склонны к поиску помощи и поддержки, избегают обратной связи, успехи обычно оценивают как стечение обстоятельств, неудачи — как подтверждение недостатка способностей.
Контрольные вопросы
1.Дайте определение потребностям и мотивам.
2.Перечислите основные этапы формирования мотива.
3.Охарактеризуйтеосновныекомпонентымотивационнойсферы человека.
4.Какиемотивыучебнойдеятельностивызнаете?Каконивлияют на ее успешность?
5.Охарактеризуйте человека с мотивацией достижения и человека с мотивацией избегания неудач.
Проверочный тест
1.К компонентам мотивационной сферы относятся: a) фрустрация;
б) интерес; в) влечение; г) установка.
2.Верно или неверно? Обучающиеся с внешней мотивацией обязательно будут неуспешны в учебной деятельности.
3.Верноилиневерно?Потребность—этосостояниеготовности организма реагировать определенным образом на внешние воздействия.
4.Дополнитепредложение:«Сознательноестремлениезавершить действие в соответствии с намеченной программой, направленное на достижение предполагаемой цели, называется…».
5.К основным функциям мотивации относятся:
a) активизирующая; б) защитная; в) регулирующая;
г) стимулирующая.
73
Фрагмент 2. «Хотел бы взять себя я в руки»: к вопросу об эмоциональной регуляции
Тезисный план
Вопрос 1. Общая характеристика эмоциональной сферы
Адаптационноепредназначениеэмоций:эмоциииграютважную роль в жизни, потому что помогают оценивать пользу или вред того или иного объекта или события, активизируют к достижению того, что нравится, и заставляют избегать того, что приносит вред.
Эмоция — это психический процесс, отражения в форме переживаниясубъективнойзначимостииоценкивнешнихивнутренних ситуаций, значимых для жизнедеятельности.
К основным функциям эмоций относятся: мобилизация энергетических ресурсов организма; когнитивно-оценочная функция; коммуникативная функция; регулятивная функция.
Психофизиологическая природа эмоций: эмоции тесно связаны с физиологическими состояниями организма (артериальным давлением, кожно-гальваническими реакциями, частотой ударов сердца, физиологией нервной системы), проявляются в мимике и жестах, выразительных движениях.
Вопрос 2. Эмоциональные реакции как базовый компонент эмоциональной сферы
Эмоциональнаяреакция—этоситуативнообусловленнаяэмоция. Признаки эмоциональных реакций: присущи животным и человеку; привязаны к ситуациям и событиям; ситуативны и кратковременны; выделяют явления, имеющие значение «здесь и сейчас». Классификация базовых эмоций (по К. Изарду): гнев, страх, радость, отвращение, удивление, интерес, печаль, страдание, стыд,
вина, презрение.
Вопрос 3. Чувства как составляющие эмоциональной сферы человека
Чувства — это одна из форм переживания человеком своего отношения к предметам, явлениям действительности, отличающаяся относительной устойчивостью.
Основные характеристики чувств: присущи только человеку; привязаны к объектам; устойчивы и длительны; относятся к явлениям, имеющим стабильную мотивационную значимость; одно и то же чувство проявляется разными эмоциональными реакциями.
74
Классификация чувств: интеллектуальные чувства (процесс познания); нравственные чувства (межличностное общение); эстетическиечувства(сфераискусства);праксическиечувства(деятельность человека).
Вопрос 4. Аффект и настроение как феномены эмоциональной сферы
Аффект и настроение — формы эмоционального процесса, различающиеся по длительности и интенсивности.
Аффект — сильное и относительно кратковременное эмоциональное состояние, связанное с резким изменением важных для субъекта жизненных обстоятельств и сопровождаемое ярко выраженными двигательными проявлениями и изменением в функциях внутренних органов. Свойства аффекта: кратковременность, высокая интенсивность переживания, импульсивность, вегетативные и двигательные проявления, снижение сознательного контроля, истощение.
Настроение — сравнительно продолжительное, устойчивое на определенномпромежуткевременипсихическоесостояниеумеренной или слабой интенсивности, проявляющееся в качестве положительного или отрицательного эмоционального фона психической жизнииндивида.Характеристикинастроения:слабаяинтенсивность, длительность, неосознанность причин, диффузность, наличие доминирующей эмоции, связь с самочувствием, связь с системой отношений.
