- •Факультет социального управления Кафедра гуманитарных и социальных наук
- •2. Организационно-методические указания
- •II. Содержание разделов и тем дисциплины
- •Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
- •Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
- •Тема 5. Экология и здоровье человека.
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
- •Тема 7. Основные принципы современного питания.
- •Тема 8. Физическая активность.
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
- •Тема 10. Вредные привычки.
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья человека.
- •Тема 12 Формирование индивидуального здоровья человека.
- •III. Распределение учебного времени по семестрам, разделам, темам и видам учебных занятий
- •( 3 Таблицы)
- •IV. Перечень семинарских, практических и лабораторных работ (практикумов)
- •4.1.Семинарские занятия
- •План семинарского занятия № 1
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 2
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 3
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 4
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 5
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 6
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 7
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 8
- •Методические рекомендации
- •У1. Список контрольных вопросов по дисциплине (Кол-во)
- •Тесты по дисциплине "валеология"
- •Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
- •2. Холистический подход к определению здоровья:
- •3. К показателям, характеризующим состояние здоровья населения, относятся:
- •Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
- •Тема 5. Экология и здоровье человека.
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
- •Тема 7. Основные принципы современного питания.
- •Тема 8. Физическая активность.
- •3. Гипокинезия – это:
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
- •Тема 10. Вредные привычки.
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья.
- •Тема 1. Цели и задачи дисциплины “Валеология”
- •Какие из перечисленных утверждений правильны, какие неверны?
- •Допишите продолжение следующего предложения:
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека. Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите правильный ответ из перечисленных вариантов:
- •Допишите продолжение следующих предложений:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •На какие группы можно разделить перечисленные понятия?
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них. Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Тема 5. Экология и здоровье человека. Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите из приведенных факторов те, которые характеризуют глобальные экологические проблемы человечества, влияющие на здоровье:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Продолжите следующие высказывания:
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Тема 7. Основные принципы современного питания. Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ из перечисленных вариантов:
- •Допишите следующее утверждение:
- •Вставьте пропущенное слово в следующее утверждение:
- •Тема 8. Физическая активность. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Тема 10. Вредные привычки. Допишите следующие утверждения.
- •Выберите правильные ответы из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ:
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Ключи к проверочным тестам (основным)
- •Уш. Тематика контрольных работ для студентов-заочников Примерные темы рефератов.
- •3. Общие методические рекомендации по изучению дисциплины
- •3.1. Методика конспектирования материала
- •3.2. Рекомендации по эффективному восприятию лекционного материала
- •3.3. Методика написания контрольной работы по дисциплине
- •3.4. Методика подготовки и сдачи экзамена
- •4. Конспект лекций
- •5. Словарь основных понятий у1. Учебно-методическое обеспечение дисциплины
- •6.1. Литература
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •VIII. Лист изменений, вносимых в рабочую
Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
1.Барьерные функции осуществляются особыми физиологическими механизмами и анатомическими структурами – барьерами. Барьеры играют двоякую роль: первая - защита организма или отдельных его частей от воздействия окружающей среды и сохранение необходимого для нормальной жизнедеятельности органов и тканей относительного постоянства внутренней среды (гомеостаза ), вторая -….
2. Компоненты динамических барьеров постоянно возникают, существуют некоторое время, постоянно разрушаются и заменяются …
3. К динамическим барьерам относятся, например: пот; слизь верхних дыхательных путей; сурфактантная система легких; фибриновая пленка на внутренней поверхности … , слезы.
Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
4. Эпидермис состоит из нескольких слоев: а) роговой слой; б) блестящий слой; в) подкожная клетчатка; г) зернистый слой; д) шиповатый слой; е) базальный слой; ж) все ответы верны; з) все ответы неверны.
5. Функции кожи: а) рецепторная; б) терморегулирующая; в) дыхательная; г) обменная; д) рефлексогенная; е) депонирующая; ж) эндокринная; з) защитная; и) все ответы верны; к) все ответы неверны.
6. Верхние дыхательные пути включают: а)полость носа; б) гортань; в) трахею; г) крупные бронхи; д) легкие; е) все ответы верны; ж) все ответы неверны.
На какие группы можно разделить перечисленные понятия?
7.Суфактантная система; клетки бронхиального дерева; интерстиции легочной паренхимы; альвеолоциты; межклеточное вещество; слюна; гликокаликс; печень; эпителий пищеварительной трубки; иммунная система пищеварительных оболочек
8. Удаление механических тел со слизистых глаз; буферная система кожи.
9. Кожное препятствие для механических повреждений; иммунные реакции.
10. Определите, что из приведенного списка можно отнести к функциям биологической мембраны:
1) механический барьер; 2) терморегуляция; 3) транспортная система; 4) трансформация и запасание энергии.
Ответы: 1. участие во взаимодействии с окружающей средой путем ослабления, усиления или трансформации эффектов, производимых внешним воздействием;
2. новыми; 3. сосудов; 4. правильно: а); б); г); д); е), 5. правильно: а); б); в); г); е); ж); з);
6. правильно: а); б); в); г); 7.Первые пять понятий – легочный барьер, последние 5 – барьеры желудочно-кишечного тракта; 8. первое – пример резистентного барьера; второе – реактивного. 9. первое – пассивный барьер; второе – активный; 10. 1), 3), 4).
Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них. Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
1.К физическим факторам, воздействующим на организм человека, относятся следующие: а) ионизирующее излучение; б) неионизирующие электромагнитные излучения; в) ультрафиолетовое излучение; г) видимый свет; д) электромагнитные поля низкочастотных диапазонов; е) магнитные поля; ж) электрический ток; з) барометрическое давление; и) гравитация; к) вибрация; л) звуковые колебания; м) повышенная температура; н) пониженная температура; о) все ответы верны; п) все ответы неверны.
1.Радиоактивность была открыта в 1895 году:
а) А.Беккерелем; б) В.Рентгеном; в) Марией Склодовской-Кюри
3. Ионизирующее излучение а) воспринимается органами чувств человека, б) замечается сразу по изменению цвета кожи; в) ощущается усиленное сердцебиение, г) резко повышается температура; д) все ответы верны; е) все ответы неверны.
4. Ультрафиолетовое облучение может вызывать: а) свечение флуоресцентных красителей; б) загар; в) эритемы; г) ожоги; д) разрушение тканевых белков и липидов; е) все ответы верны; ж) все ответы неверны.
5. Какие из следующих признаков можно рассматривать как первые симптомы лучевой болезни на системном уровне?
а) изменения в системе кроветворения; б) изменения в системе пищеварения; в) повреждения мышечной ткани; г) повреждения нервной системы; д) все ответы верны; е) все ответы неверны.