- •Факультет социального управления Кафедра гуманитарных и социальных наук
- •2. Организационно-методические указания
- •II. Содержание разделов и тем дисциплины
- •Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
- •Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
- •Тема 5. Экология и здоровье человека.
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
- •Тема 7. Основные принципы современного питания.
- •Тема 8. Физическая активность.
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
- •Тема 10. Вредные привычки.
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья человека.
- •Тема 12 Формирование индивидуального здоровья человека.
- •III. Распределение учебного времени по семестрам, разделам, темам и видам учебных занятий
- •( 3 Таблицы)
- •IV. Перечень семинарских, практических и лабораторных работ (практикумов)
- •4.1.Семинарские занятия
- •План семинарского занятия № 1
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 2
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 3
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 4
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 5
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 6
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 7
- •Методические рекомендации
- •План семинарского занятия № 8
- •Методические рекомендации
- •У1. Список контрольных вопросов по дисциплине (Кол-во)
- •Тесты по дисциплине "валеология"
- •Тема 1. Предмет, задачи и основные этапы развития валеологии.
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека.
- •2. Холистический подход к определению здоровья:
- •3. К показателям, характеризующим состояние здоровья населения, относятся:
- •Тема 3. Барьерные системы организма. Общая характеристика барьеров.
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них.
- •Тема 5. Экология и здоровье человека.
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека.
- •Тема 7. Основные принципы современного питания.
- •Тема 8. Физическая активность.
- •3. Гипокинезия – это:
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика.
- •Тема 10. Вредные привычки.
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья.
- •Тема 1. Цели и задачи дисциплины “Валеология”
- •Какие из перечисленных утверждений правильны, какие неверны?
- •Допишите продолжение следующего предложения:
- •Тема 2. Факторы обеспечения здоровья современного человека. Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите правильный ответ из перечисленных вариантов:
- •Допишите продолжение следующих предложений:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •На какие группы можно разделить перечисленные понятия?
- •Тема 4. Физические воздействия на организм человека и способы защиты от них. Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Тема 5. Экология и здоровье человека. Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Выберите из приведенных факторов те, которые характеризуют глобальные экологические проблемы человечества, влияющие на здоровье:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Продолжите следующие высказывания:
- •Тема 6. Образ жизни как основной фактор, влияющий на здоровье человека. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Тема 7. Основные принципы современного питания. Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ из перечисленных вариантов:
- •Допишите следующее утверждение:
- •Вставьте пропущенное слово в следующее утверждение:
- •Тема 8. Физическая активность. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова в следующие утверждения:
- •Тема 9. Болезни цивилизации и их профилактика. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Тема 10. Вредные привычки. Допишите следующие утверждения.
- •Выберите правильные ответы из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Выберите правильный ответ:
- •Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья. Допишите продолжение следующих утверждений:
- •Выберите правильный ответ из предложенных вариантов:
- •Вставьте пропущенные слова:
- •Ключи к проверочным тестам (основным)
- •Уш. Тематика контрольных работ для студентов-заочников Примерные темы рефератов.
- •3. Общие методические рекомендации по изучению дисциплины
- •3.1. Методика конспектирования материала
- •3.2. Рекомендации по эффективному восприятию лекционного материала
- •3.3. Методика написания контрольной работы по дисциплине
- •3.4. Методика подготовки и сдачи экзамена
- •4. Конспект лекций
- •5. Словарь основных понятий у1. Учебно-методическое обеспечение дисциплины
- •6.1. Литература
- •Основная литература
- •Дополнительная литература
- •VIII. Лист изменений, вносимых в рабочую
Тема 10. Вредные привычки. Допишите следующие утверждения.
1.Курение табака – одна из самых распространенных вредных привычек, приводящая к серьезным нарушениям здоровья. Продолжительность жизни курильщиков на 7 – 15 лет меньше, чем некурящих. Курение ответственно за 90 % случаев смерти от …. .
2.У курильщиков чаще, чем у некурящих, рождается …. .
3.Расстройства здоровья возникают только через 20 – 30 лет после … .
Выберите правильные ответы из предложенных вариантов:
4. Курение вредно для здоровья, так как: а) уменьшает физическую силу, б) замедляет реакцию, в) ухудшает память, г) вызывает резкое снижение остроты зрения, д) заметно снижает половую потенцию, е) все ответы верны, ж) все ответы неверны.
5. Начальная фаза алкоголизма характеризуется: а) опьянением с выпадением памяти, б) тайными выпивками, в) стремлением выпить “ впрок”, г) повышением переносимости, д) исчезновением рвотного рефлекса, е) все ответы верны, ж) все ответы неверны.
6.К отрицательным последствиям алкоголизма относятся нарушения: а) генов и хромосом, б)деятельности центральной нервной системы, в) памяти, г) интеллектуальных способностей мозга, д) работы печени, поджелудочной железы, почек, ж) все ответы верны, з) все ответы неверны.
Вставьте пропущенные слова:
7. Любой наркотический препарат либо сам в минимальных количествах вырабатывается в организме ( …….), либо его аналоги, играющие важную физиологическую роль ( элементы противоболевой системы – внутренние опиоиды), либо в организме имеются специфические рецепторы к данным веществам ( никотиночувствительные).
8.За приемом наркотика следует состояние искусственной сильной положительной реакции -…
9. Первый этап выхода из … состояния наиболее эффективен в стационарных условиях, с применением либо постепенного уменьшения дозы наркотика, либо приема иных противоболевых и снотворных препаратов.
Выберите правильный ответ:
10.При развившейся физической зависимости от наркотика нарушается: а) деятельность всех эндокринных желез, б) сексуальная функция, в) деятельность сердечно-сосудистой системы, г) работа печени, д) почек, е) органов кроветворения, ж) все ответы верны, з) все ответы неверны
Ответы: 1. рака легкого. 2. неполноценное потомство. 3 .начала курения, 4. а), б), в), д), 5.е). 6. ж). 7. алкоголь. 8) эйфории. 9. абстиненции. 10. ж)
Тема 11. Валеологические аспекты репродуктивного здоровья. Допишите продолжение следующих утверждений:
1.Валеологически здоровье будущего человека предопределяется задолго до момента … .
2..Уровень репродуктивного здоровья оценивается по количеству состоявшихся зачатий и количеству своевременно рожденных детей при отсутствии …….
3. Формирование гармоничных отношений между мужчиной и женщиной основывается на понимании феномена мужчины и женщины. Мужчина более социален, логичен, конкретен, женщина стремится к духовности, самопознанию. Она более тонка, интуитивна, ……