Вопрос 5. Стресс как феномен эмоциональной сферы
Стресс — это неспецифическая реакция организма на резко изменяющиеся условия внешней среды.
Видыстресса:физиологическийипсихологический(эмоциональный и информационный).
Стадиистресса:мобилизация(тревога),неустойчиваяадаптация, дистресс (истощение).
Факторыстрессоустойчивости:пол,возраст,силанервнойсистемы, подвижность нервной системы, копинг-стратегии.
Совладающеесострессомповедение:копинг-стратегии(Р.Лаза- рус,С.Фолкман)—конфронтация,самоконтроль,дистанцирование, бегство — избегание, поиск социальной поддержки, принятие ответственности, планирование, положительная переоценка.
75
Вопрос 6. Фрустрация как феномен эмоциональной сферы
Фрустрация—психическоесостояние,возникающеевситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей.
Фрустратор — непреодолимый барьер (объективный или субъективный), стоящий на пути к достижению цели, вызывающий состояние фрустрации. Виды фрустраторов: конфликты, лишения, потери.
Реакции на фрустрацию — реакции, связанные с функцией защиты Я: экстрапунитивные реакции (внешне обвиняющие); интрапунитивные реакции (самообвиняющие); импунитивные реакции (реакции, направленные на разрешение ситуации без обвинений, компромиссным способом).
Фрустрационная толерантность — устойчивость по отношению к фрустрирующим воздействиям.
Фрустрация потребности в достижении успеха — неблагоприятный психический фон, не позволяющий человеку развивать свои потребности в успехе и достижениях, страх самовыражения.
Вопрос 7. Понятие эмоционального интеллекта
Эмоциональный интеллект (EQ) — способность человека распознавать эмоции, понимать мотивы, намерения и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциямииэмоциямидругихлюдейвцеляхрешенияпрактических задач.
Компоненты эмоционального интеллекта (Майер — Саловей — Карузо):восприятиеэмоций;использованиеэмоцийдлястимуляции мышления; понимание эмоций; управление эмоциями.
Компоненты эмоционального интеллекта (Д. Гоулман): самопознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия, социальные навыки.
Контрольные вопросы
1.Вчемзаключаетсяжизненноепредназначениеэмоциональной сферы? Как эмоции связаны с физиологией?
2.В чем сходство и различие эмоций и чувств?
3.В чем проявляется особенность настроения и аффекта как феноменов эмоциональной жизни человека?
4.Что такое стресс? Какие копинг-стратегии являются адаптивными?
76
5.Что такое фрустрация? Какие типы реакций на фрустрацию бывают? В чем особенности фрустрации потребности достижения успеха?
6.Что такое эмоциональный интеллект и каковы его составляющие?
Проверочный тест
1.Верноилиневерно?Соматическоеиэмоциональноесостояние переходят одно в другое.
2.Верно или неверно? Эмоциональные реакции длительны
инаправлены на объект.
3.К эффективным копинг-стратегиям относятся: a) дистанцирование;
б) конфронтационный копинг; в) бегство — избегание;
г) планирование решения проблемы; д) положительная переоценка.
4.Характеристиками настроения являются: a) низкая интенсивность;
б) наличие доминирующей эмоции; в) большая длительность; г) высокая интенсивность; д) кратковременность.
5.Дополнитепредложение:«Способностьчеловекараспознавать эмоции,пониматьмотивы,намеренияижеланиядругихлюдей
исвои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач — это…».
Фрагмент 3. Мифы и правда о силе воли
Тезисный план
Вопрос 1. Воля как психический процесс
Воля — это психический процесс сознательного регулирования человеком своего поведения и деятельности в соответствии с принятыми решениями, связанный с преодолением внешних и внутренних препятствий на пути их реализации. Ситуации, в которых необходима воля:
77
●когда необходимо совершить действия, не подкрепленные актуальными потребностями;
●когда необходимо воздержаться от действий, подкрепленных актуальными потребностями;
●когданеобходимодовестидозавершениядействия,входевыполнения которых была утрачена изначальная мотивация.
