5. 11. Профилактика алкоголизма

Представиться

Для начала я всем вам раздам по таблице и камушку. Положите его пожалуйста в свою обувь. даже если вам будет неудобно, потерпите, не вынимайте его пока я не скажу.

Какие напитки содержат алкоголь?

Алкоголь, этиловый спирт... Относится к сильнодействующим наркотикам" (№ 1053 ГОСТ 5964-82). В.К.Федоров, ученик И.П.Павлова, в статье "О начальном влиянии наркотиков (алкоголя и хлоралгидрата)" утверждает - алкоголь лишь в деталях отличается от других наркотиков. Все фазы влияний алкоголя на ЦНС растянуты... эйфория при алкоголе более отчетлива, чем и объясняется тяготение в человеческом обществе к алкоголю' ('Труды физиологической лаборатории И.П.Павлова', 1949 г

Встаньте и пройдитесь немного по классу затем вернитесь на место.

Доза алкоголя.

45г. 40%, 150г. 16%, 350г. 6-4%. Смертельная доза алкоголя 8г. 96% на 10 кг. Живого веса!!!

Повесьте на видное место плакат «Одна доза алкоголя» (приложение №1). Хорошенько осветите тот факт, какое количество алкоголя содержит одна доза - количество алкоголя, которое здоровая печень взрослого человека может переработать за час. Убедитесь, что ученики понимают: в этом смысле любой алкогольный напиток ничем не отличается от другого. Можно совершенно одинаково опьянеть как от банки пива, так и от рюмки крепкого напитка (например, водки).

Проблема толерантности особенно важна для понимания учениками. Особенно подчеркните факт, что реакция на алкоголь, отличная от реакции нормальных, здоровых людей является сигналом опасности.

Обсудите: что должно произойти, когда кто-нибудь выпивает? Скажите:

Алкоголь перерабатывается нашей печенью. Нормальная, здоровая печень взрослого человека способна переработать достаточно большое количество алкоголя в течение одного часа - примерно одну дозу. Алкоголь, принятый нормальным, здоровым человеком должен оказывать на него следующее воздействие:

Первая доза алкоголя в течение одного часа: Как только человек употребляет первую дозу, в его организме начинают происходить изменения, которые он сам может не ощущать. Печень это тот орган, который первым начинает работать в режиме напряжение.

Вторая доза алкоголя в час: Суждения и координация уже затронуты воздействием алкоголя. Вот почему опасно водить автомобиль под воздействием алкоголя и почему это запрещено законом.

Третья доза в час: Поражены сдерживающие центры и эмоции, что ведет к бессмысленному поведению, драчливости, крику, плачу или комбинации всего вышеперечисленного. Искажается восприятие действительности - начинает развиваться так называемое туннельное видение.

Четвертая доза алкоголя за тот же самый час: Искажается слуховое восприятие, что ведет к еще более шумному и буйному поведению. Человек, находящийся в таком состоянии, не способен думать о последствиях своего поведения.

Пятая доза алкоголя за тот же час: На этом этапе происходит серьезное нарушение функционирование организма. Интоксикация приводит к рвоте и потере сознания (человек «отключается»), впадению в состояние комы, а возможно и к летальному исходу. Непременно установите разницу между потерей сознания (состояния комы) и временной потерей памяти (провалом памяти). Потеря сознания -временное прекращение функционирования мозга. Провалом памяти называется состояние, когда мы не можем вспомнить, что мы делали. Поведение в этом состоянии может быть как адекватным, так и неадекватным, но вспомнить о том, что он делал, человек не в состоянии. Все описанное выше является реакцией здорового человеческого тела на употребление большого количества алкоголя. Однако, если человек обладает высокой толерантностью, он не переживает такой реакции, тем не менее, алкоголь все же оказывает свое воздействие на его тело.

Человек с высокой толерантностью к алкоголю думает, что у него/нее все в порядке, поэтому продолжает пить все больше и больше. Именно такие люди имеют гораздо больше шансов стать химически зависимыми от алкоголя, чем те, у кого толерантность низкая. Это похоже на то, как некто, неспособный испытывать боль, сует свой палец в огонь. И что же, только потому, что он не чувствует боли, его палец не окажется обожженным? Отнюдь. А может и всю руку целиком можно безнаказанно сунуть в огонь? Нет. Таким образом, человек, имеющий высокую толерантность, просто на просто не «чувствует боли». Когда пьет. Однако пагубное воздействие алкоголя на его организм уже происходит – просто он не знает об этом!

Тренинг «доза алкоголя». Требуется катушки ниток и по 2 человека. Один обматывает другого нитками и просит сделать простейшее задание, например перелезть через стул.

Как алкоголь влияет на организм человека?

