Глава 11. Состояния, вызванные интенсивной длительной деятельностью 263

В первой половине XX в. считалось твердо установленным фактом отчетливое расхождение между утомлением и усталостью (Каплун, 1926; Беркович, 1949, и др.). Но об утомлении исследователи судили по кривой работоспособности, а она, как мы знаем, неточно отражает наступление состояния утомления, так как имеется фаза компенси­рованного утомления, во время которой за счет волевых усилий чело­века работоспособность поддерживается на прежнем уровне. Кроме того, есть подозрение, что подобные расхождения, в частности нали­чие усталости без падения работоспособности, что наблюдал Гуген-хайм (Gugenheim, 1953), имелись потому, что за усталость принима­лось переживание апатии, скуки (в исследовании Гугенхайма речь шла о монотонной работе). Кроме того, до сих пор путаются понятия утом­ление и усталость: первое приравнивается ко второму, хотя и называ­ется физиологическим (см. «Точка зрения-37»).

Точка зрения-37

По мнению психологов, есть два типа усталости: психологическая, которая сродни апатии, и физиологическая, являющаяся следствием чрезмерной физической нагрузки. И психологическая и физиологическая усталость может стать причиной низкой производительности труда, ошибок, произ­водственного травматизма и прогулов. Усталость как следствие продол­жительного и тяжелого физического труда вызывает поддающиеся изме­рению физиологические изменения... Психологическую, или субъективную, усталость измерить труднее, но она причиняет человеку не меньше непри­ятностей, чем физическая усталость. Всем нам знакомы напряжение, раз­дражительность и вялость, являющиеся следствием чрезмерной усталости (Шульц Д., Шульц С. Психология и работа. СПб.: Питер, 2003. С. 383— 384).

Некоторые ученые отождествляют усталость и скуку, апатию при выполнении работы, считая, что усталость выражается в снижении интереса к работе и зависит от ее однообразия (монотонности). Одна­ко в ряде работ (Фетискин, 1972, и др.) показано, что субъективным переживаниям скуки и усталости соответствуют различные измене­ния нервных процессов в центральной нервной системе. У испытуе­мых, жалующихся на скуку при монотонии, наблюдается усиление процесса торможения на эмоционально-мотивационном уровне регу­ляции, а в двигательных центрах возбуждение может даже увеличи­ваться. При усталости вследствие мышечной деятельности торможе­ние в первую очередь усиливается в двигательных центрах и лишь потом может наступать в мотивационном уровне регуляции.

264 Раздел IV. Характеристика негативных психофизиологических состояний

Однако в 70-х гг. XX в. был проведен ряд исследований, где было показано, что это ощущение достоверно сигнализирует нам о насту­пившем состоянии утомления.

Только факты

Имеется ряд фактов, говорящих о том, что подчас одна лишь воображае­мая работа может вызывать утомление. В этом отношении чрезвычайно интересны материалы С. В. Гольмана (1935)... У больных с парализован­ными или ампутированными конечностями воображаемая работа, легко­достижимая из-за отсутствия проприорецептивной коррекции (т. е. отсут­ствия мышечного чувства), очень быстро приводит к утомлению с типичны­ми признаками — ощущением усталости в конечности (отсутствующей!), болью в ней и т. д. В связи с этим вспоминаются наблюдения некоторых старых авторов. Так, Тиссье (Tissier, 1919) рассказывает о случае с участни­ком научной экспедиции в Южной Африке доктором Рансоном, которому ночью во время привала приснилось, что он продолжает путь, и который, проснувшись, почувствовал себя совершенно усталым и разбитым. Другой аналогичный случай, приводимый Тиссье (1897), касается спортсмена, кото­рому приснилось состязание в беге на 60 км и который в течение 3 суток после этого сна испытывал ощущение сильной усталости. Во всех этих примерах речь идет о том, что воображаемая работа при условии выклю­чения проприорецептивного контроля (в силу патологии или под влиянием сна) может вызвать сильное утомление, хотя работают при этом в основном только корковые клетки (Розенблат, 1961, с. 53—54).

Шабуниным (1968) показано, что усталость появляется в момент адаптивных изменений ряда физиологических функций, обеспечива­ющих физическую работу. Эти изменения состоят в увеличении сум­марной биоэлектрической активности мышц, в изменении глубины дыхания, учащении пульса. Сходные данные получены Г. И. Мызаном (1975). При появлении чувства усталости у работавших наблюдалось кратковременное уменьшение частоты пульса и дыхания, вслед за ко­торым оба эти показателя резко увеличивались. Увеличение напря­женности в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем сопро­вождалось усилением потоотделения. Все перечисленные признаки свидетельствуют о большой напряженности в работе организма, со­провождающей преодоление утомления.

Правда, в упомянутых исследованиях чувство усталости не всегда совпадало с объективными изменениями ряда функций. Одной из причин несовпадения субъективных переживаний с объективными признаками утомления является наличие или отсутствие у испытуе­мых опыта в анализе мышечных ощущений. Так, у спортсменов, хоро-