- •Факультет социального управления Кафедра гуманитарных и социальных наук
- •2. Организационно-методические указания
- •II. Содержание разделов и тем дисциплины
- •Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
- •Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
- •Тема 5. Экология и здоровье человека.
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
- •Тема 7. Основные принципы современного питания.
- •Тема 8. Физическая активность.
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
- •Тема 10. Вредные привычки.
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья человека.
- •Тема 12 Формирование индивидуального здоровья человека.
- •III. Распределение учебного времени по семестрам, разделам, темам и видам учебных занятий
- •( 3 Таблицы)
- •IV. Перечень семинарских, практических и лабораторных работ (практикумов)
- •4.1.Семинарские занятия
- •План семинарского занятия № 1
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 2
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 3
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 4
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 5
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 6
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 7
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 8
- •Методические рекомендации
- •У1. Список контрольных вопросов по дисциплине (Кол-во)
- •Тесты по дисциплине "валеология"
- •Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
- •2. Холистический подход к определению здоровья:
- •3. К показателям, характеризующим состояние здоровья населения, относятся:
- •Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
- •Тема 5. Экология и здоровье человека.
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
- •Тема 7. Основные принципы современного питания.
- •Тема 8. Физическая активность.
- •3. Гипокинезия – это:
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
- •Тема 10. Вредные привычки.
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья.
- •Тема 1. Цели и задачи дисциплины “Валеология”
- •Какие из перечисленных утверждений правильны, какие неверны?
- •Допишите продолжение следующего предложения:
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека. Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите правильный ответ из перечисленных вариантов:
- •Допишите продолжение следующих предложений:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •На какие группы можно разделить перечисленные понятия?
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них. Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Тема 5. Экология и здоровье человека. Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите из приведенных факторов те, которые характеризуют глобальные экологические проблемы человечества, влияющие на здоровье:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Продолжите следующие высказывания:
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Тема 7. Основные принципы современного питания. Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ из перечисленных вариантов:
- •Допишите следующее утверждение:
- •Вставьте пропущенное слово в следующее утверждение:
- •Тема 8. Физическая активность. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Тема 10. Вредные привычки. Допишите следующие утверждения.
- •Выберите правильные ответы из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ:
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Ключи к проверочным тестам (основным)
- •Уш. Тематика контрольных работ для студентов-заочников Примерные темы рефератов.
- •3. Общие методические рекомендации по изучению дисциплины
- •3.1. Методика конспектирования материала
- •3.2. Рекомендации по эффективному восприятию лекционного материала
- •3.3. Методика написания контрольной работы по дисциплине
- •3.4. Методика подготовки и сдачи экзамена
- •4. Конспект лекций
- •5. Словарь основных понятий у1. Учебно-методическое обеспечение дисциплины
- •6.1. Литература
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •VIII. Лист изменений, вносимых в рабочую
Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
Жизнедеятельность человека и её модуляция. Развитие понятия “здоровье” в валеологии. Поляризация понятий “ здоровье” и “болезнь”.
Патогенез и валеогенез.
Основные факторы, влияющие на здоровье современного человека и их сфера влияния.
Характеристика факторов, укрепляющих здоровье человека: здоровая наследственность; экологически благоприятная среда обитания; своевременная и полноценная медицинская помощь; рациональная организация жизнедеятельности.
Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
Пассивные и активные барьерные системы организма и их роль в сохранении гомеостаза.
Динамические барьеры, и характеристика их защитных функций. Иммунная система как основная барьерная система организма. Барьеры центральной нервной системы и высшей нервной деятельности.
Биологические мембраны как первичная барьерная структура и их важнейшие функции.
Кожный барьер. Функции кожи. Валеология кожи.
Барьеры верхних дыхательных путей. Легочные барьеры.
Барьеры желудочно-кишечного тракта. Гисто-гематические барьеры.
Функции гемато-энцефалических барьеров. Плацентарный барьер.
Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
Ионизирующее излучение: корпускулярное и электромагнитное, их биологический эффект. Механизмы повреждения при воздействии ионизирующего излучения и защитно-приспособительные механизмы к нему.
Неионизирующие электромагнитные излучения, характеристика их воздействия на организм человека. Ультрафиолетовое излучение различных диапазонов, его биологический эффект.
Электромагнитные поля низкочастотных, высокочастотных и сверхвысокочастотных диапазонов, их воздействие на человека. Применение УВЧ И СВЧ в терапии. Механизмы лечебного воздействия.
Биологическое действие магнитных полей. Магнитотерапия.
Электрический ток и его воздействие на организм человека. Электротравмы. Применение электрического тока в терапевтических целях. Общая классификация и принцип действия электротерапевтических процедур.
Барометрическое давление, роль его понижения и повышения в жизни современного человека. Адаптация к высотной гипоксии и её стадии.
Звуковые колебания. Ультразвук и инфразвук, их физиологический эффект. Применение ультразвука в терапии.
Повышенная температура и адаптация к ней. Опасность перегрева для здоровья человека. Тактика преодоления перегрева в условиях природной среды.
Действие холода на организм человека. Условия адаптации человека к пониженной температуре.
Тема 5. Экология и здоровье человека.
Экологические факторы безопасности жизнедеятельности человека. Современный кризис взаимоотношений человека и окружающей среды. Глобальные проблемы экологической безопасности: сокращение антропогенного загрязнения в сроки, обеспечивающие экологическую устойчивость биосферы; защита и сохранение биологического разнообразия жизни, в том числе экосистем; увеличение производства экологически чистых продуктов питания; всеобщее запрещение производства и использования ядерного и других видов вооружений массового поражения.
Экологические аспекты радиационной безопасности.
Техногенные изменения радиационного фона. Современные принципы и нормы радиационной безопасности.
Техногенно-обусловленные экосистемы и их влияние на здоровье человека. Характеристика основных экологически опасных факторов химической природы, особенности их кинетики, метаболизма, биотрансформации, кумуляции, переносов и переходов из одной среды в другую и действия на здоровье человека.