Тренинг рефлексии

Рефлексия - понимание и знание человеком самого себя и выяснение того, как другие знают и понимают его личностные реакции и когнитив­ные представления.

Данный тренинг способствует развитию рефлексии в коммуникатив­ном и личностном аспектах. В коммуникативном аспекте рефлексия рас­сматривается как существенная составляющая межличностного воспри­ятия. Рефлексия - осознание действующим индивидом того, как он вос­принимается партнером по общению. В личностном аспекте рефлексия понимается как процесс переосмысления механизмов дифференциации в каждом развитом и уникальном человеке Я его различных подструктур и интефации Я в неповторимую целостность

Тренинг рефлексивности - это способ изменения и развития лично­сти, это механизм самопознания » процессе общения, в основе которого лежит способность человека представлять то, как он воспринимается парт­нером по общению. Данный тренинг дает человеку возможность взглянуть на себя со стороны, осознать свои ранее не осознаваемые привычки, осо­бенности речи, жесты, поведение, а также осуществить процесс самопо­знания - осознание внутренних черт: способностей, интересов, склонно­стей, мотивов

Методические основания тренинга

В основу тренинга положены некоторые принципы теории рефлек­сии, перцептивной стороны общения и личностного роста. Развиваемые в данном подходе методы основаны на познании себя, партнера по обще­нию, организации совместной деятельности на основе взаимопонимания, установления эмоциональных отношений.

Рефлексия - способность, которая развивается под влиянием внут­ренних противоречий личности, определенных внешних условий и обеспе­чивает процесс самопознания личности. Это способность, требующая по­знавательной активности личности, направленной на себя, поэтому ей надо учиться.

Личностная и коммуникативная рефлексия обусловливает развитие у человека такого качества, как принятие себя, других и природы. Самоак­туализирующиеся люди могут принять себя такими, какие они есть. По­добным образом они принимают других людей и человечество в целом

Следовательно, задача развития рефлексии сводится к принятию се­бя таким, какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками; позна­нию себя, окружающих; установлению эмоциональных отношений; орга­низации совместной деятельности.

Цель и задачи тренинга

Цель тренинга рефлексии - создать благоприятные условия для ос­воения активного стиля общения, методов передачи информации и прие­мов обратной связи; дать возможность взглянуть на себя со стороны, осоз­нать свои ранее не осознаваемые привычки, особенности речи, поведения; продолжить самораскрытие и осознание сильных сторон своей личности, т.е. таких качеств, навыков, умений, которые человек принимает и ценит, которые дают чувство внутренней устойчивости и доверия к самому себе.

Задачи тренинга:

1. раскрыть участникам тренинга феноменологию понятия рефлек­сии;

2. разработать и раскрыть возможные пути развития рефлексивного сознания участников для повышения эффективности их деятельности и максимальной реализации личностного потенциала;

3. создать условия для лучшего познания себя;

4) сформировать умение искренне и открыто общаться, хорошо и быстро устанавливать эмоциональные отношения;

5. способствовать познанию себя партнером по общению;

6. научить участников тренинга осознавать особенности своей речи, жестов, привычек, поведения в целом.

Программа тренинга

Вводная фаза

Происходит ознакомление участников с целями и задачами тренинга, с правилами его проведения. Обучающиеся знакомятся Друг с другом и преподавателями.

Фаза контакта

Основной целью является создание дружественной и творческой ат­мосферы в группе, усвоение групповых норм и правил. На этой стадии участники описывают свои чувства и состояния. Здесь вводятся нормы и формы обращения друг к другу.

На этом этапе рекомендуется провести первое ознакомительное упражнение ("Общение без слов", "Зоопарк", "Комплимент". "Ласковое имя" "Моя любимая игрушка" г. т.д.).

Фаза обучения

На этой стадии с помощью различных упражнений, ролевых игр и групповых дискуссий осуществляются выявление, обработка и усвоение рефлексивных форм, повышающих возможность лучшего познания себя.

Здесь используются следующие упражнения:

• "Продолжи искренне" (нужно искренне закончить предложения);

• "Обратная связь" (цель передать сообщение другому человеку о том, как его воспринимают, что чувствуют в связи с таким отношением к нему, какие чувства он вызывает у окружающих);

• "Автопортрет" (за 5 мин написать психологическую самохаракте­ристику, отметив 10-12 признаков);

• "Угадай, каким меня видят" (игра в микрогруппах) - формирование впечатления о человеке группы (экспресс-психологический портрет чело­века).

Заключительная фаза

Все участники пытаются применить и опробовать выработанные на­выки. Подводятся итоги тренинга (в ходе совместной дискуссии); выявля­ются определенные трудности, возникшие при проведении тренинга реф­лексии; предлагаются эффективные способы обучения рефлексии. Участ­ники прощаются и желают друг другу удачи, здоровья и т.д. В конце тре­нинга каждый из участников может высказать собственное мнение о тре­нинге, внести свои коррективы, поправки, новшества.