- •Факультет социального управления Кафедра гуманитарных и социальных наук
- •2. Организационно-методические указания
- •II. Содержание разделов и тем дисциплины
- •Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
- •Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
- •Тема 5. Экология и здоровье человека.
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
- •Тема 7. Основные принципы современного питания.
- •Тема 8. Физическая активность.
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
- •Тема 10. Вредные привычки.
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья человека.
- •Тема 12 Формирование индивидуального здоровья человека.
- •III. Распределение учебного времени по семестрам, разделам, темам и видам учебных занятий
- •( 3 Таблицы)
- •IV. Перечень семинарских, практических и лабораторных работ (практикумов)
- •4.1.Семинарские занятия
- •План семинарского занятия № 1
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 2
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 3
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 4
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 5
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 6
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 7
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 8
- •Методические рекомендации
- •У1. Список контрольных вопросов по дисциплине (Кол-во)
- •Тесты по дисциплине "валеология"
- •Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
- •2. Холистический подход к определению здоровья:
- •3. К показателям, характеризующим состояние здоровья населения, относятся:
- •Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
- •Тема 5. Экология и здоровье человека.
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
- •Тема 7. Основные принципы современного питания.
- •Тема 8. Физическая активность.
- •3. Гипокинезия – это:
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
- •Тема 10. Вредные привычки.
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья.
- •Тема 1. Цели и задачи дисциплины “Валеология”
- •Какие из перечисленных утверждений правильны, какие неверны?
- •Допишите продолжение следующего предложения:
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека. Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите правильный ответ из перечисленных вариантов:
- •Допишите продолжение следующих предложений:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •На какие группы можно разделить перечисленные понятия?
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них. Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Тема 5. Экология и здоровье человека. Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите из приведенных факторов те, которые характеризуют глобальные экологические проблемы человечества, влияющие на здоровье:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Продолжите следующие высказывания:
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Тема 7. Основные принципы современного питания. Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ из перечисленных вариантов:
- •Допишите следующее утверждение:
- •Вставьте пропущенное слово в следующее утверждение:
- •Тема 8. Физическая активность. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Тема 10. Вредные привычки. Допишите следующие утверждения.
- •Выберите правильные ответы из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ:
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Ключи к проверочным тестам (основным)
- •Уш. Тематика контрольных работ для студентов-заочников Примерные темы рефератов.
- •3. Общие методические рекомендации по изучению дисциплины
- •3.1. Методика конспектирования материала
- •3.2. Рекомендации по эффективному восприятию лекционного материала
- •3.3. Методика написания контрольной работы по дисциплине
- •3.4. Методика подготовки и сдачи экзамена
- •4. Конспект лекций
- •5. Словарь основных понятий у1. Учебно-методическое обеспечение дисциплины
- •6.1. Литература
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •VIII. Лист изменений, вносимых в рабочую
Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
1.К физическим факторам, воздействующим на организм человека, относятся:
а) ионизирующее излучение, электромагнитные поля, электрический ток, барометрическое давление, гравитация, вибрация, звуковые колебания, повышенная или пониженная температура;
б) ионизирующее, неионизирующее электромагнитное, ультрафиолетовое излучения; видимый свет; электромагнитные поля низкочастотных диапазонов и магнитные поля; электрический ток, барометрическое давление, гравитация, вибрация, звуковые колебания, повышенная и пониженная температура;
в) ионизирующее и ультрафиолетовое излучение, электромагнитные и магнитные поля, электрический ток, барометрическое давление, вибрация, звуковые колебания.
2. Радиоактивность была открыта в 1895 году:
а) А.Беккерелем;
б) В.Рентгеном;
в) Марией Склодовской-Кюри
3. Первые симптомы лучевой болезни на системном уровне:
а) изменения в системе кроветворения;
б) изменения в системе пищеварения;
в) повреждения мышечной ткани.
4. При резком повышении барометрического давления возникает гипоксия, которая приводит к появлению болезни:
а) ревматической;
б) болезни сердца;
в) кессонной (или декомпрессионной).
5. Какие факторы являются характерными для действия электромагнитных полей ВЧ и СВЧ диапазонов:
а) “остаточный” эффект, “запоминание” объектом излучения, изменение химических свойств гемоглобина;
б) изменение химических свойств гемоглобина, повышение артериального давления, повышение температуры;
в) “остаточный” эффект, “запоминание” объектом излучения, изменение химических свойств гемоглобина, повышение артериального давления, повышение температуры, поражение клеток.
Тема 5. Экология и здоровье человека.
1.Площадь экологически неблагополучных районов России составляет:
а) примерно 1/10 части всего земельного фонда страны, на которой проживает около 60 млн. человек;
б) примерно 1/8 части всего земельного фонда страны;
в) примерно 1/11 части всего земельного фонда страны.
2.Глобальные экологические проблемы:
а) сокращение антропогенного загрязнения, сохранение биологического разнообразия жизни, увеличение производства экологически чистых продуктов питания;
б) сохранение биологического разнообразия жизни, увеличение производства экологически чистых продуктов питания, всеобщее запрещение производства и использования ядерного оружия;
в) сокращение антропогенного загрязнения, сохранение биологического разнообразия жизни, увеличение производства экологически чистых продуктов питания, всеобщее запрещение производства и использования ядерного и других видов вооружений массового поражения.
3.Пестициды поступают в организм человека:
а) через дыхательные пути;
б) через дыхательные пути, желудочно-кишечный тракт, кожу и слизистые оболочки;
в) через кожу и слизистые оболочки.
4. Общественно полезный продукт составляет:
а) не более 2 % используемых природных ресурсов;
б) 15 % используемых природных ресурсов;
в) 10 %.
5. Более половины выбросов в атмосферу приходится:
а) на промышленные предприятия;
б) автотранспорт;
в) бытовые отходы.