Вопрос 2. Полноценное и неполноценное намерение
Полноценное намерение обеспечивает более высокую эффективностьволевогоусилия.Структураполноценногонамерениявключает:
●цель;
●средства;
●мотив.
Вопрос 3. Ресурсная теория воли (Р. Баумейстер)
Волевой ресурс — это количественная мера возможности проявления волевых усилий для преодоления препятствий на пути достижения цели.
Осуществляя волевые действия, субъект затрачивает определенноеколичествоограниченногоресурса,которыйпосвоимсвойствам напоминает энергию.
Наличие ресурса — это основное условие достижения результата. В случае ограниченных ресурсов возникает задача поиска наилучшего их распределения.
Вопрос 4. Структура сложного волевого действия
Сложное волевое действие включает ряд этапов:
●осознание цели и необходимости ее достичь, а также препятствий, которые требуют волевого напряжения для их преодоления;
●поиск возможностей достижения цели и их оценка;
●формирование мотивов, которые их подкрепляют или опровергают;
●борьбамотивовивыбороднойизальтернативвкачестверуководства к действию;
●осуществление принятого решения;
●оценка достигнутого результата.
Вопрос 5. Правила эффективного целеполагания
Цель должна быть: ● конкретной;
78
●измеримой;
●достижимой;
●реалистичной;
●определенной во времени.
Вопрос 6. Виды мотивационных конфликтов
Мотивационный конфликт — это вид внутриличностного конфликта. Разновидности (по К. Левину):
●выбор из двух одинаково привлекательных альтернатив;
●выбор из двух одинаково непривлекательных альтернатив;
●выборвситуацииамбивалентныххарактеристикальтернатив.
Вопрос 7. Выученная (обученная) беспомощность
Выученнаябеспомощность—этоповедение,котороевырабаты-
вается тогда, когда субъект убеждается, что ситуация, в которой он оказался и которая ни в коей мере его не устраивает, совершенно не зависит от его поведения, от предпринимаемых им усилий эту ситуацию изменить.
Контрольные вопросы
1.Какова роль воли в психической жизни человека?
2.Как соотносятся воля и мотивация?
3.В чем заключаются правила эффективного целеполагания?
4.Каков механизм формирования выученной беспомощности
ичто является средством ее профилактики?
Проверочный тест
1.Верно или неверно? Волевое усилие всегда осознается.
2.Верно или неверно? Волевые усилия позволяют компенсировать дефицит мотивации.
3.Дополните предложение: «Цель — это образ ожидаемого…».
4.В число этапов сложного волевого действия входят:
a)планированиедействий,необходимыхдлядостиженияцели; б) копинг-поведение; в) осознание цели и препятствий на пути ее достижения; г) борьба мотивов;
д) потеря мотивации к деятельности.
5.Намерение,вструктурекоторогопредставленыцель,средства ее достижения и мотив, называется:
79
a) полноценным; б) неполноценным; в) зрелым; г) незрелым.
Материалы к семинарским занятиям
Глоссарий
эмоции,стресс,интересы,мотивы,ценности,воля,саморегуляция
Задания для самостоятельной работы
Заданиексеминару7. Эмоционально-волеваясфераличности (мотивация и эмоции)
Напишите эссе «Три приема повышения мотивации школьников к изучению … (предмет, который вы будете впоследствии преподавать)» (объем 250–300 слов). Для каждого приема укажите:
1)описание;
2)условияегоприменения,возможностиипотенциальныериски;
3)обоснование, почему этот прием, по вашему мнению, способствуетукреплениюмотивации(сопоройназнанияозакономерностях функционирования мотивационной сферы личности).
Заданиексеминару8. Эмоционально-волеваясфераличности (воля)
Напишите эссе «Три способа развития навыков саморегуляции школьниковвучебномпроцессе»(объем250–300слов).Длякаждо- го приема укажите:
1)описание;
2)условияегоприменения,возможностиипотенциальныериски;
3)обоснование,почемуэтотспособ,повашемумнению,способствует формированию навыков саморегуляции (с опорой на знания
озакономерностях функционирования волевой сферы личности).
Доклады
Докладыксеминару7. Эмоционально-волеваясфераличности (мотивация, эмоции)
80