1.5. Психические состояния.

Внешние условия постоянно оказывают влияние на живой организм, определяя условия его существования, обусловливают адаптацию.

Адаптация - динамический процесс, благодаря которому подвижные системы живых организмов, несмотря на изменчивость условий, поддерживают устойчивость, необходимую для существования, развития и продолжения рода. Именно механизм адаптации, выработанный в результате длительной эволюции, обеспечивает возможность существования организма в постоянно меняющихся условиях среды. Адаптация обусловливает гомеостаз.

Личностный адаптационный потенциал - системное свойство личности, которое заключается в способности личности адаптироваться к условиям социальной среды (А. Г. Маклаков), то есть адаптацию обеспечивает ЛАП.

Гомеостаз – постоянство внутренней среды организма.

Современное представление об адаптации основывается на работах И. П. Павлова, И. М. Сеченова, П. К. Анохина, Г. Селье и др.

У человека адаптация определяет интегральную характеристику функционирования всех систем организма. Эта характеристика представляет собой весьма динамичное образование – состояние.

Состояние – совокупность происходящих в человеческом организме процессов, а также степень развития и целостности структур организма.

Психическое состояние - это целостная характеристика психической деятельности за определенный период времени, показывающая своеобразие протекания психических процессов в зависимости от отражаемых предметов и явлений действительности, предшествующего состояния и психических свойств личности (Н. Д. Левитов).

Е. П. Ильин к состояниям подходит под другим углом, акцентируя внимание на психофизиологические состояния как целостную реакцию личности на внешние и внутренние стимулы, направленную на достижение полезного результата.

Поскольку состояния отражают уровень функционирования организма, то также встречается понятие функциональных состояний.

Функциональные состояния, по А. Б. Леоновой и В. И. Медведеву, - это характеристика уровня функционирования систем организма в определенный период времени, отражающая особенности гомеостаза и процесса адаптации.

Единой типологизации состояний не существует.

Чаще всего выделяют следующие виды.

Релаксация – состояние успокоения, восстановления, расслабления.

Сон - периодически возникающее функциональное состояние человека со специфическими поведенческими проявлениями в вегетативной и моторной сферах, характеризующееся значительной обездвиженностью и отключенностью от сенсорных воздействий внешнего мира. Нарушение сна всегда сопровождается негативными эмоциональными переживаниями и физическими ощущениями.

Оптимальное рабочее состояние (состояние комфорта) обеспечивает наибольшую эффективность деятельности. По своей сути это состояние противоречиво: с одной стороны, оно способствует самоактуализации, но, с другой стороны, это состояние при дальнейшем своем развитии закономерно переходит в утомление.

Утомление — это состояние, характеризующееся временным снижением работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки. Это состояние возникает вследствие истощения внутренних ресурсов индивида и рассогласования в работе систем организма и личности, обеспечивающих деятельность. Имеет различные уровни проявления (физиологический, психологический, и поведенческий). Так, на физиологическом уровне утомление проявляется в повышении инертности нервных процессов. На психологическом уровне при утомлении происходит снижение чувствительности. Кроме этого наблюдается нарушение таких психических процессов, как память, внимание и др. Также наблюдаются определенные сдвиги в эмоциональной и мотивационной сферах. На поведенческом уровне утомление выражается в снижении производительности труда, уменьшении скорости и точности выполняемых операций.

Психический стресс - это такое состояние организма, возникновение которого предполагает наличие определенного взаимодействия между организмом и средой; стресс — это состояние повышенной напряженности; психический стресс возникает в условиях угрозы и имеет место тогда, когда нормальная адаптивная реакция недостаточна.

Стрессор – конкретное условие или событие, которое стимулирует или угрожает человеку.

Г. Селье ввел понятия «дистресс» и «эустресс».

Дистресс – форма стресса, в основе которой лежат попытки адаптации к неблагоприятной среде, связанные с выраженными негативными эмоциями и оказывающие вредное влияние на здоровье.

Эустресс – форма стресса, в основе которой лежат попытки адаптации к среде, связанные с положительными эмоциональными реакциями.

Фрустрация — это психическое состояние человека, вызванное объективно непреодолимыми трудностями, возникшими при достижении цели или решении задачи.

Прессинг – состояние стресса, которое возникает, когда человек должен выполнить срочные внешние требования или ожидания.

Компоненты функциональных состояний:

1. Энергетический компонент функциональных состояний – это физиологические реакции, обеспечивающие требуемый уровень энерготрат (от биохимического до уровня отдельных систем: кровообращения, дыхания и т.д.).

2. Сенсорный компонент функциональных состояний – характеризует возможности по приему и первичной обработке поступающей информации.

3. Информационный компонент функциональных состояний - обеспечивает дальнейшую обработку информации и принятие решений на ее основе.

4. Эффекторный компонент функциональных состояний – ответственный за реализацию принятых решений в поведенческих актах.

5. Активационный компонент функциональных состояний – определяет направленность и степень напряженности деятельности и характеризует актуальную способность человека к реализации имеющихся у него качеств и личностных свойств.