ЦНС. Эти внешние признаки опьянения - результат отравления головного мозга алкоголем. Он легко проходит сквозь биологические мембраны и начинает всасываться в кровь, а затем в желудке и кишечнике; с током крови разносится по всему организму. Головной мозг обильно снабжается кровью, алкоголь попадает сюда довольно быстро и жадно поглоща­ется липидами - жировыми веществами, содержащиеся в клетках мозга - нейтронах. Здесь он задерживается и прояв­ляет свое токсическое действие до тех пор, пока не изойдет его полное окисление.

Алкоголь часто называют стимулирующим средством. Это неверно. Ведь алкоголь не что иное, как специфический яд, и на центральную нервную систему он оказывает не стимули­рующее, а угнетающее действие. Как известно, в основе нервной высшей деятельности человека лежат два противо­положных процесса - возбуждение и торможение; в нормаль­ном состоянии они уравновешены. Но даже незначительная доза спиртного угнетает процессы активного внутреннего торможения, отсюда и некоторая развязность, несдержан­ность. При очень большом содержании алкоголя в крови угнета­ется активность двигательных центров мозга, главным образом страдает функция мозжечка - человек полностью те­ряет ориентацию. Алкогольная диплопия (двоение в глазах) - явление, хорошо всем известное. Сколько существует шуток и анекдо­тов по этому поводу! А сущность этого явления заключается в том, что в результате токсического действия алкоголя в глазо­двигательном центре мозга создается очаг торможения. Мышцы глаз сокращаются медленнее, их согласованная ра­бота нарушается. Зрительные оси смещаются относительно друг друга, и изображение попадет на несимметричные места сетчатки - у человека начинает двоиться в глазах. Изменения структуры мозга, вызванные многолетней алко­гольной интоксикацией, почти необратимы, и даже после длительного воздержания от употребления спиртных напит­ков они сохраняются. Если же человек не может остано­виться, то органические и, следовательно, психические от­клонения от нормы идут по нарастающей. Практика свиде­тельствует: злоупотребление алкоголем является истоков и первопри­чиной многих психических расстройств.

Теперь я попрошу вех встать и десять раз подпрыгнуть на обеих ногах.

Печень. Печень - это один из органов, на котором зло­употребление алкоголем сказывается тяжелее всего. Печень отвечает за выведение из крови токсинов (ядов).

Для человеческого организма алкоголь явля­ется ядом. Продолжительное злоупотребление алкоголем заставляет печень работать гораздо интенсивнее, чем обычно.

При частом употреблении алкоголя вокруг пе­чени накапливается жир. Это приводит к гепа­титу и циррозу. Цирроз печени связан с другими проблемами, из которых самой опасной считается варикоз пищевода - расширение сосудов, которые могут внезапно разорваться, что смер­тельно опасно для человека.

Сердце. Алкоголь начинает поступать в кровь через 1-5 минут после приема спиртного напитка и циркулирует по кровеносному руслу 5-7 часов. И все это время сердце работает в крайне неблагоприятных ус­ловиях.

В результате действия алкоголя на вегетативную нервную систему учащается пульс: вместо 70-80 ударов в минуту, как обычно бывает в норме, он достигает 100. Одновременно снижаются сила и скорость сокращения сердечной мышцы (миокарда), поскольку алкоголь является сердечным депрес­сантом - веществом, подавляющим и угнетающим деятель­ность органа.

Теперь снова встаньте и подпрыгните 10 раз на одной ноге желательно той, в обуви которой находиться камушек.

Алкоголизм (алкогольная зависимость по МКБ-10) - заболевание, характеризующееся патологическим влечением и зависимостью от алкоголя, приобретенная в результате систематического употребления спиртных напитков.

   Синдром зависимости от алкоголя включает в себя:

• Сильное желание принять алкоголь или настоятельную потребность в его приеме;

• Нарушение способности контролировать потребление алкоголя;

• Употребление алкоголя, как в будни, так и выходные дни, не смотря на социально сдерживающие факторы;

• Прогрессирующее пренебрежение к альтернативным удовольствиям и интересам;

• Продолжение употребления алкоголя, не смотря на очевидные вредные последствия;

• Абстинентный синдром (похмелье);

• Опохмеление;

• Повышение толерантности к алкоголю.

   При наличии одновременно 3-х вышеперечисленных признаков в течении одного месяца или периодически повторяющихся в течении одного года мы имеем перед собой заболевание, которое нуждается в специальном лечении:

А теперь поговорим о камешке в вашей обуви.

Как камешек повлиял на вашу способность двигаться? Вы смогли что-то изменить, чтобы камешек в ботинке не так мешал?

Назовите виды спорта, которые вам нравятся и которыми вы не смогли бы нормально зани­маться, если бы у вас в обуви был камешек?

