- •Факультет социального управления Кафедра гуманитарных и социальных наук
- •2. Организационно-методические указания
- •II. Содержание разделов и тем дисциплины
- •Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
- •Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
- •Тема 5. Экология и здоровье человека.
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
- •Тема 7. Основные принципы современного питания.
- •Тема 8. Физическая активность.
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
- •Тема 10. Вредные привычки.
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья человека.
- •Тема 12 Формирование индивидуального здоровья человека.
- •III. Распределение учебного времени по семестрам, разделам, темам и видам учебных занятий
- •( 3 Таблицы)
- •IV. Перечень семинарских, практических и лабораторных работ (практикумов)
- •4.1.Семинарские занятия
- •План семинарского занятия № 1
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 2
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 3
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 4
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 5
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 6
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 7
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 8
- •Методические рекомендации
- •У1. Список контрольных вопросов по дисциплине (Кол-во)
- •Тесты по дисциплине "валеология"
- •Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
- •2. Холистический подход к определению здоровья:
- •3. К показателям, характеризующим состояние здоровья населения, относятся:
- •Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
- •Тема 5. Экология и здоровье человека.
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
- •Тема 7. Основные принципы современного питания.
- •Тема 8. Физическая активность.
- •3. Гипокинезия – это:
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
- •Тема 10. Вредные привычки.
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья.
- •Тема 1. Цели и задачи дисциплины “Валеология”
- •Какие из перечисленных утверждений правильны, какие неверны?
- •Допишите продолжение следующего предложения:
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека. Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите правильный ответ из перечисленных вариантов:
- •Допишите продолжение следующих предложений:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •На какие группы можно разделить перечисленные понятия?
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них. Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Тема 5. Экология и здоровье человека. Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите из приведенных факторов те, которые характеризуют глобальные экологические проблемы человечества, влияющие на здоровье:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Продолжите следующие высказывания:
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Тема 7. Основные принципы современного питания. Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ из перечисленных вариантов:
- •Допишите следующее утверждение:
- •Вставьте пропущенное слово в следующее утверждение:
- •Тема 8. Физическая активность. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Тема 10. Вредные привычки. Допишите следующие утверждения.
- •Выберите правильные ответы из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ:
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Ключи к проверочным тестам (основным)
- •Уш. Тематика контрольных работ для студентов-заочников Примерные темы рефератов.
- •3. Общие методические рекомендации по изучению дисциплины
- •3.1. Методика конспектирования материала
- •3.2. Рекомендации по эффективному восприятию лекционного материала
- •3.3. Методика написания контрольной работы по дисциплине
- •3.4. Методика подготовки и сдачи экзамена
- •4. Конспект лекций
- •5. Словарь основных понятий у1. Учебно-методическое обеспечение дисциплины
- •6.1. Литература
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •VIII. Лист изменений, вносимых в рабочую
Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
4.Уровень репродуктивного здоровья зависит от а) репродуктивного потенциала человека; б) совместимости партнеров; в) половой культуры, г) грамотного регулирования деторождения, д) бытовых условий, е) все ответы верны, ж) все ответы неверны.
5. В сексуальном развитии можно выделить несколько периодов: а) созерцательный, б) формирование представлений о сексуальной культуре и собственной сексуальной принадлежности, в) завершение формирования сексуальной культуры, г) сексуальная практика, д) все ответы верны, е) все ответы неверны.
Вставьте пропущенные слова:
6. Половые гормоны отвечают не только за половое поведение и ……. человека, но и за общее соматическое развитие, обладают анаболическим действием на мышечную систему, в том числе и на мышцу сердца.
7. Под названием венерические болезни объединяется группа различных по происхождению …… заболеваний, передающихся, как правило, половым путем.
8. Трихомониаз – наиболее распространенное специфическое заболевание. Эта инфекция всегда сочетается с другими бактериальными инфекциями: грибковой, кокковой, ….. .
9. Возбудитель СПИДа – вирус …………. человека, относится к ретровирусам, т.е. вирусам, гены которых могут встраиваться с геном человека.
10.Обычным путем распространения вируса иммунодефицита являются половые контакты, а также лечебные процедуры при многоразовом использовании игл, между лицами, … … .
Ответы: 1. зачатия. 2. искусственных ограничений, 3. чувствительна,. 4. а), б), в), г). 5. а), б), в) 6. размножение, 7. инфекционных, 8. хламидийной. 9. иммунодефицита, 10. употребляющими наркотики.
Ключи к проверочным тестам (основным)
Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
1б; 2а; 3б; 4в; 5б
Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
1а; 2в; 3а; 4в; 5а
Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
1а; 2в; 3в; 4а; 5б
Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
1б; 2б; 3а; 4в; 5а
Тема 5. Экология и здоровье человека.
1а; 2в; 3б; 4а; 5б
Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
1а; 2в; 3б; 4а; 5б
Тема 7. Основные принципы современного питания.
1б; 2в; 3а; 4а; 5в;
Тема 8. Физическая активность.
1а; 2б; 3а; 4в; 5б
Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
1б; 2а; 3в; 4а; 5б
Тема 10. Вредные привычки.
1б; 2а; 3б; 4в; 5а
Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья.
1а; 2б; 3в; 4б; 5а
Уш. Тематика контрольных работ для студентов-заочников Примерные темы рефератов.
Валеология как наука о здоровье человека.
Влияние наследственности на здоровье человека.
Здоровый образ жизни – основа долголетия.
Основные аспекты здорового образа жизни.
Здоровье населения промышленных городов
Роль медицинского обеспечения в сохранении здоровья.
Влияние окружающей среды на здоровье человека.
Экология жилища.
Рациональная организация жизнедеятельности.
Закаливание и его роль в сохранении здоровья.
Факторы риска основных инфекционных заболеваний.
Режим труда и отдыха студента.
Влияние климатических условий на работоспособность человека.
Основы рационального питания.
Диетическое питание. Характеристика основных лечебных диет.
Вегетарианство как система питания.
Голодание как метод лечения.
Повышенная радиация и рациональное питание.
Освещение и его роль в сохранении остроты зрения.
Вред курения.
Пьянство и алкоголизм. Профилактика заболевания.
Алкоголизм и семья.
Влияние алкоголя на организм человека.
Наркомания, развитие заболевания, меры профилактики.
Защитные барьеры организма.
Иммунная система организма и её роль в сохранении здоровья.
Биоритмы и их значение в жизни человека. Определение индивидуального биоритма.
Факторы, способствующие развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Венерические заболевания и их профилактика.
СПИД, проявление болезни, профилактика.
Физическая активность как фактор здоровья и долголетия.
Современные оздоровительные системы.
Стресс и его влияние на здоровье.
Валеологические аспекты беременности и родов. Вред аборта.
Принципы формирования здоровья ребенка.
Старение и старость. Проблемы увеличения продолжительности жизни человека.
Влияние погодных факторов на самочувствие человека.
Депрессия, причины и способы преодоления.
Сокотерапия.
Избыточная масса тела как фактор, ухудшающий здоровье человека. Способы уменьшения массы тела.
Профилактика онкологических заболеваний.
Массаж, основные виды и эффективность.
Воздействие русской бани на организм человека.
Токсикомания, проявление и профилактика.
Основы поддержания здорового состояния позвоночника.