Злоупотребление алкоголем можно сравнить с этим камешком в ботинке. Поначалу ты зна­ешь, что он там, но он не слишком тебя тре­вожит. О нем можно даже почти полностью забыть. Затем он начинает мешать тебе произ­водить простейшие действия. А что бы, по-ва­шему, произошло, если бы вы оставили каме­шек в обуви на неделю или на месяц?

То же самое можно сказать и об алкоголе. По­началу эта проблема почти не чувствуется, но если не обращать на нее внимания, можно на­нести себе непоправимый ущерб. Иногда че­ловек настолько привыкает к своей снижен­ной способности действовать, что не признает того, что с ним произошло. Такое ощущение, что в его сознании на этом месте образуется «мозоль».

Как распознать беду

С обратной стороны таблицы приведены вопросы. Задайте себе эти вопросы.

1. Находите ли вы, что стали выпивать больше?

2. Не пьете ли вы из-за жизненных трудностей, например чтобы снять стресс дома или на работе?

3. Не развивается ли у вас устойчивость к алкоголю, т.е. для до­стижения прежнего эффекта не нужно ли вам выпить больше?

4. Были ли у вас неудачные попытки пить меньше?

5. Испытываете ли вы чувство вины из-за того, что пьете?

6. Испытываете ли вы злобу к людям, которые стараются ограни­чить вас в потреблении алкоголя?

7. Пьете ли вы в одиночку?

8. Случается ли, что вы не помните, как и где пили?

По мнению д-ра Лизи, положительный ответ хотя бы на один из этих вопросов означает, что вы пьете больше допустимого и вам нужна помощь посторонних, чтобы не дать проблеме стать еще бо­лее серьезной.

Алкоголь разрушает мечты. давайте заполним таблицу, вписав в нее все положительные и отрицательные стороны употребления алкоголем и отказом от него.

Более половины преступлений совершается людьми, находившимися в нетрезвом состоянии. Как писал Л.Н.Толстой: человеку стыдно украсть, убить, или сделать какой-то недостойный поступок, а он выпил вина, и ему не стыдно. Этим пользуются те, кто хотел бы, чтобы другой сделал не дозволенный поступок. Для этого, он этого человека напоят. Алкоголь разрушает здоровье, самое сильное и губительное действие алкоголь оказывает на мозг и репродуктивные органы, приводит к появлению на свет дефективных и дебильных детей; сокращает продолжительность жизни человека на 15-20 лет. И хотя алкоголь оказывает некоторое тонизирующее, сосудоукрепляющее и стимулирующее действие, не говоря уже о психологическом расслаблении, помощи при стрессах и сексуальной адаптации, все же основным действием алкоголя на ЦНС является наркотическое. Человек, употребляющий алкоголь становится психологически-зависимым от него. У алкоголиков - эта зависимость является физической. Что в этом может быть хорошего? Дарвин, еще в XIX столетии писал, что "зло, причиняемое потреблением алкоголя, превышает те беды, что несут человечеству чума, голод и война вместе взятые".

Как избавиться.

Найдите друзей где-нибудь еще. Большинство людей, зло­употребляющих алкоголем, одиноки. По сути дела, они, вероят­но, пьют лишь потому, что это дает им возможность иметь широ­кий круг общения и встречаться с друзьями. Попробуйте вместо этого записаться на какие-нибудь курсы или найдите себе общест­венную работу. Что бы вы ни выбрали, подумайте о том, как вам проводить больше времени с людьми в ситуациях, не связанных с алкоголем.

раскройте свою духовность. «Я убежден, что одним из важ­нейших условий предотвращения алкоголизма может стать насы­щенная духовная жизнь, — говорит д-р Лизи, — и советую всем сво­им пациентам обрести веру во что-нибудь большее, чем в себя самих. Вам нужно найти более серьезный смысл жизни, чем бутылка».

обратитесь за помощью. Если вы считаете, что стоите перед проблемой и не хотите ее усугубления, обратитесь за помощью. Д-р Лизи рекомендует 12-ступенчатую программу «Анонимный алкоголик». Как альтернативу этой модели он предлагает попро­бовать «Тренировку самоконтроля и реабилитации» или «Рацио­нальную реабилитацию».

На прощание я хочу рассказать вам одну историю о четырех друзьях. Они лишились всего из-за злоупотребления алкоголем.

1-й: – пьяный за руль – тюрьма

2-ой: нарвался на компанию пьяных молодчиков – смерть.

3-ий: – лег спать и не потушил сигарету – инвалид

4-ый: сумел сказать нет, носит передачи в тюрьму и больницу и иногда заезжает на кладбище.

На следующей лекции мы поговорим том. Как сказать «НЕТ».

Приложение №1 Буклет (на диске)